- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng - Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát - Chân lăng thực hiện tương đố[r]
(1)Giáo án số: 41 Tiết theo ppct : 41 sang NS : /19/01/13 NỘI DUNG BI DẠY Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng ngang Học : Bật xa, trò chơi “ bật xa tiếp sức” Chạy nhanh : Ôn Đưng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát Học : Chạy nâng cao đùi Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật” PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu ND – YC Kiểm tra bài cũ: ? Vai hướng chạy XP Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Bật nhảy Ôn: số động tác bổ trợ, đá lăng trước đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Học "Bật xa” trò chơi Chạy nhanh, Ôn : Đứng mặt – Vai Đứng lưng hướng chạy ? Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật” ? Học ; Chạy nâng cao đùi KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt Vai hướng chạy XP - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc – ép ngang - Nhún nhảy chỗ Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối tốt tư chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng - Các động tác đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát - Chân lăng thực tương đối thẳng - Gv hướng dẫn luật chơi và cáh chơi Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi -Tập tư chuẩn bị, kiễng chân, đổ thân trên trước - Tập phối hợp đổ thân trên trước xuất phát 5-7m - Tập tư chuẩn bị nhiều lần - Tập xoay người từ chậm đến nhanh - Tập xoay người kết hợp với chạy * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, kẻ vòng tròn tương ứng cách 0.8-1m, tập hợp hs thành hàng dọc số lường hs nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát * Cách chơi : Khi có lệnh em số lò cò nhanh chóng chạy phía trước vòng tròn nhặt bóng vòng tròn chạy trở vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số 2, sau đó phía cuối hàng số em chạy nhanh chóng bắt bóng đặt vào vòng tròn, chạy 3m số tiếp tục chạy chóng số 1, trò chơi cư tiếp tục * Chuẩn bị : Đứng sát vạch xuất phát, thân trên ngả trước, * Động tácMỗi bước chạy trước cầ chủ động nâng cao đùi cho gối cao ngang thắt lưng.Thân trên ngả trước tay phối hợp tự nhiên - Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu điểm, khuyết điểm tiết học - Ôn lại nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy- (2) XP MỤC TIÊU Tiết theo ppct:41 - Biết cách thực số động tác bổ trợ, đá lăng trước - sau - sang ngang và học NS: 19/01/13 - Thực đúng số động tác bổ trợ, đá lăng trước- sau - sang ngang,… ND:21/01/13 - Biết cách thực đứng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và học - Thực đúng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và học ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, hố cát, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi… Thời gian 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp CSL Gv TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Chạy nhanh + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứngb mặt – vai lưng hướng chạy Đội hình khởi động XP + Đá lăng sang ngang 1x5l + Bật xa tiếp sức , trò chơi 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l Gv Gv Gv làm mẫu kĩ thuật động tác Hs quan sát và tập luyện Đích +CHạy nâng cao đùi XP Đích + Trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật" Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai (3) Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Giáo án số : 42 Tiết theo ppct: 42 NS : 19/01/2013 - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv NỘI DUNG BÀI DẠY Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy đá lăng Chạy nhanh : Ôn tập số đọng tác bổ trợ Học : Tại chỗ đánh tay; chuyển sang chạy 20-30m Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu nội dung - yu cầu: Kiểm tra bài cũ: Đà bước giậm nhảy – đá lăng Khởi động : Chung Chuêyn môn… C Ơ BẢN Bật nhảy Ôn: số động tác bổ trợ, đá lăng trước đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? "Đà bước giậm nhảy đá lăng” số động tác sai Chạy nhanh, Ôn : Đứng mặt – Vai - lưng hướng chạy YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học -Thực tương đối tốt đà bước giậm nhảy – đá lăng - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc –é p ngang - ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Thực tương đối tốt tư chuẩn bị - Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng - Các động tác đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát - Chân lăng thực tương đối thẳng - Không đưa nhanh chân trước, bước quá ngắn quá dài -Không đặt gót chân chạm đất - Giậm nhảy khong mạnh Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Tư chuẩn bị tương đối tốt Chạy khả sãn có Khi có lệnh cần xuất phát nhanh theo hướng chân - Chạy mũi bàn chân, kết hợp với đánh tay ? Học “ Đứng chỗ đánh tay” Đi chuyển sang chạy 20-30m * Chuẩn bị : Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát * Động tác : Đi tăng tốc độ 5-10bước , sau đó chuyển thành chạy nhanh 15-20m Chạy bền Luyện tập - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy (4) KẾT THUÙC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xeùt: Dặn dò: - Bật xa tiếp sức - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu điểm, khuyết điểm tiết học - Ôn lại nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 42 - Biết cách thực đá lăng trước, trước – sau, sang ngang, đà bước giậm nhảy… NS: 19/01/2013 - Biết cách thực đứng mặt, vai ,lưng hướng chạy – xuất phát, chỗ đánh tay ND: /01/2013 - Thực đá lăng trước, trước – sau, sang ngang, đà bước giậm nhảy đá lăng - Thực đúng đứng mặt, vai ,lưng hướng chạy – xuất phát, chỗ đánh tay - Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thnh tích ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, bĩng chuyền, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm,cịi… Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n 28-30’ 12-14’ 1x5l 1x5l 1x5l 1x5l - Đội hình hàng ngang cự li hẹp - Gv nhận lớp – Hs tập hợp bo co sĩ số lớp - Đội hình vịng trịn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp - Đội hình hng ngang cự li hẹp, TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Chạy nhanh + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – vai - lưng hướng chạy- xuất phá Tại chỗ đánh tay, chuyển sang chạy CSL 12-14’ 1x3l 1x3l 1x3l 3-5’ 1x50m 4voøng 3-5’ CSL XP - Học: Tại chỗ đánh tay 3-5’ 15 – 20m - Sử dụng phương pháp làm mẫu, giảng giải, đồng loạt, luyện tập, sửa sai Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Sử dụng phương pháp luyện tập, sửa sai (5) 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh haøng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình haøng ngang cự li hẹp Gv (6)