- Xoay người không đúng 1800 - Chạy các bước chạy đầu không đúng nhịp và kết hợp giữa tay, chân - Thân trên và chân có xu hướng chếch ra trước * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xu[r]
(1)Giáo án số: 37 Tiết theo ppct : 37 NS : 05/01/13 NỘI DUNG BÀI DẠY Bật nhảy : Học số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang Trò chơi " nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh : Đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát Trò chơi “ chạy tiếp sức” PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu ND – YC Kiểm tra bài cũ: Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Bật nhảy Học : số động tác bổ trợ, đá lăng trước đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" Chạy nhanh ? Đứng mặt – Lưng hướng chạy xuất phát ? Đứng vai hướng chạy xuất phát ? Trò chơi “ Chạy tiếp sức” KẾT THÚC Củng cố: YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc – ép ngang - ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, Yêu cầu: - Thực đúng các động tác bổ trợ và trò chơi * Chuẩn bị: Đứng trên chân, chân thả lỏng, tay buông tự nhiên * Động tác: Dùng sức đùi đá mạnh chân trước lên cao, sau đó thả lỏng buông chân vị trí chuẩn bị Động tác lặp lặp lại nhiêù lần * Chuẩn bị: Đứng trên chân, chân thả lỏng, tay buông tự nhiên *Động tác: Thực đá lăng trước,nhưng chân lăng buông từ trên cao phía trước xuống thấp, dùng sức đá mạnh lên cao phía sau Khi đá chân lên cao phía sau, không hạ thấp trọng tâm, kiễng gót *Chuẩn bị: Đứng trên chân,chân thả lỏng, tay buông tự nhiên * Động tác: Dùng sức mạnh đùi đá mạnh chân lăng sang ngang-lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống Yêu cầu: - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi *Chuẩn bị: Chân rộng vai khuỵu gối má ngoài chân sát vạch XP, vai cùng phía hướng phía hướng chạy, tay buông tự nhiên, *Động tác: Xoay thân,chạy theo phía hướng chạy,chạy phía trước * Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 24 lá cờ nhỏ, lá cờ cách 1.5-2m, tập hợp hs thành hàng dọc số lường hs nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát * Cách chơi: Khi có lệnh em số chạy nhanh chóng phía trước vòng quanh lá cờ, chạy vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số , sau đó phía cuối hàng số chạy nhanh chóng số 1, trò chơi cư tiếp tục - Đứng mặt hướng chạy xuất phát (2) Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Nhận xétt ưu điểm, khuyết điểm tiết học - Ôn lại nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạyXP MỤC TIÊU Tiết theo ppct:37 Biết cách thực số động tác bổ trợ, đá lăng trước - sau - sang ngang và trò chơi NS: 05/01/13 - Thực đúng số động tác bổ trợ, đá lăng trước- sau - sang ngang, trò chơiND:07/01/13 - Biết cách thực đứng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi - Thực đúng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, hố cát, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi… Thời gian PHƯƠNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1-3’ - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 1x1l - Đội hình vòng tròn cự li rộng, 2lx8n - Dưới điều khiển ban cán lớp - Đội hình hàng ngang cự li hẹp, (3) 28-30’ 10-15’ 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Chạy nhanh + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – vai - lưng hướng chạy CSL 1x6l CSL + Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" 1x4l + Trò chơi "chạy tiếp sức" Gv 1x5l Đường chạy 15-20m 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l –5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Giáo án số : 38 Tiết theo ppct: 38 NS : 05/01/13 Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv NỘI DUNG BÀI DẠY Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang Trò chơi " nhảy ô tiếp sức” Chạy nhanh : Ôn Đưng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát Trò chơi “ lò cò tiếp sức” Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU Nhận lớp: Giới thiệu ND - YC: Kiểm tra bài cũ: ? Đứng mặt hướng chạy XP YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt đứng mặt hướng chạy XP - Gv nhận xét và cho điểm (4) Khởi động : Chung Chuêyn môn… CƠ BẢN Bật nhảy Ôn: số động tác bổ trợ, đá lăng trước số động tác sai thường mắc đá lăng trước – sau ? Đá lăng sang ngang ? Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" Chạy nhanh, Ôn : Đứng mặt - Lưng hướng chạy xuất phát ? Đứng vai hướng chạy số động tác sai ? Trò chơi “ lò cò tiếp sức” Chạy bền Luyện tập KẾT THÚC Củng cố: Thả lỏng: Nhận xét: Dặn dò: - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, ép dọc – p ngang - Ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Chân đá lăng không thẳng và lên cao - Không kiễng gót chân trụ, tay phối hợp không nhịp nhàng lỏng buông chân vị trí chuẩn bị Động tác lặp lặp lại nhiêù lần - Chân trước không thẳng, không giữ thăng - Chân lăng không đá mạnh saụ - Chân đá lăng không lăng mạnh sang ngang - Không giữ trọng tâm đá lăng Gv hướng nhắc lại luất chơi và cách chơi Hs nghiêm túc thực trò chơi và tham gia nhiết tình Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Co chân, thân ngả trước, , rối loạn đánh tay và bước chân trước - Xoay người không đúng 1800 - Chạy các bước chạy đầu không đúng nhịp và kết hợp tay, chân - Thân trên và chân có xu hướng chếch trước * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, lá cờ cách 1.5-2m, tập hợp hs thành hàng dọc số lường hs nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát * Cách chơi : Khi có lệnh em số lò cò nhanh chóng phía trước vòng quanh lá cờ, lò cò vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số , sau đó phía cuối hàng số lò cò nhanh chóng số 1, trò chơi cư tiếp tục - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy - Đứng mặt hướng chạy xuất phát - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu điểm, khuyết điểm tiết học - Ôn lại nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy- XP MỤC TIÊU Tiết theo ppct:38 - Biết cách thực số động tác bổ trợ, đá lăng trước - sau - sang ngang và trò chơi NS: 05/01/13 - Thực đúng số động tác bổ trợ, đá lăng trước- sau - sang ngang, trò chơiND: /01/13 - Biết cách thực đứng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi - Thực đúng mặt – vai – lưng hướng chạy xuất phát và trò chơi - Biết cách và thực chạy nhẹ nhàng trên địa dình tự nhiên ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sân trường, hố cát, tranh ảnh, Giáo án, sổ điểm, còi… Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ Đội hình nhận lớp 1-2l 2lx8n Gv 1x2l CSL (5) 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l Gv TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU Nhóm : Bật nhảy - Nhóm : Chạy nhanh + Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt - vai - lưng hướng chạy CSL CSL + Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" + Trò chơi "chạy tiếp sức" Gv 1x3l 1x3l Đường chạy 15-20m 3-5’ 1*400m/2 vòng –5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen hai nhóm nhận xét sửa sai - Đội hinh hàng ngang cự li hẹp - Đội hình hang so le cự li rộng - Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv Luyện tập chạy bền (6)