giao an the duc lop 11

Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học.. §éi h×nh luyÖn tËp thÓ lùc:.[r]

TiÕt PPCT: 01 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - Giíi thiÖu môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh TD líp 12 - ThÓ dôc: + Nữ: Học động tác 1, bài TDNĐ + Nam: Học động tác 1-6 bài TDLH II Mục đích - yêu cầu: - Học sinh nắm đợc nội dung và mục tiêu chơng trình TD 12 - Nắm và thực đợc động tác TD III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: Kh«ng Bµi gi¶ng: 3.1 Giíi thiÖu néi dung, môc tiªu ch¬ng tr×nh TD 12 (SGV TD12 tr 3-5) 3.2 ThÓ dôc: - Nữ: Học động tác1,2 bài TDNĐ + §éng t¸c 1: Tay + §éng t¸c 2: Th©n m×nh (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: Học động tác1-6 bài TDLH (SGV TD12 tr 20 - 24) Cñng cè bµi gi¶ng: - Nữ: Thực động tác TDNĐ N÷ - Nam: Thực động tác 1-6 bài TDLH Nam Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh giíi thiÖu néi dung, ch¬ng TD 12: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm Nam tập các động tác bài TDLH Nam, nhãm N÷ tËp c¸c động tác bài TDNĐ Nữ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nghuyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn TD: x x x x x x x x x x §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x K Õ T T H ó C X TiÕt PPCT: 02 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - ThÓ dôc: + Nữ: Ôn động tác 1,2 học động tác 3,4 TDNĐ + Nam: Ôn động tác 1-6, học động tác 7-12 bài TDLH - Chạy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức II Mục đích - yêu cầu: - Nắm và thực đợc động tác bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - N©ng cao c¸c tè chÊt thÓ lùc, cñng cè c¸c kiÕn thøc KT ch¹y tiÕp søc III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung K H ë I § é N G ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: Thực các động tác bài TD Nam vµ N÷ Bµi gi¶ng: 3.1 ThÓ dôc: - N÷: + Ôn động tác1,2 bài TDNĐ + Học động tác 3: Chân + Học động tác 4: Phối hợp (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: + Ôn động tác1-6 bài TDLH + Học động tác 7-12 (SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2 Ch¹y tiÕp søc: Häc mét sè động tác bổ trợ KT chạy tiếp sức: - Ôn các động tác bổ trợ chuyên m«n ch¹y: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 30m - ¤n KT trao nhËn tÝn gËy: + Trao nhËn tÝn gËy t¹i chç + Trao nhËn tÝn gËy di chuyÓn chËm K Õ T T H ó C Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực các động tác TD đã häc - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy t¹i chç theo nhãm ngêi Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm tập các động tác bài TD, nhãm tËp c¸c bµi tËp ch¹y tiÕp søc GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh ch¹y tiÕp søc: x x x x x x x x x x x x §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X TiÕt PPCT: 03 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - ThÓ dôc: + Nữ: Ôn động tác 1,4 học động tác TDNĐ + Nam: Ôn động tác 1-12, học động tác 13-18 bài TDLH - Ch¹y tiÕp søc: ¤n c¸ch trao nhËn tÝn gËy (BT 1,2 tr 49-50) II Mục đích - yêu cầu: - Nắm và thực đợc động tác bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - N©ng cao c¸c tè chÊt thÓ lùc, cñng cè c¸c kiÕn thøc KT ch¹y tiÕp søc III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G C ¥ B ¶ N C ¥ B Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: - Thực các động tác bài TD Nam vµ N÷ - Thùc hiÖn t¹i chç m« pháng KT trao nhËn tÝn gËy Bµi gi¶ng: 3.1 ThÓ dôc: - N÷: + Ôn động tác1-4 bài TDNĐ + Học động tác 5: Lờn (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: + Ôn động tác1-12 bài TDLH + Học động tác 13-18 (SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2 Ch¹y tiÕp søc: - Ôn các động tác bổ trợ chuyên m«n ch¹y: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm tập các động tác bài TD, nhãm tËp c¸c bµi tËp ch¹y tiÕp søc GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu ¶ N K Õ T T H ó C + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 30m - ¤n KT trao nhËn tÝn gËy: + Học BT 1: Từng HS chỗ đánh tay kết hợp động tác trao nhận tín gËy + Häc BT 2: Trao nhËn tÝn gËy víi tốc độ chạy chậm theo nhóm ngời, ngời cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh ch¹y tiÕp søc: x x x x x x x x x x Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực các động tác TD đã häc - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy t¹i chç theo nhãm 2, ngêi §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy X TiÕt PPCT: 04 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - ThÓ dôc: + Nữ: Ôn động tác 1,5 học động tác TDNĐ + Nam: Ôn động tác 1-18, học động tác 19-24 bài TDLH - Ch¹y tiÕp søc: + ¤n c¸ch trao nhËn tÝn gËy + Học cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức II Mục đích - yêu cầu: - Nắm và thực đợc động tác bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - N©ng cao c¸c tè chÊt thÓ lùc, cñng cè c¸c kiÕn thøc KT ch¹y tiÕp søc III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung K H ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ë I § é N G dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N K Õ T T H ó C Hái bµi cò: - Thực các động tác bài TD Nam vµ N÷ - Thùc hiÖn di chuyÓn chËm thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy Bµi gi¶ng: 3.1 ThÓ dôc: - N÷: + Ôn động tác1-5 bài TDNĐ + Học động tác 6: Tay vai (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: + Ôn động tác1-12 bài TDLH + Học động tác 19-24 (SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2 Ch¹y tiÕp søc: - ¤n KT trao nhËn tÝn gËy: + Học BT 1: Từng HS chỗ đánh tay kết hợp động tác trao nhận tín gËy + Häc BT 2: Trao nhËn tÝn gËy víi tốc độ chạy chậm theo nhóm ngời, ngời - Học cách đóng bàn đạp ch¹y tiÕp søc (SGV TD12 tr 47-48) x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm tập các động tác bài TD, nhãm tËp c¸c bµi tËp ch¹y tiÕp søc GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực các động tác TD đã häc - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy t¹i chç theo nhãm 2, ngêi - Nêu cách đóng bàn đạp ch¹y tiÕp søc §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X TiÕt PPCT: 05 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - ThÓ dôc: + Nữ: Ôn động tác 1,6 học động tác TDNĐ + Nam: Ôn động tác 1-24, học động tác 25-30 bài TDLH - Ch¹y tiÕp søc: ¤n c¸ch trao nhËn tÝn gËy (BT tr 50) II Mục đích - yêu cầu: - Nắm và thực đợc động tác bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - N©ng cao c¸c tè chÊt thÓ lùc, cñng cè c¸c kiÕn thøc KT ch¹y tiÕp søc III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: - Thực các động tác bài TD Nam vµ N÷ - Nêu cách đóng bàn đạp ch¹y tiÕp søc C ¥ B ¶ N C ¥ Bµi gi¶ng: 3.1 ThÓ dôc: - N÷: + Ôn động tác1-6 bài TDNĐ + Học động tác 7: Vặn mình (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: + Ôn động tác1-24 bài TDLH + Học động tác 25-30 (SGV TD12 tr 20 - 24) Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm tập các động tác bài TD, B ¶ N nhãm tËp c¸c bµi tËp ch¹y tiÕp søc GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy 3.2 Ch¹y tiÕp søc: ¤n KT trao nhËn tÝn gËy: + ¤n BT 1,2 + Häc BT 3: Trao nhËn tÝn gËy víi tốc độ chạy nhanh Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực các động tác TD đã häc - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy theo nhãm 2, ngêi - Nêu cách đóng bàn đạp ch¹y tiÕp søc K Õ T T H ó C §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp X TiÕt PPCT: 06 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - ThÓ dôc: + Nữ: Ôn động tác 1,7 học động tác TDNĐ + Nam: Ôn động tác 1-30, học động tác 31-36 bài TDLH - Ch¹y tiÕp søc: + Ôn cách đóng bàn đạp chạy tiếp sức + Tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội II Mục đích - yêu cầu: - Nắm và thực đợc động tác bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - N©ng cao c¸c tè chÊt thÓ lùc, cñng cè c¸c kiÕn thøc KT ch¹y tiÕp søc III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung Lîng vËn Ph¬ng ph¸p tæ chøc động SL TG K H ë I § é N G ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Thực các động tác bài TD Nam vµ N÷ - Nêu cách đóng bàn đạp ch¹y tiÕp søc Bµi gi¶ng: 3.1 ThÓ dôc: - N÷: + Ôn động tác1-7 bài TDNĐ + Học động tác 8: Lng - Bụng (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: + Ôn động tác1-30 bài TDLH + Học động tác 31-36 (SGV TD12 tr 20 - 24) §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N 3.2 Ch¹y tiÕp søc: - Ôn cách đóng bàn đạp chạy tiÕp søc + ¤n BT 1,2 + Häc BT 3: Trao nhËn tÝn gËy víi tốc độ chạy nhanh - TËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy toàn đội Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực các động tác TD đã häc - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy toàn đội x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm tập các động tác bài TD, nhãm tËp c¸c bµi tËp ch¹y tiÕp søc GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X K Õ T T H ó C x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp X TiÕt PPCT: 07 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - ThÓ dôc: + Nữ: Ôn động tác 1,8 học động tác 9, 10 bài TDNĐ + Nam: Ôn động tác 1-36, học động tác 37- 42 bài TDLH - Ch¹y tiÕp søc: + ¤n c¸ch xuÊt ph¸t (BT trang 52) + Tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội + Häc: Giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n LuËt ®iÒn kinh (PhÇn CTS x 100m) II Mục đích - yêu cầu: - Nắm và thực đợc động tác bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - N©ng cao c¸c tè chÊt thÓ lùc, cñng cè c¸c kiÕn thøc KT ch¹y tiÕp søc III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Thực các động tác bài TD Nam vµ N÷ - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy gi÷a ngêi sè vµ sè Bµi gi¶ng: 3.1 ThÓ dôc: - N÷: + Ôn động tác1-8 bài TDNĐ §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ Lîng vËn động SL TG x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD x x x x N C ¥ B ¶ N + Học động tác 9: Nhảy + Học động tác 10: Điều hoà (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: + Ôn động tác1-36 bài TDLH + Học động tác 37-42 bài TDLH (SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2 Ch¹y tiÕp søc: - ¤n c¸ch xuÊt ph¸t: Bµi tËp 6: Xuất phát thấp với bàn đạp chạy cô ly 20 - 30m (3-5 lÇn) - TËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy toàn đội - Häc: Giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n luËt ®iÒn kinh (phÇn ch¹y tiÕp søc) Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực các động tác TD đã häc - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy toàn đội K Õ T T H ó C Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm tập các động tác bài TD, nhãm tËp c¸c bµi tËp ch¹y tiÕp søc GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X TiÕt PPCT: 08 x Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - ThÓ dôc: + N÷: ¤n bµi TDN§ + Nam: Ôn động tác 1- 42, học động tác 43- 50 bài TDLH - Ch¹y tiÕp søc: + Ôn phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội + ¤n BT trang 51 II Mục đích - yêu cầu: - Nắm và thực đợc động tác bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - N©ng cao c¸c tè chÊt thÓ lùc, cñng cè c¸c kiÕn thøc KT ch¹y tiÕp søc III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung C ¥ B ¶ N Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Thực các động tác bài TD Nam vµ N÷ - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy toàn đội Bµi gi¶ng: 3.1 ThÓ dôc: - N÷: + ¤n bµi TDN§ (SGV TD12 tr 31 - 40) §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N Lîng vËn động SL TG - Nam: + Ôn động tác1- 42 bài TDLH + Học động tác 43 - 50 bài TDLH (SGV TD12 tr 20 - 24) 3.2 Ch¹y tiÕp søc: - Ôn các động tác bổ trợ chuyên m«n ch¹y: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 30m - ¤n phèi hîp trao nhËn tÝn gËy toàn đội - ¤n BT trang 50: Ch¹y t¨ng tèc độ 3-4 lần cự li 30m với tín gậy Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực các động tác TD đã x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm tập các động tác bài TD, nhãm tËp c¸c bµi tËp ch¹y tiÕp søc GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x häc - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy toàn đội K Õ T T H ó C X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp X TiÕt PPCT: 09 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - ThÓ dôc: + N÷: ¤n bµi TDN§ + Nam: ¤n bµi TDLH + KiÓm tra 15 phót - Ch¹y tiÕp søc: + Ôn phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội + ¤n BT trang 52 II Mục đích - yêu cầu: - Nắm và thực đợc động tác bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - N©ng cao c¸c tè chÊt thÓ lùc, cñng cè c¸c kiÕn thøc KT ch¹y tiÕp søc III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Thực các động tác bài TD Nam vµ N÷ - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N toàn đội Bµi gi¶ng: 3.1 ThÓ dôc: - N÷: ¤n bµi TDN§ (SGV TD12 tr 31 - 40) - Nam: ¤n bµi TDLH (SGV TD12 tr 20 - 24) - Kiểm tra 15 phút: Các động tác TD đã học 3.2 Ch¹y tiÕp søc: - Ôn các động tác bổ trợ chuyên m«n ch¹y: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 30m - ¤n phèi hîp trao nhËn tÝn gËy toàn đội - Ôn BT trang 52: Chạy (thi đấu) 30-40m víi xuÊt ph¸t thÊp vµ tÝn gËy Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực các động tác TD đã häc - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy toàn đội K Õ T T H ó C Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp X x x x x §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: - ThÓ dôc: + N÷: ¤n bµi TDN§ chuÈn bÞ KT x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm tập các động tác bài TD, nhãm tËp c¸c bµi tËp ch¹y tiÕp søc GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy X TiÕt PPCT: 10 x + Nam: ¤n bµi TDLH chuÈn bÞ KT - Chạy tiếp sức: Ôn phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội và chạy toàn cự ly II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố và sửa sai động tác bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam - N©ng cao c¸c tè chÊt thÓ lùc, cñng cè c¸c kiÕn thøc KT ch¹y tiÕp søc III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Thực các động tác bài TD Nam vµ N÷ - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy toàn đội Bµi gi¶ng: 3.1 ThÓ dôc: - N÷: ¤n bµi TDN§ (SGV TD12 tr 31 - 40) §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N Lîng vËn động SL TG - Nam: ¤n bµi TDLH (SGV TD12 tr 20 - 24) C ¥ B ¶ N 3.2 Ch¹y tiÕp søc: - Ôn các động tác bổ trợ chuyên m«n ch¹y: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tăng tốc độ 30m - ¤n phèi hîp trao nhËn tÝn gËy toàn đội với toàn cự ly 4x100m x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhãm Nam vµ N÷ riªng Nhãm tập các động tác bài TD, nhãm tËp c¸c bµi tËp ch¹y tiÕp søc GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp phèi hîp trao nhËn tÝn gËy Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực các động tác TD đã häc - Thùc hiÖn KT trao nhËn tÝn gËy toàn đội với toàn cự ly K Õ T T H ó C §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp X TiÕt PPCT: 11 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: Ch¹y tiÕp søc: KiÓm tra 45 phót II Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy GV và học tập HS - Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết cao Kết đợc đánh giá theo bảng sau: Lo¹i Yªu cÇu vÒ kü thuËt §iÓm Thùc hiÖn phèi hîp tèt KT trao nhËn tÝn gËy kho¶ng c¸ch A 9-10 quy định với tốc độ tối đa Thùc hiÖn phèi hîp tèt KT trao nhËn tÝn gËy ph¹m vi quy B 7-8 định nhng tốc độ cha đạt mức tối đa Cã lçi nhá KT trao nhËn tÝn gËy kho¶ng c¸ch quy C 5-6 định, tốc độ cha đạt tới mức tối đa Thực KT cha tốt, không đạt yêu cầu phạm vi trao nhận tín D Díi gậy, tốc độ chạy không cao III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: Kh«ng §éi h×nh KT Bµi gi¶ng: Thùc hiÖn néi dung yªu cÇu KT ch¹y tiÕp søc Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét đánh giá kết KT - Xuèng líp TiÕt PPCT: 12 Ngµy so¹n: Bµi: Lý thuyÕt: Kh¸i niÖm vµ ý nghÜa cña viÖc tËp luyÖn søc m¹nh I Néi dung bµi gi¶ng: Kh¸i niÖm søc m¹nh ý nghÜa cña viÖc tËp luyÖn søc m¹nh II Mục đích - yêu cầu: - HS nắm đợc số nghuyên tắc, phơng pháp tập luyện phát triển sức mạnh - Biết vận dụng kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức mạnh phï hîp víi b¶n th©n III §Þa ®iÓm: Líp häc IV TiÕn tr×nh lªn líp: Hoạt động GV Hoạt động HS Kh¸i niÖm vµ ý nghÜa cña viÖc tËp luyÖn søc m¹nh a Khái niệm: đó là khả tạo lực - Ghi chép bài häc b»ng nç lùc c¬ b¾p Gåm: - Tham gia x©y dùng bµi - Søc m¹nh tèi ®a C©u hái x©y dùng bµi: - Søc m¹nh nhanh - ThÕ nµo lµ søc m¹nh? - ViÖc n©ng cao søc m¹nh cã ý nghÜa nh thÕ - Søc m¹nh bÒn nào phát triển thể ý nghÜa cña viÖc tËp luyÖn søc m¹nh - Sự cung cấp máu cho thể đợc tăng cờng, quá trình trao đổi chất thể cao nhờ đó bắp nở nang, tăng độ dày xơng - Góp phần nâng cao lực hoạt động hÖ thèng thÇn kinh - c¬ vµ rÌn luyÖn ý chÝ - Là tiền đề thuận lợi cho việc học, hoàn thiện các kỹ vận động - Tạo cho thể có vóc dáng đẹp, khoẻ TiÕt PPCT: 13 Ngµy so¹n: Bµi: ThÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc I Néi dung bµi gi¶ng: ThÓ dôc: KiÓm tra 45 phót II Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy GV và học tập HS - Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết cao Kết đợc đánh giá theo bảng sau: Lo¹i Yªu cÇu vÒ kü thuËt §iÓm Thực tốt KT động tác, có t đẹp, có tính liên hoàn A 9-10 qu¸ tr×nh thùc hiÖn BT Thực tốt KT động tác, có t đẹp, có tính liên hoàn B 7-8 qu¸ tr×nh thùc hiÖn BT nhiªn vÉn m¾c mét sè lçi nhá Thực đúng thứ tự động tác, nhng KT động tác cha đẹp, tính C 5-6 liªn hoµn kh«ng cao Thực KT cha tốt, không đạt yêu cầu việc thực KT D Díi động tác, không có tính liên hoàn động tác III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung Lîng vËn động SL TG ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh KT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: Kh«ng x x Bµi gi¶ng: Thùc hiÖn néi dung x x yªu cÇu KT bµi ThÓ dôc x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: x x - Nhận xét đánh giá kết KT - Xuèng líp TiÕt PPCT: 14 Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nhảy xa: Ôn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" - Bóng rổ: Ôn số KT bóng rổ đã học: + Dõng, quay ngêi + ChuyÒn b¾t bãng b»ng mét tay trªn vai + NÐm ræ b»ng mét tay trªn vai II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc K H ë I § é N G ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" gåm bao nhiªu giai ®o¹n? Bµi gi¶ng: 3.1.Nhảy xa: Ôn số động tác KT bæ trî KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Chạy tốc độ cao 30m - T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n - §øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n - BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc 3.2 Bóng rổ: Ôn các động tác KT đã học: - KT dõng, quay ngêi - KT chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng mét tay trªn vai - KT nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai - Thùc hiÖn KT chuyÒn b¾t bãng b»ng mét tay trªn vai K Õ T T Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn bæ trî nh¶y xa x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các động tác bổ trợ nh¶y cao, nhãm «n tËp c¸c KT động tác Bóng rổ đã học GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh «n c¸c KT bãng ræ x x x x x x x x x x §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H ó C X TiÕt PPCT: 15 Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nh¶y xa: + Ôn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Ôn Chạy đà - Giậm nhảy - Bãng ræ: + Ôn số KT bóng rổ đã học: Dừng, quay ngời, chuyền bắt bóng tay trªn vai, nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai + Häc nh¶y b¾t bãng b»ng hai tay trªn cao II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Thùc hiÖn KT nÐm ræ b»ng tay trªn vai? Bµi gi¶ng: 3.1.Nh¶y xa: - Ôn số động tác KT bổ trợ KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Chạy tốc độ cao 30m + T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N Lîng vËn động SL TG x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x +§øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n + BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc - Ôn KT chạy đà - giậm nhảy C ¥ B ¶ N 3.2 Bãng ræ: - Ôn các động tác KT đã học: + KT dõng, quay ngêi + KT chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng mét tay trªn vai + KT nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai - Häc KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao (SGV TD 12 tr 154-155) Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao K Õ T T H ó C Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 16 §éi h×nh tËp luyÖn nh¶y xa x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp néi dung nh¶y cao, nhóm tập các KT động tác Bãng ræ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh «n c¸c KT bãng ræ x x x x x x x x x x §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nh¶y xa: + Ôn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Ôn Chạy đà - Giậm nhảy + Học động tác trên không và tiếp đất(BT 1, 2, tr 73, 74) - Bãng ræ: + ¤n nh¶y b¾t bãng b»ng hai tay trªn cao + Häc di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung C ¥ B ¶ N Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Giíi h¹n vµ nhiÖm vô cña giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: 3.1.Nh¶y xa: - Ôn số động tác KT bổ trợ KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Chạy tốc độ cao 30m + T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n +§øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n + BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc - Ôn KT chạy đà - giậm nhảy - Học động tác trên không và tiếp đất + Bµi tËp 1: TËp m« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng + Bµi tËp 2: TËp giai ®o¹n trªn không và tiếp đất + Bµi tËp 3: 1-3 bíc thùc hiÖn giai đoạn trên không - tiếp đất §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N Lîng vËn động SL TG 3.2 Bãng ræ: - ¤n KT nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai - ¤n KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao - Häc di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc (SGV TD 12 tr 153-154) x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn nh¶y xa x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp néi dung nh¶y cao, nhóm tập các KT động tác Bãng ræ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ K Õ T T H ó C Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực KT chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TiÕt PPCT: 17 Ngµy so¹n: Bµi: Lý thuyÕt: Kh¸i niÖm vµ ý nghÜa cña viÖc tËp luyÖn søc m¹nh (TiÕp) I Néi dung bµi gi¶ng Ph¬ng ph¸p ph¸t triÓn søc m¹nh II Mục đích - yêu cầu: - HS nắm đợc số nghuyên tắc, phơng pháp tập luyện phát triển sức mạnh - Biết vận dụng kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức mạnh phï hîp víi b¶n th©n III §Þa ®iÓm: Líp häc IV TiÕn tr×nh lªn líp: Hoạt động GV Hoạt động HS Hái bµi cò: C©u hái: - Tr¶ lêi bµi cò - ThÕ nµo lµ søc m¹nh? - TËp luyÖn ph¸t triÓn søc m¹nh cã ý nghÜa nh nào phát triển thể Ghi chÐp bµi Bµi gi¶ng: Ph¬ng ph¸p ph¸t triÓn søc m¹nh a C¸c nguyªn t¾c tËp luyÖn søc m¹nh - Tham gia x©y dùng bµi - BT søc m¹nh cÇn ph¶i t¹o kÝch thÝch lín hoạt động cơ: + C1: Sử dụng lực đối kháng tối đa ©u hái x©y dùng bµi: + C2: Sử dụng lực đối kháng trung bình với - Nêu các nguyên tắc tập luyện sức mạnh? sè lÇn lÆp l¹i tèi ®a + C3: Sử dụng lực đối kháng trung bình - Các cách tập luyện sức mạnh? lớn với tốc độ thực tối đa - Cần tập luyện để phát triển toàn diện sức m¹nh tÊt c¶ c¸c nhãm c¬ - KÕt hîp tËp luyÖn n©ng cao søc m¹nh víi tập luyện để phát triển các tố chất thể lực kh¸c b C¸c lo¹i BT ph¸t triÓn søc m¹nh - Kh¾c phôc träng lîng b¶n th©n - Kh¾c phôc träng lîng bªn ngoµi Phơng pháp xác định LVĐ tập luyÖn søc m¹nh (SGV TD 12 tr 16-17) Cñng cè bµi gi¶ng: Gäi HS lªn tr¶ lêi c¸c c©u hái: - Nªu c¸c nguyªn t¾c tËp luyÖn SM? - C¸c c¸ch tËp luyÖn SM? TiÕt PPCT: 18 Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nh¶y xa: + Ôn số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" + Ôn Chạy đà - Giậm nhảy + Học động tác trên không và tiếp đất(BT 1, 2, tr 73, 74) - Bãng ræ: + ¤n di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai + C¸c bµi tËp bæ trî vµ KT ph¸t triÓn thÓ lùc + Mét sè ®iÓm LuËt Bãng ræ (TiÕp) II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung C ¥ B ¶ Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Giíi h¹n vµ nhiÖm vô cña giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: 3.1.Nh¶y xa: - Ôn số động tác KT bổ trợ KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Chạy tốc độ cao 30m + T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n +§øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n + BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc - Ôn KT chạy đà - giậm nhảy - Học động tác trên không và tiếp đất §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N Lîng vËn động SL TG x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn nh¶y xa x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh N + Bµi tËp 1: TËp m« pháng giai ®o¹n trªn kh«ng + Bµi tËp 2: TËp giai ®o¹n trªn không và tiếp đất + Bµi tËp 3: 1-3 bíc thùc hiÖn giai đoạn trên không - tiếp đất nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp néi dung nh¶y cao, nhóm tập các KT động tác Bãng ræ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ 3.2 Bãng ræ: + ¤n di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai + C¸c bµi tËp bæ trî vµ KT ph¸t triÓn thÓ lùc + Mét sè ®iÓm LuËt Bãng ræ (TiÕp) (SGV TD 12 tr 161-166) §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: K Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng Õ c¬ cã kÕt hîp víi thë T - Nhận xét đánh giá buổi học T H - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp ó C TiÕt PPCT: 19 Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nh¶y xa: + ¤n hoµn thiÖn giai ®o¹n cña KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Häc: Giíi thiÖu mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña LuËt §iÒn kinh - Bãng ræ: + ¤n di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai + C¸c bµi tËp bæ trî vµ KT ph¸t triÓn thÓ lùc + Mét sè ®iÓm LuËt Bãng ræ (TiÕp) II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung ổn định tổ chức lớp: Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: K H ë I § é N G A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Hái bµi cò: - Giíi h¹n vµ nhiÖm vô cña giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: 3.1.Nh¶y xa: - Ôn số động tác KT bổ trợ KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Chạy tốc độ cao 30m + T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n +§øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n + BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc + Ôn KT chạy đà - giậm nhảy + Ôn động tác trên không và tiếp đất + Hoµn thiÖn KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Häc mét sè ®iÓm luËt ®iÒn kinh (phÇn nh¶y xa) (SGV TD 12 tr 77-78) 3.2 Bãng ræ: + ¤n di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai + C¸c bµi tËp bæ trî vµ KT ph¸t triÓn thÓ lùc + Mét sè ®iÓm LuËt Bãng ræ (TiÕp) (SGV TD 12 tr 161-166) Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai K Õ T T Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn nh¶y xa x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp néi dung nh¶y cao, nhóm tập các KT động tác Bãng ræ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H ó C TiÕt PPCT: 20 Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nh¶y xa: + ¤n hoµn thiÖn giai ®o¹n cña KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc + KiÓm tra 15 phót - Bãng ræ: + C¸c BT bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc + §Êu tËp II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung C Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Giíi h¹n vµ nhiÖm vô cña giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: 3.1.Nh¶y xa: - Ôn số động tác KT bổ trợ KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Chạy tốc độ cao 30m + T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n +§øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n + BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N Lîng vËn động SL TG x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn nh¶y xa x x x x x x x x x x ¥ B ¶ N + Hoµn thiÖn KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - KiÓm tra 15 phót Néi dung kiÓm tra: Thùc hiÖn KT giai đoạn chạy đà - giậm nhảy trên không nhảy xa kiểu "ỡn th©n" 3.2 Bãng ræ: - Mét sè bµi tËp bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc: + N»m sÊp chèng ®Èy + §øng lªn vµ ngåi xuèng b»ng ch©n + Chạy dẫn bóng tốc độ cao - Đấu tập: Chia lớp thành đội tơng đơng thực đấu tập vµ ¸p dông luËt Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai K Õ T T H ó C Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 21 GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp néi dung nh¶y cao, nhóm tập các KT động tác Bãng ræ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nh¶y xa: + ¤n hoµn thiÖn giai ®o¹n cña KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc (Bµi tËp trang 74) - Bãng ræ: + C¸c BT bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc + §Êu tËp II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung C ¥ B ¶ N Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Giíi h¹n vµ nhiÖm vô cña giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: 3.1.Nh¶y xa: - Ôn số động tác KT bổ trợ KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Chạy tốc độ cao 30m + T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n +§øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n + BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc + Häc BT 7: N¾m tay bËt nh¶y (SGV TD12 tr 74) + Hoµn thiÖn KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 3.2 Bãng ræ: - Mét sè bµi tËp bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc: + N»m sÊp chèng ®Èy + §øng lªn vµ ngåi xuèng b»ng ch©n + Chạy dẫn bóng tốc độ cao - Đấu tập: Chia lớp thành đội tơng đơng thực đấu tập vµ ¸p dông luËt GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp néi dung nh¶y cao, nhóm tập các KT động tác Bãng ræ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N Lîng vËn động SL TG Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn nh¶y xa x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X K Õ T T H ó C x x x x x x x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 22 x Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nh¶y xa: + ¤n hoµn thiÖn giai ®o¹n cña KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc (Bµi tËp trang 74) - Bãng ræ: + ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai + §Êu tËp + Mét sè ®iÓm luËt bãng ræ (TiÕp) II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Giíi h¹n vµ nhiÖm vô cña giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: 3.1.Nh¶y xa: - Ôn số động tác KT bổ trợ KT §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ Lîng vËn động SL TG x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x N C ¥ B ¶ N nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Chạy tốc độ cao 30m + T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n +§øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n + BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc + Häc BT 8: Ch¹y ®uæi (SGV TD12 tr 74) + Hoµn thiÖn KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" 3.2 Bãng ræ: - ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai - Đấu tập: Chia lớp thành đội tơng đơng thực đấu tập vµ ¸p dông luËt - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt Bãng ræ (SGV TD 12 tr 161-166) Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai K Õ T T H ó C Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 23 §éi h×nh tËp luyÖn nh¶y xa x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp néi dung nh¶y cao, nhóm tập các KT động tác Bãng ræ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nh¶y xa: + ¤n hoµn thiÖn kü thuËt giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Mét sè bµi tËp n©ng cao thµnh tÝch - Bãng ræ: + ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai + §Êu tËp + Mét sè ®iÓm luËt bãng ræ (TiÕp) II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung C ¥ B ¶ N Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Giíi h¹n vµ nhiÖm vô cña giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: 3.1.Nh¶y xa: - Ôn số động tác KT bổ trợ KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Chạy tốc độ cao 30m + T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n +§øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n + BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc + Hoµn thiÖn KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 3.2 Bãng ræ: - ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai - Đấu tập: Chia lớp thành đội tơng đơng thực đấu tập vµ ¸p dông luËt - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt Bãng ræ (SGV TD 12 tr 161-166) GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp néi dung nh¶y cao, nhóm tập các KT động tác Bãng ræ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N Lîng vËn động SL TG Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh tËp luyÖn nh¶y xa x x x x x x x x x x §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x K Õ T T H ó C TiÕt PPCT: 24 Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa - Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: - Nh¶y xa: ¤n hoµn thiÖn kü thuËt giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" chuÈn bÞ KT - Bãng ræ: + ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai + C¸c bµi tËp bæ trî vµ KT ph¸t triÓn thÓ lùc + §Êu tËp II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn m«n nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Giíi h¹n vµ nhiÖm vô cña giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ Lîng vËn động SL TG x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x B ¶ N C ¥ B ¶ N 3.1.Nh¶y xa: - Ôn số động tác KT bổ trợ KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" + Chạy tốc độ cao 30m + T¹i chç bËt nh¶y c¨ng th©n +§øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n + BËt nh¶y c¨ng th©n tiÕn tríc + Hoµn thiÖn KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" 3.2 Bãng ræ: - ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai - Đấu tập: Chia lớp thành đội tơng đơng thực đấu tập vµ ¸p dông luËt - TËp c¸c bµi tËp bæ trî vµ KT ph¸t triÓn thÓ lùc Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc + Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai K Õ T T H ó C Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 25 x §éi h×nh tËp luyÖn nh¶y xa x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp néi dung nh¶y cao, nhóm tập các KT động tác Bãng ræ GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa I Néi dung bµi gi¶ng: Nh¶y xa: KiÓm tra 45 phót II Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy GV và học tập HS - Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết cao Kết đợc đánh giá theo bảng sau: Lo¹i Yªu cÇu vÒ kü thuËt Thùc hiÖn phèi hîp tèt giai ®o¹n KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n", cã A t động tác đúng và đẹp, thành tích đạt đợc tốt Thùc hiÖn phèi hîp tèt giai ®o¹n KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n", cã B t động tác đúng, thành tích đạt đợc còn hạn chế Cã lçi nhá KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n", cha thËt sù thÓ hiÖn C đúng giai đoạn "trên không" Thực KT cha tốt, không đạt yêu cầu kỹ thuật nhảy xa kiểu D "ìn th©n" III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung Lîng vËn động SL TG ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §iÓm 9-10 7-8 5-6 Díi Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: Kh«ng §éi h×nh KT Bµi gi¶ng: Thùc hiÖn néi dung yªu cÇu KT ch¹y tiÕp søc Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: x - Nhận xét đánh giá kết KT - Xuèng líp TiÕt PPCT: 26-27 Ngµy so¹n: Bµi: Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: Bãng ræ: - ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai - C¸c bµi tËp bæ trî vµ KT ph¸t triÓn thÓ lùc - §Êu tËp - Mét sè ®iÓm luËt bãng ræ (tiÕp) II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn néi dung bãng ræ - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung K H ë ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x I § é N G b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Hái bµi cò: - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc? - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: Bãng ræ: TËp c¸c bµi tËp bæ trî KT ph¸t triÓn thÓ lùc: - N»m sÊp chèng ®Èy - §Èy xe cót kÝt - BËt nh¶y c¨ng th©n t¹i chç - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai Mét sè ®iÓm luËt Bãng ræ (tiÕp) Đấu tập: Chia lớp thành đội tơng đơng thực đấu tập và áp dụng luật đã học Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc - Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai K Õ T T H ó C Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x §éi h×nh luyÖn tËp thÓ lùc: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp c¸c néi dung KT bãng ræ, nhãm tËp c¸c bµi tËp phát triển thể lực Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TiÕt PPCT: 28 Ngµy so¹n: Bµi: Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: Bãng ræ: - ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai - C¸c bµi tËp bæ trî vµ KT ph¸t triÓn thÓ lùc - §Êu tËp - Mét sè ®iÓm luËt bãng ræ (tiÕp) II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá tr×nh tËp luyÖn néi dung bãng ræ - Củng cố các kiến thức bóng rổ đã học, nắm bắt các kỹ động tác KT III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung C ¥ B ¶ N Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Nªu luËt ch¹y bíc, luËt lÇn dÉn bãng m«n Bãng ræ? - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao Bµi gi¶ng: Bãng ræ: TËp c¸c bµi tËp bæ trî KT ph¸t triÓn thÓ lùc: - N»m sÊp chèng ®Èy - §Èy xe cót kÝt - BËt nh¶y c¨ng th©n t¹i chç - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n ¤n nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N Lîng vËn động SL TG Mét sè ®iÓm luËt Bãng ræ x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh luyÖn tËp thÓ lùc: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp c¸c néi dung KT bãng ræ, nhãm tËp c¸c bµi tËp phát triển thể lực Sau đó nhóm (tiÕp) đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ Đấu tập: Chia lớp thành đội tơng đơng thực đấu tập và áp dụng luật đã học §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc - Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai K Õ T T H ó C x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 29-30-31 Ngµy so¹n: Bµi: Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: Bãng ræ: - ¤n nh¶y b»ng tay trªn cao - Di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc - Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai - §Êu tËp II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS củng cố các kiến thức bóng rổ đã học - Hình thành kỹ động tác KT Bóng rổ đã học, hớng tới hình thành kỹ xảo thực động tác III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x H ë I § é N G - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Hái bµi cò: - Thùc hiÖn KT nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao - Thùc hiÖn KT t¹i chç nÐm ræ b»ng tay trªn vai? Bµi gi¶ng: Bãng ræ: ¤n nh¶y b¾t bãng b»ng tay trªn cao ¤n di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai Đấu tập: Chia lớp thành đội tơng đơng thực đấu tập và áp dụng luật đã học Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT dÉn bãng? - Thùc hiÖn KT di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng b»ng tay tríc ngùc - Nh¶y nÐm ræ b»ng tay trªn vai K Õ T T H ó Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x §éi h×nh luyÖn tËp thÓ lùc: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp c¸c néi dung KT bãng ræ, nhãm tËp nÐm ræ b»ng tay trên vai Sau đó nhóm đổi néi dung tËp luyÖn cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT bãng ræ §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x C x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TiÕt PPCT: 32 Ngµy so¹n: Bµi: Bãng ræ I Néi dung bµi gi¶ng: Bãng ræ: KiÓm tra 45 phót II Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy GV và học tập HS - Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết cao Kết đợc đánh giá theo bảng sau: (Mçi HS thùc hiÖn lÇn KT t¹i chç nÐm ræ b»ng tay trªn vai) Lo¹i Yªu cÇu vÒ kü thuËt Cã sè lîng bãng vµo ræ là 5/5 Có t động tác đúng, đẹp; đờng A bãng ®i cã ®iÓm r¬i Có số lợng bóng vào rổ là 3/5 trở lên Có t động tác đúng, nhB ng cha đẹp; đờng bóng có điểm rơi Có số lợng bóng vào rổ là 2/5 Có t động tác đúng, đờng bóng C ®i kh«ng cã ®iÓm r¬i Có số lợng bóng vào rổ là dới 2/5 Có t động tác không đúng, D đờn bóng không có điểm rơi III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung Lîng vËn động SL TG ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n 7-8 5-6 Díi Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh KT - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: Kh«ng Bµi gi¶ng: Thùc hiÖn néi dung yªu cÇu KT ch¹y tiÕp søc Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét đánh giá kết KT - Xuèng líp TiÕt PPCT: 33-34 Ngµy so¹n: Bµi: ¤n tËp I Néi dung bµi gi¶ng: Nh¶y xa: §iÓm 9-10 x ¤n tËp KT vµ n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" II Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS củng cố các kiến thức kỹ KT nhảy xa đã học - N©ng cao thµnh tÝch, chuÈn bÞ kiÓm tra III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x Hái bµi cò: - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n"? §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N §éi h×nh luyÖn tËp thÓ lùc: Bµi gi¶ng: Nh¶y xa: Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - Tập chạy đà - Tập phối hợp chạy đà- giậm nhảy- trên không và tiếp đất TËp mét sè bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, n©ng cao søc bËt - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" cã tÝnh thµnh tÝch? Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn toµn bé KT nh¶y xa kiÓu "ìn th©n"? x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhãm tËp c¸c néi dung KT nh¶y xa, nhãm tËp c¸c bµi tËp phát triển thể lực Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh tËp luyÖn KT nh¶y xa §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x X K Õ T T H ó C x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 35 Ngµy so¹n: Bµi: Nh¶y xa I Néi dung bµi gi¶ng: Nh¶y xa: KiÓm tra häc kú II Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy GV và học tập HS - Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết cao Kết đợc đánh giá theo bảng sau: (Mçi HS thùc hiÖn lÇn nh¶y xa kiÓu "ìn th©n" - thµnh tÝch tÝnh lÇn tèt nhÊt) III Nam 3,80m - 4,10m 4,20m - 4,50m 4,60m - 5,00m Trªn 5m N÷ 2,80m - 3.10m 3,20m - 3,50m 3,60m - 4,00m Trªn 4m §iÓm 5-6 7-8 10 §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh KT + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: Kh«ng Bµi gi¶ng: Thùc hiÖn néi dung yªu cÇu KT nh¶y xa Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét đánh giá kết KT - Xuèng líp TiÕt PPCT: 37 Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - Đá cầu: Ôn số động tác bổ trợ đã học lớp 11 - Chạy bền: Luyện tập chạy bèn trên địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: Kh«ng C ¥ B ¶ N Bµi gi¶ng: Đá cầu: Ôn số nội dung đá cầu đã học lớp 11 - TËp c¸ch cÇm cÇu - TËp t©ng cÇu, "bóng" cÇu - TËp chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS Ch¹y bÒn: TËp luyÖn ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên Tuỳ thuộc vào giới tính và trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phù hợp C ¥ B ¶ N K Õ T T H ó C Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT t©ng "bóng" cÇu? - Thùc hiÖn KT chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n? §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 38 Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - §¸ cÇu: + ¤n KT di chuyÓn bíc lít, KT t©ng "giËt" cÇu - Ch¹y bÒn: Mét sè BT ph¸t triÓn thÓ lùc (do GV chän) II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung Lîng vËn Ph¬ng ph¸p tæ chøc động SL TG K H ë I § é N G ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: - Nªu c¸ch cÇm cÇu ? - Nªu vµ thùc hiÖn KT t©ng "bóng" cÇu C ¥ B ¶ N Bµi gi¶ng: Đá cầu: Ôn số nội dung đá cầu đã học lớp 11 - TËp c¸ch cÇm cÇu - TËp t©ng cÇu, "bóng" cÇu - TËp chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n - ¤n KT di chuyÓn bíc lít C ¥ B ¶ N Ch¹y bÒn: TËp luyÖn ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên Tuỳ thuộc vào giới tính và trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phù hợp Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT t©ng "bóng" cÇu? - Thùc hiÖn KT chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n? K §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x Õ T T H ó C x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 39 x Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - §¸ cÇu: + Ôn chuyền cầu,tâng cầu nhịp đá công mu bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: - Nªu vµ thùc hiÖn KT t©ng "bóng" cÇu? C ¥ Bµi gi¶ng: 3.1 §¸ cÇu: - ¤n KT chuyÒn cÇu: + ¤n ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, m¸ bµn ch©n, m¸ ngoµi Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: B ¶ N C ¥ B ¶ N bàn chân, đùi + Ôn chuyền cầu đùi + ¤n chuuyÒn cÇu b»ng ngùc - Tâng cầu nhịp, đá công b»ng mu bµn ch©n: + Tập tự thả cầu, tâng cầu, đá cầu b»ng mu bµn ch©n + TËp cã ngêi hç trî tung cÇu, t©ng cầu, đá cầu công mu bàn ch©n Ch¹y bÒn: TËp luyÖn ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên Tuỳ thuộc vào giới tính và trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phù hợp Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n? - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp, đá cầu công mu bàn ch©n? K Õ T T H ó C Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 40 x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - §¸ cÇu: + Ôn chuyền cầu,tâng cầu nhịp đá công mu bàn chân + Học KT đánh ngực công - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp, đá cầu công mu bàn ch©n? - Nªu c¸ch thë ch¹y bÒn? C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Bµi gi¶ng: 3.1 §¸ cÇu: - ¤n KT chuyÒn cÇu: + ¤n ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, m¸ bµn ch©n, m¸ ngoµi bàn chân, đùi + Ôn chuyền cầu đùi + ¤n chuuyÒn cÇu b»ng ngùc - Tâng cầu nhịp, đá công b»ng mu bµn ch©n: + Tập tự thả cầu, tâng cầu, đá cầu b»ng mu bµn ch©n + TËp cã ngêi hç trî tung cÇu, t©ng cầu, đá cầu công mu bàn ch©n - Học KT đánh ngực công: (SGV TD 12 tr 86-87) + TËp cã ngêi tung cÇu + Tập phối hợp với di chuyển đơn bíc thùc hiÖn KT + TËp tù t©ng cÇu s¸t líi, thùc hiÖn KT đánh ngực công Ch¹y bÒn: TËp luyÖn ch¹y bÒn trên địa hình tự nhiên Tuỳ thuộc vào giới tính và trình độ tËp luyÖn cña HS mµ GV ®a l- Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS Đội hình tập luyện KT đá cầu: ợng vận động cho phù hợp §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp, đá cầu công mu bàn ch©n? - Thực KT đánh ngực c«ng? K Õ T T H ó C x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 41 Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - Đá cầu: Ôn KT đánh ngực công - Ch¹y bÒn: Mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn (Do GV chän) II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp, đá cầu công mu bàn ch©n? - Thực KT đánh ngực c«ng? C Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Bµi gi¶ng: 3.1 §¸ cÇu: - ¤n KT chuyÒn cÇu: + ¤n ChuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, m¸ bµn ch©n, m¸ ngoµi bàn chân, đùi + Ôn chuyền cầu đùi + ¤n chuuyÒn cÇu b»ng ngùc - Tâng cầu nhịp, đá công b»ng mu bµn ch©n: + Tập tự thả cầu, tâng cầu, đá cầu b»ng mu bµn ch©n + TËp cã ngêi hç trî tung cÇu, t©ng cầu, đá cầu công mu bàn ch©n - Ôn KT đánh ngực công: (SGV TD 12 tr 86-87) + TËp cã ngêi tung cÇu + Tập phối hợp với di chuyển đơn bíc thùc hiÖn KT + TËp tù t©ng cÇu s¸t líi, thùc hiÖn KT đánh ngực công Ch¹y bÒn: Mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn: - Trß ch¬i "Ch¹y tiÕp søc" - Trß ch¬i "Ngêi thõa thø 3" Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp, đá cầu công mu bàn ch©n? - Thực KT đánh ngực c«ng? K Õ T T H ó C Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 42 Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS Đội hình tập luyện KT đá cầu: §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - §¸ cÇu: + Ôn KT đánh ngực công + Học KT đá móc mu bàn chân x - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Hái bµi cò: - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp, đá cầu công mu bàn ch©n? - Thực KT đánh ngực c«ng? Bµi gi¶ng: 3.1 §¸ cÇu: - ¤n KT chuyÒn cÇu: - Tâng cầu nhịp, đá công b»ng mu bµn ch©n: - Ôn KT đánh ngực công: - Học KT đá móc mu bàn ch©n (SGV TD 12 tr 87-88) + Tập KT với cầu đợc treo cố định trªn cao + TËp tù tung cÇu thùc hiÖn KT + Tập đá cầu có ngời phục vụ + Tập tâng cầu, đá móc mu bµn ch©n Ch¹y bÒn: Tuỳ thuộc vào giới tính và trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phù hợp Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS Đội hình tập luyện KT đá cầu: Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực KT đánh ngực c«ng? - Thực KT đá móc mu bµn ch©n K Õ T T H ó C §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 43 x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - §¸ cÇu: + ¤n nh néi dung tiÕt 42 + Häc mét sè ®iÓm luËt §¸ cÇu - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: - Thực KT đánh ngực Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N c«ng? - Thực KT đá móc mu bµn ch©n Bµi gi¶ng: 3.1 §¸ cÇu: - ¤n KT chuyÒn cÇu: - Tâng cầu nhịp, đá công b»ng mu bµn ch©n: - Ôn KT đánh ngực công: - Ôn KT đá móc mu bàn ch©n - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt "§¸ cÇu" (SGV TD 12 tr 96-98) + Giíi thiÖu s©n b·i dông cô + Giíi thiÖu luËt thay ngêi Ch¹y bÒn: Tuú thuéc vµo giíi tính và trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phï hîp Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực KT đánh ngực c«ng? - Thực KT đá móc mu bµn ch©n Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp K Õ T T H ó C TiÕt PPCT: 44 I Néi dung bµi gi¶ng: x x X x x x x x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS Đội hình tập luyện KT đá cầu: §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - Ch¹y bÒn - §¸ cÇu: + ¤n nh néi dung tiÕt 43 + Học số chiến thuật đá đôi - Ch¹y bÒn: Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc bÒn (do GV chän) II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Hái bµi cò: - Thực KT đánh ngực c«ng? - Thực KT đá móc mu bµn ch©n? - Nêu kích thớc sân thi đấu đá cầu? Bµi gi¶ng: 3.1 §¸ cÇu: - ¤n KT chuyÒn cÇu: - Tâng cầu nhịp, đá công b»ng mu bµn ch©n: - Ôn KT đánh ngực công: - Ôn KT đá móc mu bàn ch©n - Giới thiệu số chiến thuật đá đôi (SGV TD 12 tr 88-95) + Ph¸t cÇu cã ngêi che + Ph©n chia khu vùc kiÓm so¸t trªn s©n + Phèi hîp tÊn c«ng døt ®iÓm Ch¹y bÒn: Mét sè BT ph¸t triÓn søc bÒn: Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS Đội hình tập luyện KT đá cầu: + Ch¹y chËm liªn tôc + Chạy đổi vị trí Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực KT đánh ngực c«ng? - Thực KT đá móc mu bµn ch©n K Õ T T H ó C §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 45 x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - §¸ cÇu: KiÓm tra 15 phót + Ôn số KT đã học, GV chọn, đấu tập + Học số điểm luật đá cầu (tiếp) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Hái bµi cò: Thùc hiÖn KT t©ng cÇu (KT 15 phót)? Bµi gi¶ng: 3.1 §¸ cÇu: - ¤n KT chuyÒn cÇu: - Tâng cầu nhịp, đá công b»ng mu bµn ch©n: - Ôn KT đánh ngực công: - Ôn KT đá móc mu bàn ch©n - Giới thiệu số luật đá cầu (tiÕp) (SGV TD 12 tr 95-98) Ch¹y bÒn: Tuú thuéc vµo giíi tính và trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phï hîp x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS Đội hình tập luyện KT đá cầu: Cñng cè bµi gi¶ng: - Thực KT đánh ngực c«ng? - Thực KT đá móc mu bµn ch©n K Õ T T H ó C §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TiÕt PPCT: 46 - 47 Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - Đá cầu: Ôn số KT đã học(do GV chọn), đấu tập - Chạy bền: Một số BT phát triển sức bền, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp đá công mu bàn chân? C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N Bµi gi¶ng: 3.1 §¸ cÇu: - ¤n KT chuyÒn cÇu: - Tâng cầu nhịp, đá công b»ng mu bµn ch©n: - Ôn KT đánh ngực công: - Ôn KT đá móc mu bàn ch©n Ch¹y bÒn: - Mét sè BT ph¸t triÓn søc bÒn - Tuú thuéc vµo giíi tÝnh vµ tr×nh độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phù hợp Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS Đội hình tập luyện KT đá cầu: Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp đá công mu bàn chân? - Thực KT đánh ngực c«ng? - Thực KT đá móc mu bµn ch©n K Õ T T H ó C §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp TiÕt PPCT: 48 Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Néi dung bµi gi¶ng: - Đá cầu: Ôn số KT đã học(do GV chọn), đấu tập theo luật - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên II Mục đích - yêu cầu: - Củng cố các kiến thức kỹ KT đá cầu đã học - Tăng cờng thể lực, nâng cao sức bền, hình thành kỹ chạy bền trên địa hình tự nhiªn III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn K H ë I § é N G Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp đá công mu bàn chân? C ¥ B ¶ N C ¥ B ¶ N K Õ T T H ó C Bµi gi¶ng: 3.1 §¸ cÇu: - Tâng cầu nhịp, đá công b»ng mu bµn ch©n (Cb kiÓm tra) - Ôn KT đánh ngực công: -Ôn KT đá móc mu bàn chân Ch¹y bÒn: Tuú thuéc vµo giíi tính và trình độ tập luyện HS mà GV đa lợng vận động cho phï hîp §éi h×nh hái bµi cò x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Đội hình luyện tập đá cầu: x x x x x x x x x x GV tiÕn hµnh chia líp thµnh nhóm tơng đơng số lợng Nhóm tập các nội dung KT đá cÇu, nhãm tËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc, tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Sau đó nhóm đổi nội dung tập luyện cho GV lµm mÉu, híng dÉn néi dung tập luyện cho HS sau đó quan sát HS tËp luyÖn, chØ sai lÇm (nÕu cã) cña HS, nguyªn nh©n vµ c¸ch söa cho HS Đội hình tập luyện KT đá cầu: Cñng cè bµi gi¶ng: - Thùc hiÖn KT t©ng cÇu mét nhÞp đá công mu bàn chân? - Thực KT đánh ngực c«ng? - Thực KT đá móc mu bµn ch©n Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Sö dông mét sè bµi tËp th¶ láng c¬ cã kÕt hîp víi thë - Nhận xét đánh giá buổi học - Ra BT vÒ nhµ, xuèng líp §éi h×nh cñng cè bµi gi¶ng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x §éi h×nh th¶ láng, håi tØnh: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x TiÕt PPCT: 49 Ngµy so¹n: Bµi: §¸ cÇu I Néi dung bµi gi¶ng: §¸ cÇu: KiÓm tra II Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy GV và học tập HS - Từ kết thu đợc để đa phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết cao Kết đợc đánh giá theo bảng sau: (Mỗi HS thực lần KT tâng cầu nhịp - đá cầu công mu bàn chân) Lo¹i Yªu cÇu KT §iÓm A Có t động tác KT đúng, đẹp, đờng cầu chính xác, nhanh, mạnh 9-10 B Có t động tác KT đúng, đẹp; đờng cầu chính xác, nhanh, mạnh nh- 7-8 ng đợc 3/5 lần thực C Có t động tác KT đúng; đờng cầu chính xác, nhanh nhng đợc 5-6 2/5 lÇn thùc hiÖn D Có t động tác KT cha đúng; đờng cầu cha chính xác >5 III §Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc trêng THPT TÜnh Gia IV TiÕn tr×nh lªn líp: (Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn) PhÇn Néi dung ổn định tổ chức lớp: A NhËn líp: - TËp hîp líp: CBL - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc b Khởi động: - Tập động tác TD tay không: + §éng t¸c 1: Tay ngùc + §éng t¸c 2: Lên + §éng t¸c 3: VÆn m×nh + §éng t¸c 4: Lng bông + §éng t¸c 5: §¸ ch©n + §éng t¸c 6: Toµn th©n - Xoay c¸c khíp, Ðp c¸c d©y ch»ng Hái bµi cò: Kh«ng Bµi gi¶ng: Thùc hiÖn néi dung yªu cÇu KT nh¶y xa Håi tØnh, nhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét đánh giá kết KT - Xuèng líp Lîng vËn động SL TG Ph¬ng ph¸p tæ chøc §éi h×nh nhËn líp: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh KT x x