Trong trường hợp nhất định phải uống thuốc kháng sinh, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ và ăn thêm thực phẩm chứa probiotic để giảm ảnh hưởng do kháng sinh gây ra... - Vệ sinh bằng xà[r]
(1)Những điều nên không nên làm để tránh làm hại "vùng
kín"
Khi mơi trường tự nhiên âm đạo bị cân bằng, chị em bị viêm nhiễm, nhiễm trùng âm đạo Vậy phải để "vùng kín" khỏe mạnh? Một số lời khuyên sau giúp chị em bảo vệ “vùng kín” tốt
Một âm đạo khỏe mạnh có đặc điểm cân vi khuẩn có tính axit cách tự nhiên Các vi khuẩn có lợi âm đạo giúp chống nhiễm trùng trì độ pH bình thường Khi mơi trường tự nhiên âm đạo bị cân bằng, chị em bị viêm nhiễm, nhiễm trùng âm đạo
(2)Các triệu chứng bị viêm âm đạo:
- Rát ngứa âm hộ âm đạo - Dịch âm đạo nhiều
- Đỏ, sưng, đau đớn
- Xuất tổn thương - Có mùi
Một số nguyên nhân gây cân âm đạo:
- Do dùng
thuốc kháng sinh
- Thay đổi nội tiết mang thai - Bị bệnh tiểu đường
- Sử dụng corticosteroid - Bị bệnh tình dục - Nhiễm HIV
(3)- Béo phì
- Lượng đường máu cao - Mặc quần áo chật
- Không giữ vệ sinh ngày "đèn đỏ"
Điều cần làm để giữ "vùng kín" khỏe mạnh
- Có chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống cân dưỡng chất tiêu thụ nhiều nước việc quan trọng bạn muốn trì âm đạo khỏe mạnh
- Uống nước ép nam việt quất: Loại trái giàu hợp chất có tính axit khơng gây hại cho hệ tiêu hóa mà cịn chống lại vi khuẩn tốt Nó có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm đường tiết niệu hiệu
(4)và có tác dụng chống lại lão hóa, thiệt hại tế bào thể Nhờ giúp phận thể khỏe mạnh Vitamin E có nhiều đậu phụ, cải xanh, rau bina, hải sản, dầu oliu, cà chua, kiwi, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân
- Uống đủ nước: Các màng nhầy vùng mũi, mắt, miệng, âm đạo cần bổ sung nước để hoạt động chức Cơ thể bổ sung đủ nước tránh tình trạng có mùi "vùng kín"
- Tập tập cho vùng âm đạo: Để tăng cường sàn chậu, bạn nên tập tập kegels Điều làm cho vùng khỏe mạnh hơn, thực nhiệm vụ tốt
- Sử dụng bao cao su: Bao cao su giúp đỡ bảo vệ từ mang thai bệnh tình dục STDs Ngồi ra, cịn có ích việc trì độ pH âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn lactobacilli - vi khuẩn ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu, nhiễm trùng nấm men vi trùng - tồn
Những điều tránh làm để không làm hại "vùng kín"
- Thụt rửa: Thụt rửa âm đạo làm giảm độ pH âm đạo tăng nguy nhiễm trùng Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa lựa chọn sản phẩm vệ sinh để tránh ảnh hưởng đến cân pH âm đạo
- Ăn thực phẩm chứa chất béo Trans: Tránh chất béo để hạn chế tạo điều kiện cho loại vi trùng phát triển Các loại thực phẩm chứa chất béo Trans bạn nên tránh bao gồm: bánh ngọt, bánh quy, bánh rán, bánh quy giòn, hành tây chiên, khoai tây chiên, bơ thực vật thực phẩm chế biến
(5)