Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” 2.Kó naêng: -Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, đà 3 bước -giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm.. Trò chơi “bật [r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 23 MOÂN: BAÄT NHAÛY; CHAÏY NHANH; CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 43+44 06/02/2012 I NHIEÄM VUÏ: Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân Học: Đà bước -giậm nhảy vào hố cát nệm Trò chơi “bật xa tiếp sức” 2.Chaïy ngaén: Oân taäp, troø chôi Hoïc: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20-30m Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: Kiến thức: -Biết cách thực số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, đà bước -giậm nhảy vào hố cát nệm Trò chơi “bật xa tiếp sức”; chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” 2.Kó naêng: -Thực đúng số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân, đà bước -giậm nhảy vào hố cát nệm Trò chơi “bật xa tiếp sức”; chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” -Thực đà bước - giậm nhảy; xuất phát cao chạy nhanh 20-30m Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thöông III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: Phaùt leänh (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: chung và chuyên môn - KTBC: Tại chỗ đánh tay, chuyển sang chaïy nhanh 20-30m II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: _Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chaân _Học: Đà bước giậm nhảy vào hố cát _Trò chơi ‘bật xa tiếp sức” 2)Chaïy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi _Hoïc: Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30m _Trò chơi ‘chạy tiếp sức chuyển vật” 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m *Cuûng coá: _ Đà bước -giậm nhảy vào hố cát nệm, xuất phaùt cao chaïy nhanh 20-30m III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhaän xeùt -Daën doø LƯỢNG VĐ (10-12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x nhịp) 2’ (68-71p) 25’ 3-6 laàn 3-4 laàn 25’ laàn x 15m laàn 15’ 6’ (6-7p) 4’ 2’ 1’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Biết cách thực và thực đúng chỗ đánh tay, chuyển sang chaïy nhanh 20-30m -Tích cực thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv +Xem gv thị phạm và thực tốt động tác +Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia +Xem gv thị phạm phân tích, thực nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh -Thực đúng kỹ thuật xuất phát cao -Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá *gv cho hs giaõn caùch dang tay so le ñieàu khieån, hướng dẫn, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ và bài taäp phaùt trieån 10m -Nắm vững các yêu cầu quá trình 30m 10m chaïy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy 300-350m -Phân phối sức đúng theo yêu cầu gv -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong -Biết cách thực và thực co đúng đà bước -giậm nhảy vào hố cát -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN neäm, xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20-30m -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập -Thực tốt bài tập nhà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx (4) Duyeät cuûa BGH Suoái Daây, ngaøy 03 Thaùng 02 Naêm 2012 Giáo viên soạn Phaïm Chí Taâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : 1.Kiến thức: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 2.Phöông phaùp: ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 3.Thieát bò: Duyệt tổ trưởng CM (5)