Đang tải... (xem toàn văn)
Uống nước đầy đủ sẽ giúp trái tim bạn bơm máu hiệu quả hơn, mặt khác nước cũng giúp vận chuyển lượng oxy trong máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho việc hình thành tế bào.. Giảm[r]
(1)Tác dụng không ngờ nước với sức khỏe Nước không là đồ uống giải tỏa khát hàng ngày mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng sức khỏe Giảm cân: Nước tăng cường trao đổi chất và giúp bạn cảm thấy no Thay đồ uống có gas nước, uống ly nước trước bữa ăn để giúp bạn cảm thấy no và ăn ít Bổ sung lượng, Sự nước làm bạn thấy mệt mỏi và rã rời Uống nước đầy đủ giúp trái tim bạn bơm máu hiệu hơn, mặt khác nước giúp vận chuyển lượng oxy máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho việc hình thành tế bào Giảm căng thằng Nước chiếm khoảng 70 đến 80% mô não bạn, bạn nước thể và tâm trí bạn bị ảnh hưởng tiêu cực Hãy giữ thói quen uống nước thường xuyên làm việc chơi thể thao Tăng cường bắp Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa nguy chuột rút và bôi trơn các khớp xương thể Khi thể bạn đầy đủ nước, bạn có thể kéo dài thời gian làm việc tập thể thao mà không bị kiệt sức Chăm sóc làn da Những nếp nhăn xuất ngày càng nhiều thể bạn nước Nước là loại kem dưỡng da số thiên nhiên Uống nước đầy đủ bổ sung các tế bào hydrat và khiến da căng mịn, khuôn mặt bạn đầy sức sống và trẻ trung Nước giúp loại bảo các tạp chất và cải thiện lưu thông mạch máu da, giúp da sáng (2) Hỗ trợ tiêu hóa Cùng với chất xơ, nước là yếu tố quan trọng giúp tiêu hóa tốt Nước giúp hòa tan các chất thải và di chuyển chúng thông suốt qua đường tiêu hóa bạn, Nếu thể bạn bị nước, ruột già bị khô và khó có thể đưa chất thải ngoài Giảm nguy bị sỏi thận Một lý mắc bệnh sỏi thận chính là thể không cung cấp đủ nước Nước làm loãng các muối và khoáng chất nước tiểu (các chất kết tinh thành tinh thể sỏi thận) Sỏi thận không thể hình thành nước tiểu bị pha loãng, để giảm nguy bị sỏi thận hãy uống thật nhiều nước Bạn đã uống đủ nước? Hầu hết người ta uống khát nước Tuy nhiên lượng nước mà bạn phải cung cấp cho thể phụ thuộc vào các hoạt động, thời tiết và sức khỏe bạn Cơ thể bạn cần nhiều nước tập thể dục đổ mồ hôi nhiều Theo Kiến thức (3)