Đang tải... (xem toàn văn)
- Trong trường hợp dùng đồ uống bị nôn ói, có thể khắc phục bằng cách ngậm những viên đá làm bằng nước lọc hay nước chanh đóng băng đến khi tan dần trong miệng. - Có thể uống thêm vitam[r]
(1)Bí ăn đủ chất cho bà bầu ốm nghén
Sau ăn 30-45 phút nên uống nước, ăn 5-6 bữa nhỏ thay bữa lớn, uống nước chanh tươi, dùng thêm vitamin B6 cách giúp bạn cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho em bé bụng tháng đầu.
Lúc có thai đặc biệt ba tháng đầu mang thai, việc ăn uống người mẹ ảnh hưởng quan trọng đến phát triển trí não thai nhi
Thế số chị em thời gian ốm nghén lâu, có kéo dài 5, tháng, khiến họ ăn uống để đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng Trường hợp cần có chế độ chăm sóc đặc biệt:
Theo hình đây, thai 11 tuần tuổi xem đạt đến 1/2 giai đoạn phát triển não so với lúc sinh Vì vậy, tượng ốm nghén, ói mửa lúc cần khắc phục để tiến trình thai nghén diễn sn sẻ
Trong ba tháng đầu, ốm nghén ảnh hưởng đến sức ăn tự nhiên nên sức tăng cân bình thường vào khoảng kg, nghĩa khơng xê xích so với lúc chưa có thai Thai phụ cần uống thêm khoảng ly sữa ngày, uống viên đa sinh tố - có acid folic - đủ
Những tháng sau, hết ốm nghén, thai phụ cần nạp vào đủ lượng cách ăn thêm bữa cho ngày So với chưa mang thai, bạn nên ăn thêm bát cơm với đầy đủ thức ăn tháp dinh dưỡng để bổ sung khoảng 350 calo cho phần bình thường
Giai đoạn đầu, thai phụ cần lưu ý:
- Tránh làm việc nặng, chơi thể thao tốn nhiều sức lực để đề phòng sẩy thai
- Không để bị bệnh nhiễm trùng, ban hạch Rubela (có khả gây dị dạng cho thai nhi)
- Không dùng thuốc gì, loại an thần, dù bị ngủ Trước có bà mẹ mang thai dùng Thalidomide khơng ngủ được, đến sinh, khơng có chân, tay
- Khơng dùng vitamin A liều cao, thuốc thoa bên để trị trứng cá chẳng hạn - Không hút không hít khói thuốc để thai nhi khơng bị thiếu oxy
Đối với triệu chứng cấn thai, ốm nghén, kinh nghiệm dân gian thường khuyên: - Uống nước chanh tươi
- Khơng để bụng đói
- Nên ăn làm - bữa nhỏ thay ăn bữa “lớn” người bình thường - Nên ăn bắp cải luộc
Có thể bắt chước bà bầu Anh theo chế độ ăn gồm: chuối, cơm, táo nấu nhừ cộng chút đường, bánh mì nướng, uống trà gừng gừng đóng viên nang, bia gừng Buổi sáng ăn 2-3 bánh quy lạt khô với mai
- Đợi 30-45 phút sau uống nước hay đồ uống
(2)- Trong trường hợp dùng đồ uống bị nơn ói, khắc phục cách ngậm viên đá làm nước lọc hay nước chanh đóng băng đến tan dần miệng
- Có thể uống thêm vitamin B6 (dưới dạng pyridoxine hay pyridoxamine), kết hợp với thuốc kháng histamine antihistamine doxylamine (Diclectin)
Chỉ thai phụ nơn ói trầm trọng, bác sĩ sản phụ khoa kê toa loại thuốc có hiệu chống ói như: promethazine, metoclopramide, hay prochlorperazine