Nội dung Ng.dạy... Nội dung Ng.dạy..[r]
Tiết 1-2: Chủ đề MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN I Mục tiêu bài học Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dậy ở HS: - Tự giác, tích cực hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt học tập - Đoàn kết và giúp đỡ bạn học tập Về lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển cho HS các lực sau đây: 2.1 Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh phục vụ bài học - Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về chủ đề của bài học; biết hợp tác nhóm để thực hiện các nhiệm vụ được giao 2.2 Năng lực đặc thù: - Biết được kiến thức cần thiết về sức bền và phương pháp tập luyện phát để triển sức bền - Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động - Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập - Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá - Vận dụng được các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày II Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm: sân tập thể dục (nhà đa năng) hoặc phòng học - Phương tiện: + Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh về các hoạt động TDTT; còi, đồng hồ, nấm (20 cái), cờ hiệu (04 cái), bóng nhựa (10 quả); máy chiếu, máy tính xách tay (để bàn); bản thu hoạch (60 tờ) + Học sinh: trang phục thể thao; tranh ảnh về các hoạt động TDTT; tài liệu sưu tầm về lợi ích, tác dụng của TDTT III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học: - Phương pháp dạy học chính: sử dụng lời nói, trò chơi và thi đấu - Hình thức dạy học chính: học tập đồng loạt (tập thể), hoạt động tổ (nhóm) IV Tiến trình dạy và học Nội dung I Phần mở đầu LVĐ TG SL 7’9’ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS Nội dung Nhận lớp – phổ biến nội dung bài: Ng.dạy Lớp Sĩ số / / / Khởi động: LVĐ TG SL 1’2’ Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền 1.1 Một số hiểu biết cần thiết: - Khái niệm: là khả của thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài - Sức bền chung: công việc nói chung - Sức bền chuyên môn: theo đặc thù lĩnh vực hoạt động 1.2 Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện: a) Nguyên tắc: - Phù hợp sức khỏe: lứa tuổi, giới tính - Từ nhẹ đến nặng - Tập thường xuyên - Vận dụng đúng kiến thức bản về kỹ thuật và động tác hồi tĩnh sau chạy b) Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản: - Chơi trò chơi hoặc tập bài tập phát triển sức bền - Tập bộ hoặc chạy tăng dần cự li hoặc thời gian - Phổ biến nội dung - Lắng nghe - Hướng dẫn cách chơi - Làm quản trò điều khiển - Quan sát, lắng nghe - Tích cực tham gia - Ở tiết 1: + Giới thiệu khái quát + Phân nhóm (3-4 nhóm), giao nhiệm vụ cho các nhóm + Hướng dẫn các nhóm hiểu rõ yêu cầu, cách thức thực hiện + Giải đáp thắc mắc (nếu có) - Ở tiết 2: + Hướng dẫn HS thuyết trình và hướng đánh giá, cho điểm + Quan sát, lắng nghe - Ở tiết 1: + Lắng nghe + Các nhóm nhận nhiệm vụ 5’7’ - Trò chơi: ‘Hãy làm theo nói đừng làm theo làm’ II Phần bản Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Nhận lớp - Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ sớ * * * ©CS * * * GV 2830’ + Kết luận, đánh giá chung + Các nhóm quan sát, lắng nghe + Nêu ý kiến và lắng nghe giải đáp - Ở tiết 2: + Lắng nghe + Đại diện các nhóm trình bày + Nhóm khác quan sát, lắng nghe, nêu ý kiến đánh giá Nội dung LVĐ TG SL - Tập một số môn thể thao - Tập cá nhân hoặc nhóm Củng cố: - Chọn sản phẩm của - Quan sát, lắng nghe nhóm tốt nhất trưng bày và khái quát kiến thức III Phần kết thúc Hồi tĩnh: - Trò chơi: ‘Phép lịch sự’ 7-9’ 4-5’ Nhận xét và hướng dẫn tự học ở nhà: - Nhận xét 3-4’ - Hướng dẫn tự học ở nhà: + Cá nhân: hoàn thành bản thu hoạch Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Hướng dẫn cách - Quan sát, lắng nghe chơi - Tích cực tham gia - Làm quản trò điều khiển - Đánh giá chung; - Lắng nghe Nhắc nhở một số tồn tại cần khắc phục - Phát phiếu học tập - Nhận phiếu, nghe và hướng dẫn hướng dẫn Ngày tháng năm 2020 Duyệt BẢN THU HOẠCH GVGD: Chủ đề: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền Họ tên HS: Môn: Thể dục Điểm: Lớp: Trả lời các câu hỏi sau: lời các câu hỏi sau:i các câu hỏi sau:i sau: Em hiểu thế nào là sức bền?u thế nào là sức bền? nào là sức bền?c bền?n? Khi t p luy n phát triểu thế nào là sức bền?n sức bền?c bền?n cần chú ý những nguyên tắc nào?n chú ý những nguyên tắc nào?ng nguyên tắc nào?c nào? Em hãy li t kê các hình thức bền?c và phương pháp tập luyện đơn giản?ng pháp t p luy n đơng pháp tập luyện đơn giản?n giản?n? -Tiết 3: Chủ đề CHẠY CỰ LI NGẮN (tiết 1) – Chạy bền I Mục tiêu bài học Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dậy ở HS: - Tự giác, tích cực hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt học tập - Đoàn kết và giúp đỡ bạn học tập Về lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển cho HS các lực sau đây: 2.1 Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh phục vụ bài học - Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về các kỹ thuật, kỹ Chạy cự li ngắn, Chạy bền; biết hợp tác nhóm để thực hiện các nhiệm vụ được giao 2.2 Năng lực đặc thù: - Nhận biết và thực hiện được các kỹ thuật, kỹ Chạy cự li ngắn, Chạy bền - Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động - Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập - Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá - Vận dụng được các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày II Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm: sân tập thể dục (nhà đa năng) - Phương tiện: + Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh minh họa một số kỹ thuật, kỹ Chạy ngắn, Chạy bền; còi, đồng hồ, nấm (20 cái), cờ hiệu (04 cái), bóng nhựa (10 quả); cột đa (02 chiếc) + Học sinh: trang phục thể thao III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học: - Phương pháp dạy học chính: sử dụng lời nói, làm mẫu, quay vòng nhỏ, trò chơi và thi đấu - Hình thức dạy học chính: học tập đồng loạt (tập thể), hoạt động tổ (nhóm) IV Tiến trình dạy và học Nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp – phổ biến nội dung bài: Ng.dạy Lớp / / / / Khởi động: - Xoay các khớp - Ép dây chằng LVĐ TG SL 4-5’ 1-2’ - Nhận lớp, kiểm tra - Cán sự tập trung lớp, sức khỏe HS báo cáo sĩ sớ * * * CS © * * * GV Sĩ số II Phần bản Chạy ngắn a) Ơn cũ: Phương pháp tở chức và u cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Phổ biến nợi dung - Lắng nghe 2-3’ 2l × 8nh - Điều khiển, yêu - Thực hiện cầu HS ghi nhớ để tự thực hiện ở các tiết sau 2830’ 910’ 810’ - Động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông - Xuất phát cao – chạy nhanh 100m - Điều khiển bằng - Cả lớp thực hiện tại tín hiệu vỗ tay chỗ - Điều khiển bằng - Thực hiện theo tín hiệu còi nhóm 3-4HS/nhóm - Yêu cầu chạy 80% - Lắng nghe sức, chia nhóm - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển, 3-4HS/nhóm thực hiện b) Trò chơi: - Tiếp sức chuyển vật 3-5’ c) Củng cố: - Xuất phát cao 2-3’ - Làm trọng tài - Tích cực tham gia (quản trò) điều chơi hoặc cổ vũ khiển - Lắng nghe - Đánh giá chung Chạy bền 5-7’ a) Ôn cũ: - Chạy địa hình tự nhiên: nam – 500m, nữ – 400m - Nêu yêu cầu, quan - 1-2HS xung phong sát, nhận xét chung thực hiện; tham gia nhận xét - Hệ thống kiến - Lắng nghe thức - Quan sát, uốn nắn - Các nhóm chạy theo cự li quy định LVĐ TG SL Nội dung b) Học mới: - Hiện tượng ‘cực điểm’ và cách khắc phục III Phần kết thúc Hồi tĩnh: - Vừa vừa hít thở sâu - Nhún, nhảy – thả lỏng - Rung, lắc bắp chân, bắp đùi Nhận xét và hướng dẫn tự học ở nhà: - Nhận xét Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Giới thiệu - Lắng nghe - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển, cùng cả lớp thực hiện 5-7’ 4-5’ 3-4’ 1-2’ - Hướng dẫn tự học ở nhà: 1-2’ + Chạy ngắn: Nhảy dây bền + Chạy bền: vận dụng kiến thức đã học tự tập luyện - Đánh giá chung; - Lắng nghe Nhắc nhở một số tồn tại cần khắc phục - Hướng dẫn - Lắng nghe -Tiết 4: Chủ đề CHẠY CỰ LI NGẮN (tiết 2) I Mục tiêu bài học Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dậy ở HS: - Tự giác, tích cực hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt học tập - Đoàn kết và giúp đỡ bạn học tập Về lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển cho HS các lực sau đây: 2.1 Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh phục vụ bài học - Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về các kỹ thuật, kỹ Chạy cự li ngắn; biết hợp tác nhóm để thực hiện các nhiệm vụ được giao 2.2 Năng lực đặc thù: - Nhận biết và thực hiện được các kỹ thuật, kỹ Chạy cự li ngắn - Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động - Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập - Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá - Vận dụng được các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày II Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm: sân tập thể dục (nhà đa năng) - Phương tiện: + Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh minh họa một số kỹ thuật, kỹ Chạy ngắn, Chạy bền; còi, đồng hồ, nấm (20 cái), cờ hiệu (04 cái), bóng nhựa (10 quả); cột đa (02 chiếc) + Học sinh: trang phục thể thao III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học: - Phương pháp dạy học chính: sử dụng lời nói, làm mẫu, quay vòng nhỏ, trò chơi và thi đấu - Hình thức dạy học chính: học tập đồng loạt (tập thể), hoạt động tổ (nhóm) IV Tiến trình dạy và học Nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp – phổ biến nội dung bài: Ng.dạy Lớp / / / / Khởi động: - Xoay các khớp - Ép dây chằng LVĐ TG SL 4-5’ 1-2’ - Nhận lớp, kiểm tra - Cán sự tập trung lớp, sức khỏe HS báo cáo sĩ sớ * * * CS © * * * GV Sĩ số II Phần bản Chạy ngắn a) Ơn cũ: - Đợng tác bở trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông - Xuất phát thấp – chạy nhanh 100m Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Phổ biến nội dung - Lắng nghe - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển lớp thực hiện 2-3’ 2l × 8nh 2830’ 2527’ 1517’ - Điều khiển bằng - Cả lớp thực hiện tại tín hiệu vỗ tay chỗ - Điều khiển bằng - Thực hiện theo tín hiệu còi nhóm 3-4HS/nhóm - Yêu cầu chạy 80% - Lắng nghe sức, chia nhóm - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển, 3-4HS/nhóm thực Nội dung b) Trò chơi: LVĐ TG SL Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS hiện 810’ - Truyền tin thắng trận - Làm trọng tài - Tích cực tham gia (quản trò) điều chơi hoặc cổ vũ khiển - Lắng nghe - Đánh giá chung Củng cố - Xuất phát thấp 2-3’ III Phần kết thúc Hồi tĩnh: - Vừa vừa hít thở sâu kết hợp hai tay duỗi thẳng đưa lên cao – hít vào, buông tay xuống – thở - Nhún, nhảy – thả lỏng - Rung, lắc bắp chân, bắp đùi - Phơi cá - Đấm lưng nhẹ Nhận xét và hướng dẫn tự học ở nhà: - Nhận xét 7-9’ 4-5’ 90s - Nêu yêu cầu, quan - 1-2HS xung phong sát, nhận xét chung thực hiện; tham gia nhận xét - Hệ thống kiến - Lắng nghe thức - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển, cùng cả lớp thực hiện 5s – 10s 3-4’ 1-2’ - Hướng dẫn tự học ở nhà: 1-2’ + Chạy ngắn: Nhảy dây bền, bật bậc 30l-50l/chân + Chạy bền: vận dụng kiến thức đã học tự tập luyện Chú ý cự li 450m-500m, bước chạy và nhịp thở đều; tích cực thả lỏng sau chạy - Đánh giá chung; - Lắng nghe Nhắc nhở một số tồn tại cần khắc phục - Hướng dẫn - Lắng nghe - Hướng dẫn - Lắng nghe Ngày tháng năm 2020 Duyệt Tiết 5: Chủ đề CHẠY CỰ LI NGẮN (tiết 3) – Chạy bền I Mục tiêu bài học Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dậy ở HS: - Tự giác, tích cực hoạt động tập thể - Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt học tập - Đoàn kết và giúp đỡ bạn học tập Về lực: Bài học góp phần hình thành, phát triển cho HS các lực sau đây: 2.1 Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh phục vụ bài học - Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về các kỹ thuật, kỹ Chạy cự li ngắn, Chạy bền; biết hợp tác nhóm để thực hiện các nhiệm vụ được giao 2.2 Năng lực đặc thù: - Nhận biết và thực hiện được các kỹ thuật, kỹ Chạy cự li ngắn, Chạy bền - Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động - Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập - Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá - Vận dụng được các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày II Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm: sân tập thể dục (nhà đa năng) - Phương tiện: + Giáo viên: giáo án; trang phục thể thao; tranh ảnh minh họa một số kỹ thuật, kỹ Chạy ngắn, Chạy bền; còi, đồng hồ, nấm (20 cái), cờ hiệu (04 cái), bóng nhựa (10 quả); cột đa (02 chiếc) + Học sinh: trang phục thể thao III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học: - Phương pháp dạy học chính: sử dụng lời nói, làm mẫu, quay vòng nhỏ, trò chơi và thi đấu - Hình thức dạy học chính: học tập đồng loạt (tập thể), hoạt động tổ (nhóm) IV Tiến trình dạy và học Nội dung I Phần mở đầu LVĐ TG SL 4-5’ Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS Nội dung Nhận lớp – phổ biến nội dung bài: Ng.dạy Lớp / / / / Khởi động: - Xoay các khớp - Ép dây chằng LVĐ TG SL 1-2’ - Nhận lớp, kiểm tra - Cán sự tập trung lớp, sức khỏe HS báo cáo sĩ sớ * * * CS © * * * GV Sĩ số II Phần bản Chạy ngắn a) Ơn cũ: Phương pháp tở chức và u cầu Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Phổ biến nội dung - Lắng nghe - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển lớp thực hiện 2-3’ 2l × 8nh 2830’ 910’ 810’ - Đợng tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông - Xuất phát cao – chạy nhanh 100m - Điều khiển bằng - Cả lớp thực hiện tại tín hiệu vỗ tay chỗ - Điều khiển bằng - Thực hiện theo tín hiệu còi nhóm 3-4HS/nhóm - Yêu cầu chạy 80% - Lắng nghe sức, chia nhóm - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển, 3-4HS/nhóm thực hiện b) Trò chơi: - Tiếp sức chuyển vật 3-5’ c) Củng cố: - Xuất phát cao 2-3’ - Làm trọng tài - Tích cực tham gia (quản trò) điều chơi hoặc cổ vũ khiển - Lắng nghe - Đánh giá chung Chạy bền 5-7’ - Chạy địa hình tự nhiên: nam – 500m, nữ – 400m III Phần kết thúc 5-7’ Hồi tĩnh: 4-5’ - Vừa vừa hít thở sâu - Nhún, nhảy – thả lỏng - Nêu yêu cầu, quan - 1-2HS xung phong sát, nhận xét chung thực hiện; tham gia nhận xét - Hệ thống kiến - Lắng nghe thức - Quan sát, uốn nắn - Các nhóm chạy theo cự li quy định - Quan sát, uốn nắn - Cán sự điều khiển, cùng cả lớp thực hiện ... mỏi học tập, lao động hay tập luyện TDTT kéo dài - Sức bền chung: công việc nói chung - Sức bền chuyên môn: theo đặc thù lĩnh vực hoạt động 1.2 Một số nguyên tắc, phương pháp... - Ở tiết 1: + Lắng nghe + Các nhóm nhận nhiệm vụ 5’7’ - Trò chơi: ‘Hãy làm theo nói đừng làm theo làm’ II Phần bản Phương pháp tổ chức và yêu cầu Hoạt động của GV Hoạt... tự thực hiện ở các tiết sau 2830’ 91 0’ 810’ - Động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông - Xuất phát cao – chạy nhanh 100m