PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC THCS NĂM HỌC 2016 - 2017 MÔN THỂ DỤC LỚP 6

PHÒNG GD & ĐT HUYỆN NINH GIANG CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THCS HỒNG ĐỨC Độc lập – Tự – Hạnh phúc Hồng Đức, ngày 23 tháng 08 năm 2016 PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THỂ DỤC THCS NĂM HỌC 2016 - 2017 MÔN THỂ DỤC LỚP Học kì I: 18 tuần x tiết = 36 tiết Học kì II: 18 tuần x tiết = 36 tiết Cả năm: 36 tuần x tiết = 72 tiết HỌC KÌ I Tuần Tiết 1 Nội dung dạy Lợi ích tác dụng TDTT - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp - Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay, Ngực - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Dàn hàng ngang, dồn hàng - Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực); Học động tác: Chân, Bụng - Chạy bền: Chạy vòng số - ĐHĐN: Giậm chân chỗ, – đứng lại - Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng); Học động tác: Vặn mình, Phối hợp - ĐHĐN: Ơn số kĩ học (do GV chọn); Học: Đi - đều, vòng phải (trái) - Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp) - Chạy bền: Chơi trị chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số Ghi - ĐHĐN: Một số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Bài TD: Ôn động tác ; Học động tác : Nhảy, Điều hòa - ĐHĐN: Một số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Bài TD: Ôn động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa) - Chạy bền: Chạy vòng số 8 - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái); đổi chân sai nhịp - Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái); - đổi chân sai nhịp - Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc 10 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,đi – đứng lại, vòng phải (trái) hoặc nội dung GV chọn - Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái) số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) 11 - Bài TD: Tiếp tục ôn hoàn thiện động tác - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Học số động tác hồi tĩnh sau chạy 12 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, vịng phải (trái), đổi chân sai nhịp nội dung GV chọn - Bài TD: Tiếp tục ôn hồn thiện động tác, kiểm tra thử -Bài TD: Kiểm tra 13 14 Kiểm tra 45’ - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái) số nội dung HS thực yếu (do GV Kiểm tra 15’ chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy 15 - ĐHĐN: Đi – đứng lại, vòng phải (trái) số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên; thực số động tác hồi tĩnh sau chạy 16 17 Lợi ích tác dụng TDTT - ĐHĐN: Một số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 18 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; – đứng lại số nội dung HS thực yếu (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 19 10 - ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; – đứng lại, vòng phải (trái) kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 20 Kiểm tra ĐHĐN Kiểm tra 45’ CHỦ ĐỀ : TTTC ( NÉM BĨNG) 21 -TTTC: Ném bóng: Học cách cầm bóng, Tung bắt bóng tay; Tung bắt bóng qua khoeo chân Chơi trị chơi: “ Chuyển bóng” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 11 22 23 12 - TTTC: Ném bóng: Ném bóng trúng đích ;Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân Chơi trị chơi: “ Ném bóng trúng đích” - TTTC: Ném bóng: Ném bóng trúng đích ;Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân Chơi trị chơi: “ Ném bóng trúng đích” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 24 - TTTC: Ném bóng: Ơn tập : Tung bắt bóng tay; Ngồi xổm tung bắt bóng; Tung bắt bóng qua khoeo chân Học: đứng vai hướng némxoay người ném bóng xa - TTTC: Ném bóng: Ơn tập động tác bổ trợ ; Ôn đứng vai hướng ném- ném bóng xa; 25 - Học: Đà bước ném bóng xa; Chơi trị chơi: “Ném bóng vào vịng trịn” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 13 - TTTC: Ném bóng: Ơn tập động tác bổ trợ Ơn tập đứng vai hướng ném- ném bóng xa; Đà 26 bước ném bóng xa; Học: Chạy đà tự ném bóng xa - TTTC: Ném bóng: Ôn tập động tác bổ trợ 27 Đà bước ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - TTTC: Ném bóng: Ơn tập động tác bổ trợ : Đà 14 28 bước - ném bóng xa; Chạy đà tự ném bóng xa Kiểm tra 15’ - Kiểm tra 15’: Đà bước - ném bóng xa; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - TTTC: Ném bóng: Ơn tập động tác bổ trợ 29 Chạy đà tự ném bóng xa Chơi trị chơi: “ Ném bóng trúng đích” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 15 30 - TTTC: Ném bóng: Ơn tập động tác bổ trợ ;Chạy đà tự ném bóng xa - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 31 16 32 33 - TTTC: Ném bóng: Ơn tập động tác bổ trợ ;Chạy đà tự ném bóng xa Kiểm tra TTTC (Ném bóng) Kiểm tra Chủ đề Ơn tập học kỳ I 17 34 Ôn tập học kỳ I 35 Kiểm tra học kỳ I 36 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 18 HỌC KÌ II 37 - Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, Đá lăng ngang; trị chơi “Nhảy tiếp sức” - Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; trò chơi “Chạy tiếp sức” - Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước - sau, Đá lăng ngang; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” 19 38 - Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước - sau, Đá lăng ngang; Học: Đà bước đá lăng 39 - Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; Học: trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” - Bật nhảy: : Ôn tập trò chơi (do GV chọn); Học: đà bước giậm nhảy - đá lăng 20 40 - Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ trò chơi (do GV chọn); Học: Chạy bước nhỏ, Chạy gót chạm mơng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 21 41 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn); Học: Bật xa; Trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chạy nhanh: Ơn tập, trị chơi (do GV chọn); Học: Chạy nâng cao đùi 42 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân trò chơi (do GV chọn); - Chạy nhanh: Ơn tập, trị chơi (do GV chọn); Học: Đứng chỗ đánh tay; Đi chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 43 - Bật nhảy: Ơn số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân trò chơi (do GV chọn); Học: Đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát đệm) - Chạy nhanh: Ơn tập, trị chơi (do GV chọn); Học: xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 30m 22 - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát đệm) 44 - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 30m, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, đà ba bước - giậm nhảy (vào hố cát đệm) 45 - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 40m, trò chơi (do GV chọn) - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà (tự do) - nhảy xa 23 46 - Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà (tự do) nhảy xa 47 - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 – 40m, trò chơi (do GV chọn) - Kiểm tra 15’ (do GV chọn) 24 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi “nhảy cừu” GV chọn 48 - Chạy nhanh: Một số trò chơi, tập phát triển tốc độ (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 49 - Bật nhảy: Ơn Chạy đà (tự do) – nhảy xa, trò chơi “nhảy cừu” GV chọn Kiểm tra 15’ - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh - Bật nhảy: Trò chơi “nhảy cừu” GV chọn 25 50 - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước - đá lăng, trò chơi GV chọn 51 26 - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước - giậm nhảy đá lăng, trò chơi GV chọn 52 - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Ơn động tác Đà ba bước - giậm nhảy đá lăng (vào hố cát đệm), trò chơi nội dung GV chọn 53 27 - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Bật nhảy: Bật xa trò chơi GV chọn 54 - Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - Bật nhảy: Trị chơi Nhảy tiếp sức 55 28 56 29 57 - Chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 20 50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh kiểm tra thử (do GV chọn) Kiểm tra: Chạy nhanh - Bật nhảy: Bật xa, trị chơi: Nhảy tiếp sức ( GV chọn) Chạy đà (tự do) - nhảy xa - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 58 - Bật nhảy: Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi GV chọn Kiểm tra 45’ - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 59 - Bật nhảy: Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi GV chọn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 30 60 Kiểm tra: Bật nhảy Kiểm tra 45’ CHỦ ĐỀ: ĐÁ CẦU - Đá cầu: Học tâng cầu đùi 61 31 62 63 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi Học: Tâng cầu má bàn chân - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân; Học: Chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 32 64 33 - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 65 - Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi, Tâng cầu má - Kiểm tra 15’ bàn chân; Chuyền cầu chỗ, Chuyền cầu theo nhóm 2- người - Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi, Tâng cầu má bàn chân; Chuyền cầu theo nhóm 2- người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 66 - Đá cầu: Kiểm tra 67 Kiểm tra chạy bền 68 Ôn tập học kỳ II 69 Ôn tập học kỳ II 70 Kiểm tra học kỳ II 71 Ôn tập KT Chủ đề Kiểm tra 45’ 34 35 36 72 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THỂ DỤC THCS NĂM HỌC 2016 – 2017 MƠN THỂ DỤC LỚP Học kì I: 18 tuần x tiết = 36 tiết Học kì II: 18 tuần x tiết = 36 tiết Cả năm: 36 tuần x tiết = 72 tiết HỌC KÌ I Tuần Tiết 1 Nội dung dạy Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT(mục 1) - ĐHĐN: ơn tập hợp hàng dọc, đóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái - phải, quay đằng sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, giới thiệu tượng "thở dốc" cách khắc phục, số động tác thư giãn, thả lỏng - ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, điểm số số từ đến hết điểm số 1-2 … 1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Trị chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật", số động tác bổ trợ tập phát triển sức nhanh (do GV chọn) - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái - phải, quay đằng sau., biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Ôn luyện chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy bền: Học phân phối sức chạy, Chạy địa hình tự nhiên Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT (mục 2) - ĐHĐN: + Ơn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều khiển người huy - Chạy nhanh: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Ghi gót chạm mơng, đứng vai hướng chạy xuất phát - ĐHĐN: ôn: Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng, đứng vai hướng chạy xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên giới thiệu tượng đau "sóc" cách khắc phục - ĐHĐN: - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp - Chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; Học: ngồi xổm - xuất phát - ĐHĐN: ôn đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mơng học: ngồi xổm - xuất phát - Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước, sau chạy theo dõi sức khoẻ, Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: ơn số kỹ HS thực yếu (Do GV chọn) ; học: biến đổi đội hình 0-3-6-9 10 - Chạy nhanh: ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát học: Tư sẵn sàng - xuất phát - ĐHĐN: ôn số kỹ HS thực yếu (do GV chọn) ; biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4 11 - Chạy nhanh: ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, Học: Tư sẵn sàng - xuất phát - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên - ĐHĐN: ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9 biến đổi đội hình 0-2-4 KT: 15’ 12 13 - Chạy nhanh: ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư sẵn sàng - xuất phát Học: chạy đạp sau - ĐHĐN: ôn đứng lại , đổi chân sai nhịp số kỹ HS thực yếu (do GV chọn) - Chạy nhanh: ôn tư sẵn sàng - xuất phát, chạy đạp 10 Kiểm tra 15’ phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 10 19 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 20 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 21 - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 11 22 Kiểm tra chạy ngắn Kiểm tra 45’ CHỦ ĐỀ: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ 12 23 - ĐHĐN: Ơn : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, Đi đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4; - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 13 24 - ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, Đi đổi chân sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-24; Học: Chạy - đứng lại 25 - ĐHĐN: Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, Đi đổi chân sai nhịp; Chạy - đứng lại 26 27 14 Chủ đề ĐHĐN ( Kiểm tra 15’) CHỦ ĐỀ: ĐÁ CẦU Đội hình đội ngũ (4 tiết, từ tiết 23 - 26) Kiểm tra 15’ - Đá cầu:: Ôn Tâng cầu đùi, Tâng cầu má Đá cầu( tiết, bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu theo từ tiết 27-> tiết nhóm 2-3 người 32) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 20