Đề tài XÂY DỰNG BÀI VÕ NHẠC CHO SINH VIÊN đại HỌC FPT

TRƯỜNG ĐẠI HỌC FPT ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT TỔ VÕ VOVINAM  TIỂU LUẬN MÔN HỌC Đề tài: XÂY DỰNG BÀI VÕ NHẠC CHO SINH VIÊN ĐẠI HỌC FPT Giảng viên hướng dẫn : Nguyễn Trung Hiếu Sinh viên thực : Nguyễn Quốc Bảo MSSV : DE160249 Lớp : SU1605 Năm học : 2021 Đà Nẵng, Tháng năm 2021 TRƯỜNG ĐẠI HỌC FPT ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT TỔ VÕ VOVINAM  TIỂU LUẬN MÔN HỌC Giảng viên hướng dẫn : Nguyễn Trung Hiếu Sinh viên thực : Nguyễn Quốc Bảo Đà Nẵng, Tháng năm 2021 Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 NHẬN XÉT CỦA GIÁO VIÊN …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… Đà Nẵng ,ngày…tháng…năm… Giáo viên phản biện Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 LỜI CẢM ƠN "Lời đầu tiên, em xin cảm ơn Ban Giám Hiệu trường Đại Học FPT Đà Nẵng, giáo viên hướng dẫn trực tiếp- Nguyễn Trung Hiếu tạo điều kiện hỗ trợ cho em tìm hiểu đề tài việc đóng góp ý kiến tiểu luận Xin chân thành cảm ơn bạn lớp SU1605 tận tình đóng góp ý kiến cho tơi gợi ý hay để hoàn tiểu luận cách tốt Xin cảm ơn thầy Nguyễn Trung Hiếu đọc tiểu luận cho nhận xét quý báu, chỉnh sửa sai sót tơi q trình hồn thiện Một lần em xin chân thành cảm ơn giúp đỡ tất người kính chúc tồn thể q thầy Bộ mơn Giáo dục thể chất - Tổ võ Vovinam dồi sức khỏe, thành công nghiệp “Xin chân thành cảm ơn!” Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 MỤC LỤC Chương PHẦN MỞ ĐẦU 1.1.Lý chọn đề tài tính cấp thiết đề tài 1.2.Ý nghĩa khoa học thực tiễn 1.2.1.Ý nghĩa khoa học 1.2.2.Ý nghĩa thực tiễn 1.3.Mục đích nghiên cứu 1.4.Lịch sử nghiên cứu đề 7 Chương 2.CƠ SỞ LÝ THUYẾT 9 2.1.Cơ sở lý thuyết Vovinam 2.2.Cơ sở lý thuyết ,vật chất võ nhạc 2.2.1.Cơ sở lý thuyết võ nhạc 2.2.2.Bài tập để luyện tập 2.3.Khái niệm động tác 2.3.1.Năm 2.3.2.Bộ pháp (các lối ) 2.3.3.Bộ đấm 2.3.4.Bộ gạt 2.3.5.Bộ chém 2.3.6.Bộ chỏ 2.3.7.Bộ đá 2.4.Cơ sở hình thành diễn tốt 2.4.1.Tinh thần đồng đội 2.4.2.Kỹ thuật điều quan trọng 2.4.3.Tự tin, tinh thần thoải mái 2.5.Tìm hiểu tổng hợp yếu tố sức mạnh, sức nhanh,bền,khéo léo 2.5.1.Tố chất sức mạnh 2.5.2.Tố chất sức mạnh 2.5.3.Tố chất sức bền 2.5.4.Tố chất khéo léo Chương 3.NỘI DUNG NGHIÊN CỨU 3.1.Nội dung :Chi tiết để hoàn thành võ nhạc 3.1.1.Nội dung, kết 3.1.2.Kết luận 3.2.Nội dung : Các động tác liên quan đến võ nhạc 3.2.1.Các động tác tạo nên võ nhạc 3.2.2.Kết luận 3.3.Nội dung: Cách chạy đội hình 3.3.1.Nội dung,Kết 3.3.2.Kết luận Chương 4.KẾT LUẬN, ĐỀ NGHỊ DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT 4.1.Kết luận chung 4.1.1.Kết luận nghiên cứu đềNguyễn tài Quốc Bảo - DE160249 4.1.2.kết luận chung từ ý nghĩa khoa học thực tiễn 4.2.Đề nghị 4.2.1.Đề nghị với tổ Vovinam 8 10 17 18 23 23 25 27 28 28 28 DANH SÁCH BẢNG, HÌNH VẼ, ẢNH Số thứ tự Nội dung Trang Hình Hình Hình Hình Hình Hình Hình Hình Hình Hình 10 Hình 11 Hình 12 Hình 13 Hình 14 Hình 15 Hình 16 Hình 17 Hình 18 Hình 19 Hình 20 Hình 21 Hình 22 Hình 23 Hình 24 Hình 25 Hình 26 Hình 27 Hình 28 Hình 29 Đấu trường võ nhạc Màu đai Vovinam Đấu trường võ nhạc Lập Đinh Trung bình Trảo mã Độc cước Đấm thẳng Đấm móc Đấm lao Đấm múc Đấm bật ngược Đấm phạt ngang Tinh thần đồng đội Tinh thần thi đấu Ngồi xổm nâng ly Ép pallof Kéo tạ tay Ngồi xổm chân Bài tập squat Tập vai với tạ đơn Bài tập chống đẩy Hình minh họa động tác Động tác Động tác Động tác dân tộc Động tác Động tác kết 10 11 11 11 12 12 13 13 13 14 14 14 17 17 18 19 20 21 22 22 23 26 27 27 27 27 28 NỘI DUNG CHÍNH Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 CHƯƠNG I PHẦN MỞ ĐẦU 1.1)LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI VÀ TÍNH CẤP THIẾT CỦA ĐỀ TÀI -Trước xu phát triển thời đại, tất tổ chức phải ln vận động, thay đổi, làm để tồn phát triển, môn thể thao, đặc biệt môn võ thuật giới hịa vào thay đổi Đặc biệt Vovinam , võ nhạc bắt đầu phát triển, tạo sức hút lớn với người hâm mộ lẫn môn sinh Vovinam Điểm nhấn bật Vovinam địn chân cơng Những đường quyền mạnh mẽ kết hợp âm nhạc vũ điệu khiến tiết mục võ thuật trở nên sinh động, từ võ thuật trở nên gần gũi với người hâm mộ Việc kết hợp quyền với nhạc trở thành xu trung năm gần để gầy dựng phong trào luyện tập võ thuật -Các tổ chức kết hợp đưa âm nhạc vào động tác thể dục võ thuật Điều tạo gắn kết mang tính thu hút người tập Ngoài ra, âm nhạc võ thuật có chung mục đích giáo dục, hướng thiện Do vậy, kết hợp Vovinam nhạc mang tính dân tộc vào học đường giúp học sinh có thêm tinh thần yêu nước hiểu lịch sử, truyền thống dân tộc hơn" -Học võ sức khỏe, u thích võ thuật lý quan trọng Với người theo xu hướng này, việc dùng võ nhạc để thu hút họ chuyện hay, hiệu Việc đưa võ nhạc vovinam vào học đường giúp môn võ Việt ngày phát triển mạnh mẽ Võ nhạc không cần cầu kỳ mà cần vài kỹ thuật mơn võ thơi, hay nhiều so với thể dục nhàm chán 1.2)Ý NGHĨA KHOA HỌC VÀ THỰC TIỄN 1.2.1)Ý nghĩa khoa học - Việc tập luyện nhạc kết hợp với võ thuật khiến cho hình ảnh mơn võ Vovinam đa dạng, thực dụng không phần nghệ thuật, gần gũi với nhu cầu tập luyện võ thuật kết hợp với giải trí các hệ thể mơi trường học đường, giúp nâng cao sức khỏe cộng đồng, tạo sân chơi lành mạnh, phục vụ tốt cho học tập lao động, giúp vun đúc người tập đức tính vơ cần thiết Đó ý thức tổ chức, tính kỷ luật, kiên trì, chịu khó, việc đó, học học chơi chơi 1.2.2) Ý Nghĩa thực tiễn Võ nhạc hay Chúng ta tự sáng tạo động tác theo ý tùy kỹ thuật kĩ mà xây dựng biểu diễn võ nhạc phù hợp Có thể đem thi đấu đấu trường võ khơng nước cịn đấu trường quốc tế Ví dụ như: đấu trường võ nhạc Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 1.3) Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu em muốn sáng tạo động tác , biểu diễn đẹp mắt , lạ Tiểu luận làm thành tham khảo cho người muốn tìm hiểu thêm sâu sắc Từ phát triển đường võ Vovinam, sáng tạo thành nhiều hướng khác tương lai Ngoài ra, luận giúp bạn sinh viên Đại học FPT có thêm kiến thức mẻ việc xây dựng võ nhạc hoàn chỉnh 1.3.1.Các mục tiêu nghiên cứu cụ thể : 1.3.1.1 Xác định rõ lý thuyết võ vovinam, võ nhạc, sở vật chất 1.3.1.2 Xác định rõ lý thuyết động tác kĩ thuật, tập khác để bổ trợ cho võ nhạc tốt Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 1.3.1.3 Từ kỹ thuật nắm, chiến lược vạch xây dựng, hoàn thiện sáng tạo võ nhạc Vovinam cho nhóm sinh viên đại học FPT 1.4)Lịch sử nghiên cứu đề tài -Từ trước đến Đại học FPT có nhiều tiểu luận tác giả nói đề tài Những tiểu luận đạt thành tựu đáng kể Đại học FPT , tài liệu mật nên khơng biết ,những tiểu luận hay thầy trưng bày thư viện trường Nó bàn đạp giúp cho người tham khảo, đối tượng hệ sau hiểu đề tài nghiên cứu CHƯƠNG 2:CƠ SỞ LÝ THUYẾT 2.1 CƠ SỞ LÝ THUYẾT VỀ VOVINAM Vovinam từ quốc tế hóa từ Võ thuật - Võ đạo Việt Nam Quan niệm thông thường người tập võ để tự vệ Nhưng Vovinam tập võ giúp cho thân thể khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn, tâm hồn cao thượng để học tập, lao động, bảo vệ sống, đấu tranh cho lẽ phải phục vụ tổ quốc Trong đại gia đình Việt Võ Ðạo, mơn đồ phải thương yêu, kính trọng nhường nhịn giúp đỡ lẫn Các điều đúc kết thành kỷ luật môn phái, sợi dây vững giúp cho mơn đồ đồn kết chặt chẽ nêu cao danh dự môn phái phấn đấu để trở thành người tồn diện Việt Võ Ðạo có đai màu chính: Xanh, Vàng, Ðỏ, Trắng… Vovinam Việt Võ Ðạo có nhiều tập luyện cơng phịng thủ : Trung bình tấn, đinh tấn, trảo mã tấn, độc cước tấn, hồi tấn,… Vovinam Việt Võ Ðạo có :bộ đấm , đá , chém , gạt , chỏ 2.2 CƠ SỞ LÝ THUYẾT VẬT CHẤT TRONG VÕ NHẠC 2.2.1.Cơ sở lý thuyết võ nhạc Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 -Võ nhạc võ biểu diễn nhạc tùy vào người chọn lựa Đây loại hình nghệ thuật gần Hiện phổ biến Việt Nam Võ nhạc kết hợp võ thuật – âm nhạc – vũ đạo -Tinh hoa võ thuật lâu đời kết hợp tươi trẻ âm nhạc đại Tất đan xen, hòa quyện để tạo nên sân khấu võ nhạc hoành tráng, thăng hoa -Những thường cho người học võ cứng ngắt, khô khan phải thay đổi suy nghĩ thưởng thức trình diễn cơng phu, đẹp mắt -Khơng võ thơng thường mà cịn thể động tác võ, kết hợp tinh tế với bước nhảy nhạc lôi - Võ nhạc bao gồm âm nhạc, vũ đạo võ Ngoài chuyên môn tốt, võ sinh tập luyện cần có thẩm thấu âm nhạc khả vũ đạo đồng để di chuyển đội hình đẹp nhạc - Bài biển diễn quyền kèm theo vũ đạo nhạc Thời gian từ 3-5 phút, đòi hỏi kết hợp kĩ thuật bản; kỹ thuật khó; kỹ thuật phối hợp; kĩ thuật công phá; tự nhào lộn; đội hình di chuyển nâng người,… 2.2.2.Bài tập để luyện tập Để có võ nhạc đẹp , tốt phải dựa vào kỹ thuật Điều quan trọng để Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 10 2.4.2.Kỹ thuật điều quan trọng - Phải tốt kỹ thuật đấm, đá , chỏ, chém, gạt,… hịa động tác vào nhạc Cần nghiên cứu kỹ đòn từ học thầy, giảng youtube,… 2.4.3.Tự tin, tinh thần thoải mái - Nếu tự tin có tinh thần thoải mái động tác biểu diễn vừa có độ dẻo, độ cứng rắn, dứt khốt 2.5.TÌM HIỂU VỀ TỔNG HỢP YẾU TỐ SỨC MẠNH,SỨC NHANH, SỨC BỀN VÀ CHẤT KHÉO LÉO KHI TẬP LUYỆN VÕ NHẠC 2.5.1) Tố chất sức mạnh 2.5.1.1 Khái niệm sức mạnh: Là khả người sinh lực học sức mạnh bắp, nói cách khác, sức mạnh người khả khắc phục lực đối kháng bên đề kháng lại nỗ lực bắp 2.5.1.2.Bài tập rèn luyện sức mạnh Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 18 2.5.1.2.1 Ngồi xổm nâng ly (Goblet squat) -Đây động tác ngồi xổm (squat) thực giữ vật nặng phía trước bạn (giống bạn nâng cốc nhỏ có chân), động tác tập luyện cho bụng chân bạn -Cách thực hiện: Giữ tạ hai tay cằm, ngang ngực, cẳng tay ép vào (như nâng ly nặng), hai chân dang rộng vai với ngón chân hướng ngồi Đẩy mông sau giống bạn ngồi ghế hạ thấp khuỷu tay tiến vào phần đầu gối -Giữ gót chân bám sàn nhấn xuống sàn, dừng lúc giai đoạn cuối squat trở tư ban đầu Lực đẩy gót chân đẩy hơng lên khoảng chuyển động lớn giúp tăng tính hoạt động cải thiện vóc dáng Thực động tác kỳ, kỳ từ 8-10 lần 2.5.1.2.2 Ép Pallof (Pallof press) -Động tác “chống lại lực xoay” khó thực bạn phải chống lại lực giật lại dây, giúp tập luyện nhóm liên sườn, bụng, thắt lưng, mông nhiều Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 19 -Cách thực hiện: Đứng vng góc với dây thun cột chặt vào trụ cố định với độ cao dây thun ngang tầm vai Giữ dây hai tay kéo vào ngực cho dây thun phải căng Chân dang rộng vai, chân, đầu gối vai phải trì ngang hàng thẳng phía trước suốt động tác -Căng ngực, siết dây, đẩy tay xuống vụng bụng dơ thẳng phía trước cách xa thể, duỗi thẳng tay chống lại lực xoắn xoay Vào lúc lực kháng cự mạnh Tiếp tục hạ thấp xuống vùng bụng đảm bảo trì thể đứng thẳng chống lại lực kéo xoay người dây chun Đưa tay lên vùng ngực lặp lại kỳ , kỳ 10 lần bên 2.5.1.2.3 Kéo tạ tay (Dumbbell row) - Giúp phát triển sức mạnh nhóm lưng, cánh tay bụng Ở động tác này, lưng xô (lats), cầu vai (traps) thoi (rhomboids) tập luyện, động tác chỉnh tư cho bạn kéo vai phía sau giúp ổn định cột sống bạn -Cách thực hiện: Dùng tạ (để bắt đầu tạ nặng 9kg thường phổ biến cả) ghế băng Tư bắt đầu với bàn tay trái đặt ghế băng với cánh tay trái duỗi thẳng ra, chân trái đặt ghế, tay phải giữ tạ chân phải đứng thẳng mặt đất Co vai lên, căng bụng kéo tạ lên gần với thể Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 20 khuỷu tay qua thể Hạ thấp tạ cách từ từ lặp lại kỳ, kỳ 6-8 lần bên 2.5.1.2.4 Chống đẩy (Push-up) -Chống đẩy động tác đơn giản, luyện tập cho bắp phần thân đồng thời làm săn phần bụng cho phép bạn cử động hết tầm vận động bả vai -Cách thực hiện: Bắt đầu tư đầu gối đối diện với sàn, hai tay chống đất rộng vai, duỗi thẳng vai Giữ tư người thẳng ván cách căng thẳng chân, nâng trọng lượng thể bạn lên tay chân Căng lưng để giữ toàn thân thẳng hạ thấp người dần xuống đất Khuỷu tay nên gập lại – giống hình mũi tên thay giữ xịe chữ T Hạ thấp đến ngực bạn chạm đất quay trở lại vị trí ban đầu cách mở rộng hoàn toàn cánh tay lặp lại Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 21 2.5.1.2.5 Ngồi xổm chân – Cố định lưng (Split squat) -Động tác quan trọng liên quan đến chuyển động chân giúp cải thiện khả giữ thăng tập luyện Ngồi xổm chân giúp bạn cải thiện sức mạnh phần thân đồng thời cải thiện khả giữ thăng bằng, tính linh hoạt ổn định hông -Cách thực hiện: Đứng thẳng hai chân dang rộng vai Tiếp theo, bước chân phải lên trước bước, bước chân trái sau bước lớn – vị trí bắt đầu bạn Giữ cho gót chân phía trước cố định, hạ thấp người xuống tư quỳ chân, đưa đầu gối lưng phía sàn Dừng lại đầu gối chân sau chạm sàn gót chân trước giữ mặt đất Dừng khoảng giây quay trở lại vị trí ban đầu Thực 6-8 lần cho chân phải, 6-8 cho chân trái lặp lại kỳ Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 22 2.5.2 Tố chất sức nhanh 2.5.2.1.Khái niệm sức nhanh -Sức nhanh khả thực động tác khoảng thời gian ngắn 2.5.2.2 Rèn luyện sức nhanh Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh gồm có: – Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh Ví dụ chạy bình thường, nghe thấy tiếng cịi chạy ngược lại với chiều vừa chạy xuất phát nhiều tư khác (đứng thẳng – xuất phát, đứng vai hướng chạy – xuất phát, đứng lưng hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, ) hay số trò chơi vận động học lớp 6,7 để rèn luyện phản ứng nhanh, Tập đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lơng, bóng rổ, bóng đá, bóng chuyền, bơi… có khả rèn luyện phản ứng nhanh tốt – Nhóm tập rèn luyện tần số động tác Ví dụ, chạy nhanh chỗ di chuyển 5s,10s,15s; chạy bàn chạy đạp xe đạp lực kế nhanh 15s, 20s, 30s, 40s; nhảy dây nhanh 10s, 15s; chạy nhanh cự li 15m, 20m, 30m, vỗ tay nhanh… – Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh Ví dụ: bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, chống đẩy nhanh, ngồi xuống – đứng lên nhanh… – Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ Ví dụ xuất phát sau chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m, chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật bước, bật bước… – Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ Ví dụ chạy nhanh 60m, 80m, 100m… cự li trên, cố gắng chạy với tốc độ cao 10 – 20 m cuối cự ly Có thể thấy việc phát triển sức nhanh khơng q khó, hình thức tập luyện tương đối phong phú, phương pháp đơn giản để có kết địi hỏi người tập phải theo nguyên tắc, tập thường xuyên kiên trì 2.5.3 Tố chất sức bền 2.5.3.1.Khái niệm sức bền Sức bền khái niệm chuyên biệt thể khả thực lâu dài hoạt động chuyên môn định 2.5.3.2.Rèn luyện sức bền 2.5.3.2.1 Bài tập Squat: Giúp làm phát triển săn mông, đùi hiệu Đứng thẳng tay cầm tạ đơn, mắt nhìn thẳng, ngực ưỡn thẳng lưng Từ từ hạ trọng tâm người xuống, cho Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 23 đùi song song với mặt đất hít thật sâu Thở từ từ trở vị trí ban đầu tập Lặp lại toàn động tác.Thực hiệp, hiệp từ 15-20 thời gian nghỉ hiệp 30s 2.5.3.2.2 Tập vai với tạ đơn: Giúp phát triển vai săn tay Đặt chân rộng vai, người thẳng, ngực ưỡn, để tay ngang vai hướng mắt nhìn thẳng Hít vào đẩy tạ lên qua đầu sau thở Lưu ý, thực động tác chậm rãi để tránh bị chấn thương 2.5.3.2.3 Bài tập chống đẩy: -Giúp phát triển đồng phần bắp phía trên, không bắp tay, vai, ngực mà bụng bụng -Hai tay chống xuống đất, khoảng cách rộng vai, giữ người thẳng trọng tâm dồn vào hai tay trước.Từ từ hạ chậm người để trọng lực dồn cánh tay, cho ngực căng hết mức Hít thật sâu, sau đẩy người nhanh vị trí bạn đầu thở Cố gắng giữ thẳng lặp lại động tác để tiếp tục tập Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 24 2.5.4 Tố chất khéo léo 2.5.4.1.Khái niệm khéo léo Khéo léo khả thực động tác phối hợp phức tạp khả hình thành nhanh động tác phù hợp với yêu cầu vận động Biểu hình thái chính: +Chuẩn xác động tác không gian +Sự chuẩn xác động tác thời gian thực bị hạn chế +Khả giải nhanh tình xuất bất ngờ hoạt động -Khéo léo phụ thuộc vào mức độ phát triển tố chất khác sức mạnh, sức bền, sức nhanh -Mức độ phát triển khéo léo liên quan chặt chẽ với trạng thái chức hệ thần kinh trung ương CHƯƠNG III : NỘI DUNG NGHIÊN CỨU 3.1 NỘI DUNG CHI TIẾT ĐỂ HOÀN THÀNH VÕ NHẠC 3.1.1 Nội dung , kết Chọn nhạc: Dòng máu lạc hồng (https://www.youtube.com/watch?v=zVrysQeeETM) Ý nghĩa nhạc: -Dòng máu Lạc Hồng tinh thần u nước Sức mạnh vơ địch dân tộc Việt Nam từ đồn kết lòng, đạo lý dân tộc tương thân tương Trong khó khăn gian khổ tinh thần phát huy tạo nên sức mạnh vô mạnh mẽ.Bài võ nhạc có ý nghĩa to lớn hoàn cảnh nước chống đại dịch Covid 19 -Vừa thể cội nguồn dân tộc Việt Nam vừa biểu diễn mạnh mẽ , hút, vừa thể tinh thần: ‘ Học võ Việt, yêu nước Việt’ Thu thập thông tin: Trên mạng, tạp chí, sách báo, … Bài 2: Đấu trường võ nhạc tập https://www.youtube.com/watch?v=m-xl9BPGf4Q Bài 3: Đấu trường võ nhạc tập https://www.youtube.com/watch?v=KDnZ8DGb_gc&t=65s Dòng Lạc hồng https://www.youtube.com/watch?v=zVrysQeeETM -Cấu trúc nhạc cho võ nhạc: Đoạn nhạc mở đầu: thường nhạc khơng lời nói chung nhẹ tùy nhạc Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 25 nên chọn từ nhẹ đến mạnh, sử dụng điệu múa dân tộc , kết hợp đòn chém , chỏ , đấm,đá -Đoạn điệp khúc: nên kết hợp động tác múa dân tộc với động tác võ đấm, chỏ, đá phối hợp với đồng đội ăn ý , di chuyển liên tục, mang đến biễu diễn đặc sắc gây ấn tượng cho - Đoạn kết: lúc nhóm nên nhảy động tác tạo đồng liên kết mạnh thể đoàn kết đội Kết thúc với tư xoạc, đứng xếp đội hình đường chéo thẳng , Ý tưởng: thể tinh thần yêu nước, đoàn kết , tương thân tương dân tộc Đòn sử dụng: Kết hợp động tác học võ võ , điệu múa dân tộc có liên quan đến võ nhạc Kết quả: Hoàn thành việc chọn lọc động tác, vũ đạo, võ nhạc nền, thống ý kiến thành viên sẵn sàng cho việc đưa động tác vào võ nhạc 3.1.2: Kết luận Hoàn thành việc chọn lọc đoạn nhạc từ nhạc tìm được, sẵn sàng cho việc tìm hiểu lý thuyết cho 3.2 NỘI DUNG 2: CÁC ĐỘNG TÁC LIÊN QUAN ĐẾN BÀI VÕ NHẠC Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 26 3.2.1 Các động tác tạo nên võ nhạc Động tác 1: đứng nghiêm chào kết hợp động cầm cờ với múa động tác dân tộc nhẹ nhàng Động tác 2: kết hợp động tác gạt số 2, chỏ đấm móc đánh cho thấy uyển chuyển, dẻo dai mà có cứng rắn, mạnh mẽ( lặp lại lần) Động tác 3: gạt số 3, chém 1,2,3,4 kết hợp với ( tương tự lần) Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 27 Động tác :Điệu múa dân tộc Động tác 5: Tư trung bình kết hợp với chỏ đấm Động tác 6: sử dụng động tác đá đạp đá thẳng Động tác : đoạn cuối sử dụng dẻo dai điệu múa dân tộc kết hợp tư võ sĩ để kết Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 28 => Kết quả: Kết hợp tinh tế võ cổ điển đại, giữ dẻo dai mạnh mẽ kết hợp võ múa 3.2.2 Kết luận Để kết hợp động tác nên phụ thuộc với đoạn nhạc từ chọn động tác thích hợp Khả cảm nhạc qua trọng phần này, cảm nhạc tốt kết hợp hồn chỉnh 3.3.NỘI DUNG 3: CÁCH CHẠY ĐỘI HÌNH 3.3.1.Nội dung ,kết Bước 1: Ban đầu đứng đội hình tam giác để dạo nhạc đầu ,thực động tác nghiêm lễ,chào Sau tẻ đội hình 3-4-3 để thực điệu múa dân tộc Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 29 Bước 2:Trở đội hình biểu diễn tam giác để kĩ thuật võ Sau thành đơi triển hàng ngang Bước 3: triển khai hình 4-2-4 khai thành để đá Bước 4: Tiếp đến chuyển thành đội hình hàng hình ngang thực kĩ thuật cho đẹp mắt ,giúp khán giả dễ nhìn dộng tác võ nhạc ,gây hút khán giả Bước 5: Và cuối trở xếp đội hình kết thúc ,mỗi người tư đối xứng liên kết với thành viên khác Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 30 Kết : Cách chạy đội hình lúc biểu diễn quan trọng, cần lệch chút quên dẫn đến rối mắt cho người xem , nhiên cảm nhạc tốt với phối hợp với nhóm hiệu quả, tập trung tạo đội hình đẹp kèm theo phản xạ nhanh có sai sót 3.3.2 Kết luận Qua võ nhạc có nhiều điều cần thiết để học hỏi chẳng hạn cách xếp đội hình (tam giác, đừng chéo , ), khả cảm nhạc, kỹ khác( múa, ) CHƯƠNG IV :KẾT LUẬN ,ĐỀ NGHỊ 4.1 KẾT LUẬN CHUNG Có thể luyện tập đồng thời phát huy học tồn q trình đồng thời nghiên cứu thêm môn học, nghiên cứu đề tài quyền sáng tạo giúp sinh viên hiểu môn học hiểu cách vận hành hoạt động động tác,các lối đánh vị trí gây sát thương động tác ý nghĩa thực tiễn giúp sinh viên luyện tập ôn tập điều học cải thiện thể lực kiến thức với mục đích mục tiêu nghiên cứu 4.1.1 Kết luận nghiên cứu đề tài Khi nghiên cứu đề tài có hệ thống đòn kết hợp với quỹ đạo di chuyển hoàn thành võ nhạc hoàn chỉnh hợp với đặc điểm thân luyện tập biểu diễn võ nhạc 4.1.2 Kết luận chung từ ý nghĩa khoa học thực tiễn 4.1.2.1 Ý nghĩa khoa học Thành công tạo thành võ nhạc tập luyện biểu diễn quyền tăng cường sức khỏe nhờ tập luyện võ thuật phát triển tự tin,sẵn sàng ứng biến với tình nguy hiểm trau dồi tính kỷ luật cao võ thuật tăng trưởng ý chí sức khỏe tinh thần đạt mục tiêu đề 4.1.2.2 Ý nghĩa thực tiễn Thơng qua q trình luyện tập, võ sinh tìm thú vị việc học võ , võ thuật kết hợp với âm nhạc mang đến nhiều lượng , niềm vui Từ lý chọn đề tài, ý nghĩa khoa học thực tiễn mục đích đề ban đầu 4.2 ĐỀ NGHỊ Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 31 4.2.1 Đề nghị với tổ Vovinam Mong muốn thầy cô giáo thực giám sát hướng dẫn tận tình với bạn sinh viên ,củng cố hỗ trợ võ sinh thực tập bổ trợ, hoàn thiện võ nhạc cách tốt 4.2.2 Đề nghị với Đại học FPT Mong muốn Đại học FPT cung cấp vài thiết bị cần thiết để luyện tập võ nhạc cho sinh viên , tạo môi trường hứng thú vui vẻ cho sinh vien thoải mái luyện tập hoàn thiện tập cách tốt PHỤ LỤC Link tham khảo đề tài: https://vi.wikipedia.org/wiki/Vovinam Youtube Bài 2: Đấu trường võ nhạc tập https://www.youtube.com/watch?v=m-xl9BPGf4Q Bài 3: Đấu trường võ nhạc tập https://www.youtube.com/watch?v=KDnZ8DGb_gc&t=65s Dòng Lạc hồng https://www.youtube.com/watch?v=zVrysQeeETM Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 32 ... bạn sinh viên ,củng cố hỗ trợ võ sinh thực tập bổ trợ, hoàn thiện võ nhạc cách tốt 4.2.2 Đề nghị với Đại học FPT Mong muốn Đại học FPT cung cấp vài thiết bị cần thiết để luyện tập võ nhạc cho sinh. .. tập khác để bổ trợ cho võ nhạc tốt Nguyễn Quốc Bảo - DE160249 1.3.1.3 Từ kỹ thuật nắm, chiến lược vạch xây dựng, hoàn thiện sáng tạo võ nhạc Vovinam cho nhóm sinh viên đại học FPT 1.4)Lịch sử nghiên... kiến thành viên sẵn sàng cho việc đưa động tác vào võ nhạc 3.1.2: Kết luận Hoàn thành việc chọn lọc đoạn nhạc từ nhạc tìm được, sẵn sàng cho việc tìm hiểu lý thuyết cho 3.2 NỘI DUNG 2: CÁC ĐỘNG