Trường THCS Phúc Thắng, GV: Luyện Văn Dương - Điểm loại CĐ: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát và bước chạy, thành tích không đạt, hoặc kĩ thuật thực hiện đúng, nhưng thành tích đạ[r]
(1)Trường THCS Phúc Thắng, GV: Luyện Văn Dương Ngày soạn:1/1/2013 Ngày soạn: 4/1/2013 Tiết 37: chạy ngắn – chạy bền I: Mục Tiêu: 1, CN: - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 60m (chuẩn bị kiểm tra) - Kiến thức: Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 60m (chuẩn bị kiểm tra) - Kỹ : - Thực đúng kĩ thuật động tác và chạy hết quãng đường quy định 2, CB: - Học : Chạy theo đường gấp khúc - Kiến Thức : Học : Chạy theo đường gấp khúc - Trò chơi : Nhảy lò cò tiếp sức - Kỹ : - Thực đúng động tác kỹ thuật Chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật Thái độ : Qua bài học rèn cho Hs tính kỉ luật, nhanh nhẹn, khéo léo, phát triển thể lực II: Địa Điểm - Phương Tiện 1, Địa điểm: - Sân trường 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồng hồ - Hs: III: Nội Dung - Phương Pháp: Nội Dung A: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu học 2, KĐ: - Chạy nhẹ nhàng 200m (vòng quanh sân trường); Tập bài TD KĐ, xoay các khớp, ép dây chằng ĐL Phương Pháp 2' - Lớp trưởng tập chung lớp thành hàng ngang - báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung học - Chạy theo hàng (vòng tròn) khoảng cách 2m - thực nội dung KĐ (cán lớp điều khiển) 8' x x x x x x x x x x x x x x x x - Thực các động tác: Bước nhỏ,gót chạm mông, nâng cao đùi chuyển - chạy 20m TD Năm học 2012-2013 -1- x x x x -> -> -> -> 20m X GV (2) Trường THCS Phúc Thắng, GV: Luyện Văn Dương B: Phần Cơ Bản: 1, CN: - Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 60m 15’ - Gv yêu cầu hs thực các động tác: xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Hs thực tập luyện … - Gv quan sát sửa sai cho Hs… x x x x 2, CB: - Học : Chạy theo đường gấp khúc : 15 - Chơi trò chơi : Nhảy lò cò tiếp sức x x x x x x x x x x x x x x x x -> -> -> -> 60m GV Đội hình tập CN - Gv tập chung lớp thành hàng dọc, Gv hướng dẫn Hs thực thiện luyện tập chạy trên đường gấp khúc… - Hs thực luyện tập… - Gv quan sát sửa sai… - Gv tập chung lớp thành hàng dọc, Gv hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi… - Hs thực chơi trò chơi… - Gv làm trọng tài… - HS nhận xét GV bổ sung Củng cố: gọi em xuất phát cao - chạy - Hs theo vòng tròn thực 5-10m TD Năm học 2012-2013 -2- (3) Trường THCS Phúc Thắng, GV: Luyện Văn Dương C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: thả lỏng bắp, thu duỗi khớp - Nhận xét, đánh giá học (tuyên dương - phê bình) các động tác thả lỏng 5' - HDVN: + Tập các động tác : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, xuất phát cao chạy nhanh 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp Ngày soạn: 3/1/2013 Ngày soạn: 6/1/2013 Tiết 38: Kiểm tra – chạy nhanh I: Mục tiêu: - Kiểm tra kiến thức, đánh giá thường kỳ II: Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra chạy nhanh (cự li 60m) III: Phương pháp tổ chức: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt – học sinh - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần Hs đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, có lênh tiến vào vạch xuất phát tiến hành kiểm tra - Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, IV: Cách Cho Điểm: - Điểm loại ĐẠT : Thực đúng kỹ thuật (xuất phát và bước chạy), thành tích đạt, kĩ thuật thực đúng, thành tích đạt mức: Nam = 11’’,5; Nữ =12’’,2 TD Năm học 2012-2013 -3- (4) Trường THCS Phúc Thắng, GV: Luyện Văn Dương - Điểm loại CĐ: Thực đúng kỹ thuật (xuất phát và bước chạy), thành tích không đạt, kĩ thuật thực đúng, thành tích đạt mức: Nam 11,5’; Nữ 12,2’ - TD Năm học 2012-2013 -4- (5)