Bài giảng stress tâm lý

STRESS TÂM LÝ PGs Ts Trương Phi Hùng Mục tiêu: Trình bày giải thích Định nghóa – Triệu chứng – Nguyên nhân Quá trình từ STRESS tâm lý  bệnh lý Quan hệ nhân cách & STRESS Ảnh hưởng gia đình gây STRESS tâm lý Giải tỏa STRESS Phương pháp quản lý, giúp đỡ vượt qua STRESS ĐỊNH NGHĨA: STRESS kích động/con người →p/ư sang chấn/cá nhân Kích động Sang chấn sinh lý tâm lý thể tâm lý tác nhân vật lý tác nhân hóa chất tác nhân vi khuẩn tác nhân tâm lý/xã hội PHẢN ỨNG ĐẶC THÙ CHUNG: H/C THÍCH ỨNG CHUNG (G.A.S) 11 Oxy Steroid  • Giai đoạn đầu: sức đề kháng  • Giai đọan hai: sức đề kháng  • Giai đoạn ba: kiệt quệ SHOCK | chống đỡ | đề kháng | kiệt quệ  báo động SELYE, HOMES, RAHE: biến đổi sống BIẾN ĐỔI DƯƠNG TÍNH ÂM TÍNH STRESS EUSTRESS DISTRESS TRIỆU CHỨNG: Stress CÔNG VIỆC – Nhức đầu – Chóng mặt – Lo âu – Mất ngủ – Mệt mỏi – Đau lưng – Đổ mồ hôi (+++) THỂ CHẤT: – Kích động – Mệt mỏi – Không ý  Bệnh tim mạch, C.H.A, dày TÂM LÝ: – Không hài lòng với sống – Bất mãn công việc – Không tự tin  Căng thẳng thần kinh Trầm cảm, kiệt quệ, bứt rứt HÀNH VI: – Mất khả tập trung – Lần lửa – Không dứt khoát Thay đổi hành vi (rượu, thuốc, ma túy, ) 10 HẬU QUẢ: * Tiêu cực: Quan hệ xã hội Bản thân Bệnh lý ”vòng xoắn bệnh lý” * Tích cực: bộc lộ khả tiềm ẩn, thúc đẩy cá nhân phát triển xã hội 11 Thể chất  Hành vi ‫س‬ STRESS Tâm lý ξ Hình 1: Vòng xoáy bệnh lý stress 12 NGUYÊN NHÂN CHUNG: •Môi trường •Áp lực công việc ồn ào, chật chội qui hoạch, giải tỏa giá  bận rộn học thêm, dạy thêm thi cử, học vị, 13 •Mâu thuẫn, xung đột/cuộc sống •Thay đổi đột ngột ( nhà cửa, việc làm, quan hệ, gia đình, ) Tải FULL (32 trang): https://bit.ly/3x0rH0p •Thất bại Dự phịng: fb.com/TaiHo123doc.net •Lo toan 14 NGUYÊN NHÂN STRESS DO CÔNG VIỆC: •THUỘC VỀ TỔ CHỨC: –Chính sách tổ chức –Cấu trúc tổ chức 3189151 & NV –Quá trình tổ chức đánh giá thành tích thiếu bình đẳng cứng nhắc mâu thuẫn B.P chuyên môn hóa cao thông tin : (-) mục tiêu : (-) quản lý : (-) 15 ... nhân Quá trình từ STRESS tâm lý  bệnh lý Quan hệ nhân cách & STRESS Ảnh hưởng gia đình gây STRESS tâm lý Giải tỏa STRESS Phương pháp quản lý, giúp đỡ vượt qua STRESS ĐỊNH NGHĨA: STRESS kích động/con... người →p/ư sang chấn/cá nhân Kích động Sang chấn sinh lý tâm lý thể tâm lý tác nhân vật lý tác nhân hóa chất tác nhân vi khuẩn tác nhân tâm lý/ xã hội PHẢN ỨNG ĐẶC THÙ CHUNG: H/C THÍCH ỨNG CHUNG... hội Bản thân Bệnh lý ”vòng xoắn bệnh lý? ?? * Tích cực: bộc lộ khả tiềm ẩn, thúc đẩy cá nhân phát triển xã hội 11 Thể chất  Hành vi ‫س‬ STRESS Tâm lý ξ Hình 1: Vòng xoáy bệnh lý stress 12 NGUYÊN