Đang tải... (xem toàn văn)
Thay vì uống lon soda hay nước quả, hãy cầm 1 ly nước tinh khiết, bạn sẽ giảm được 200 calo trong chế độ ăn hằng ngày. Đồng thời nó còn giúp bạn cắt giảm tới 10 thìa đường[r]
(1)Những lợi ích chưa biết từ nước
Uống nước cách đơn giản mà bạn làm cho thân Bằng cách chọn nước tinh khiết, sức khỏe cải thiện nhờ tránh xa hợp chất gây hại Vậy cầm lấy ly nước tận hưởng lợi ích từ nước tinh khiết
Bảo vệ gia đình khỏi độc tố chì
Qua nước lọc nhiều lần (nước tinh khiết), bạn bảo vệ gia đình khỏi độc tố, có chì Khơng làm cho vị nước ngon mà cịn tốt cho sức khỏe gia đình
Chống nước cho thể
Mỗi ngày, thể hao hụt khoảng 2,5 lít nước cần bổ sung nước thường xuyên Công thức chung khoảng cốc nước (200ml/cốc)/ngày, tùy vào sinh lý, tuổi tác, giới tính mức độ vận động mà có lượng nước uống khác
Giúp tỉnh táo
Cảm thấy đầu ong ong thể tình trạng khử nước Uống nước giúp chấm dứt tình trạng đau đầu Thêm vào đó, giúp bạn sáng suốt Nghiên cứu cho thấy tình trạng khử nước vừa phải làm suy yếu đáng kể ảnh hưởng tới chức nhận thức Ở trẻ em, thể thiết nước nên dễ ảnh hưởng tới kết học tập trường
Chuyên chở vitamin khoáng chất
Nước thiết yếu sức khỏe vận chuyển vitamin dưỡng chất tới tế bào thể Nó giúp thể thải loại độc tố gây hại
Hỗ trợ tiêu hóa
Ai biết phải nạp đủ lượng chất xơ muốn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, khơng táo bón chất xơ mà khơng có nước thứ mong muốn
Bôi trơn khớp
Nước chiếm phần lớn chất lỏng, chất bôi trơn lớp đệm khớp bắp Uống nước trước, sau luyện tập giúp giảm tình trạng chuột rút nhanh mệt
Giảm calo
Nước thực có tác dụng giảm cân nước khơng chứa calo lại chiếm diện tích Thay uống lon soda hay nước quả, cầm ly nước tinh khiết, bạn giảm 200 calo chế độ ăn ngày Đồng thời cịn giúp bạn cắt giảm tới 10 thìa đường
Giảm nguy viêm nhiễm
Nước giúp ngăn ngừa sỏi thận giảm viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang hay viêm thận Nước có tác dụng lọc trì chức nội tạng
(2)Tim bạn hưởng lợi bạn uống nước Các nhà nghiên cứu ĐH Loma Linda (California, Mỹ) theo dõi 20 ngàn người khỏe mạnh nhận thấy người uống nhiều cốc nước ngày tử vong nhồi máu tim hay bệnh tim so với người uống cốc nước/ngày