Đang tải... (xem toàn văn)
Các nhà khoa học tại Đại học Jonhs Hopkins đã tiến hành nghiên cứu giấc ngủ của 40 người thường xuyên hút thuốc và 40 người không hút thuốc4. Kết quả cho thấy, 22,5% trong nhóm người hút[r]
(1)Tác hại không ngờ thuốc lá đến giấc ngủ
Các nhà khoa học chứng minh thuốc tác nhân phát triển số bệnh ung thư, tim mạch, nhiễm trùng trầm cảm Q trình hút thuốc làm hóa chất độc hại kim loại nặng xâm nhập, phá hoại thể theo thời gian Nicotin trong thuốc gây rối loạn giấc ngủ hàng ngày Để giúp độc giả hiểu rõ hơn, sau đây VnDoc chia sẻ tác hại không ngờ thuốc đến giấc ngủ bạn
1 Hút thuốc làm thay đổi đồng hồ sinh học
Nghiên cứu Đại học Y khoa Rochester cho thấy, hút thuốc làm thay đổi nhịp đồng hồ sinh học, tác nhân phá hỏng giấc ngủ ngon Tiếp xúc với khói thuốc nhiều, đồng hồ sinh học tự nhiên thay đổi tồi tệ Kết nghiên cứu thuốc làm tăng nguy trầm cảm, lo âu rối loạn tâm lý khác.
Hút thuốc tác nhân phá hỏng giấc ngủ bạn
2 Tăng nguy bị hội chứng ngưng thở ngủ
(2)3 Tỉnh giấc nhiều đêm
Các nhà khoa học Đại học Jonhs Hopkins tiến hành nghiên cứu giấc ngủ 40 người thường xuyên hút thuốc 40 người khơng hút thuốc Kết cho thấy, 22,5% nhóm người hút thuốc không ngủ yên đêm, nhóm khơng hút thuốc 5% Kết theo dõi máy đo điện não cho thấy người khơng hút thuốc có giấc ngủ sâu
4 Mệt mỏi vào buổi sáng
Hút thuốc khiến thể bạn mệt mỏi khó chịu thức dậy
(3)Frolida năm 2013, nicotin làm phá vỡ chu kỳ giấc ngủ người hút thuốc phải khoảng thời gian dài để chìm vào giấc ngủ Người hút thuốc thức dậy sớm thèm thuốc, việc khiến thể mệt mỏi, khó chịu
5 Thường xuyên bị ngủ
Theo nghiên cứu, ngủ yếu tố sức khỏe, tinh thần thói quen sống khơng lành mạnh gây Nicotin chất kích thích mạnh người hút thuốc dễ bị ngủ hút thường xuyên sát ngủ Theo nghiên cứu khác, phụ nữ tuổi trung niên hút thuốc có nguy thường xuyên bị ngủ cao
6 Một hút thuốc, giấc ngủ không ổn định trước nữa
Chấm dứt thói quen hút thuốc nhận thấy khôi phục kỳ diệu chất lượng giấc ngủ Với nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe người, tốt đừng sử dụng thuốc