Kiến thức: - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.. - Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệ[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 29 MÔN: NHẢY CAO; THỂ THAO TỰ CHỌN; CHẠY BỀN Tieát CT : Thời gian dạy : 55+56 20/03/2013 I NHIEÄM VUÏ: Nhảy cao: Oân số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua TTTC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng Đấu taäp Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II YEÂU CAÀU: Kiến thức: - Biết cách thực số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” - Biết cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện Đấu tập - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kó naêng: - Thực đúng số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” - Thực đúng chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện Đấu tập - Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chaán thöông III THỜI GIAN: - tieát (90’) IV ÑÒA ÑIEÅM: - Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: - Truï, xaø, boùng chuyeàn (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Phaùt boùng cao tay chính dieän II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy cao: _Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao _Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền _Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng _Đấu tập 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 500-600m *Củng cố: kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, chuyền boùng cao tay III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh - Nhaän xeùt - Daën doø LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x nhòp) 2’ (71p) 24’ – laàn – laàn 24’ – laàn 15’ 8’ (7p) 4’ 2’ 1’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT - Ổn định , cán báo cáo sĩ số lớp - Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng - Tích cực thực khởi động - Biết cách và thực đúng phát boùng cao tay chính dieän BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi hs thực KT, gv đánh giá - Gv điều khiển cho hs thực chung, sau đó chia nhoùm taäp luyeän - Tích cực thực các động tác bổ trợ + Phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật nhảy cao + Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà + Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn - Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng toát - Đứng đúng tư kỹ thuật, phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh - Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt - Phân phối sức phù hợp cự ly chạy - Hít thở suốt quá trình chạy bền - Tích cực thả lỏng sau chạy xong 500-600m - Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp - Biết cách thực đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”; chuyền bóng cao tay - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu - Tinh thần thái độ học tập - Thực tốt bài tập nhà: Đệm bóng, chuyeàn boùng xem, gv nhaän xeùt cho hs naém x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx (4) Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 17 Thaùng 03 Naêm 2013 Giáo viên soạn Phaïm Chí Taâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)