- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh do GV chän; LuyÖn tËp hoµn chØnh c¸c giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên..[r]
Phân phối chơng trình Môn thể dục thcs (Thc hin từ năm học 2013-2014 theo Hướng dẫn điều chỉnh nội dung dạy học Bộ Giáo dục Đào to) Lớp: Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kì I: 19 tuần (36 tiết) Học kì II: 18 tuần (34 tiết) Học kì I Tiết Lý thuyết: Lợi ích tác dụng TDTT (Mục 1) Tiết Lý thuyết: Lợi ích tác dụng TDTT (Mục 2) Tiết - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dồn hàng, ®iĨm sè (Tõ ®Õn hÕt vµ – 2, đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay lại, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phÐp ra, vµo líp - Bµi TD: Häc động tác: Vơn thở, Tay, Ngực Tiết - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng - Bài TD: Ôn động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực); Học động tác: Chân, Bụng Tiết - ĐHĐN: Giậm chân chỗ, - đứng lại - Bài TD: Ôn động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng); Học động tác: Vặn mình, Phối hợp Tiết - ĐHĐN: Ôn số kỹ đà học ( Do GV chọn ); Học: Đi đều, vòng phải (Trái) - Bài TD: Ôn động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp) - Chạy bền: Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số Tiết - ĐHĐN: Một số nội dung HS thùc hiƯn cßn u ( Do GV chän) - Bài TD: Ôn động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp); Học động tác: Nhảy, Điều hoà Tiết - ĐHĐN: Một số néi dung HS thùc hiƯn cßn u ( Do GV chọn) - Bài TD: Ôn động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà) - Chạy bền: Chạy vòng số Tiết - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải ( Trái ): Đổi chân sai nhịp - Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác Tiết 10 - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải ( Trái ): Đổi chân sai nhịp - Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đừng gấp khúc Tiết 11 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dồn hàng, điểm số, - đứng lại, vòng phải ( Trái ) nội dung GV chọn - Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác Tiết 12 - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải ( Trái ) số néi dung HS thùc hiƯn cßn u ( GV chọn ): Đổi chân sai nhịp - Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên: Học số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết 13 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, vòng phải (Trái), Đổi chân sai nhịp nội dung GV chọn - Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện ®éng t¸c, cã thĨ kiĨm tra thư TiÕt 14 - Bài TD: Kiểm tra Tiết 15 - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải ( Trái ) số nội dung HS thực yếu ( GV chọn ) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết 16 - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng phải ( Trái ) số nội dung HS thực u ( GV chän ) - Ch¹y bỊn: Chay địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết 17 - ĐHĐN: Mét sè néi dung HS thùc hiƯn cßn u ( GV chọn) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 18 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, - đứng lại, số néi dung HS thùc hiƯn cßn u ( GV chọn) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 19 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, ®i ®Ịu - ®øng l¹i, ®i ®Ịu - ®øng l¹i, vòng phải (Trái ) kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 20 - ĐHĐN: Kiểm tra Tiết 21 - 31 - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y học GV - Chạy bền: Chay địa hình tù nhiªn TiÕt 32 - TTTC: KiĨm tra TiÕt 33 - 36 - Ôn tập kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Học kì II Tiết 37 - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi Nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh: Đứng (mặt vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi Chạy tiếp sức Tiết 38 - Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi Nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi GV chọn - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 39 - Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang; Học đà bớc đá lăng - Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức vận chuyển Tiết 40 - Bật nhảy: Ôn tập trò chơi (do GV chọn); Học: Đà bớc giậm nhảy- đá lăng - Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ trò chơi GV chọn; Học: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 41 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Học: Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức - Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học: Chạy nâng cao đùi Tiết 42 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trò chơi (do GV chọn) - Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học: Đứng chỗ đánh tay; Di chuyển sang chạy nhanh 20 30m - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 43 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trò chơi (do GV chọn); Học: Đà ba bớc giậm nhảy ( vào hố cát đệm) - Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 30m Tiết 44 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng (vào hố cát đệm) - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 2040m, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 45 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng (vào hố cát đệm) - Chạy nhanh: Xuất phát cao-chạy nhanh 20 40m, trò chơi (do GV chọn) Tiết 46 - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà (tự do) nhảy xa - Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 47 - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà (tự do) nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao-chạy nhanh 20 40m, trò chơi (do GV chọn) Tiết 48 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa, trò chơi Nhảy cừu (do GV chọn) - Chạy nhanh: Một số trò chơi, tập phát triển tốc độ (do GV chọn) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 49 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa, trò chơi Nhảy cừu (do GV chọn) - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) Tiết 50 - Bật nhảy: Trò chơi Nhảy cừu (do GV chọn) - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 51 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớc - đá lăng, trò chơi (do GV chọn) - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 50m trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) Tiết 52 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng, trò chơi (do GV chọn) - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 53 - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng (vào hố cát đệm), trò chơi nội dung (do GV chọn) - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 50m trò chơi rèn luyện ph¶n øng nhanh (do GV chän) TiÕt 54 - BËt nhảy: Bật xa trò chơi (do GV chọn) - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 55 - Bật nhảy: Trò chơi Nhảy ô tiếp sức - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 50m trò chơi rèn luyện phản øng nhanh hc kiĨm tra thư (do GV chän) TiÕt 56 - Chạy ngắn: Kiểm tra Tiết 57 - Bật nhảy: Trò chơi Nhảy ô tiếp sức (do GV chọn) - Đá cầu: Học tâng cầu đùi - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 58 - Bật nhảy: Bật xa, trò chơi Nhảy ô tiếp sức - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Tiết 59 - Bật nhảy: Bật xa, trò chơi Nhảy ô tiếp sức - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, trò chơi bổ trợ GV chọn - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 60 - Bật nhảy: Chạy đà (tự do) - nhảy xa Trò chơi GV chọn - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi: Học; Tâng cầu má bàn chân Tiết 61 - BËt nh¶y: BËt nh¶y cã thĨ kiĨm tra thử GV chọn - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 62 - Bật nhảy: Kiểm tra Tiết 63 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân; Học: Chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 64 - Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhãm ngêi; Häc: Chun cÇu theo nhãm ngời - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 65 - Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhóm ngêi; Häc: Chun cÇu theo nhãm ngêi, cã thĨ kiĨm tra thư GV chän - Ch¹y bỊn: Chay địa hình tự nhiên Tiết 66 - Đá cầu: Kiểm tra Tiết 67 - Chạy bền: Kiểm tra Tiết 68 - 70 - Ôn tập kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Lớp: Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kì I: 19 tuần (36 tiết) Học kì II: 18 tuần (34 tiết) Học kì I Tiết Lí Thuyết: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT (Mục 1) Tiết Lí Thuyết: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT (Mục 2) Tiết - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng thở dốc cách khắc phục; Một số động tác th giÃn thả lỏng Tiết - ĐHĐN: Nội dung nh tiết 2, Điểm số từ đến hết điểm sè 1- 2, 1- ®Õn hÕt; Häc: BiÕn ®ỉi đội hình không - - - Chạy nhanh: Trò chơi Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh (do GV chọn) Tiết - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Biến đổi đội hình không - - - Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đỏnh tay, Đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Học phân phối sức chạy; Chạy địa hình tự nhiên Tiết - ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiĨn cđa ngêi chØ huy - Chay nhanh: Ch¹y bíc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Đứng vai hớng xuất phát Tiết - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái, vòng phải - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hớng chạy xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Giới thiệu tợng đau sóc cách khắc phục Tiết - ĐHĐN: Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải; Đổi chân sai nhịp - Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông; Học ngồi xổm xuất phát Tiết - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, vòng trái, vòng phải; Đổi chân sai nhịp, Biến đổi đội hình - Chạy nhanh: Ông chạy bớc nhỏ, chy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm xuất phát - Chạy bền: Học cách kiểm tra mch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ; chạy địa hình tự nhiên Tiết 10 - ĐHĐN: Ôn số kỹ HS thực yếu (do GV chon); Học: Biến đổi đội hình - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát; Học: T sẵn sàng xuất phát Tiết 11 - ĐHĐN: Ôn số kỹ HS thực yếu (do GV chọn); Học: Biến đổi đội hình 9, biến đổi đội hình - Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, t sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiét 12 - ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 9, biến đổi đội hình - Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chy nâng cao đùi, t sẵn sàng xuất phát: Chạy đạp sau Tiết 13 - ĐHĐN: Ôn - đứng lại, đổi chân sai, đổi chân nhịp số kỹ HS thực yếu (do GV chọn) - Chạy nhanh: Ôn t sẵn sàng xuất phát: Chạy đạp sau; Học: xuất phát cao Chạy nhanh 40m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 14 - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ đà học kiểm tra thử (do GV chn) - Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chn), t sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao Chạy nhanh 30m Tiết 15 - ĐHĐN: Kiểm tra Tiết 16 - Chạy nhanh: Luyện tập kỹ chạy bớc nhỏ, chy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy xuất phát cao chạy nhanh 30m - TTTC: Thực theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 17 - Chạy nhanh: Trò chơi, bi tập phát triển sức nhanh (do GV chọn) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 18 - Ch¹y nhanh: Lun tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chậy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy xuất phát cao ch¹y nhanh 30m – 40m - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 19 - Ch¹y nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy xuất phát cao – ch¹y nhanh 30m – 40m - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Ch¹y bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 20 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chậy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – ch¹y nhanh 30m – 40m - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕ 21 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi Ai nhanh GV chọn - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 22 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy xuất phát cao chạy nhanh 30m 50m - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV Tiết 23 - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy xuất phát cao chạy nhanh 30m 60m hc cã thĨ kiĨm tra thư (do GV chon) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 24 - Ch¹y nhanh: KiĨm tra TiÕt 25 - - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc GV 31 - Chạy bền: Chạy địa hình tù nhiªn TiÕt 32 - TTTC: KiĨm tra TiÕt 33 - - Ôn tập, kiểm tra học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 36 Học kì II Tiết 37 - Bài TD: Học động tác: Vơn th, tay - Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc sau, trò chơi Nhảy cao - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 38 - Bài TD: Ôn tập động tác: Vơn thở, tay; Học động tác: Chân, lờn - Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; trò chơi Nhảy ô tiếp sức Tiết 39 - Bài TD: Ôn tập động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn - Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; trò chơi Nhảy ô tiếp sức - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 40 - Bài TD: Ôn tập động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn (chú ý biên độ, nhịp điệu) - Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; Đà bớc giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 41 - Bài TD: Ôn tập động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn - Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang; Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 42 - Bài TD: Ôn tập động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn; Học động tác: Bụng, phối hợp - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng, Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát, trò chơi (do GV chon) Tiết 43 - Bài TD: Ôn tập động tác đà học - Bật nhảy: Ôn tập Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát; Học trò chơi Khéo vớng chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 44 - Bài TD: Ôn tập động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp; Học động tác: Thăng bằng, nhảy - Bật nhảy: Ôn tập Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi Khéo vớng chân Tiết 45 - Bài TD: Ôn tập động tác đà học; Học động tác điều hoà - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Học động tác: Nhảy bớc không - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 46 - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lợng thể dục động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Nhảy bớc không; Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Tiế 47 - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lợng thể dục (9 động tác), có thĨ kiĨm tra thư (do GV chon) - BËt nh¶y: Ôn chạy đà (tự do), nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 48 - Bài TD: Kiểm tra Tiết 49 - Bật nhảy: Trò chơi Nhảy vào vòng tròn tiếp sức GV chọn; Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân (Cá nhân theo nhóm) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 50 - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi Lò cò tiếp sức GV chọn - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân (Cá nhân theo nhóm); Học: T chuẩn bị di chuyển (bớc trợt ngang, bớc trợt chếch) Tiết 51 - Bật nhảy: Ôn đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân (Cá nhân theo nhóm); Học: Tâng cầu mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 52 - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Bật nhảy chân, tay với vào vật cao, trò chơi Nhảy vợt rào tiếp sức - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân (Cá nhân theo nhóm); Học: Tâng cầu mu bàn chân Tiết 53 - Bật nhảy: Ôn tập động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà GV chọn; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân (Cá nhân theo nhóm), tâng cầu mu bàn chân; Học: Chuyền cầu mu bàn chân - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 54 - Bật nhảy: Ôn tập động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà GV chọn; Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân; Học: Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, số điểm luật đá cầu (Sân, lới, nội dung thi đấu) Tiết 55 - Bật nhảy: Ôn tập động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà GV chọn, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn; Học: Một số điểm luật đá cầu (thời gian cho thi) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 56 - Bật nhảy: Ôn tập động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà GV chọn, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn; Đấu tập Tiết 57 - Bật nhảy: Ôn bật nhảy chân, tay với vào vật cao, trò chơi nhảy vợt rào tiếp sức GV chọn - Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn; Đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 58 - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Bật nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy chân, tay với vào vật cao, trò chơi nhảy vợt rào tiếp sức GV chọn - Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn; Đấu tập Tiết 59 - Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, Bật nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy chân, tay với vào vật cao GV chọn - Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân GV chọn; Đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 60 - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; nhảy bớc không; trò chơi nhảy vòng tròn tiếp sức GV chọn - Đá cầu: Ôn Tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, phát cầu thấp chân diện mu bàn chân, kiểm tra thử GV chọn; Đấu tập Tiết 61 - Đá cầu: Kiểm tra Tiết 62 - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc không; trò chơi nhảy vòng tròn tiếp sức GV chọn, chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 63 - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc không; trò chơi lò cò chọi gà GV chọn, chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 64 - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc không; trò chơi nhảy vòng tròn tiếp sức GV chọn, chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 65 - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc không; trò chơi nhảy vòng tròn tiếp sức GV chọn, chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngåi”, cã thĨ kiĨm tra thư (do GV chän) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 66 - Bật nhảy: Kiểm tra Tiết 67 - Chạy bền: Kiểm tra Tiết 68 - 70 - Ôn tập, kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Lớp: Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kì I: 19 tuần (36 tiết) Học kì II: 18 tuần (34 tiÕt) Häc k× I TiÕt LÝ ThuyÕt: Mét sè phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (Mục 1) Tiết Lí Thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (Mục 2) Tiết - ĐHĐN: Ôn đổi chân sai nhịp GV chọn - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, số trò chơi phát triển sức mạnh GV chọn; Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn Tiết - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dong hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Đội hình không - 4; Học: Chạy đứng lại - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy díc dắc tiếp sức số động tác hồi tĩnh sau chạy Tiết - ĐHĐN: Ôn số kỹ HS thực yếu (do GV chọn) Đội hình 0-3 69, chạy đều- đứng lại, Đội hình 024, Chạy - đứng lại GV chọn - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn) Trò chơi Chạy đuổi, xuất phát cao chạy nhanh 30 60m - Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ Tiết - ĐHĐN: Ôn nâng cao số kỹ ĐHĐN, đều, chạy - đứng lại, đổi chân sai nhịp - Chay ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn) Trò chơi Chạy tốc độ cao, xuất phát cao - chạy nhanh 30 60m Tiết - ĐHĐN: Ôn đội hình - - 9, cách điều khiển, đều, chạy - đứng lại Một số kỹ HS yếu (do GV chọn) - Chạy ngắn: (do GV chọn), trò chơi Chạy tốc độ cao; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m - Chạy bền: Cách vợt số chớng ngaị vật đờng chạy (do GV chän) TiÕt - §H§N: KiĨm tra TiÕt - Bài TD: Học từ nhịp - (nam nữ) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, (do GV chọn) Trò chơi Chạy đuổi, Xuất phát cao chạy lao; Học: Chạy quÃng (60m) - Chạy bền: Vợt chớng ngại vật tiếp sức Tiết 10 - Bài TD: Ôn từ nhịp - - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi Chạy thoi tiếp sức, GV chọn Xuất phát thấp chạy lao Chạy quÃng (60m) Tiết 11 - Bài TD: Học từ nhịp - 8; Häc tõ nhÞp - 17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi Chạy đuổi GV chọn, Xuất phát cao Chạy lao; Học: Chạy quÃng (60m) Tiét 12 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 17 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi Lò cò tiếp sức GV chọn, Xuất phát thấp Chạy lao Học: Chạy quÃng (60m); Học: chạy đích đánh đích Tiết 13 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 17; Học từ nhịp 18 - 25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi Lò cò tiếp sức GV chọn, Xuất phát thấp Chạy lao; Học: Chạy quÃng (60m); Học: Chạy đích đánh đích( cự ly 60m) - Chạy bền: Chạy bền địa bàn tự nhiên Tiết 14 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 25 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi Lò cò tiếp sức GV chọn; Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Tiết 15 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 25; Học nhịp từ 26 - 35 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi Lò cò tiếp sức GV chọn; Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 16 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 35 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh GV chọn; Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Tiết 17 - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp - 35) - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh GV chọn; Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 18 - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp - 35) - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh GV chọn; Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Tiết 19 - Bài TD: Ôn hoàn thiện(từ nhịp - 35) - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh GV chọn; Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 20 - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp - 35) - Chạy ngắn: Ôn tập số động tác phát triển sức nhanh Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Tiế 21 - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp - 35) có thề kiểm tra thử - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh GV chọn; luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Tiết 22 - Bài TD: Kiểm tra Tiết 23 - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh, cã thĨ kiĨm tra thư GV chän; TiÕt 24 - Chạy ngắn: Kiểm tra Tiết 25 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển; Học: Đỡ cầu ngực - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 26 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực Một số điểm luật đá cầu (Phát cầu) Tiết 27 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, ®ì cÇu b»ng ngùc Giíi thiƯu mét sè chiÕn tht thi đấu đơn Tiết 28 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn) Đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân Giới thiệu đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 29 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn) Đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập Tiết 30 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn) Đỡ cầu ngực, học đá cầu cao chân diện mu bàn chân Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 31 - Đá cầu: Ôn đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân, đấu tập, kiểm tra thử (do GV chọn) Tiết 32 - Đá cầu: Kiểm tra đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đỡ cầu b»ng ngùc (do GV chän hai néi dung kiÓm tra cho HS bốc thăm) Tiết 33-36 - Ôn tập kiểm tra học kỳ I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Học kỳ II Tiết 37 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy xa) đà học ë líp 6,7 (do GV chän) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 38 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi Lò cò tiếp sức GV chọn; Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà - bớc vào ván giậm nhảy) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 39 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi Lò cò tiÕp søc” hc GV chän; Giíi thiƯu kü tht giậm nhảy (đi chạy đà - bíc giËm nh¶y - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ hoạch dạy học GV Tiết 40 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi Lò cò tiếp sức GV chọn; chạy đà - bớcgiậm nhảy bớc không - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 41 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi Lò cò tiếp sức GV chọn; chạy đà - bớcgiậm nhảy bớc không; Học kỹ thuật không tiếp đất (hố cát đệm) - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Tiết 42 - Nhảy xa: Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn), hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 43 - Nh¶y xa: Nh néi dung tiÕt 42 (träng tâm giai đoạn chạy đà - giậm nhảy) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV Tiết 44 - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kỹ tht nh¶y xa kiĨu “ngåi” - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Ch¹y bỊn: Ch¹y địa hình tự nhiên Tiết 45 - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật cao, chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ngại vËt - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc GV Tiết 46 - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật cao, chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ngại vật - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 47 - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện giai đoạn kü tht nh¶y xa kiĨu “ngåi” - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÐt 48 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chän) Lun tËp vµ hoµn thiƯn kü tht nh¶y xa kiĨu “ngåi” - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 49 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngåi” - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc GV Tiết 50 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 51 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Luyện tập hoàn thiện kü tht nh¶y xa kiĨu “ngåi”, cã thĨ kiĨm tra GV chän - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch dạy học GV Tiết 52 - Nhảy xa: Kiểm tra Tiết 53 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) đà học lớp 6, (do GV chän) - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 54 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) đà học ë líp 6, (do GV chän) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 55 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (do GV chọn); Học kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy ®µ vµ ®iỊu chØnh ®µ) - TTTC: Thùc hiƯn theo kế hoạch dạy học GV Tiết 56 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) ®· häc ë líp 6, (do GV chän), kü thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà) Tiết 57 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) GV chọn Học kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), đà - bớc giậm nhảy đá lăng - TTTC: Thực theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 58 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) GV chọn, chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà tiếp đất (nhảy cao kiểu bớc qua”) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 59 - Nhảy cao: Ôn đà 3-5 bớc giậm nhảy đá qua xà tiếp đất - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV Tiết 60 - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Ch¹y bỊn: Ch¹y địa hình tự nhiên Tiết 61 - TTTC: Kiểm tra Tiết 62- 65 - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích, kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 66 - Nhảy cao: Kiểm tra TiÕt 67 - KiĨm tra: Ch¹y bỊn TiÕt 68- 70 - Ôn tập kiểm tra học kỳ II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Lớp: Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kì I: 19 tuần (36 tiết) Học kì II: 18 tuần (34 tiết) Học kì I Tiết Lý thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triĨn søc bỊn (Mơc 1) TiÕt Lý thut: Mét số phơng pháp tập luyện phát triển sức bền (Mục 2) Tiết - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm sô (từ đến hết - 2, 1- đến hết) Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình - - - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chon), xuất phát từ số t khác đứng mặt, vai lng hớng chạy Tiết - ĐHĐN: Tiếp tục ôn số kỹ HS thực yếu - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tợng chuột rút cách khắc phục Tiết - ĐHĐN: Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15 phút - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh Tiết - Bài TD: Học từ nhịp 10 Bài thể dục phát triển chung (nam nữ riêng) - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Chạy bền: Giới thiệu tợng choáng, ngất cách khắc phục Tiết - Bài TD: ¤n tõ nhÞp – 10 (nam); tõ nhÞp 10 (nữ); Học từ nhịp 11 19 (nam); từ nhịp 11 18 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy - xuất phát, ngồi lng hớng chạy xuất phát Tiết - Bài TD: Ôn từ nhịp 119 (nam); từ nhịp 18 (nữ); Học từ nhịp 19 25 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao – ch¹y nhanh, (cù ly 40 - 60m); kü thuËt xuất phát thấp - chaỵ lao (18 20m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết - Bài TD: Ôn từ nhịp 19 (nam); từ nhịp 18 (nữ); Học từ nhịp 19 25 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn số tập bổ trợ GV chọn, trò chơi chạy tiếp sức thoi, kỹ thuật xuất phát thấp - chaỵ lao Tiết 10 - Bài TD: Ôn từ nhịp 119 (nam); từ nhịp 25 (nữ); Học từ nhịp 20 26 (nam) - Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng (cự ly 50m) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 11 - Bài TD: Ôn từ nhịp 26 (nam); từ nhịp 25 (nữ); Học từ nhịp 26 29 (nữ) - Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng (cự ly 60m) Tiết 12 - Bài TD: Ôn từ nhịp 126 (nam); từ nhịp 29 (nữ); Học từ nhịp 27 36 (nam) - Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng (50m) GV chọn, giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần chạy cự ly ngắn) Tiết 13 - Bài TD: Ôn từ nhịp 36 (nam); từ nhịp 29 (nữ); Học từ nhịp 30 34 (nữ), từ nhịp 37 40 (nam) - Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng (50m) GV chọn Tiết 14 - Bài TD: Ôn từ nhÞp – 40 (nam); tõ nhÞp – 34 (nữ); Học từ nhịp 37 40 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng (50m), giới thiệu số điểm luật điền kinh (phần chạy cự ly ngắn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 15 - Bài TD: Ôn từ nhịp 40 (nam); từ nhịp 40 (nữ); Học từ nhịp 40 45 (nữ), từ nhịp 40 45 (nam) - Chạy ngắn: Ôn số tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng (50m) GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 16 - Bài TD: ¤n tõ nhÞp – 45 (nam); tõ nhÞp 45 (nữ) - Chạy ngắn: Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng - đích - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 17 - Bài TD: Ôn từ nhịp 145 (nam); từ nhịp 145 (nữ), kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy ngắn: Ôn số tập trò chơi phát triển sức mạnh GV chọn, xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng - đích (60m) Tiết 18 - Bài TD: Kiểm tra Tiết 19 - Chạy ngắn: Ôn số tập trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn, xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng - đích (60m) - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà bớc giậm nhảy (vào ván giậm) bật cao; số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 20 - Chạy ngắn: Ôn số tập trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn, xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng - đích (60m) - Nhảy xa: Ôn chạy bớc phối hợp giậm nhảy không; số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy bớc không (do GV chọn) Tiết 21 - Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng - đích (60m), số tập trò chơi phát triển sức mạnh GV chọn - Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy bớc - giậm nhảy bớc không tiếp đất chân lăng; Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy bớc không phối hợp chân tay (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 22 - Chạy ngắn: Hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn chạy ngắn - Nhảy xa: Ôn số tập phát triển sức mạnh chân, ôn chạy đà giậm nhảy không tiếp đất Tiết 23 - Chạy ngắn: Ôn số tập trò chơi phát triển sức nhanh GV chọn, xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng - đích (60m), kiểm tra thử (do GV chọn) - Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy không tiếp đất hai chân, Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) Tiết 24 - Chạy ngắn: Kiểm tra Tiết 25 - 31 - Nhảy xa: Một số tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 32 - Nh¶y xa: KiĨm tra TiÕt 33 - 36 - Kiểm tra học kỳ II kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Học kỳ II Tiết 37 - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà bớc giậm nhảy - đá lăng, trò chơi: Lò cò tiếp sức GV chọn - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV Tiết 38 - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang, đà bớc giậm nhảy - đá lăng, trò chơi: Lò cò tiếp søc” hc GV chän - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Ch¹y bỊn: Ch¹y địa hình tự nhiên Tiết 39 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao (do GV chọn), giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 40 - Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 41 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua GV chọn, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: Thực theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 42 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy GV chọn giai đoạn không tiếp đất (nhảy cao kiểu bớc qua) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 43 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật tập phối hợp giai đoạn (chạy đà giậm nhảy - không tiếp đất) kü tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua” - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Ch¹y bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 44 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật tập phối hợp giai đoạn (chạy đà giậm nhảy - không tiếp đất) kỹ tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua”, giíi thiƯu mét sè điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 45 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật GV chọn luyện tập hoàn thiƯn kü tht nh¶y cao kiĨu “bíc qua” - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 46 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực GV chọn, luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua” - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 47 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực GV chọn, luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiĨu “bíc qua” - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch dạy học GV Tiết 48 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thĨ lùc GV chän, lun tËp hoµn thiƯn kü thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Ch¹y bỊn: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 49 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực GV chọn, luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 50 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Tiết 51 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 52 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 53 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV Tiết 54 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thực hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Ch¹y bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 55 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển sức mạnh chân (do GV chọn), luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 56 - Nh¶y cao: Néi dung nh tiÕt 55, cã thĨ kiĨm tra thư (do GV chän) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Tiết 57 - Nh¶y cao: KiĨm tra TiÕt 58 - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV - Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, chuyển cầu mu bàn chân GV chon TiÕt 59 - TTTC: Thùc hiÖn theo kế hoạch dạy học GV - Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn trớc chếch phải, chếch trái, tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực, đá cầu cao diện mu bàn chân, phát cầu cao diện mu bàn chân GV chn; Học di chuyển đơn bớc sau chếch phải, chếch trái Tiết 60 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Đá cầu: Ôn đá cầu cao diện mu bàn chân, phát cầu cao chân diện mu bàn chân GV chon; Di chuyển bớc đơn sau (chếch phải, chếch trái) Tiết 61 - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV - Đá cầu: Di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái) Học phát cầu cao chân diện mu bàn chân Luật đá cầu (điều 22, 23); Đấu tập Tiết 62 - TTTC: Kiểm tra Tiết 63 - Đá cầu: Di chuyển đơn bớc sau (chếch phải, chếch trái) Ôn phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học số chiến thuật đá cầu Luật đá cầu (điều 22, 23); §Êu tËp ... bàn chân; Học: Chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm ngời - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 64 - Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhãm ngêi; Häc: Chun cÇu theo nhãm ngêi - Chạy bền: Chay địa hình... theo nhãm ngêi - Chạy bền: Chay địa hình tự nhiên Tiết 65 - Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhóm ngêi; Häc: Chun cÇu theo nhãm ngêi, cã thĨ kiĨm tra thư GV chän - Ch¹y bỊn: Chay địa hình tự nhiên Tiết... – ch¹y nhanh 30m - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 17 - Ch¹y nhanh: Trò chơi, bi tập phát triển sức nhanh (do GV chọn) - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV TiÕt 18