- ĐÁ CẦU: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA CHÂN; HỌC TÂNG CẦU BẰNG MÁ TRONG BÀN CHÂN - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY THEO THỜI GIAN.. MỤC TIÊU 1- Kiến thức - Biết c[r]
(1)Tuần 24 Tiết 45 Ngày soạn: 10/02/2014 Ngày dạy: 11/02/2014 (6a1) Ngày dạy: 13/02/2014 (6a2-t2);(6a3-t3) NÉM BÓNG: Ôn đà bước ném bóng xa BẬT NHẢY: Ôn chạy đà tự nhảy xa: Trò chơi bật xa tiếp sức CHẠY BỀN: Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức I MỤC TIÊU Kiến thức Ném bóng: Biết tên và cách thực đà bước ném bóng xa Bật nhảy: Biết tên và cách thực các động tác chạy đà tự nhảy xa, bật xa tiếp sức Chạy bền: Biết tên và cách thực trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức Kĩ - Ném bóng: Thực đúng kỹ thuật, tạo tư hình cánh cung và giai đoạn sức cuối cùng ném bóng xa và nâng cao thành tích - Bật nhảy: đúng kĩ thuật nhằm phát triển sức mạnh chân và đùi Xác định đúng chân giậm nhảy, biết cách giảm chấn động rơi vào hố cát - Chạy bền: Phản xạ nhanh, thực đúng luật chơi Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT An toàn tập luyện II CHUẨN BỊ - Vệ sinh sân tập, hố nhảy, 15 bóng ném III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC (2) Phần Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 3.Khởi động chung 4.Khởi động CM GV nhận lớp 2lX8n 1đt Kiểm tra bài cũ II PHẦN CƠ BẢN Ném bóng 2-4L a) Đứng vai hướng (32’) ném xoay người 10’ ném bóng xa (Không tung bóng) 4-5L b) Đà bước ném bóng xa 2- Bật nhảy 12’ a) Đà tự giậm nhảy Yêu cầu dẫn kĩ thuật 3-6L Phổ biến mục tiêu tiết học - Kiểm tra sức khỏe HS Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Kiểm tra 2-3 HS kĩ thuật ném bóng xa Biện pháp tổ chức (3) IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 24 Tiết 46 Ngày soạn: 10/02/2014 Ngày dạy:12/02/2014 (6a1-t1) Ngày dạy:14/02/2014 (6a2-t3); (6a3-t4) NÉM BÓNG: Ôn tập đà tự ném bóng xa BẬT NHẢY: Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân và trò chơi nhảy ô tiếp sức I MỤC TIÊU Kiến thức Ném bóng: Biết tên và cách thực đà tự ném bóng xa Bật nhảy: Biết tên và cách thực các động tác bổ trợ và biết cách chơi trò chơi nhảy ô tiếp sức Kĩ - Ném bóng: Thực đúng kỹ thuật chạy đà, tạo tư hình cánh cung, giai đoạn sức cuối cùng ném bóng xa và nâng cao thành tích - Bật nhảy: Thực đúng kĩ thuật và nâng cao thành tích tích cực thực trò chơi không vi phạm luật chơi Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT An toàn quá trình luyện tập II CHUẨN BỊ - Vệ sinh sân tập, 15 bóng ném III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC ĐLVĐ Phần Yêu cầu dẫn kĩ thuật Nội dung Tg Sl I PHẦN MỞ ĐẦU (8’) 1- Tập hợp, báo GV nhận lớp cáo Phổ biến mục tiêu yêu cầu tiết học 2- PBND tiết học - Kiểm tra sức khỏe HS Biện pháp tổ chức - Tập theo nhóm Phân nhóm, quay vòng (4) l 3.Khởi động chung X8 1đt n 4.Khởi động CM II PHẦN CƠ BẢN (32’) Ném bóng 15 a) Đà tự ném bóng xa - - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 5-6L Yêu cầu: Nâng cao thành tích, Giáo viên không vượt vạch giới hạn, bóng nhóm quay 2-3L tung không cao quá và không thấp luyện tập quá, vận dụng sức toàn thân ném bóng xa 2- Bật nhảy 12’ Đà tự – nhảy xa b) Trò chơi nhảy ô tiếp sức 5’ Củng cố III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh Nhận xét (5’ ) 5-6l phân vòng -Chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau chân song song, thân trên ngả trước tay buôn tự nhiên (Cách ván giậm nhảy 5-15 m) -Động tác: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm nhảy vào ván, giậm nhảy mạnh bật người lên cao – trước Tiếp cát chân, khụy gối để giảm chấn động, sau đó đứng lên -Một số sai học sinh thường mắc và cách sửa: +Sai: Không tăng tốc độ chạy đà Rối loạn đà bước cuối +Cách sửa: Đo đà, xác định chân giậm nhảy Chạy đà để xác định đà đúng Tập chạy đà giậm nhảy vào Tổ chức thi tổ lượt tổ hố cát tính thời gian 1-2l - - Gọi 4-5 HS thực kĩ thuật đà tự ném bóng xa 2-3L- - Lớp theo dõi nhận xét - - GV nhận xét đánh giá chung -Thả lỏng tay, chân (5) Dặn dò -Nhận xét kĩ thuật tập luyện.và tinh thần học tập - Về nhà ôn tập đà tự ném bóng xa (không tung bóng) chuẩn bị kiểm tra ném bóng tiết sau IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 25 Tiết 47 Ngày soạn: 17/02/2014 Ngày dạy: 18/02/2014 (6a1) Ngày dạy: 20/02/2014 (6a2-t2);(6a3-t3) KIỂM TRA MÔN TỰ CHỌN : NÉM BÓNG I MỤC TIÊU Kiến thức: Kiểm tra đà bước ném bóng xa và thành tích Kĩ : Yêu cầu thực tương đối kĩ thuật và đạt TCRLTT 3.Thái độ : Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, 10 bóng ném, kẻ vạch ném bóng 15,20,25,30,35 mét thước dây, cờ hiệu - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 3- Khởi động chung 2lX8n 1đt 4- Khởi động c/ môn 15SX II- Phần bản: Yêu cầu dẫn kĩ thuật GV nhận lớp Phổ biến mục tiêu tiết kiểm tra và cách kiểm tra - Kiểm tra sức khỏe học sinh Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Xoay, gập, lắc cổ tay.Căng Biện pháp tổ chức (6) 1- Phổ biến nội dung kiểm tra (32’) Kiểm tra đà bước ném bóng xa 2- PP kiểm tra Kiểm tra học sinh học sinh thực lần liên tục ï Cách cho điểm: Điểm kiểm tra theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích lần tốt học sinh + Điểm đạt (Đ): Thực động tác mức tương đối chính - GV làm mẫu xác Thành tích tối thiểu nam lần nội dung kiểm 25m; Nữ 15 mét tra 3- Kiểm tra và cho điểm + Điểm chưa đạt: Thực chưa đúng các TTCB, chưa tạo tư hình cánh cung, thành tích không đạt theo mức tối - Cử HS nhặc bóng thiểu và chuyền bóng + Chú ý: Các trướng hợp đặc vị trí ném biệt GV cho kiểm tra lại lần III PHẦN KẾT THÚC 1.Hồi tĩnh Nhận xét (5’ ) Dặn dò Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét và công bố kết kiểm tra, tuyên dương HS đạt điểm giỏi, động viên các trường hợp còn lại để HS có ý chí phấn đấu cho nội dung sau Về nhà tiếp tục luyện tập thêm chạy nhanh chạy bền tự chơi môn thể thao nào mà mình ưa thích nhằm rèn luyện sức khoẻ THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA NÉM BÓNG Lớp TSHS Điểm đạt Điểm chưa đạt Ghi chú 6a1 30 6a2 30 6a3 30 Nhận xét: (7) Tuần 25 Tiết 48 Ngày soạn: 18/02/2014 Ngày dạy:19/02/2014 (6a1-t1) Ngày dạy:21/02/2014 (6a2-t3); (6a3-t4) BẬT NHẢY: ÔN TẬP, TẬP THỂ LỰC CHẠY BỀN: CHẠY NHẸ NHÀNG 300M NAM, 250M NỮ TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I MỤC TIÊU Kiến thức - Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập , tập thể lực - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Nam 300m, nữ 250m Kĩ - Bật nhảy: Thực tốt các bài tập nhằm phát triển sức mạnh chân và đùi (8) - Chạy bền: Thực tương đối kỹ thuật chạy bền Thái độ: Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập IV HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC ĐLVĐ Nội dung Tg Sl I PHẦN MỞ ĐẦU (8’) Tập hợp, báo cáo PBND tiết học Phần Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục tập các bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 350m nam, 300m nữ Hồi tĩnh sau chạy - Kiểm tra sức khỏe HS 2lX8n -Xoay tay, vai, hông, gối, cổ 1đt tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang S 4.Khởi động c/ môn 15 X - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra bài cũ -Thực kĩ thuật chạy đà tự - Cử cán điều Gọi học sinh nhảy xa vào hố cát - GV nhận xét đánh giá-ghi khiển - Tập đồng loạt II PHẦN CƠ BẢN (32’) điểm Bật nhảy 15’ 6-8L a) Ôn các kĩ thuật Luyện tập: Các bài tập phát bổ trợ 4-5L triển sức mạnh chân, đùi - Nằm sấp tay chống – bật 3-4L nhảy - Đà bước đá lăng, đà 1-3 2L bước giậm nhảy đá lăng 5L - Ôn bật xa chân - Đà tự bật nhảy vào hố cát Yêu cầu có tư chuẩn bị để bật cao chân, đầu chạm 3L bóng b) Chạy đà bật cao chân đầu chạm vật trên cao Chạy bền 1-2L -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, a) Các động tác bổ 12’ gót chạm mông trợ 1-2L - Chạy chỗ (Có tăng tốc) 2L - Chạy vòng số b) Trò chơi chạy - Chuẩn bị: Đội hình vòng tròn ngược chiều tín - Cách chơi: Cử em chạy hiệu ngoài vòng tròn bất ngờ đập nhẹ vào vai bất kì bạn nào 3- Khởi động chung (9) c) Chạy cự lì 350m nam, 300m nữ 1L 5’ vòng tròn, và chạy thật nhanh theo chiều vừa chạy, em chạm vai rời vị trí chạy ngược lại với hướng chạy bạn và tranh đứng lại vị trí vừa rời chỗ Bạn nào trước đúng vị trí là thắng, em thua tiếp tục em trước Trò chơi tiếp tục -Đội hình hàng - GV cho học sinh chạy nhẹ dọc nhàng xung quanh sân trường - Hồi tĩnh tích cực sau chạy (5’ ) III PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh Nhận xét Dặn dò -Thả lỏng tay, chân, toàn thân -Nhận xét kĩ thuật tập luyện Về nhà tiếp tục luyện tập chạy bền và các động tác bổ trợ bật nhảy nhằm rèn luyện sức khoẻ IV RÚT KINH NGHIỆM: Tuần 26 Tiết 49 Ngày soạn: 24/02/2014 Ngày dạy: 25/02/2014 (6a1) Ngày dạy: 27/02/2014 (6a2-t2);(6a3-t3) BẬT NHẢY: ÔN TẬP, TẬP THỂ LỰC TRÒ CHƠI CHẠY BỀN : CHẠY TRÊN ĐƯỜNG GẤP KHÚC TRÒ CHƠI “HAI LẦN HÍT VÀO, HAI LẦN THỞ RA”, I MỤC TIÊU 1- Kiến thức : + Bật nhảy: Biết tên và cách tập các động tác bổ trợ +Chạy bền: Biết tên và cách chạy trên đường gấp khúc,trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”, số động tác hồi tĩnh 2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tốt các bài tập nhằm phát triển sức mạnh chân và đùi + Chạy bền: Thực tương đối đúng bài tập bổ trợ nhằm rèn luyện sức bền ban đầu (10) 3- Thái độ : Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 2lX8n 1đt 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ 15SX môn (32’) II- Phần bản: 18’ 1- Bật nhảy 6-8L 4-5L 3-4L 2L 5L 17’ 2- Chạy bền: a- Các động tác bổ trợ Biện pháp tổ chức GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục tập các bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Chạy trên đường gấp khúc, Hồi tĩnh sau chạy - Kiểm tra sức khỏe học sinh Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Luyện tập: Các bài tập phát triển sức mạnh chân, đùi - Nằm sấp tay chống – bật - Cử cán điều khiển nhảy - Đà bước đá lăng, đà 1-3 - Tập đồng loạt bước giậm nhảy đá lăng - Ôn bật xa chân - Đà tự bật nhảy vào hố cát - Bật cao chân, đầu chạm bóng 3L + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 1-2L gót chạm mông 1-2L + Chạy chỗ ( Có bước tăng 2L tốc) + Chạy vòng số ( Qua gốc cây) + GV cho HS chạy theo đường gấp khúc kẽ sẵn b- Chạy trên đường gấp khúc c- Trò chơi “Hai lần hít vào , hai lần thở ra” Yêu cầu dẫn kĩ thuật (5’ ) + Chuẩn bị: Đứng chỗ ( Đi chạy) xung quanh sân tập + Cách chơi: Hai lần liên tiếp hít vào mũi, sau đó hai lần - GV làm mẫu – phân tích - HS thực chỗ sau đó cho chạy nhẹ (11) III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò liên tiếp thở miệng theo nhàng nhịp định Nếu chạy thì lần hít vào tương đương với bước hay hai bước chạy, sau đó lần thở tương đương với bước chạy Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Về nhà luyện tập chạy bền nhảy dây bền IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 26 Ngày soạn: 24/02/2014 (12) Tiết 50 Ngày dạy:26/02/2014 (6a1-t1) Ngày dạy:28/02/2014 (6a2-t3); (6a3-t4) BẬT NHẢY: ÔN TẬP, TẬP THỂ LỰC ,TRÒ CHƠI CHẠY BỀN : CHẠY NHẸ NHÀNG 400M NAM, 350M NỮ I MỤC TIÊU 1- Kiến thức : + Bật nhảy: Biết tên và cách tập các bài tập bổ trợ, tập thể lực +Chạy bền: Biết cách chạy bền và hồi tĩnh sau chạy 2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tốt các bài tập nhằm phát triển sức mạnh chân và đùi Chuẩn bị cho học nhảy cao, nhảy xa + Chạy bền: Thực tương đối đúng bài tập bổ trợ nhằm rèn luyện sức bền ban đầu Biết phối hợp thở với đánh tay chạy 3- Thái độ : Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập IV HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 2lX8n 1đt 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ 15SX môn 5- Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra HS II- Phần bản: 1- Bật nhảy a- Ôn tập Yêu cầu dẫn kĩ thuật GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục tập các bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m nam, 250m nữ ( chạy theo nhóm sức khoẻ) Hồi tĩnh sau chạy - Kiểm tra sức khỏe HS -Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực kĩ thuật bật xa, bật cao đầu chạm vật treo cao - GV nhận xét tập luyện nhà HS và ghi điểm Biện pháp tổ chức (32’) 15’ 4-6L 2L 4L 2L 6L Luyện tập: Các bài tập phát - Cử cán điều triển sức mạnh chân, đùi - Nằm sấp tay chống – bật khiển - Tập đồng loạt nhảy - Đà bước đá lăng, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng - Ôn bật xa chân - Đà tự bật nhảy vào hố cát - Bật cao chân, đầu chạm (13) 1L b- Trò chơi: Ai nhảy xa 5’ 2- Chạy bền: a- Các động tác bổ trợ b- Chạy cự li 400m nam, 350m nữ phối hợp với “Hai lần hít vào , hai lần thở ra” 12’ IIIPhần thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét (5’ ) kết bóng (Bật cao các tiết trước) + Cách chơi: GV tổ chức thi - Y/c bật qua 1,7m theo tổ bài tập nhảy xa tự nam, 1,5m nữ vào hố cát Xem nhảy xa 3L 1L + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) + Hồi tĩnh tích cực sau chạy ( Vừa vừa dang tay ngang lên cao hít vào mũi, buông tay thở miệng; đứng giạng chân rung đùi.) - ĐH hàng dọc, cự li 10m - ĐH hàng dọc + Chú ý HS có thể chất kém GV linh động cho bài tập khác Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Về nhà luyện tập chạy bền nhằm rèn luyện sức bền chung 3- Dặn dò IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 27 Tiết 51 Ngày soạn: 3/3/2014 Ngày dạy: 4/3/2014 (6a1) Ngày dạy: 6/3/2014 (6a2-t2);(6a3-t3) (14) BẬT NHẢY: ÔN TẬP, TẬP THỂ LỰC, TRÒ CHƠI BẬT XA TIẾP SỨC CHẠY BỀN : CHẠY 400M NAM, 350M NỮ (Chạy theo nhóm sức khỏe) I MỤC TIÊU 1- Kiến thức : + Bật nhảy: Biết tên và các bài tập thể lực rèn luyện sức mạnh chân +Chạy bền: Biết cách chạy bền 350m nam, 300m nữ, ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) số động tác hồi tĩnh 2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tốt các bài tập nhằm phát triển sức mạnh chân và đùi Chuẩn bị cho học nhảy cao, nhảy xa + Chạy bền: Thực tương đối đúng cách chạy, biết phối hợp thở với đánh tay chạy 3- Thái độ : Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập IV HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội ĐLVĐ Tg Sl dung I- Phần mở đầu : (8’) 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 2lX8n 3- Khởi chung động 1đt 4- Khởi động c/ 15Sx môn 5- Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra HS còn yếu II- Phần bản: 1- Bật nhảy a- Ôn tập (32’) 15’ Biện pháp tổ chức 000000 GV nhận lớp 000000 - Bật nhảy: Tiếp tục tập các bài 0 0 0 tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Chạy 350m nam, 300m nữ ( chạy theo nhóm sức khoẻ) Hồi tĩnh sau chạy - Kiểm tra sức khỏe HS - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, 0 0 cổ chân, ép dọc, ép ngang 0 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 0 0 gót chạm mông - Thực kĩ thuật bật xa, bật cao đầu chạm vật treo cao - GV nhận xét tập luyện nhà HS và ghi điểm 3L 4L 6L 1L b- Trò chơi: Bật 10’ Yêu cầu dẫn kĩ thuật Luyện tập: Các bài tập phát triển sức mạnh chân, đùi - Đà bước đá lăng, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng - Ôn bật xa chân - Bật cao chân - Cử cán điều khiển - Tập đồng loạt - Y/c bật qua 1,7m nam, 1,5m nữ (15) xa tiếp sức 3L 2- Chạy bền: Chạy cự li 350m nam, 300m nữ phối hợp với “Hai lần hít vào , hai lần thở ra” III- Phần thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò 7’ kết (5’ ) 1L + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) + Hồi tĩnh tích cực sau chạy -Vừa vừa dang tay ngang lên cao hít vào mũi, buông tay thở miệng Đội hình 0-3-6-9 - Đứng giạng chân rung đùi Đội hình hàng ngang Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Về nhà luyện tập chạy nhanh bền nhằm rèn luyện sức bền chung để học tập các môn vận động tốt nhằm rèn luyện sức khoẻ phát triển thể lực nhằm để học tập và lao động sau này tốt Đối với học sinh có thể chất kém cần tập thêm các bài tập nhẹ nhàng nhảy dây, tập nhảy ếch để rèn luyện sức khoẻ IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 27 Tiết 52 Ngày soạn: 3/3/2014 Ngày dạy: 5/3/2014 (6a1-t1) Ngày dạy: 7/3/2014 (6a2-t3); (6a3-t4) (16) BẬT NHẢY: ÔN TẬP, TẬP THỂ LỰC ,TRÒ CHƠI NHẢY VÀO VÒNG TRÒN TIẾP SỨC CHẠY BỀN : CHẠY NHẸ NHÀNG TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN 400M NAM, 350M NỮ I MỤC TIÊU 1- Kiến thức : + Bật nhảy: Biết tên và cách tập thể lực rèn luyện sức mạnh chân +Chạy bền: Biết chạy trên địa hình tự nhiên 400m nam, 350m nữ, ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) số động tác hồi tĩnh 2- Kĩ : + Bật nhảy: Thực tốt các bài tập nhằm phát triển sức mạnh chân và đùi Chuẩn bị cho học nhảy cao, nhảy xa + Chạy bền: Thực tương đối đúng cách chạy, biết phối hợp thở với đánh tay chạy 3- Thái độ : Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập IV HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn 5- Kiểm tra bài cũ: 15Sx Kiểm tra HS còn yếu II- Phần bản: (32’) 1- Bật nhảy 15’ a- Ôn tập 2lX8n 1đt 3L 4L 6L b- Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức 10’ 1L Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức 000000 GV nhận lớp 000000 - Bật nhảy: Tiếp tục tập các bài 0 0 0 tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Chạy 400m nam, 350m nữ Hồi tĩnh sau chạy - Kiểm tra sức khỏe học sinh - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang 0 0 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 0 gót chạm mông 0 0 - Thực kĩ thuật đà tự bật nhảy vào hố cát - GV nhận xét tập luyện nhà HS và ghi điểm Luyện tập: Các bài tập phát triển sức mạnh chân, đùi - Đà bước đá lăng, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng - Ôn bật xa chân - Bật cao chân * Chuẩn bị: Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát Cách vạch xuất phát phía trước 1m-1,3m kẻ vòng tròn, vòng có đường kính 0,4m Tâm vòng tròn cách khoảng 1,2m Tập - Cử cán điều khiển - Tập đồng loạt - Y/c bật qua 1,8m nam, 1,6m nữ (17) hợp hs thành hàng sau vạch chuẩn bị * Cách chơi: Khi có lệnh chuẩn bị các em số tiến vào vạch xuất phát Khi có lệnh “Bắt đầu” các em số bật nhảy chân vào vòng tròn sau đó vào vòng 2,3,4 chạy chạm tay người số 2, cuối hàng Người số tiếp tục bật nhảy và chạy người số 1L Trò chơi tiếp tục 2- Chạy bền: 7’ hết Đội nào trước là thắng Chạy cự li 400m + GV cho học sinh chạy nhẹ nam, 350m nữ phối nhàng xung quanh sân trường ĐH hàng dọc hợp với “Hai lần hít ( Chạy theo nhóm sức khoẻ) + Chú ý HS vào , hai lần thở ra” + Hồi tĩnh tích cực sau chạy có thể chất kém -Vừa vừa dang tay ngang GV linh động cho lên cao hít vào mũi, buông bài tập khác tay thở miệng ’ III- Phần kết thúc : (5 ) - Đứng giạng chân rung đùi 1-Hồi tĩnh Thả lỏng tay, chân, toàn thân 2- Nhận xét Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Đội hình 0-3-6-9 3- Dặn dò Về nhà luyện tập chạy nhanh Đội hình hàng bền nhằm rèn luyện sức bền ngang chung để học tập các môn vận động tốt nhằm rèn luyện sức khoẻ phát triển thể lực nhằm để học tập và lao động sau này tốt IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 28 Tiết 53 Ngày soạn: 10/3/2014 Ngày dạy: 11/3/2014 (6a1; 6a3) Ngày dạy: 13/3/2014 (6a2) BẬT NHẢY: ÔN TẬP, TRÒ CHƠI, HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH BẬT XA CHẠY BỀN : ÔN TẬP TRÒ CHƠI, CHẠY NHẸ NHÀNG TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN 400M NAM, 300M NỮ, ( PHÚT NỮ, PHÚT NAM) (18) I MỤC TIÊU Kiến thức - Bật nhảy: Biết tên và cách thực chơi trò chơi và hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa - Chạy bền: Biết tên và cách thực chạy trên địa hình tự nhiên 400m nam, 300m nữ, chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, phút nam Kĩ - Bật nhảy: Thực tốt các bài tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa Chạy bền: Chạy hết thời gian quy định, phối hợp tốt thở với đánh tay chạy Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, chấp hành tốt nội qui tập luyện đảm bảo tính an toàn hoạt động thể dục thể thao II/ Chuẩn bịï - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền, hố nhảy nệm - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 3.Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn 15SX 5- Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra HS II- Phần bản: 1- Bật nhảy a) Ôn tập (32’) 25’ 2lX8n 1đt Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích bật xa - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam - Kiểm tra sức khỏe HS Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực kĩ thuật bật nhảy chân vào hố cát - GV nhận xét tập luyện nhà HS và ghi điểm Cán điều khiển Luyện tập: Các bài tập phát - Tập đồng loạt 3L triển sức mạnh chân, đùi - Y/c bật đúng kĩ - Đà bước đá lăng, đà 1-3 thuật 3L bước giậm nhảy đá lăng 3L - Ôn bật xa chân 3-4L - Bật cao chân - Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa + Khi thực động tác cần chú ý phối hợp tự nhiên các động tác tay, chân , toàn thân (19) cách nhịp nhàng + Dùng sức mạnh đùi, sức bật bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất ( Đây là thao tác quan trọng bật xa) 2- Chạy bền: a- Các động tác bổ 7’ trợ b- Chạy cự li 400m nam, 300m nữ IIIPhần thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét kết 3- Dặn dò (5’ ) + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Cự li 10m + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường ( Chạy theo nhóm sức khoẻthời gian phút nữ, phút nam) + Hồi tĩnh tích cực sau chạy Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Về nhà luyện tập chạy nhanh bền nhằm rèn luyện sức bền chung để học tập các môn vận động tốt nhằm rèn luyện sức khoẻ phát triển thể lực nhằm để học tập và lao động sau này tốt IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 28 Tiết 54 Ngày soạn: 10/3/2014 Ngày dạy: 12/3/2014 (6a1) Ngày dạy: 14/3/2014 (6a2; 6a3) BẬT NHẢY: ÔN TẬP, HOÀN THIỆN KĨ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH BẬT XA CHẠY BỀN : CHẠY NHẸ NHÀNG TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN 400M NAM, 300M NỮ, ( PHÚT NỮ, PHÚT NAM ) I MỤC TIÊU (20) Kiến thức - Bật nhảy: Biết tên và cách thực hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa - Chạy bền: Biết cách chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, phút nam Kĩ Bật nhảy: Thực tốt các bài tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa Chạy bền: Chạy hết thời gian quy định, phối hợp tốt thở với đánh tay chạy Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT, đảm bảo tính an tồn tập luyện, biết vận dụng luyện tập hàng ngày II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền, hố nhảy nệm - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ 2lX8n môn 1đt S 5- Kiểm tra bài cũ: 15 X Kiểm tra HS II- Phần bản: 1- Bật nhảy a- Ôn tập (32’) 18’ b- Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” 2- Củng cố 6’ Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích bật xa - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam - Kiểm tra sức khỏe HS Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực kĩ thuật bật nhảy chân vào hố cát - GV nhận xét tập luyện nhà HS và ghi điểm Cán điều khiển - Tập đồng loạt Luyện tập: Các bài tập phát - Y/c bật đúng kĩ 3L triển sức mạnh chân, đùi thuật - Đà 1-3 bước giậm nhảy đầu 3L chạm vật treo cao 3L - Ôn bật xa chân vào 3-4L nệm - Bật cao chỗ chân 1-2L - Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa GV hướng dẫn HS chơi tiết 44 + Chú ý : Nếu bóng rơi vị trí nào thì nhặt bóng và thực vị trí đó (21) 2- Chạy bền: a- Các động tác bổ trợ 8’ + Gọi hs thực kĩ thuật bật xa - Lớp theo dõi nhận xét - GV nhận xét đánh giá chung + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Cự li 10m b- Chạy cự li 400m nam, 300m nữ + Hồi tĩnh tích cực sau chạy III- Phần kết thúc 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò ’ (5 ) Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Về nhà luyện tập chạy bền IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 29 Tiết 55 Ngày soạn: 17/3/2014 Ngày dạy: 18/3/2014 (6a1) Ngày dạy: 20/3/2014 (6a2) Ngày dạy: 21/3/2014 (6a3) BẬT NHẢY: ÔN TẬP, HOÀN THIỆN BẬT XA VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY BỀN: CHẠY NHẸ NHÀNG TÙY SỨC PHÚT (NAM), (NỮ) I MỤC TIÊU (22) Kiến thức - Bật nhảy: Biết tên gọi và cách thực hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa - Chạy bền: Biết tên và cách thực chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, phút nam Kĩ - Bật nhảy: Thực tốt các bài tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa Chạy bền: Chạy hết thời gian quy định, phối hợp tốt thở với đánh tay chạy Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, chấp hành tốt nội qui tập luyện đảm bảo tính an toàn hoạt động thể dục thể thao II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền, hố nhảy nệm - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 3.Khởi động chung 4- Khởi động CM 5- Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra HS II- Phần bản: 1- Bật nhảy a) Ôn tập 2lX8n 1đt 15SX (32’) 25’ Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích bật xa - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam - Kiểm tra sức khỏe HS Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực kĩ thuật bật nhảy chân vào hố cát - GV nhận xét tập luyện nhà HS và ghi điểm Cán điều khiển Luyện tập: Các bài tập phát - Tập đồng loạt 3L triển sức mạnh chân, đùi - Y/c bật đúng kĩ - Đà bước đá lăng, đà 1-3 thuật 3L bước giậm nhảy đá lăng 3L - Ôn bật xa chân 3-4L - Bật cao chân - Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa + Khi thực động tác cần chú ý phối hợp tự nhiên các động tác tay, chân , toàn thân cách nhịp nhàng (23) + Dùng sức mạnh đùi, sức bật bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất ( Đây là thao tác quan trọng bật xa) 2- Chạy bền: 7’ a- Các động tác bổ trợ b- Chạy cự li 400m nam, 300m nữ IIIPhần kết thúc :1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (5’ ) + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Cự li 10m + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường ( Chạy theo nhóm sức khoẻthời gian phút nữ, phút nam) + Hồi tĩnh tích cực sau chạy -Thả lỏng tay, chân, toàn thân -Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Về nhà luyện tập chạy nhanh bền nhằm rèn luyện sức bền chung để học tập các môn vận động tốt nhằm rèn luyện sức khoẻ phát triển thể lực IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 29 Tiết 56 Ngày soạn: 17/3/2014 Ngày dạy: 21/3/2014 (6a2) Ngày dạy: 22/3/2014 (6a3; 6a1) BẬT NHẢY: HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH I MỤC TIÊU Kiến thức - Bật nhảy: Biết tên và cách thực hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa (24) Kĩ Bật nhảy: Thực tốt kỹ thuật các bài tập nhằm hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT, đảm bảo tính an toàn tập luyện, biết vận dụng luyện tập hàng ngày II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát hố nhảy nệm - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ 2lX8n môn 1đt S 5- Kiểm tra bài cũ: 15 X Kiểm tra HS II- Phần bản: 1- Bật nhảy a- Ôn tập (32’) 18’ Yêu cầu dẫn kĩ thuật GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích bật xa - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam - Kiểm tra sức khỏe HS Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực kĩ thuật bật nhảy chân vào hố cát Cán điều khiển - GV nhận xét tập luyện - Tập đồng loạt nhà HS và ghi điểm - Y/c bật đúng kĩ thuật Luyện tập: Các bài tập phát triển sức mạnh chân, đùi - Đà 1-3 bước giậm nhảy đầu 3L chạm vật treo cao 3L - Ôn bật xa chân vào 3-4L nệm - Bật cao chỗ chân 1-2L - Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa GV hướng dẫn HS chơi tiết 44 + Chú ý : Nếu bóng rơi vị trí nào thì nhặt bóng và thực vị trí đó 3L b- Trò chơi “ Bật xa tiếp sức” 6’ 2- Củng cố 8’ Biện pháp tổ chức + Gọi 5-6 HS thực kĩ thuật (25) bật xa - Lớp theo dõi nhận xét - GV nhận xét đánh giá chung III- Phần kết thúc 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò (5’ ) Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Về nhà ôn các bài tập bổ trợ bật xa chuẩn bị tuần đến kiểm tra lấy điểm tiết (GV có thể nói yêu cầu kiểm tra để HS phấn đấu tập luyện IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 30 Tiết 57 Ngày soạn: 24/3/2014 Ngày dạy: 25/3/2014 (6a1) Ngày dạy: 27/3/2014 (6a2) Ngày dạy: 28/3/2014 (6a3) BẬT NHẢY: ÔN TẬP, HOÀN THIỆN BẬT XA VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY BỀN: CHẠY NHẸ NHÀNG TÙY SỨC PHÚT (NAM), (NỮ) I MỤC TIÊU Kiến thức - Bật nhảy: Biết tên gọi và cách thực hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa - Chạy bền: Biết tên và cách thực chạy nhẹ nhàng theo thời gian phút nữ, phút nam (26) Kĩ - Bật nhảy: Thực tốt các bài tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa Chạy bền: Chạy hết thời gian quy định, phối hợp tốt thở với đánh tay chạy Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, chấp hành tốt nội qui tập luyện đảm bảo tính an toàn hoạt động thể dục thể thao II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền, hố nhảy nệm - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 3.Khởi động chung 4- Khởi động CM 5- Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra HS II- Phần bản: 1- Bật nhảy a) Ôn tập 2lX8n 1đt 15SX (32’) 25’ Yêu cầu dẫn kĩ thuật GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích bật xa - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam - Kiểm tra sức khỏe HS Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Thực kĩ thuật bật nhảy chân vào hố cát - GV nhận xét tập luyện nhà HS và ghi điểm Biện pháp tổ chức Cán điều khiển - Tập đồng loạt Luyện tập: Các bài tập phát - Y/c bật đúng kĩ 3L triển sức mạnh chân, đùi thuật - Đà bước đá lăng, đà 1-3 3L bước giậm nhảy đá lăng 3L - Ôn bật xa chân 3-4L - Bật cao chân - Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa + Khi thực động tác cần chú ý phối hợp tự nhiên các động tác tay, chân , toàn thân cách nhịp nhàng + Dùng sức mạnh đùi, sức bật bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất ( Đây là thao tác quan trọng bật xa) (27) 2- Chạy bền: 7’ Chạy nhẹ nhàng tùy sức phút IIIPhần kết thúc :1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường Chạy theo nhóm sức khoẻ thời gian phút (nữ), (nam) + Hồi tĩnh tích cực sau chạy ’ (5 ) -Thả lỏng tay, chân, toàn thân -Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập 3- Dặn dò Về nhà luyện tập bật nhảy chuẩn bị kiểm tra tiết tiết sau IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 30 Tiết 58 Ngày soạn: 24/3/2014 Ngày dạy: 28/3/2014 (6a2) Ngày dạy: 29/3/2014 (6a3; 6a1) KIỂM TRA BẬT NHẢY I MỤC TIÊU Kiến thức: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích bật xa kết hợp kiểm tra TCRLTT Kĩ : Thực tốt kỹ thuật thành tích theo yêu cầu Thái độ : Phấn đấu đạt kết cao học tập II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, hố nhảy có vạch đánh dấu khoảng cách - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập (28) IV HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học ĐLVĐ Tg Sl (8’) 2lX8n 1đt 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn 15SX II- Phần bản: (32’) 2-3L 1- Ôn tập kĩ thuật bật 3’ xa 2- Phổ biến nội dung 1’ kiểm tra 3- Cách cho điểm dựa trên TCRLTT 28’ Yêu cầu dẫn kĩ thuật - GV nhận lớp - Bật nhảy: Kiểm tra - Kiểm tra sức khỏe HS Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông + GV hướng dẫn HS ôn lại kĩ thuật bật xa + Kiểm tra nhiều đợt, đợt em + Mỗi HS bật xa lần, chọn lần xa + Nếu lần đầu tiên đạt mức cao thì không cần lần 2,3 *Điểm đạt (Đ): Thực đúng kĩ thuật, thành tích đạt nam 170cm, nữ 160cm Hoặc kĩ thuật thực đúng thành tích không đạt mức đạt * Điểm chưa đạt (CĐ): Kĩ thuật không đúng, thành tích không đạt mức đạt * Ghi chú: Một số tình khác GV định - Những HS có thể chất kém có cố gắng luyện tập GV xem xét cho điểm đạt III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh (5’ ) Thả lỏng tay, chân, toàn thân 2- Nhận xét Nhận xét công bố kết kiểm tra, tuyên dương HS đạt điểm giỏi, động viên các trường hợp còn lại 3- Dặn dò Biện pháp tổ chức (29) Về nhà luyện tập thêm các bài tập bổ trợ đã học, chuẩn bị HS cầu đá, chuẩn bị tiết sau học đá cầu THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA BẬT XA Lớp 6A1 6A2 6A3 TSHS Đ CĐ Ghi chú RÚT KINH NGHIỆM Tuần 31 Tiết 59 Ngày soạn: 31/3/2014 Ngày dạy: 01/4/2014 (6a1) Ngày dạy: 03/4/2014 (6a2) Ngày dạy: 04/4/2014 (6a3) ĐÁ CẦU: HỌC KỸ THUẬT TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY THEO THỜI GIAN I MỤC TIÊU Kiến thức - Đá cầu: Biết tên gọi và cách thực động tác tâng cầu đùi - Chạy bền: Biết cách hít thở kết hợp bước chạy luyện tập chạy bền theo thời gian phút nữ, phút nam Kĩ - Đá cầu : Thực tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu đùi - Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay chạy, hồi tĩnh sau chạy Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT (30) II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, cầu kiểng, đường chạy bền - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC ĐLVĐ Phần Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Nội dung Tg Sl I- Phần mở đầu : (8’) 000000 1- Tập hợp, báo cáo GV nhận lớp 000000 2- PBND tiết học - Đá cầu: Học kỹ thuật tâng cầu 0 0 0 đùi - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng phút nữ, phút nam 0 0 - Kiểm tra sức khỏe HS 0 l n 3- Khởi động chung X8 Xoay tay, vai, hông, gối, cổ 0 0 tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang 1đt - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, S 4- Khởi động c/ môn 15 X gót chạm mông II- Phần bản: 1- Đá cầu: Học kỹ (32’) thuật tâng cầu 7’ đùi 2- Phân nhóm luyện tập 15’ 3- Củng cố 5’ 4- Chạy bền: Chạy cự li 500m nam, 400m nữ III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 5’ 5-10L * GV hướng dẫn kĩ thuật động tác + Thị phạm, phân tích + Tập đồng loạt - GV quan sát giúp đỡ cho HS tiếp thu 5-10L + Chú ý: Có thể tâng cầu chậm chân luân phiên - Chọn vài HS khá + GV phân lớp thành nhóm giúp HS luyện tập nội dung đã học chưa có kỹ thuật Tích cực học tập - Gọi HS thực ĐH hàng dọc - Lớp theo dõi nhận xét - GV nhận xét đánh giá chung + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường ( Chạy theo nhóm sức khoẻ thời gian phút nữ, phút nam) + Hồi tĩnh tích cực sau chạy Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện (5’ ) Đội hình 0-3-6-9 Đội hình hàng ngang (31) 3- Dặn dò Về nhà luyện tập chạy bền vào sáng sau khởi động và tập bài thể dục, luyện tập tâng cầu đùi IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 31 Tiết 60 Ngày soạn: 31/3/2014 Ngày dạy: 04/4/2014 (6a2) Ngày dạy: 05/4/2014 (6a3; 6a1) - ĐÁ CẦU: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ, BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA CHÂN; HỌC TÂNG CẦU BẰNG MÁ TRONG BÀN CHÂN - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY THEO THỜI GIAN I MỤC TIÊU 1- Kiến thức - Biết cách thực động tác tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy theo thời gian phút nữ, phút nam 2- Kĩ - Đá cầu: Thực động tác tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Biết phối hợp thở với đánh tay chạy Hồi tĩnh sau chạy 3- Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, cầu kiểng, đường chạy bền (32) - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần ĐLVĐ Nội Tg Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Sl dung I- Phần mở đầu : (8’) 000000 1- Tập hợp, báo GV nhận lớp 000000 cáo -Đá cầu: Ôn số động tác bổ 0 0 0 2- PBND tiết học trợ, tập phát triển sức mạnh chân Học tâng cầu má bàn chân 0 0 - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 0 phút nữ, phút nam 0 0 - Kiểm tra sức khỏe HS 3- Khởi chung động 15SX 2lX8n Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang 1đt 4- Khởi động c/ môn - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông + GV hướng dẫn + Cử cán điều khiển + Tập đồng loạt II- Phần bản: (32’) 5-10L 1-Đá cầu 15’ * GV hướng dẫn kĩ thuật bổ trợ a-Ôn động tác bổ + Tập nâng gối ( có cầu) trợ + Di chuyển 1-2 bước nâng đùi + GV nhắc lại lỗi sai HS 2-3L thường mắc: b-Ôn tâng cầu - Sai: Tâng cầu quá xa quá - GV quan sát giúp đùi thấp, di chuyển không đúng đỡ cho HS tiếp thu hướng cầu rơi quá chậm nên chậm không thực động tác - Cách sửa: Tập động tác tâng không có cầu, tập đón cầu người khác tung cho 5-10L c- Học: Tâng cầu má bàn chân: Phân nhóm 5-7L 2- Phân nhóm luyện tập 3- Củng cố 7’ 1L 5’ + GV phân lớp thành nhóm luyện tập nội dung đã học - Gọi HS thực Tích cực học tập - Lớp theo dõi nhận xét - GV nhận xét đánh giá chung + GV cho học sinh chạy nhẹ (33) 4- Chạy bền: Chạy cự li 500m nam, 400m nữ III- Phần thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 5’ kết (5’ ) nhàng xung quanh sân trường ( Chạy theo nhóm sức khoẻ thời ĐH hàng dọc gian phút nữ, phút nam) + Hồi tĩnh tích cực sau chạy Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Đội hình 0-3-6-9 Về nhà luyện tập lại các kĩ thuật Đội hình hàng tâng cầu, tập thêm các bài tập ngang nằm sấp chống đẩy, 3- Dặn dò IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 32 Tiết 61 Ngày soạn: 07/4/2014 Ngày dạy: 08/4/2014 (6a1) Ngày dạy: 10/4/2014 (6a2) Ngày dạy: 11/4/2014 (6a3) KIỂM TRA CHẠY BỀN I MỤC TIÊU Kiến thức - Biết tên gọi và cách thực chạy bền cự li 400m (Nữ); 500m (Nam) Kĩ - Thực chạy nhẹ nhàng, biết phân phối sức chạy, chạy hết cự li quy định, thành tích theo TCRLTT Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tích cực kiểm tra II CHUẨN BỊ - Sân tập, đường chạy, đồng hồ, vạch xuất phát, vạch đích III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học 3- Khởi động chung ĐLVĐ Tg Sl ’ (5 ) 15sX ( 35I) 2’ Yêu cầu dẫn kĩ thuật GV nhận lớp Chạy bền cự li 500m nam, 400m nữ Biện pháp tổ chức (34) 33’ 2X8nh -Kiểm tra sức khỏe HS đt Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, 1L gót chạm mông (5’) + Kiểm tra sức bền chung học sinh - Phương pháp kiểm tra + Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 4-5 em (nam, nữ riêng) -Cách cho điểm * Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác và thành tích đạt học sinh - Điểm đạt: Thực chạy hết cự li, thục mức tương đối kỹ thuật - Điểm Chưa đạt: Dưới mức kiểm tra điểm đạt và chạy không hết cự li * Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần * Những HS đến lượt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị, có lệnh GV tiến vào vạch xuất phát và thực động tác * Những HS chưa đến lượt có thể khởi động bên ngoài * Những học sinh có thể chất kém GV linh động kiểm tra 4Khởi động cchuyên môn II- Phần bản: 1- phổ biến nội dung kiểm tra 2- Kiểm tra và cách cho điểm III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét + Làm mẫu lại kĩ thuật xuất phát cao + Cử em cầm cờ xuất phát + em cầm dây đích Thả lỏng tay- chân - đùi Nhận xét công bố kết kiểm tra Tuyên dương hs đạt điểm giỏi, động viên hs chưa đạt để động viên hs cho học kì Về nhà tiếp tục tập luyện chạy nhanh và đá cầu để RLSK, phát triển thể lực 3- Dặn dò THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA Lớp TSHS Đạt Chưa đạt Ghi chú (35) 6A1 6A2 6A3 IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 32 Tiết 62 Ngày soạn: 07/4/2014 Ngày dạy: 11/4/2014 (6a2) Ngày dạy: 12/4/2014 (6a3; 6a1) ĐÁ CẦU: + ÔN TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI, BẰNG MÁ TRONG BÀN CHÂN + HỌC: CHUYỀN CẦU THEO NHÓM NGƯỜI + TRÒ CHƠI CHUYỀN CẦU TRÚNG ĐÍCH I MỤC TIÊU Kiến thức - Biết tên gọi vàcách thực kỹ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu theo nhóm người Kĩ - Thực mức tương đối chính xác các động kỹ thuật Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát - Trang phục TDTT 40 cầu kiểng III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung ĐLVĐ Tg Sl Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức (36) I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học (8’) 3- Khởi động chung 2lx8n 4- Khởi động c/ môn 15SX 5- Kiểm tra bài cũ Gọi học sinh 1đt II- Phần bản: 1- Đá cầu: (32’) 1-2l a-Ôn tâng cầu 12’ đùi, má bàn chân b- Học: Chuyền cầu 5-6l theo nhóm người c- Trò chơi: Chuyền cầu trúng đích 5’ 1-2l GV nhận lớp + Ôn tập, tập luyện số động tác kỹ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân Học chuyền cầu theo nhóm người - Kiểm tra sức khỏe HS - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, + Cử cán điều gót chạm mông Thực kĩ thuật tâng cầu khiển đùi, má bàn + Tập đồng loạt chân - GV nhận xét và ghi điểm + Thị phạm – phân tích * GV hướng dẫn lại kĩ thuật + Tập đồng loạt + Cách cầm cầu theo nhóm + Tư chuẩn bị người - GV quan sát giúp đỡ cho HS tiếp thu chậm +Một số sai HS thường mắc: Chuyền cầu không đúng hướng, đúng tầm, dùng tay đỡ cầu + Cách sửa: Tập tâng cầu vào đích, tập tâng cầu cá nhân * Chuẩn bị: Phân lớp làm nhóm * Cách chơi: Lần lượt em đứng đầu hàng tung và dùng má bàn chân đá cầu vào đích, sau đó xếp cuối hàng Hàng nào có số cầu vào đích nhiều là thắng + GV phân lớp thành nhóm luyện tập nội dung đã học 2- Phân nhóm luyện tập 3- Củng cố 10’ 5' III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh - Gọi HS thực - Lớp theo dõi nhận xét - GV nhận xét đánh giá chung Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Về nhà luyện tập lại các kĩ Tích cực học tập (37) 2- Nhận xét (5’ ) thuật tâng cầu, chuyền cầu, 3- Dặn dò IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 33 Tiết 63 Ngày soạn: 14/4/2014 Ngày dạy: 15/4/2014 (6a1) Ngày dạy: 17/4/2014 (6a2) Ngày dạy: 18/4/2014 (6a3) ĐÁ CẦU: + ÔN TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI, BẰNG MÁ TRONG BÀN CHÂN + HỌC: CHUYỀN CẦU THEO NHÓM NGƯỜI + TRÒ CHƠI CHUYỀN CẦU TRÚNG ĐÍCH I MỤC TIÊU Kiến thức - Biết tên gọi vàcách thực kỹ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân chuyền cầu theo nhóm người Kĩ - Thực mức tương đối chính xác các động kỹ thuật Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát - Trang phục TDTT 40 cầu kiểng III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung ĐLVĐ Tg Sl Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức (38) I- Phần mở đầu : 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học (8’) 3- Khởi động chung 2lx8n 4- Khởi động c/ môn 15SX 5- Kiểm tra bài cũ Gọi học sinh 1đt II- Phần bản: 1- Đá cầu: (32’) 1-2l a-Ôn tâng cầu 12’ đùi, má bàn chân b- Học: Chuyền cầu 5-6l theo nhóm người c- Trò chơi: Chuyền cầu trúng đích 5’ 1-2l GV nhận lớp + Ôn tập, tập luyện số động tác kỹ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân Học chuyền cầu theo nhóm người - Kiểm tra sức khỏe HS - Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, + Cử cán điều gót chạm mông Thực kĩ thuật tâng cầu khiển đùi, má bàn + Tập đồng loạt chân - GV nhận xét và ghi điểm + Thị phạm – phân tích * GV hướng dẫn lại kĩ thuật + Tập đồng loạt + Cách cầm cầu theo nhóm + Tư chuẩn bị người - GV quan sát giúp đỡ cho HS tiếp thu chậm +Một số sai HS thường mắc: Chuyền cầu không đúng hướng, đúng tầm, dùng tay đỡ cầu + Cách sửa: Tập tâng cầu vào đích, tập tâng cầu cá nhân * Chuẩn bị: Phân lớp làm nhóm * Cách chơi: Lần lượt em đứng đầu hàng tung và dùng má bàn chân đá cầu vào đích, sau đó xếp cuối hàng Hàng nào có số cầu vào đích nhiều là thắng + GV phân lớp thành nhóm luyện tập nội dung đã học 2- Phân nhóm luyện tập 10’ 3- Củng cố 5' III- Phần kết thúc 1-Hồi tĩnh (5’ ) - Gọi HS thực - Lớp theo dõi nhận xét - GV nhận xét đánh giá chung Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét kĩ thuật tập luyện Nhận xét tinh thần học tập Về nhà luyện tập lại các kĩ Tích cực học tập (39) 2- Nhận xét thuật tâng cầu, chuyền cầu, 3- Dặn dò IV RÚT KINH NGHIỆM Tuần 32 Tiết 62 Ngày soạn: 14/4/2014 Ngày dạy: 18/4/2014 (6a2) Ngày dạy: 19/4/2014 (6a3; 6a1) KIỂM TRA TIẾT ĐÁ CẦU I MỤC TIÊU Kiến thức: Biết kĩ thuật tâng cầu đùi má bàn chân và thành tích Kĩ năng: Thực đúng kĩ thuật tâng cầu Thái độ: Phấn đấu đạt thành tích cao học tập II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, trang phục TDTT Cầu kiểng.Bàn ghế GV III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC ĐLVĐ Phần Yêu cầu dẫn kĩ thuật Biện pháp tổ chức Nội dung Tg Sl I PHẦN MỞ (5’) ĐẦU GV nhận lớp Tập hợp, báo cáo - Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu l PBND tiết học X -Xoay tay, vai, hông, gối, cổ Khởi động chung 8n tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang 15SX 1đt - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, Khởi động c/ gót chạm mông môn (35’) 2’ + Kiểm tra thành nhiều đợt, II PHẦN CƠ đợt 3-5 học sinh Mỗi học - ĐH kiểm tra BẢN sinh tham gia kiểm tra 1- Phương pháp lần kiểm tra +Điểm Đạt (Đ) Đạt kỹ thuật và thành tích (15 lần Nam; 10 lần 2- Kiểm tra và cách Nữ) cho điểm +Điểm Chưa đạt (CĐ) Không (40) ’ (5 ) III PHẦN KẾT THÚC 1.Hồi tĩnh Nhận xét Dặn dò đạt kỹ thuật và thành tích + Các trường hợp đặc biệt GV linh động kiểm tra lần Thả lỏng tay, chân, toàn thân Nhận xét công bố kết kiểm tra Về nhà tiếp tục tập luyện lại nội dung đã học THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA Lớp TSHS Đ TL CĐ TL Ghi chú 6A1 6A2 6A3 IV RÚT KINH NGHIỆM (41)