Đang tải... (xem toàn văn)
Cá mòi: Mâm cỗ ngày xuân không thể thiếu cá, vậy bạn hãy chọn cá mòi – món cá này có lượng protein cao rất tốt cho việc duy trì lượng đường huyết ở mức lý tưởng, làm giảm cảm giác thèm [r]
(1)Ăn ngon mà không sợ béo ngày tết?
Chuẩn bị cho ngày Tất niên, ngày nghỉ ngơi ăn uống triền miên dịp Tết khiến nhiều người nửa mừng nửa lo: ăn ngon miệng tăng cân! Vậy làm để vui xuân ăn Tết thoải mái? Những điều phải nhớ
Những thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt, bánh kẹo với lượng calo khổng lồ ngày Tết bạn ăn phải hạn chế Bổ sung thêm loại thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin chất ơxy hóa Ngồi ra, bạn nên trì việc tập thể dục 30 phút/ngày Tranh thủ uống nhiều nước lọc nước trái cây; ngủ đủ giấc hạn chế xem tivi q nhiều làm cho bạn có cảm giác thèm nhâm nhi đồ ăn vặt
Những thực phẩm thông minh không làm tăng cân ngày Tết
Thịt bò: Thịt bò loại thịt nạc, khơng da mỡ lựa chọn thơng minh bạn muốn gia đình khỏe mạnh mà khơng bị mập Bạn luộc, nướng hay hầm thịt bò để giảm lượng calo ăn kèm salad
(2)Măng tây: Măng tây với kali, vitamin A, B-complex, C, E thực phẩm thần kỳ chống đầy loại bỏ mỡ thừa
(3)Ngũ cốc: Các loại đậu ngũ cốc người bạn lý tưởng cho vịng eo bạn hồn hảo Các chất đậu, ngô, loại hạt ngũ cốc thúc đẩy hệ tiêu hóa, kiểm sốt lượng đường, làm bạn no lâu mà lại khơng lo béo hàm lượng calori thấp mức lý tưởng
Sản phẩm hỗ trợ: Ngoài chế độ ăn uống, chị em sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân Ưu điểm sản giúp tiêu hao mỡ, đẩy nhanh trình giảm cân phương pháp an tồn, khơng gây mệt mỏi, uể oải hay tác dụng phụ Những sản phẩm hỗ trợ giảm cân uy tín giúp chị em phụ nữ có thân hình thon gọn, tràn đầy sức sống Các sản phẩm có mặt tuvangiamcan.vn - website hỗ trợ giảm khoa học hiệu hàng đầu Việt Nam