Chuyền bóng cao tay bằng hai * Yêu cầu : - Hình tay chuyền bóng, điểm tiếp xúc là 10 ngón tay tay - Khuỵu gối, tay duỗi thẳng đẩy bóng đi - Thực hiện nhiều lần tại chỗ hoặc theo nhóm 2-1[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 41 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 41 Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ trò chơi "Lò cò tiếp sức"chạy đà 5-7 bước NS: 11/01/2014 giậm nhảy bước trên không Học: Kĩ thuật trên không và tiếp đất TTTC (Bóng chuyền): Ôn các động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU -Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC - Thực tương đối tốt kĩ thuật bước trên không 3.Kiểm tra bài cũ - Gv nhận xét và cho điểm Kỹ thuật bước trên không? - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy xa: * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ Trò chơi ? Bật xa chỗ + Hai tay từ trước sau, khuỵu gối, trọng tâm dồn vào hai chân, người nho phía trước + Dùng lực hai chân bật xa trước hai tay từ sau trước lên cao, sau đó từ trên cao trước trở lại sau + Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi ? Trò chơi “lò cò tiếp sức” - Hs nắm rõ luật chơi và tổ chức chơi trò chơi nghiêm túc ? Chạy 5-7 bước giậm nhảy BBTK Học: Kĩ thuật trên không và tiếp đất Hình 1: BBTK Hình 2: Kĩ thuật trên không và tiếp đất * Yêu cầu : Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng cao tay TTTC (Bóng chuyền): hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình - Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, khuỵu gối bắt bóng hai tay ? Tung bóng cao tay hai sau đó đẩy bóng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bóng rơi tay ? Chuyền bóng cao tay hai * Yêu cầu : - Hình tay chuyền bóng, điểm tiếp xúc là 10 ngón tay - Khuỵu gối, tay duỗi thẳng đẩy bóng tay - Thực nhiều lần chỗ theo nhóm 2-10hs - Tập từ chậm đến nhanh, từ dính bóng đên không dính bóng + Thực tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng hai tay + Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt, khuỵu gối đẩy bóng lên cao +Điệm bóng +Thực nhiều lần, * Yêu cầu : -Chân lăng đặt song song với đường biên ngang, tay không thuận cầm bóng, tay thuận đưa sau, trọng tâm dồn vao hai chân Học: Phát bóng thấp tay - Phát bóng tương đối tốt Bóng lên cao, qua sân không xoáy nghiêng mình - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt 1.Nhận lớp KẾT THÚC - Kĩ thuật trên không và tiếp đất Củng cố - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Thả lỏng -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy Nhận xét -Ôn lại nội dung đã học chú ý Kĩ thuật giậm nhảy BBTK, phát bóng thấp tay Dặn dò IV Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU - YÊU CẦU -Biết cách thực chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp đất; bật xa Tiết theo PPCT: 41 NS: 11/01/2014 (2) -Thực chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp đất; bật xa ND: 13/01/2014 -Biết cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình -Thực đúng chuyền bóng cao tay hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình *Địa điểm - Phương tiện : -Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30ph 10-15ph 1x3l 1x4l Đội hình khởi động Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy xa - Nhóm : Bóng chuyền + Bật xa chỗ + Tung bắt bóng hai tay + Trò chơi “lò cò tiếp sức” 1x3l 1x6l 10-15ph 1x5l 1x6l + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, điệm bóng - Chạy3-5 bước giậm nhảy kĩ thuật BBTK và giai đoạn trên không tiếp đất ĐC VG HN 4-5m + Phát bóng thấp tay nghiêng mình 1x2l Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm luyện tập 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN …………………………………………………………………………………………………………………………… GIÁO Á N SỐ : 42 NỘI DUNG BÀI DẠY (3) Tiết theo PPCT: 42 NS: 13/01/2014 Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ trò chơi" Bật xa tiếp sức" Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" TTTC (Bóng chuyền): Ôn các động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Nhảy xa – TTTC – chạy bền - Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất 3.Kiểm tra bài cũ - Gv nhận xét cho điểm Kĩ thuật trên không tiếp đất - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy xa: * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa ? Bật cóc chỗ + Hai tay tchống hông, khuỵu gối, trọng tâm dồn vào hai chân, người nho phía trước + Dùng lực hai chân bật xa trước hai tay chống hông + Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, ? Trò chơi " Bật xa tiếp sức" - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi - Nhiệt tình tham gia trò chơi ? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa *Yêu cầu :Thực tương đối tốt giai đoạn chú ý giai đoạn giâm nhảy kiểu ngồi - Các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng dần các bước đà cuối tay phối hợp nhip nhàng và chạy nửa bàn chân trên - Điểm tiếp xúc vào ván giậm nhảy lăn từ gót chân sang mũi bàn chân, cần khuỵu gối để chuẩn bị giai đoạn BBTK TTTC (Bóng chuyền): * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và chuyền bóng cao tay hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình ? Tung bóng cao tay hai - Tại chỗ tung bóng khoảng 2-4m trên không, khuỵu gối bắt bóng hai tay tay sau đó đẩy bóng lên cao liên tục nhiều lần, hạn chế để bóng rơi ? Chuyền bóng cao tay hai * Yêu cầu : - Hình tay chuyền bóng, điểm tiếp xúc là 10 ngón tay tay - Khuỵu gối, tay duỗi thẳng đẩy bóng - Thực nhiều lần chỗ theo nhóm 2-10hs - Tập từ chậm đến nhanh, từ dính bóng đên không dính bóng + Thực tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng hai tay +Điệm bóng + Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt, khuỵu gối đẩy bóng lên cao +Thực nhiều lần, ?Phát bóng thấp tay nghiêng mình Chạy bền: ? Luyện tập chạy bền -Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên -Chú ý tượng sóc hông chạy 1.Nhận lớp KẾT THÚC -Chuyền bóng cao tay hai tay Củng cố - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ Thả lỏng -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy Nhận xét -Ôn lại nội dung đã học chú ý Phát bóng thấp tay nghiêng mình 4.Dặn dò IV Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 42 - Biết cách thực toàn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Trò chơi NS: 13/01/2014 (4) -Thực nhảy xa kiểu “Ngồi” ND: 15/01/2014 -Biết cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình -Thực đúng chuyền bóng cao tay hai tay, điệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình -Biết cách thực và thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên Nâng dần sức bền *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph Đội hình nhận lớp 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30ph 10-12ph 1x5l 1x6l 1x4l 1x3l Đội hình khởi động Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Nhảy xa + Bật xa chỗ - Nhóm : Bóng chuyền + Tung bắt bóng hai tay + Kĩ thuật chuyền bóng cao tay hai tay, điệm bóng + Trò chơi " Bật xa tiếp sức" 10-12ph 1x5l 1x6l + Phát bóng thấp tay chính diện -Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ĐC VG Hn 6m 1x2l 3-5' 4-9vòng*100m Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm luyện tập -Chạy theo nhóm sức khoẻ 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN …………………………………………………………………………………………………………………………… (5)