- Kiến thức: Biết cách thực hiện đá năng trước – sau , năng ngang, nhảy ô tiếp sức, đứng mặt vai lưng hướng chạy xuất phát, chạy tiếp sức chuyển vật.. - Kĩ năng: Thực hiện được đá năng[r]
(1)Ngày soạn: Tiết:39 Ngày giảng: 19/1/2021
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH
- Bật Nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng sang ngang; Học: đà bước đá lăng Trò chơi “Nhảy tiếp sức”
- Chạy nhanh: Ơn đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát: Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
A MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Biết cách thực đá trước – sau , ngang, nhảy ô tiếp sức, đứng mặt vai lưng hướng chạy xuất phát, chạy tiếp sức chuyển vật
- Kĩ năng: Thực đá trước – sau , ngang, nhảy ô tiếp sức, đứng mặt vai lưng hướng chạy xuất phát, chạy tiếp sức chuyển vật
-Thái độ: Tạo tính linh hoạt cao nhanh nhẹn,tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao hoạt động tập thể, góp phần hình thành nhân cách
B A IM Ph ơng tiên :
1 Địa điểm:Sõn trng
2 Phơng tiện: Tranh bật nhảy, chạy ngắn, đường chạy. - HS: Đồng phục TDTT
C.PHƯƠNG PHÁP:
- Phương pháp thuyết trình, thị phạm D TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG § L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG Sl I PHẦN Më ĐẦU :
1 Nhận lớp: kiểm tra sĩ số - Giáo viên nhận lớp kiểm tra trang phục, tình hình sức khoẻ, phổ biến nội dung học bật nhảy chạy nhanh
2 Khởi động chung- chuyên môn:
Xoay khớp từ xuống từ xa tim đến gần tim
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mơng,
chỗ
3.Kiểm tra củ: KT đá lăng trước, sau, tư xp cao
5’
2L* 8N
-Cán lớp tập hợp hàng ngang Gv nhận lớp KTSS – phổ biến nội dung học
GV
(2)II PHẦM CƠ BẢN: Bài mới:
1 Bật nhảy:
Xác định chân giậm nhảy, chân đá lăng Chân giậm nhảy phải chân thuận(khoẻ)
Hướng dẫn kỹ thuật đá lăng trước, đá lăng trước –sau, đá lăng sang ngang
Gv làm mẫu pt kỹ thuật hướng dẫn hs tập, sữa sai
Học đà bước đá lăng
Học sinh tập theo hiệu lệnh giáo viên
2.Chạy nhanh:
- Hướng dẫn hs tập luyện kỹ thuật xuất phát cao mặt hướng chạy, vai hướng chạy, lưng hướng chạy-xuất phát -8m
Gv làm mẫu PT kỹ thuật hướng dẫn hs tập luyện theo đội hình bên, sữa sai
- Học trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật
* Cũng cố: Kỹ thuật bật nhảy, xác định chân giậm nhảy, chân đá lăng, tư xuất phát khác nhau, ý đến hiệu lệnh
III PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lỏng: Tại chổ thả lõng toàn thân
2.Nhận xét : ưu khuyết điểm học Trình độ tiếp thu hs tính tự giác tập luyện
10’ 10’ 10’ 5’ 5’ 1-2 hs 2L* 8N* 3-5L 3L* 10m ét 3l
Gọi 1-2 hs lên KT KT nhận xét cho điểm
Gv dùng tranh minh hoạ kết hợp làm mẫu đá lăng trước –sau, sang ngang HS tập đồng loạt theo hiệu lệnh chỗ, sữa sai
" O
" 15 -20m
" hs thực thiện theo " dịng chảy liên tục
Từ đội hình chuyển sang đội hình chạy nhanh Gv hướng dẫn hs kỹ thuật xuất phát cao, lưng, vai, mặt hướng chạy(tranh ảnh, làm mẫu)
Hướng dẫn lớp tập theo đội hình hµng däc theo hiệu lệnh
Tập hợp lớp gv cố lại kỹ thuật học,bật nhảy, chạy nhanh, sữa sai nhận xét
(3)3 Giao tập nhà: tập luyện thêm đá cầu rèn luyện chạy bền thường xuyên
Tập hợp lớp thả lõng chỗ nhận xét bổ sung điểm yếu hs
E.RÚT KINH NGHIỆM