Một nghiên cứu đã chứng minh rằng loại rau này giúp chống lại các hóa chất gây hại và quá trình oxy hóa nhờ enzym giải độc, đồng thời loại bỏ các gốc tự do.... Điều trị thiếu máu.[r]
(1)Những tác dụng không ngờ rau muống
Rau muống không loại rau dân dã quen thuộc gắn liền với đời sống người Việt Nam mà cịn ăn thơng dụng nhiều người ưa chuộng Bên cạnh những lợi ích dinh dưỡng, rau muống cịn có nhiều tác dụng điều trị bệnh Bài viết sau chia sẻ kiến thức hữu ích bạn cần biết
Rau muống ăn nhiều người ưa chuộng 1 Giảm cholesterol
Rau muống lựa chọn phù hợp cho muốn giảm cân lượng cholesterol tự nhiên Một nghiên cứu tiến hành chuột chứng minh rau muống giúp hạn chế triglycoside (chỉ số mỡ máu)
2 Điều trị vàng da vấn đề gan
(2)3 Điều trị thiếu máu
Sắt khoáng chất quan trọng thể, đặc biệt tế bào máu đỏ Vì vậy, hàm lượng sắt cao rau muống có lợi cho người bị thiếu máu phụ nữ mang thai
4 Điều trị chứng khó tiêu táo bón
Do giàu chất xơ, rau muống giúp hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tiêu hóa tự nhiên Đặc tính nhuận tràng loại rau mang nhiều lợi ích cho người bị chứng khó tiêu táo bón Thậm chí, nước luộc rau chữa bệnh Ngồi ra, rau muống cịn sử dụng để điều trị nhiễm giun đường ruột hiệu
5 Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu chứng minh ăn rau muống thường xuyên kích thích phát triển chất đề kháng chống lại bệnh tiểu đường Đồng thời, sử dụng để điều trị đái tháo đường phụ nữ mang thai
6 Bảo vệ tim
Rau muống chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu vitamin A, C beta-carotene Chúng đóng vai trị quan trọng, giúp làm giảm gốc tự do, chống oxy hóa cholesterol Bên cạnh đó, folate rau muống giúp chuyển đổi homocysteine, loại hóa chất mức độ cao có khả gây đau tim đột quỵ Khống chất magiê rau muống giúp giảm huyết áp ngăn ngừa bệnh tim
7 Ngăn ngừa ung thư
Rau muống bao gồm 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau, thích hợp để phịng ngừa ung thư (trực tràng, dày, vú, da) Các chất có tác dụng loại bỏ gốc tự khỏi thể, giúp thay đổi điều kiện sinh sôi tế bào ung thư tăng cường môi trường tế bào tự nhiên
8 Có lợi cho mắt
Rau muống giàu carotenoid, vitamin A lutein, dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ đôi mắt Nó làm tăng nồng độ glutathione, hợp chất đóng vai trò quan trọng việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể
9 Tăng cường miễn dịch
(3)10 Lợi ích sức khỏe khác
Ngồi lợi ích nêu trên, rau muống cịn có hiệu điều trị đau bụng kinh, đau răng, chảy máu mũi… Nó loại thuốc an thần cho người ngủ khó ngủ, thúc đẩy nơn trường hợp bị ngộ độc Bên cạnh đó, bạn hạ sốt cách sử dụng thấm nước ép rau muống vào miếng gạc lạnh