Lop 8 Tiet 7

- Bieát caùch thöïc hieän chaïy vöôït chöôùng ngaïi vaät tieáp söùc, chaïy beàn ñòa hình töï nhieân.. 2.KÓ NAÊNG:.[r]

(1)

Phòng GD&ĐT An Phú Trường: THCS Quốc Thái Tổ: Thể Dục

BAØI SOẠN

Dạy lớp: Ngày soạn: 07/09/2013 Ngày dạy: 10/09/2013

Tiết : Tuần: Thời gian: 45p Tên dạy :

- Bài Thể Dục - Chạy Ngắn - Chạy bền

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

- Biết cách thực động tác đến 32

- Biết cách thực cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trò Chơi "Chạy tốc độ cao" - Biết cách thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên

2.KĨ NĂNG:

- Thực động tác đến 24 Thực từ nhịp 25 đến 32

- Thực cách đóng bàn đạp, thực xuất phát thấp – Chạy lao - Thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn - HSCB: Vôi, vệ sinh sân tập

- GVCB: Còi gv, Cây cờ (Chơi trò chơi), Giáo án

III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

NỘI DUNG DẠY HỌC ĐỊNH

LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I.MỞ ĐẦU – 10P

1.Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp &báo cáo sĩ số

cho giáo viên Gv kiểm tra trang

Phục, dụng cụ, sân tập

2.Phổ biến nội dung dạy - Bài TD: Oân từ nhịp – 24 Học từ Nhịp 25 đến 32

- Chạy ngắn: Oân cách đóng bàn đạp - Lớp đứng đội hình xuất phát thấp chạy lao & số đ/t hàng ngang

bổ trợ Trò chơi “Chạy tốc độ cao”

- Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật đường chạy

(2)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIEÄN:

- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an tồn - HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập

đội hình hàng ngang xen - Các động tác 2lầnx8nhịp - Lưng bụng, vân mình, gập duổi, kẻ dang

xoạc dọc, xoạc ngang tay Do cán lớp điều khiển Gv nhắc nhở h/s thực động tác - Chuyên môn & số đ/t

bổ trợ

+ Chạy bứơc nhỏ 4lầnx5m * Yêu cầu:

+ Chạy nâng cao đùi 4lầnx10m - Thực kĩ thuật, biên độ + Chạy gót chạm mơng 4lầnx10m tần số động tác.

+ Chạy đạp sau 4lầnx10m

Kiểm tra củ: – h/s Yêu cầu: Thực TD từ Lớp đội hình hàng ngang

+ Bài thể dục: Nhip - 24 nhịp – 24 ngồi

+ Xuất phát thấp – Chạy lao - Thực cách đóng bàn Gv gọi h/s lên thực lại đạp xuất phát thấp – Chạy lao Bài TD, xuất phát thấp –

(3)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

xếp loại

II.CƠ BẢN 25 - 30P

1.Bài thể dục liên hoàn

a Oân từ nhịp – nhịp 24 * Yêu cầu: - Lớp đội hình hàng

- Thực biên độ nhịp điệu ngang đứng xen kẻ động tác, đều, đẹp dang tay ôn tập lại td

(4)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

b Học nhịp 25 đến 32 - Nhịp 25: Bước chân trái sang - Lớp đội hình hàng Ngang rộng vai, sau khuỵu ngang đứng xen kẻ Gối dồn trọng tâm nhiều vào chân dang tay Gv làm mẩu Trái, chân phải thẳng, mũi bàn chân phân tích động tác, học Chạm đất thân thẳng hai tay đưa sinh vừa nghe vừa thực Trước song song cao ngang vai, bàn theo tập qua vài tay mắt nhìn theo tay lần Gv quan sát, sửa sai - Nhịp 26: Thu chân trái với tay cho lớp

(5)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn - HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập

- GVCB: Cịi gv, Cây cờ (Chơi trò chơi), Giáo án

dang ngang, bàn tay sắp, mắt nhìn nhóm tập luyện trước

- Nhịp 27: Bước chân sang ngang rộng vai, sau khụyu gối, dồn trọng tâm nhièu với chân phải, chân trái thẳng, mũi chân chạm đất thân thẳng hai tay đưa trước song song cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay

(6)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

- Nhịp 30: Bật người lên cao, thân căng, tay chếch chữ V lòng bàn tay hướng vào nhau, mũi chân thẳng mặt ngửa

- Nhịp 31: Tiếp đất khuỵu gối hai nửa bàn chân để giảm chắn động, hai tay đưa trươc song song,bàn tay sấp,mắt nhìn theo tay - Nhịp 32: Về TTCB

2 Chạy ngắn

a n cách đóng bàn đạp u cầu: Biết cách sử dụng bàn đạp + Nhóm 1: Oân cách đo Xuất phát thấp – Chạy lao xuất phát thấp, biết đo đóng bàn đóng bàn đạp, xuất phát

đạp Phản xạ nhanh với hiệu lệnh thấp – chạy lao mổi nhóm xuất phát có độ ngã thân người nhóm trưởng điều khiển trước để chạy lao tích cực Gv quan sát, sửa sai cho

(7)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an tồn - HSCB: Vơi, vệ sinh sân tập

+ Nhoùm 2: n thể dục

- Cũng cố

+ Bài TD - h/s * Yêu Cầu: - Gọi – h/s lên thực

Thực lại TD liên hoàn từ lại từ nhịp –32 học nhịp 1–32 học, nhịp, đ/t chạy đạp sau cho lớp phương hướng biên độ động tác tham gia ý kiến, Gv nhận

xét rút kinh nghiệm cho lớp

+ Chạy Ngắn - h/s * Yêu Cầu:

(8)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

đạp tư “Vào chổ”, “Sẳn lại cách đóng bàn đạp

sàng”, “Chạy” tư “Vào chổ”, “Sẳn

sàng”, “Chạy” giai đoạn chạy lao

Trị chơi: “ Chạy tốc độ - Mục đích: Rèn luyện kĩ chạy - Gv phổ biến cách chơi cho

cao” Và phát triển sức nhanh h/s nắm

(9)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

- Cách chơi: Khi có lệnh, em chạy nhanh đến đích Khi người thứ chạy đến vạch xp2 Cán phất cờ để Gv đích bắt đầu bấm theo dõi xem người đích trước có phải người chạy đến vạch xp2 trước tiên khơng

3 Chạy bền:

a Chạy vượt chướng ngại - Mục đích: Rèn luyện cách xử lý - Gv phổ biến cách chơi

vật tiếp sức Số tình tập chạy bền

địa hình tự nhiên

(10)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIEÂU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

thứ cách vạch xp 5m, vạch thứ cách vạch thứ 2m, vạch thứ cách vạch thứ hai 3m, vạch thứ tư cách vạch thứ ba 2m Cách vạch thứ tư phái trước theo khoảng cách 1.5m đặt bóng, cách bóng thứ hai 3m cấm cờ chuẩn Tùy theo địa điểm cho phép số lượng h/s, tổ chức chơi theo – đội, đội thành hàng dọc sau vạch xp thảng hướng với cờ số người đội phải ngang tỉ lệ nam với na, nữ với nữ em chất có bệnh, Gv cho nghỉ

(11)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

phía trước sau chạy qua đoạn 2m thứ chạy gặp rãnh nước cần phải nhảy qua Tiếp theo chạy thêm 3m nhảy qua đoạn 2m thứ 2, sau nhảy qua hai bóng ( chướng ngại vật cao), chạy vịng qua cờ chạy ngược lại vượt qua chướng ngại vật qui định Đến vạch xp, đưa tay chạm tay bạn số 2, sau vòng tập hợp sau bạn Số chạm số hết, hàng xong trước, phạm qui hang thắng

* Các trường hợp phạm quy:

(12)

BAØI SOẠN

- Baøi Thể Dục - Chạy Ngắn - Chạy bền

I.MỤC TIÊU:

1.KIẾN THỨC:

- Biết cách thực cách đóng bàn đạp xuất phát thấp – Chạy lao, Trị Chơi "Chạy tốc độ cao" - Biết cách thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy bền địa hình tự nhiên

2.KĨ NĂNG:

chạm tay bạn chạy trước - Khơng vượt qua đoạn 2m quy định Khơng chạy vịng qua cờ III.KẾT THÚC – 10P

1.Hồi tỉnh -Thực số đ/t thả lỏng tích cực:

+ Hít thở sâu,rung bắp, nhảy thả lỏng, tay nắm lấy bắp đùi lắc sang bên, rũ tay

2.Nhận xét đánh giá lớp học - Nêu ưu khuyết điểm lớp.(% tập luyện tốt,% thực chưa tốt) Rút kinh nghiệm cho tiết học sau XL tiết học

3.Dặn dò & phổ biến nội - Về nhà: Tập lại TD từ nhịp -

dung tới 32 số đ/t bổ trợ phát triển sức

nhanh - Tiết tới:

(13)

BAØI SOẠN

I.MỤC TIEÂU:

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

+ Chạy ngắn: Oân số động tác bổ trợ kĩ thuật GV chọn, trò chơi “Chạy tốc độ cao”, xuất phát thấp chạy lao

- Xuống lớp Giáo viên hơ “Giải tán” H/s hơ

“Khỏe”

Người Soạn

Ngơ Đa Ny Rút kinh nghiệm sau tiết dạy :