- Tâng cầu nhịp một để tấn công Rất hiệu quả trong đá đơn @ Kỹ thuật đỡ ngực Trong kỹ thuật này học sinh cần biết và nắm được các kỹ thuật: - Đỡ cầu bằng ngực.. - Chắn cầu bằng ngực.[r]
(1)SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Một số biện pháp giúp học sinh nâng cao chất lượng môn Đá cầu trường THCS (2) A - PHẦN MỞ ĐẦU I - Lý chọn đề tài ……………………… trang II - Đối tượng nghiên cứu……………………… trang III – Phạm vi nghiên cứu……………………… trang IV_Phương pháp nghiên cứu………………… trang B - PHẦN NỘI DUNG I – Cơ sở lí luận …………………………… trang II – Cơ sở thực tiễn …………………………… trang III – Nội dung vấn đề ……………………… trang C - PHẦN KẾT LUẬN I.Bài học kinh nghiệm………………………… trang II – Hướng phổ biến áp dụng đề tài…………… trang III – Hướng nghiên cứu tiếp đề tài ……… trang (3) Đề Tài:"Một số biện pháp giúp học sinh nâng cao chất lượng môn Đá cầu lớp 7a1 trường THCS Suối Ngô A - PHẦN MỞ ĐẦU I – Lý chọn đề tài Giáo dục thể chất cho trẻ em hôm là nhiệm vụ vô cùng quan trọng mà xã hội dều quan tâm vì “Trẻ em hôm là giới ngày mai” để ngày mai giới có nhân tài tốt, xã hội có công dân tốt thì từ ngày hôm chúng ta phải đào tạo hệ trẻ có kiến thức, có phẩm chất đạo đức tốt, có sức khoẻ tốt…Nhiệm vụ giáo dục học sinh luôn luôn quan tâm quan trọng là nhà trường, đặc biệt là trường THCS Bởi vì nhà trường nói chung và trường THCS nói riêng là nơi kết tinh, ươm mầm nhân tài cho xã hội mai sau Hiện nay, công xây dựng đất nước, đưa đất nước phát triển cùng hoà nhập với các nước tiên tiến trên giới Đảng và nhà nước ta xem giáo dục là “Quốc sách hàng đầu” ngành giáo dục chú trọng, các cấp các ngành quan tâm Chính vì học sinh ngày càng giáo dục cách toàn diện (văn - thể - mĩ …) lớn lên các em là công dân vừa có trí tuệ vừa có sức khoẻ tốt Trong giáo dục toàn diện cho học sinh phần không thể thiếu là giáo dục thể chất Vì nó tác động tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh kiến thức, kĩ vận động làm sở cho học sinh để rèn luyện thân thể đạo đức tác phong người Trong giáo dục thể chất có nhiều môn thể dục, thể thao khác Đá cầu là môn thể thao các em học sinh yêu thích nhất.Những năm gần đây môn Đá cầu phát triển rộng rãi nước nói chung và các trường học nói riêng Cứ hai năm ngành giáo dục huyện nhà lại tổ chức Hội khoẻ phù để các em có dịp thi tài môn thể dục thể thao khác môn: Cờ vua, bóng bàn, chạy ngắn, nhảy cao, nhảy xa… Đá cầu tổ chức với nhiều nội dung đơn nam, đôi nam, đơn nữ, đôi nữ, đôi nam nữ các trường tham gia nhiều và thi đấu nhiệt tình và sôi Là giáo viên dạy môn thể dục nhà trường luôn thôi thúc tôi làm nào để đưa đội tuyển trường giành nhiều huy chương lần tham gia các giải thi đấu cấp huyện Đồng thời Học sinh chọn vào đội tuyển Huyện tham gia thi đấu cấp Tỉnh …Với kinh nghiệm đúc kết và yêu cầu cấp bách trên tôi định lựa chọn đề tài “Một số biện pháp giúp học sinh nâng cao chất lượng môn Đá cầu lớp 7a1 trường THCS Suối Ngô” II - _ Đối tượng nghiên cứu: Học sinh Lớp 7a1 Trường THCS Suối Ngô – Huyện Tân Châu- Tỉnh Tây Ninh III - _Phạm vi nghiên cứu: (4) Nhằm tìm số biện pháp hữu hiệu giúp các em học sinh tập luyện môn Đá cầu có chất lượng Đề tài “Một số biện pháp giúp học sinh nâng cao chất lương môn Đá cầu trường Trung học sở” nghiên cứu và viết dựa trên tâm sinh lí học sinh các khối lớp 6,7 và dựa vào hoạt động dạy thầy và hoạt động học học sinh trường Trung học sở Nên tôi nghiên cứu đề tài này :Một số biện pháp giúp học sinh nâng cao chất lượng môn Đá cầu lớp 7a1 trường THCS Suối Ngô” IV- Phương pháp nghiên cứu Để thực mục đích nghiên cứu đề tài tôi đã sử dụng số phương pháp sau đây: - Phương pháp làm mẫu - Phương quan sát - Phương pháp rèn luyện thực hành - Phương pháp đàm thoại - Phương pháp thống kê B - PHẦN NỘI DUNG I – Cơ sở lí luận Trong luyện tập môn Đá cầu để có học đạt kết cao trước tiên cần tạo cho các em niềm say mê, hứng thú tập luyện nắm vững nội dung và thực các động tác cách hoàn hảo Giáo viên cần phải nghiên cứu kỹ nội dung bài tập, làm mẫu chính xác động tác, thao tác nhuần thục, phân tích rõ ràng chi tiết kĩ thuật động tác trước lên lớp Giáo viên làm mẫu động tác phải đạt yêu cầu chính xác, đẹp đúng kĩ thuật Vì động tác làm mẫu dễ gây ấn tượng trí nhớ các em Khi phân tích, giảng giải kĩ thuật động tác nên ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu mặt khác dùng tranh ảnh để minh hoạ tạo chú ý cho các em Do đặc điểm tâm sinh lý các em là học sinh thường hay hiếu động, thiếu tập trung là học ngoại khoá ảnh hưởng các yếu tố bên ngoài Vậy giáo viên cần quán triệt học sinh thực nghiêm túc nội qui học Chia lớp học thành nhóm, đội và thường xuyên cho các nhóm này thi đua với để kích thích học sinh luôn luôn có phấn đấu học tập mặt khác tạo điều kiện cho các em có nhiều hội tập luyện vận dụng kĩ đã học cách nhuần nhuyễn, khéo léo, mạnh dạn Để thi đấu cấp trường, cấp huyện luôn tự tin mạnh dạn không nhút nhác, e dè, sợ sệt (5) Giáo viên thường xuyên tuyên dương khích lệ cá nhân tích cực tham gia tập luyện và ghi nhận thành học sinh đã đạt năm qua Tạo niềm tin, lòng tự hào thành viên đội Đồng thời thẳng thắn nêu và phân tích khuyết điểm còn yếu kém, khó khăn chưa khắc phục Để làm điều trên là giáo viên dạy môn thể dục tôi cần phải tìm hiểu kĩ thực trạng học sinh mình từ đó đưa biện pháp tốt nhất, phù hợp nhằm giúp cho đội tuyển Đá cầu trường có chất lượng tốt mang nhiều thành tích cho nhà trường II – Cơ sở thực tiễn Hiện Đá cầu là môn thể thao đưa vào thi đấu các kỳ Đại hội thể thao, Hội khỏe phù cấp Huyện, cấp Tỉnh, …Do đó việc môn Đá cầu đưa vào giảng dạy bắt buộc các trường phổ thông nên môn Đá cầu ngày càng phát triển mạnh Vì việc nâng cao chất lượng môn Đá cầu trường Trung học sở là cần thiết nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ năng, kỹ thuật, thể lực, chiến thuật thi đấu, tâm lý thi đấu Bên cạnh đó còn giáo dục cho học sinh ý thức và thói quen tập thể dục thể thao nhằm tăng cường sức khỏe và hiểu biết Luật Đá cầu và động tác kỹ thuật, để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực và thi đấu Vì việc nâng cao chất lượng môn Đá cầu cho Trường trung học sở là quan và cần thiết III - Nội dung vấn đề: 1.Thực trạng : Đối với môn Đá cầu có từ lâu đưa vào chương trình chính khóa bắt buộc trường phổ thông Trước đây học sinh biết đến môn Đá cầu qua nội dung thể thao tự chọn Môn đá cầu đưa vào học chính thức môn học thể dục từ lớp đến lớp là cần thiết, nhằm rèn luyện cho học sinh nhanh nhẹn, khéo léo, dẻo dai, khả tư sáng tạo, tâm lý vững vàng, tự tin, đoán Qua đó nhằm phát hiện, bồi dưỡng vận động viên tài tham gia hội khoẻ phù và bồi dưỡng nhân tài thể thao cho đất nước Tuy nhiên nhiều yếu tố khách quan nên số học sinh các trường học chưa biết đến môn Đá cầu Vì Đá cầu là môn học khó học sinh, nó đòi hỏi học sinh phải tập luyện nhiều từ động tác đơn giản (tâng cầu mu chính diện, tâng cầu đùi, tang cầu má bàn chân…) đến động tác phức tạp (đỡ cầu ngực, cúp cầu, quét cầu…) đó đòi hỏi học sinh phải (6) tập luyện thường xuyên và liên tục thời gian dài có thể tiến và thi đấu đạt thành tích cao 2/Các biện pháp giải vấn đề: 2.1/Học sinh cần nắm số kỹ thuật, chiến thuật, luật môn Đá cầu a/ Một số kỹ thuật môn Đá cầu @ Kỹ thuật đá cầu mu bàn chân: Trong kỹ thuật này học sinh cần biết và nắm các kỹ thuật: - Tâng cầu mu chính diện - Đá phát cầu: Phát cầu thấp chân chính diện (Kỹ thuật sử dụng nhiều thi đấu, tập luyện để đưa cầu vào cuộc) Phát cầu thấp chân nghiêng mình Phát cầu cao chân chính diện Phát cầu cao chân nghiêng mình (Tăng uy lực phát cầu cách phát cầu chuẩn xác, nhanh và tập trung vào các điểm yếu đối phương, thường sử dụng đá đơn) - Búng cầu - Giật cầu - Chuyền cầu - Tâng cầu nhịp để công - Đá công mu chính diện - Bật nhảy, dùng mu bàn chân đá cầu - Đá móc mu bàn chân - Cúp cầu -Vít cầu @ Kỹ thuật đá đùi Trong kỹ thuật này học sinh cần biết và nắm các kỹ thuật: - Đỡ cầu đùi - Chuyền cầu đùi - Tâng cầu nhịp để công (Rất hiệu đá đơn) @ Kỹ thuật đỡ ngực Trong kỹ thuật này học sinh cần biết và nắm các kỹ thuật: - Đỡ cầu ngực - Chắn cầu ngực - Đánh ngực công @ Kỹ thuật đánh đầu Trong kỹ thuật này học sinh cần biết và nắm các kỹ thuật: - Đỡ cầu đầu (7) - Đánh đầu công @ Kỹ thuật đá má bàn chân Trong kỹ thuật này học sinh cần biết và nắm các kỹ thuật: - Quét cầu - Bạt cầu - Đẩy cầu - Xiết cầu @ Kỹ thuật đá má bàn chân Trong kỹ thuật này học sinh cần biết và nắm các kỹ thuật: - Tâng cầu (Cứu cầu) - Đá công b/ Một số chiến thuật tập luyện và thi đấu môn Đá cầu: @ Chiến thuật thi đấu đơn Trong thi đấu đơn, chiến thuật thể tính tích cực, sang tạo cá nhân Có nhiều loại chiến thuật phát cầu áp dụng thi đấu đơn, đó chiến thuật phát cầu thấp – gần và phát cầu cao – sâu là chiến thuật gây không ít khó khăn cho đối phương đỡ phát cầu - Phát cầu thấp – gần Từ vị trí phát cầu, thực kỹ thuật phát cầu cho cầu bay thấp sát lưới rơi vào khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phương gần lưới - Phát cầu cao – sâu Từ vị trí phát cầu, thực động tác phát cầu cho cầu bay cao, xa vào hai góc xa khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phương @ Chiến thuật thi đấu đôi Phần lớn các chiến thuật thi đấu đơn có thể áp dụng thi đấu đôi Ngoài ra, đá đôi cần đặc biệt lưu ý đến việc phối hợp di chuyển và phối hợp tổ chức công thường xuyên Chiến thuật phát cầu có người che: Trong đá đôi, bên phát cầu là bên bị công, còn bên đỡ cầu là bên công Vì vậy, muốn hạn chế sức công đối phương thì chiến thuật phát cầu có người che phải vận dung triệt để, phải coi phát cầu có giá trị công Muốn vậy, phối hợp nhịp nhàng người phát cầu và người che cầu vô cùng quan trọng Phải quan sát vị trí đứng đỡ phát cầu đối phương mà định điểm phát cầu Chỉ cần đối phương tập trung thì đây là thời điểm quý giá để phát cầu, vì lúc này đối phương đã xê dịch chân trụ Nếu đối phương đứng yên để tập trung nhìn vào tay cầm cầu người phát cầu, thì người đứng ví trí che cầu có thể nghiêng người sang phải trái cách hợp lệ (nhưng hai chân không di chuyển), đối phương không nhìn thấy người phát cầu Phân chia khu vực kiểm soát trên sân: Ở đội mà trình độ kỹ thuật thấp, chưa phối hợp ăn ý với phòng thủ lẫn công thì nên sử dụng chiến thuật phân chia người đỡ cầu (8) và kiểm soát nửa sân theo chiều dọc Khi trình độ đá đôi đã nâng cao, thì thường sử dụng cách phân chia sau: Người có khả phòng ngự tốt kiểm soát ¾ diện tích sân, người có khả công tốt kiểm soát ¼ sân còn lại Người có khả kiểm soát ¾ sân có trách nhiệm phải đỡ cầu đối phương rơi vào khu vực mình sau đó chuyền cầu cho đồng đội Phản công chắn cầu: Để hạn chế khả công đối phương, đặc biệt là họ sử dụng các kỹ thuật xiết cầu, vít cầu gần lưới, thì chắn cầu ngực cho dù chắn không trúng cầu, bị thua diểm, song việc chắn cầu này gây cho đối phương tâm lí căng thẳng thực kỹ thuật, chính vì hiệu công bị giảm Hơn chắn cầu thì thắng điểm trực tiếp Trong thi đấu, để tăng hiệu chắn cầu, nhiều trường hợp hai VĐV cùng bên cùng nhảy lên chắn cầu gọi là chắn đôi c/ Một số điều luật Đá cầu * Sân đá cầu - Sân đá đơn 11,88m 5,18m 1,98m đá đôi: - Sân 11,88m 6,10m 1,98m * Điều 1: SÂN 1.1 Sân thi đấu là mặt phẳng cứng hình chữ nhật có kích thước chiều dài 11,88m, chiều rộng 5,18m sân đá đơn và 6,10m sân đá đôi tính đến mép ngoài đường giới hạn Sân thi đấu không bị vật cản khoảng chiều cao 8m tính từ mặt sân 1.2 Các đường giới hạn: - Đường phân đôi sân: Nằm phía lưới, chia sân thành phần (9) - Đường giới hạn khu vực công cách 1,98m và chạy song song với đường phân đôi sân Điều 2: LƯỚI 2.1 Lưới rộng 0,75 mét, dài tối thiểu là 7,10m, các mắt lưới có kích thước là 0,019m x 0,019m Mép trên và mép lưới viền băng vải gập đôi rộng từ 0,04m đến 0,05m và luồn sợi dây thường dây nylông giữ cho căng lưới Lưới theo trên cột căng lưới, hai cột căng lưới dựng thẳng đứng đầu đường phân đôi sân thi đấu Hai cột căng lưới phải để ngoài sân, cách đường biên dọc 0,50m 2.2 Chiều cao lưới: 2.2.1 Chiều cao lưới nữ và nữ trẻ: 1,50m 2.2.2 Chiều cao lưới nữ và nữ trẻ: 1,60m 2.2.3 Chiều cao lưới thiếu niên: 1,40m 2.2.4 Chiều cao lưới nhi đồng: 1,30m 2.2.5 Chiều cao đỉnh lưới lưới phép có độ võng không quá 0,02m Điều 3: CỘT LƯỚI VÀ ĂNGTEN 3.1 Cột lưới phải cao tối đa: 1,70mét 3.2 Vị trí các cột lưới dựng đứng chôn cố định trên đường phân đôi sân kéo dài cách đường biên dọc sân là 0,50mét 3.3 Cột Ăngten: Có chiều dài 1,20m; đường kính 0,01m; cao so với mép trên lưới là 0,44m Trên cột Ăngten vẽ mầu sáng tương phản với tiết diện 10cm Điều 4: QUẢ CẦU - Cầu đá Việt Nam 202 + Chiều cao 0,131m, rộng 0,06m + Trọng lượng 14gam (+, -1) Điều 5: ĐẤU THỦ 6.1 Trận đấu đơn diễn đội, đội có đấu thủ 6.2 Trận đấu đôi diễn đội, đội có hai đấu thủ 6.3 Trận đấu đội diễn đội, đội có ba đấu thủ 6.4 Trận đấu đồng đội diễn đội, đội có tối đa chín đấu thủ và tối thiểu sáu đấu thủ Thi đấu theo thứ tự: đơn, đôi, đội, đôi, đơn 6.5 Mỗi đấu thủ phép thi đấu không quá nội dung nội dung đồng đội (kể nội dung đấu thủ) (10) Điều 12 BẮT ĐẦU TRẬN ĐẤU VÀ PHÁT CẦU 12.1 Bên phát cầu trước bắt đầu hiệp đấu đàu tiên Bên nào thắng giành quyền phát cầu hiệp thứ hai 12.2 Phải phát cầu trọng tài công bố điểm Đấu thủ cố tình trì hoãn, trọng tài nhắc nhở và nhắc nhở đến lần thứ hai thì bị bắt lỗi và điểm cho đối phương 12.3 Khi phát cầu, sau đấu thủ tiếp xúc với cầu, tất các đối thủ còn lại phép tự di chuyển trên phần sân mình 12.4 Cấm vật trợ giúp nào từ bên ngoài làm tăng tốc độ cầu và di chuyển đấu thủ 12.5 Phát cầu lại - Cầu mắc vào lưới thi đấu, ngoại trừ lần chạm cầu cuối cùng - Các phận cầu bị rơi thi đấu - Cầu phát trước trọng tài ký hiệu phát cầu - Do khách quan làm ảnh hưởng đến thi đấu Điều 13: CÁC LỖI 13.1 Lỗi bên phát cầu: 13.1.1 Đấu thủ phát cầu thực động tác giẫm chân vào đường biên ngang đường giới hạn khu vực phát cầu 13.1.2 Đấu thủ phát cầu không qua lướihoặc qua chạm lưới 13.1.3 Cầu phát chạm vào đồng đội vật gì trước bay sang phần sân đối phương 13.1.4 Quả cầu bay qua lưới rơi ngoài sân 13.1.5 Đấu thủ phát cầu làm các động tác trì hoãn và làm rơi cầu xuống đất sau trọng tài đã ký hiệu cho phát cầu (tối đa là giây) 13.1.6 Phát cầu không đúng thứ tự thi đấu 13.2 Lỗi bên đỡ phát cầu 13.2.1 Có hành vi gây tập trung, làm ồn la hét nhằm vào đấu thủ 13.2.2 Chân chạm vào các đường giới hạn đối phương phát cầu 13.2.3 Đỡ cầu dính lăn trên phận nào thể 13.3 Lỗi với hai bên trận đấu 13.3.1 Đấu thủ chạm cầu bên sân đối phương 13.3.2 Để phận nào thể sang phần sân đối phương dù trên hay lưới 13.3.3 Cầu chạm cánh tay 13.3.4 Dừng hay giữ dầu cánh tay, hai chân trên người 13.3.5 Bất phần nào thể hay trang phục đấu thủ chạm vào lưới, cột lưới, ghế trọng tài hay sang phần sân đối phương 13.3.6 Cầu chạm vào trần nhà, mái nhà hay phận nào khác 13.3.7 Nội dung đơn chạm cầu quá lần (11) 13.3.8 Nội dung đôi và đội: đấu thủ chạm cầu quá lần liên tiếp, bên quá chạm C - KẾT LUẬN I –Bài học kinh nghiệm: Qua quá trình tập luyện giúp học sinh hiểu và nắm bắt kỹ thuật đá cầu và yêu thích môn Đá cầu, qua đó học sinh có ý thức tập luyện thường xuyên nhằm tăng cường sức khỏe, vừa giao lưu giải trí và học hỏi kinh nghiệmvới bạn bè xung quanh II – Hướng phổ biến áp dụng đề tài : Học sinh các khối 6,7,8,9 trường THCS có thể tham gia luyện tập III- Hướng nghiên cứu tiếp đề tài: Trên đây là số biện pháp tôi đã áp dụng quá trình tập luyện thân và đã có kết khả quan Tuy nhiên chưa hoàn chỉnh vì tôi thời gian tới tôi tiếp tiệc nghiên cứu để đề tài hoàn thiện Rất mong muốn nhận góp ý chân thành đồng nghiệp, các bạn yêu thích thể thao để môn Đá cầu ngày càng phát triển và hoàn thiện ` Suối ngô, ngày 23 tháng 10 năm 2013 Người viết Phạm Thị Nam (12) NHẬN XÉT ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC TRƯỜNG THCS SUỐI NGÔ 1.Ưu điểm: 2.Tồn tại: Xếp loại: (13) (14)