Yêu cầu: - Biết cách thực tâng cầu bàng má trong bàn chân - Tư thế chuẩn bị như đỡ cầu bằng ngực sau đó dùng má trong bàn chân để tiếp xúc với cầu, dung các bước di chuyển để đón hướng c[r]
(1)Giaùo aùn soá :25 Tieát ppct : 25 NS :18/11/12 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU NOÄI DUNG BAØI DAÏY Kieåm tra : Chaïy ngaén Noäi dung : Kó thuaät vaø thaønh tích chaî 60m YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kieåm tra baøi cuõ - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu noäi dung kieåm tra chaïy ngaén Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN ÑHÑN Kieåm tra : Kó thuaät vaø thaønh tích chaïy 60m Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, - Đi chuyển sang chạy Chạy đạp sau * Thang ñieåm kieåm tra - Điểm “ĐẠT” : Thực đúng giai đoạn kĩ thuật.Thực đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật chạy quãng Thực đũng kĩ thuật chạy quãng có số sai sót nhỏ thực kĩ thuật xuất phát thành tích nam, nữ theo độ tuổi baûng tieâu chuaån RLTT,từ “Đạt: trở lên đến “Giỏi “ - Điểm Chưa Đạt : Thực tương đối đúng kĩ thuật XPT và kĩ thuật bước chạy không đạt thành tích nam, nữ theo độ tuổi mức “Đạt” bảng tiêu chuẩn RLTT thực đúng kĩ thuật thành tích không đạt mức “ Đạt” nam, nữ theo độ tuổi bảng tiêu chuẩn RLTT KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt BTVN - Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đám lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài kiểm tra ( có thể đọc điểm) - Ôn, chạy bền và đá cầu MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT : 25 - Thực đúng kĩ thuật và thành tích chạy 60m, thành tích nam, nữ theo độ tuổi NS :18/11/12 i hình khởi baûng tieâu chuaån RLTL NDĐộ :20/11/12 ngy 60m * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi kiểm tra, GA, SĐCN, bàn đạp, đườngđộ chaï (2) Giaùo aùn soá :26 Tieát ppct : 26 NS :18/11/12 PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kieåm tra baøi cuõ ?Tâng cầu đùi Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN ÑHÑN Học : Đỡ cầu ngực ? Kó thuaät di chuyeån ? Oân tâng cầu đùi, ? Taâng caàu baèng maù baøn chaân NOÄI DUNG BAØI DAÏY Đá cầu : Oân tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Học : Đỡ cầu ngực Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu noäi dung baøi hoïc -Hs quan sát nhận xét -Gv nhận xét cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi *Yêu cầu: Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ và học *Yêu cầu: - Thực tương đối tốt các bước di chuyển các bước trượt, trước, sau – Phải, trái - Dùng sức bật chân và kết hợp với đánh tay di chuyển - Dùng các bước lướt di chuyển cách tiếp đất mũi bàn chân sauđó lăn sang bàn chân tay buông tự nhiên Yêu cầu: - Biết cách thực tương đối tốt tâng cầu đùi - Dùng chân thuận để đỡ cầu, điểm tiếp xúc với cầu để cầu rơi là đùi, lúc này đùi cao ngang hông vuông góc với thân người - Dùng các bước lướt, trượt để di chuyển để đón hướng cầu rơi và tâng cầu liên tục không để cầu rơi Yêu cầu: - Biết cách thực tâng cầu bàng má bàn chân - Tư chuẩn bị đỡ cầu ngực sau đó dùng má bàn chân để tiếp xúc với cầu, dung các bước di chuyển để đón hướng cầu rơi - Tâng cầu liên tục không để cầu rơi và dúng các bươc trượt để di chuyển - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên (3) Chaïy beàn ? Luyeän taäp KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt BTVN - Gv ñöa caùc yeâu caàu chaïy - Đỡ cầu ngực - Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đám lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát daïy - Ôn đá cầu MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT : 26 -Biết cách thực tâng cầu đùi, má bàn chân các bước di chuyển,học NS :18/11/12 - Thực đúng tâng cầu đùi,má trong, các bước di chuyển, học ND :20/11/12 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, cầu đá 10-15 sân đá cầu Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình khởi 4-6’ động 1-3’ Đội hình haøng ngang cự li hẹp 1x1l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,, 30-36’ 1-2 hs 1x2l 12-14’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – LAØM MẪU – PHÂN NHÓM – SỬA SAI y beà n - Đỡ cầu ngực Luyeän taä p chaï pGv làm mẫu kĩ thuật động tác ( pp đồng loạt) Nhóm : Oân đỡ cầu ngực, Nhóm : Tâng cầu đùi, má Các bước di chuyển baøn chaân 1x4l 1x6l 1x3l 1x4l pGv quan saùt caùc nhoùm vaø söa sai Hoán đổi vị trí nhóm nam và nữ Gv điều khiển và quan sát các nhóm luyện tập đồng thời sưa sai 5-8’ 1x4voøng x 100m 3-5’ 1x1l pGv 12-14’ 1x4l 1x5l Đội hình hàng ngang cự li hẹp (4)