4Cuûng coá kyõ thuaät: _ Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyềnphát cầu bằng mu bàn chân, phân phối sức trong chạy bền... III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 28 MÔN : Bật nhảy; Đá cầu ;Chạy bền Tieát CT : Thời gian dạy : 55+56 Tuaàn 28 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy:Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 2.Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân cá nhaân-theo nhoùm Chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân Một số điểm luật đá cầu (Thời gian cho thi) Thi đấu tập 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: -Thực tốt các động tác chạy đà bật nhảy qua xà -Nắm vững và thực tốt kỹ thuật đá cầu -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: -Vôi, tranh bật nhảy-đá cầu, trụ xà nhảy cao, cầu đá, phát lệnh XP (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ (10p) I/ Phaàn chuaån bò: 1’ -Nhận lớp – Điểm danh 1’ -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp 6’(2x8) -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng 2’ -KT baøi cuõ: Giaäm nhaûy chaân laêng duoãi thaúng qua xaø II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: _Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà (73p) 25’ _Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thaúng qua xaø 2)Đá cầu: _Ôn tâng cầu đùi, má trong, mu bàn chân 30’ (caù nhaân vaø theo nhoùm) _Chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân _Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân _Một số điểm luật đá cầu (Thời gian cho thi) _Thi đấu tập 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 350-400m 10’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _ Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyềnphát cầu mu bàn chân, phân phối sức chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét và đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền -Xuống lớp 8’ (7p) 4’ 1’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá +Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà +Rơi xuống chân, co gối để giảm chấn động -Thực tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà -Chú ý rơi xuống chân giậm trước x x x x x x x -Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần -Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện -chuyền cầu theo nhóm 2,3 người x x x x x x x +Phối hợp tốt bước lấy đà và đá cầu +Theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu +Tung cầu trước khoảng vừa tầm chân đá -Nắm vững số điểm luật đá cầu và thời gian cho thi +Tích cực thi đấu đúng theo luật đá cầu -Nắm vững các yêu cầu quá trình chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong x x x 350-400m +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự (4) Thò Xaõ, Ngaøy… Thaùng… Naêm2008 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyeãn Thanh Duõng NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)