Các em sẽ có các họat động sau đây : Hoạt động 1: Kiểm soát nóng giậnHoạt động 2: Tạo niềm vui và sự thư giãnHoạt động 3: Kiểm soát lo lắngKhi tập trung vào hơi thở, bản thân sẽ không chú ý đến những việc trước đó, những điều làm chúng ta cáu giận. Khi điều hoà hơi thở, chúng ta điều hoà nhịp tim và vì thế sẽ bình tĩnh lại.Khi nghĩ đến những điều tích cực của bạn thì sự nóng giận cũng sẽ giảm. Các em cần thực hành thường xuyên điều này trong cuộc sống để kiếm soát nóng giận tốt hơn
KHỞI ĐỘNG Em quan sát tranh, mô tả hoạt động nhân vật tranh ý nghĩa việc làm Thảo luận trình bày ý nghĩa thơng điệp chủ đề CHĂM SĨC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN NHIỆM VỤ 1: Chăm sóc sức khỏe qua việc thực chế độ dinh dưỡng hàng ngày Em quan sát hình SGK trang 16 LÀM VIỆC NHÓM Bước 1: Cá nhân tự suy nghĩ viết ý kiến thân ý nghĩa biện pháp chăm sóc thân Bước 2: Nhóm thảo luận trình bày ý kiến chung nhóm ý nghĩa biện pháp chăm sóc thân https://classin.com.vn/index.php/docs/huong-dan-dung-thu-cho-giao-vien/ Nhóm thảo luận báo cáo kết Chế độ sinh hoạt em có điểm giống khác với chế độ sinh hoạt ngày đảm bảo sức khỏe đây: Việc thực tốt chế độ sinh hoạt hàng ngày mang lại cho thân điều gì? Mỗi cá nhân ghi chép lại thay đổi tích cực vào tờ giấy để bỏ vào lọ nhắc nhở lọ thú vị NHIỆM VỤ 2: Tìm hiểu thực hành tư đi, đứng ngồi Em quan sát hình ảnh tư đi, đứng, ngồi, tư phân tích tư gọi hay khơng đúng? Thế tư đứng đúng? Để hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất Giữ thẳng hai chân để trọng lực thể cân Giữ lưng thẳng Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng, mắt nhìn phía trước Thế tư đúng? Đi thẳng người Không gù lưng Thế tư ngồi đúng? Hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất Hai đầu gối giữ vng góc Hơng giữ vng góc với thân người Lưng thẳng Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng Mắt nhìn phía trước Tư không ảnh hưởng đến thể cá nhân? Nếu đi, đứng, ngồi không tư bị vẹo cột sống, ảnh hưởng đến hệ dáng người NHIỆM VỤ 3: Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt em Góc học tập Em chia sẻ theo nhóm dựa ảnh/tranh vẽ cá nhân góc học tập nơi sinh hoạt YẾU CẦU: + Kể việc làm để góc học tập, nơi sinh hoạt ngăn nắp, gọn gàng, + Mức độ thường xuyên việc làm (hằng ngày/ tuần) + Cảm xúc thân học tập, sinh hoạt không gian gọn gàng, ngăn nắp, THỰC HÀNH Em xếp lại chỗ ngồi học lớp gọn gàng, ngăn Hãy chia sẻ cảm xúc có thói quen nắp ngăn nắp, gọn gàng Nhóm thảo luận báo cáo kết ... nghĩa thơng điệp chủ đề CHĂM SÓC CUỘC SỐNG CÁ NHÂN NHIỆM VỤ 1: Chăm sóc sức khỏe qua việc thực chế độ dinh dưỡng hàng ngày Em quan sát hình SGK trang 16 LÀM VIỆC NHÓM Bước 1: Cá nhân tự suy nghĩ... pháp chăm sóc thân Bước 2: Nhóm thảo luận trình bày ý kiến chung nhóm ý nghĩa biện pháp chăm sóc thân https://classin.com.vn/index.php/docs/huong-dan-dung-thu-cho-giao-vien/ Nhóm thảo luận báo cáo... thể cá nhân? Nếu đi, đứng, ngồi không tư bị vẹo cột sống, ảnh hưởng đến hệ dáng người NHIỆM VỤ 3: Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt em Góc học tập Em chia sẻ theo nhóm dựa ảnh/tranh vẽ cá nhân