(Sáng kiến kinh nghiệm) một số phương pháp tập luyện bóng rổ cho học sinh nhằm tăng khả năng cho học sinh lứa tuổi 14 15

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUẬN ĐỐNG ĐA - - MÃ SKKN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Một số phương pháp tập luyện Bóng rổ cho học sinh nhằm tăng khả cho học sinh lứa tuổi 14-15 Lĩnh vực : Giáo dục thể chất Cấp học : TRUNG HỌC CƠ SỞ NĂM HỌC 2017 - 2018 I.Đặt Vấn Đề Lý chọn đề tài ● Thể thao trường học nội dung khơng thể thiếu nhằm mục đích giúp cho học sinh phát triển mặt Đức – Trí – Mỹ- Lao động Giúp học sinh phát triển thể lực, thể chất tính trung thực Ngồi cịn giúp em có giao tiếp tốt, phát triển thêm mối quan hệ xã hội ● Thể thao giúp học sinh phát triển tính sang tạo, tư làm việc nhóm ● Mơn bóng rổ mơn thể thao đồng đội có hội tụ đầy đủ kĩ kĩ xảo, phát triển sức nhanh sức mạnh sức bền, giúp em phát triển tính sang tạo, tư tình tư chiến thuật tham gia thi đấu ● Qua năm tham gia huấn luyện giảng dạy môn bóng rổ trường học CLB Tơi nhận thấy em tham gia tập luyện mơn bóng rổ có thái độ hứng khởi, hăng hái nhiệt tình thích thú Tuy nhiên qua thời gian biểu em học sinh giảm dần mơn bóng rổ mơn đòi hỏi thể lực, kĩ năng, kĩ xảo cần có thời gian để luyện tập hình kĩ Cịn thời gian học thể thao tự chọn em ngắn không đủ để em hình thành kĩ thể lực để đáp ứng chơi môn thể thao Và đơi tạo thành áp lực dẫn đến chán nản cho em Từ thực trạng mạnh dạn đưa số phương pháp tập nhằm trì phát triển mơn bóng rổ trường học, nhằm thu hút lơi em tham gia hăng say nhiệt tình tham gia chơi bóng rổ trường học qua đề tài : “ Một số phương pháp tập luyện Bóng rổ cho học sinh nhằm tăng khả cho học sinh lứa tuổi 14-15 ” Mục đích đề tài ● Giúp học sinh nâng cao tính tích cực ham thích mơn bóng rổ ● Giải tính yếu chun mơn thể lực mơn bóng rổ ● Mục đích tơi đưa đề tài để đồng nghiệp tham khảo đóng góp ý kiến nâng cao trình độ lực chun mơn tơi nói riêng ý thức tập luyện lực tập luyện học sinh nói chung ● ● ● ● ● Phương pháp nghiên cứu Phương pháp trò chuyện trao đổi Phương pháp trực quan Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kĩ thuật II Nội Dung Quá trình hình thành phát triển mơn bóng rổ Bóng rổ hình thành từ năm 1891 thành phố Springfield bang Massachusetts ( Mỹ) Khi Jame Naismith ( 6/11/1861 - 28/11/1939 ) giáo viên dạy thể dục trường Christian Workers ( Hiện trường cao đẳng Springfield ) Ong huấn luyện viên bóng bầu dục trường, ơng giao nhiệm vụ soạn trò chơi thú vị nhà nhằm mục đích giữ sinh viên tháng mùa đông Trong thời gian khoảng tuần , ông đưa điều luật cho trò chơi Jam Naismith đề nguyên tắc làm điều luật Trị chơi đựơc chơi với bóng trịn chơi tay Đấu thủ không cầm bóng chạy Bất kỳ đấu thủ chiếm vị trí sân thi đấu thời điểm Khơng có va chạm thể đấu thủ Gôn rổ đặt nằm ngang cao mặt sân Ong chọn thùng làm gổ hồng đào treo bên cạnh ban công gian đại sảnh để làm rổ Chiều cao rổ chiều cao ban công Đây chiều cao ( 10 feet ) lý tưởng chọn không thay đổi Trận thi đấu thi đấu với bóng đá người lao công ngồi thang để lấy lại bóng rổ đấu thủ ném bóng vào rổ Trị chơi thành cơng lớn 13 điều luật Naismith dựa nguyên tắc : Dùng khéo léo để ghi điểm tốt làdùng sức mạnh Những điều luật xuất tạp chí Triangle ngày 15 tháng 01 năm 1892 tiêu đề “ Một trị chơi “ Hình ảnh Trận thi đấu trình bày tạp chí Triangle sinh viên người Nhật tên Genzabaro Sadaku Ishikawa NHỮNG ĐIỀU LUẬT ĐẦU TIÊN CỦA BĨNG RỔ Có thể ném bóng tay hướng Có thể đánh bóng bàn tay hướng ( Không dùng nắm tay ) Đấu thủ không cầm bóng chạy Đấu thủ phải ném bóng từ vị trí mà bắt bóng, cho phép đấu thủ bắt bóng chạy với tốc độ nhanh Bóng phải cầm bàn tay bàn tay, cánh tay thể không xử dụng để giữ bóng Khơng dùng vai hất, nắm kéo, xô đẩy, ngáng chân, đấm Va chạm nhẹ vào người đối phương phép Đấu thủ vi phạm lần đầu điều luật tính lỗi, vi phạm lần thứ bị trục xuất bóng vào rổ thực hiện, hành động có ý định gây thương tích cho đấu thủ suốt trận đấu, khơng thay người Một lỗi đấm bóng nắm tay, phạm luật và bị xử phạt mô tả điều luật số Nếu đội phạm lỗi liên tiếp tính lần bóng vào rổ cho đối phương ( Lỗi liên tiếp nghĩa đối phương phạm lỗi lúc ) Bóng vào rổ tính bóng ném đánh từ vị trí sân vào rổ nằm rổ, miễn đối phương ngăn cản ném rổ khơng chạm gây khó khăn cho bóng vào rổ Nếu bóng nằm cạnh rổ đối phương làm xê dịch rổ, bóng tính điểm Khi bóng biên, bóng ném vào sân chơi đấu thủ chạm bóng, trường hợp có tranh cãi đội làm bóng biên, trọng tài ném bóng thẳng vào sân Người phát bóng biên có giây để phát bóng Nếu giữ bóng lâu hơn, bóng cho đối phương phát bóng Nếu đội liên tục làm trì hỗn trận đấu, trọng tài phạt đội lỗi 10 Trọng tài người phân xử đấu thủ ghi nhớ lỗi thông báo cho trọng tài đội phạm lỗi liên tiếp Trọng tài có quyền trục xuất đấu thủ theo điều luật số 11 Trọng tài người phân xử bóng có định bóng cuộc, bóng sân , bóng đội theo dõi thời gian thi đấu Trọng tài có định bóng vào rổ theo dõi điểm, nhiệm vụ khác thông thường thực trọng tài 12 Thời gian thi đấu hiệp x 15 phút, nghỉ hiệp phút 13 Đội có số điểm nhiều trận đấu tuyên bố thắng Trong trường hợp trận đấu hòa , đồng ý đội trưởng, trận đấu tiếp tục có bàn thắng thực Trận thi đấu cơng khai bóng rổ thi đấu ngày 02/03/1892 sinh viên giáo viên trường cao đẳng Springfield Đội sinh viên thắng 51 trước 200 khán giả Bóng rổ bắt đầu phát triển rộng rải khắp nơi bóng rổ giới thiệu Mexico Cũng năm 1892, Ong Lew Allen trường Hartfort thuộc tiểu bang Connecticut làm rổ hình trụ đan dây chắn đề loại bỏ rổ gổ cứng Naismith Vịng rổ treo ban cơng số khán giả bật cười bóng nẩy khỏi vịng sắt Để bóng khơng trúng khán giả, hai bảng ( 3,60m x 1,80m ) sử dụng lần Ngày 22/03/1893, trận thi đấu nữ tổ chức Northampton Không có người đàn ơng xem trận đấu Quả bóng rổ phát triển nhanh bóng đá thức thay bóng rổ vào năm 1894 năm sau bảng có kích thước 1,80m x 1,20m chấp thuận Những ném phạt giới thiệu vịng sáng chế Nó gồm lưới treo vào vịng sắt có sợi dây buộc đáy lưới Khi kéo sợi dây bóng lọt khỏi lưới thời kỳ thang gấp kết thúc Năm 1893 Chicago Iowa tranh đua trận thi đấu chuyên nghiệp Mỗi đội có đấu thủ Chicago thắng 15-12 Khơng có đội thay đổi đấu thủ Năm 1896, James Naismith điều chỉnh lại luật Bàn thắng thay đổi điểm, ném phạt điểm Kể từ năm 1896, liên đoàn thể thao nghiệp dư giao nhiệm vụ xây dựng thay đổi điều luật Năm 1897 liên đồn có điều luật : Một đội gồm có đấu thủ luật người đồng ý Trước có điều luật này, sân đơi xảy có 50 đấu thủ bên cạnh sân Năm 1905, bóng rổ đựơc truyền bá rộng rải trường trung học, trường đại học , dịng tu trại lính Nhiều học sinh ngoại quốc học trường thể thao Springfield thời gian bóng rổ khai sinh Những học sinh truyền bá môn thể thao vượt qua đại dương Bóng rổ mang đến châu Au, đặc biệt đến Pháp Mel Rideout sinh viên Springfield Năm 1909 - 1910, bảng suốt chấp thuận điều luật Một đấu thũ bị trục xuất phạm lỗi cá nhân Chiến tranh Thế Giới lần thứ xảy làm cho phát triển bóng rổ xuống Trong thời gian chiến tranh, lính Mỹ HLV thể thao, có Naismith mang tới châu Au mơn bóng rổ Năm 1919 Paris, giải thi đấu nước đồng minh tổ chức Trong giải này, Mỹ thắng Pháp Ý Lưu ý giải bóng rổ quốc tế đường dẫn đến giải Vô Địch Thế Giới Olympic công nhận Năm 1923, tên lỗi người ném rổ loại bỏ, lỗi cá nhân phải ném phạt Ở vận hội Olympic Paris năm 1924, bóng rổ thi đấu biểu diễn Năm 1927, Abel Saperstein thành lập Harlem Globetrotters Những đấu thủ đến từ Chicago họ thi đấu trận Hinckley, Illinois Kể từ họ góp phần to lớn việc phổ biến rộng rãi môn bóng rổ khắp nơi tồn giới, bóng rổ chơi khoảng 100 quốc gia khác Những kỹ trình độ cao đội Harlem thường gây thích thù, bóng rổ tiếp tục lơi kéo ý giới Luật bóng rổ khơng quốc tế hố Năm 1927, uỷ ban YMCA ( Young Men’s Christian Association : Hội Thanh Niên Cơ Đốc ) giới hợp tác với trường cao đẳng Springfiel thành lập trường quốc tế giáo dục thể chất Geneva Cho đến năm 1932, thức nói luật bóng rổ Mỹ Sự yên ổn giới , nhiệt tình người xứ thứ thời trang cộng thêm quan tâm quyền ảnh hưởng nhiều đến phát triển bóng rổ Ngày 18/06/1932 Geneva có họp đại diện hiệp hội bóng rổ, Liên đồn bóng rổ nghiệp dư giới ( FIBA ) thành lập quốc gia Chủ tịch FIBA Ong Leon Bouffard ( Switzeland), tổng thư ký ông Renato William Jones ( Great Britain ) FIBA triệu tập hội nghị để soạn thảo kỹ lưỡng luật bóng rổ quốc tế Mỗi đội gồm đấu thủ người dự bị thay lần trận đấu Sau lần bóng vào rổ thi đấu ném phạt, trận đấu tiếp tục nhảy tranh bóng vịng trịn sân Luật bóng rổ , giống luật Mỹ với thay đổi FIBA định năm luật bóng rổ sửa đổi , theo chu kỳ đại hội Olympic Việc sửa đổi uỷ ban kỹ thuật thực Giải Vô Địch Nam Châu Au tổ chức năm 1935 Geneva Có 10 nước chọn tham dự Đội vô địch châu Au đội Latvia ( Trong trận chung kết, Latvia thắng Spain 24 - 18 ) Năm 1935 Olso, uỷ ban Olympic giới họp thức chấp thuận cho bóng rổ thi đấu Berlin Đây giải bóng rổ lớn tổ chức mà tính thống trận đấu chứng tỏ Đội Mỹ thắng đội Canada 19 ( Trận đấu diễn mưa ) đội Mỹ đoạt huy chương vàng Ong James Naismith khán gỉa trao tặng huy chương cho nhà vô địch Một hội nghị FIBA Berlin có thay đổi cho luật bóng rổ với mục đích giữ cân phịng thủ cơng giới hạn lợi đấu thủ có chiều cao Cho phép lần tạm dừng Nhảy tranh bóng vịng trịn sân sau bóng vào rổ bãi bỏ Được phát bóng biên đường cuối sân Đây điều luật cách mạng mà sân thi đấu chia làm phần luật 10 giây áp dụng Đấu thủ có lỗi cá nhân bị trục xuất Đấu thủ dự bị tăng lên người Ngày 28/11/1939, James Naismith người sáng lập mơn bóng rổ , qua đời Lawrence, Kensas Đã có khoảng thời gian dài sau vận hội Olympic Berlin, chiến tranh giới lần thứ 2, hội nghị họp vào năm 1948 London Luật giây giới thiệu ( Ở Mỹ áp dụng năm 1944 ) Sự thay đổi bắt buộc đấu thủ cao lớn không đứng rổ bảo đảm cho trận đấu nhanh Các đấu thủ dự bị tăng từ lên người tạm dừng lần Trong phút cuối trận đấu , đội giữ bóng quyền chọn lựa phát bóng biên thay cho ném phạt Luật bàn chân trụ phép nhấc bàn chân trụ trước ném rổ,chuyền bóng bắt đầu dẫn bóng Các đấu thủ châu Á giới thiệu kỹ thuật nhảy ném rổ Tuy nhiên song song có thành kiến cho kỹ thuật nhảy ném rổ cần thiết cho đấu thủ thấp bé Năm 1949 Liên đoàn chuyên nghiệp NBA thành lập Năm 1950, giải Vô Địch Thế Giới lần thứ nam tổ chức Argentina Ngày tháng năm 1951 trận thi đấu Ngôi Sao NBA lần thứ tổ chức Boston Đội Miền Đông thắng đội Miền Tây 111 - 94 Cũng năm sân vận động Olympic Berlin, đội Harlem Globetrotters thi đấu biểu diễn trước đám đông 75.000 người , kỷ lục số khán giả thời đại bóng rổ Năm 1952 sau vận hội Olympic Helsinki, có luật thay đổi Lỗi cá nhân đấu thủ tăng lên lỗi thay lỗi Đơi trận đấu trở nên buồn chán đội dẫn điểm thường hay giữ bóng lâu thi đấu để bảo đảm tỷ số Để chống lại lối chơi này, lối chơi kèm người toàn sân áp dụng, đội Sô Viết lần trình diễn lối chơi gây ấn tượng Helsinki Mọi người biết, cần thiết phải làm điều khơng có ý tưởng Trận đấu trở nên nguy hiểm Năm 1953 giải Vô Địch Châu Au lần thứ nữ tổ chức Chile Năm 1954, Ong Danny Biaston đưa giải pháp hay NBA giới thiệu luật : Một đội phải ném rổ vòng 24 giây Năm 1956 Melbourne, luật tương tự chấp nhận Thời gian cho lần công giới hạn 30 giây vấn đề nghệ thuật giữ bóng giải Khu vực ném phạt nới rộng thêm hình thang áp dụng để giữ đấu thủ cao lớn cách xa rổ Ban kỹ thuật thiết lập lại cân cơng phịng thủ : Địi hỏi người cơng có bóng phải rời bóng trước nhấc bàn chân trụ để dẫn bóng Nhảy ném rổ trở thành kỹ thuật thường sử dụng để ném rổ Kỹ thuật ném rổ, chuyền bóng dẫn bóng sử dụng đa dạng phong phú Chiến thuật cản người phổ biến khắp nơi Lối chơi liên quan đến đấu thủ ( Bắt người ) thay lối chơi phòng thủ khu vực liên quan đến đấu thủ, lối chơi khó thể Năm 1958 Cúp CLB vô địch châu Au cho Nam tổ chức năm 1959 tổ chức cho nữ Năm 1960, hội nghị Rome, bỏ đường sân lập lại năm 1968 Mexico Trong phút cuối , lỗi cá nhân bị phạt ném phạt, với điều kiện đấu thủ bị lỗi khơng ném bóng vào rổ Nếu đội phạm lỗi mà có xử phạt giống khơng cho ném phạt để giảm bớt tình có ném phạt rổ Khi lần ném phạt không hủy bỏ, tổng số lần ném phạt cho hành động không phạt quyền phát bóng Có nhiều khác lần xử phạt gây khó khăn cho trọng tài trọng tài tình khó khăn cân nhắc hủy bỏ lần ném phạt số lần ném phạt lại Luật dường rắc rối định trọng tài thường làm cho đấu thủ đội khán giả hiểu Năm 1964 Tokyo giới hạn pha thi đấu trình bày để xác định cân nhắc hành động liên quan đến tính tốn cho số lần ném phạt Những luật khơng thật xác để giải tình xảy ra, cần thiết để chờ 20 năm để loại bỏ Trong hội nghị Tokyo, ban kỹ thuật soạn lại sách luật để dễ đọc dễ hiểu Trong thời gian này, kỹ thuật nhảy ném rổ đấu thủ sử dụng Trận đấu trở nên cá nhân Phản công nhanh xuất thường số điểm tăng lên Thể lực đấu thủ cải thiện, bóng rổ thay đổi lớn lao để phát triển năm sau Mexico xuất hình trụ tưởng tượng rổ, bỏ luật : người phịng thủ khơng chạm vào bóng người cơng phép Từ lúc này, bóng nẩy lên từ vịng rổ phía trước, đấu thủ phịng thủ đấu thủ cơng chạm bóng Trong phút cuối, lỗi bị phạt ném phạt đội bị làm lỗi quyền chọn phát bóng biên dọc thay cho ném phạt Năm 1972 Munich, luật phút cuối trận đấu bỏ Khơng có khác biệt phút cuối thời gian lại trận đấu Trong thời gian này, đấu thủ phạm lỗi vào đối phương khơng có ném rổ xử phạt cho phát bóng biên dọc, khơng cho ném phạt Mục đích thay đổi luật đội phòng thủ phạm nhiều lỗi để ngăn cản người cơng đến vị trí ghi điểm Năm 1973 giải Vô Địch châu Au Barcelona, số lần phạm lỗi đặc biệt vào cuối trận đấu tăng lên rỏ rệt Trung bình trận đấu có 61 lỗi Điều cho thấy nguy hiểm địi hỏi phải nhanh chóng thay đổi Khơng có thời gian để chờ đến kỳ hội nghị tới Cũng thời gian Barcelona đề nghị đưa : Nếu hiệp , đội phạm 10 lỗi, lỗi đấu thủ phạm thêm ném phạt Cũng vậy, đấu thủ phạm lỗi đội kiểm sốt bóng bị phạt phát bóng biên Năm 1974 áp dụng luật bước tiến lớn Luật 10 lỗi làm giảm bớt số lần lỗi hội nghị Montréal năm 1976 luật phê chuẩn Cũng hội nghị này, sau 10 lỗi đồng đội, khơng có khác việc xử phạt đấu thủ bị lỗi ghi điểm động tác ném rổ Để bỏ vấn đề này, luật cho giới thiệu : Khi đấu thủ bị lỗi động tác ném rổ bóng khơng vào 10 rổ, có hội để ném phạt thứ ném phạt đầu không vào rổ Trong trường hợp lỗi vào người ném rổ bóng vào rổ , ném thêm phạt Năm 1980, hội nghị Moscow cho phép lỗi thay 10 lỗi đồng đội để giảm bớt nửa số lỗi trận đấu Lỗi kỹ thuật người theo đội tăng lên Luật định : Huấn luyện viên bị trục xuất bị ghi lỗi kỹ thuật Lần sách luật giải thích va chạm cá nhân bị thổi phạt để xác định đấu thủ chịu trách nhiệm cho va chạm : ( Nguyên tắc chiều cao thẳng đứng nói : Khoảng khơng gian hình trụ đấu thủ bảo vệ; Đấu thủ không quyền rơi xuống vị trí khác mà vị trí khơng bị chiếm trước nhảy lên; Thế làvị trí phịng thủ luật trái luật ; Xử phạt đẩy người cản người ) Năm 1979 NBA giới thiệu ném rổ điểm Cùng ý tưởng FIBA chấp thuận vào năm 1984, khoảng cách từ đường điểm tới rổ 6m25 thay 7m24 NBA Luật mở phân chia bóng rổ Những đấu thủ có chiều cao thấp có hội tốt để ghi điểm Trận đấu khơng cịn dành riêng cho người trung phong Cũng thời gian này, sân thi đấu mở rộng thêm : Chiều ngang thêm 1m chiều dài thêm 2m Số lỗi đồng đội giảm bớt từ lỗi lỗi Xử phạt sau lỗi đồng đội ném phạt thêm 1, đấu thủ ném phạt thứ không vào rổ khơng ném tiếp thứ Luật ném phạt “ cho “ hủy bỏ Nếu lỗi vào đấu thủ ném rổ vị trí điểm ném phạt, lỗi vào đấu thủ ném rổ vị trí điểm ném phạt Lỗi kỹ thuật huấn luyện viên xử phạt nặng : ném phạt cộng thêm lần phát bóng biên Năm 1986, Hội nghị giới định đấu thủ phạm lỗi cố ý lỗi trục xuất bị phạt ném phạt đội thêm quyền phát bóng biên Điều luật làm giảm bớt số lỗi kiểu thường xảy vào thời gian Năm 1990, quyền lựa chọn hủy bỏ Khơng có giới hạn số ném phạt thực tình xảy Trong trường hợp có nhiều lỗi xảy ra, trọng tài xác định thứ tự lỗi xử phạt theo thứ tự lỗi xảy Khơng cịn 10 phức tạp , đắn đo suy nghỉ xử phạt, điều giúp cho người dễ hiểu Đấu thủ bị phạm lỗi khơng có quyền chọn phát bóng biên thay cho ném phạt Cũng thời gian này, HLV người theo đội khu vực tiếp giáp với sân thi đấu đưa bàn cãi định Khu vực băng ghế đội đưa để giữ HLV ghế cá nhân đặt khu vực đội Trong trường hợp có rới khỏi khu vực băng ghế mà khơng có lý đáng, HLV bị phạt lỗi kỹ thuật Ngoài ra, rời khỏi khu vực băng ghế đội bất ngờ xảy đánh sân thi đấu, người bị trục xuất Cũng kỳ họp này, trọng tài bắt đầu cầm bóng tình phát bóng biên sân Phát bóng biên khơng di chuyển dọc theo biên dọc bước bình thường Trong ném phạt cuối đấu thủ đứng xếp hàng bên bước vào khu vực giới hạn bóng rời khỏi tay đấu thủ ném phạt luật giới thiệu : Trọng tài sửa chữa vài sai lầm liên quan đến xử phạt ném phạt điểm Năm 1992 định lịch sử FIBA chấp thuận cho VĐV bóng rổ nhà nghề Mỹ tham dự Thế Vận Hội Olympic Barcelona 1992 Những trận thi đấu đội “ Dream Team “ kiện nhiều người quan tâm suốt thời gian đại hội Olympic Năm 1994 toàn sách luật bóng rổ soạn lại Một trận đấu bóng rổ thi đấu hiệp x 20 phút hiệp x 12 phút Phát bóng biên luôn điểm gần nơi xảy vi phạm kể đường cuối sân Động tác ném rổ : Trong trường hợp nhảy ném rổ, động tác ném rổ tiếp tục bàn chân người ném chạm lại mặt sân Luật chạy bước viết lại đầy đủ Bàn chân chạm mặt sân bàn chân trụ thay cho bàn chân sau Được phép úp rổ, có nghĩa đường chuyền bóng, bóng bay xuống rổ vịng rổ, đấu thủ cơng chạm vào bóng Thuật ngữ lỗi “ Cố ý “ thay đổi lỗi phản tinh thần thể thao Trọng tài thổi lỗi phản tinh thần thể thao lỗi phạm phút cuối trận đấu, c0ó thể dừng đồng hồ thi đấu Lỗi phản tinh thần thể thao xử phạt theo cách từ đầu cuối trận đấu Luật thêm hủy bỏ, 11 thay cho luật thêm luật ném phạt Nếu đấu thù, HLV, thành viên đội mà bị trục xuất, họ phải rời sân thi đấu phòng thay đồ đội suốt trận đấu, họ muốn, họ rời khỏi nhà thi đấu Trong ném phạt có đấu thủ nhảy tranh cướp bóng bật trở lại : đấu thủ phòng thủ đấu thủ công dọc khu vực giới hạn đấu thủ ném phạt Các đấu thủ lại phải sau đường ném phạt kéo dài sau đường điểm Năm 1998 : Luât xác định rõ thêm trường hợp bóng trở sân sau Thay đổi cách xử phạt lỗi hai bên : Khi xảy lỗi hai bên , đội kiểm sốt bóng , đội phát bóng biên Có thêm lỗi kỹ thuật phản tinh thần thể thao có thay đổi cách cho ném phạt : Trong lần ném phạt thứ hai có ném phạt trọng tài trước trao bóng cho người ném phạt Ở hai phút cuối trận đấu , bóng vào rổ đồng hồ dừng lại Ngày tháng năm 2000 , FIBA thơng qua luật bóng rổ năm 2000 với 58 điều luật có nhiều thay đổi FIBA thức giới thiệu áp dụng phương pháp trọng tài thi đấu hiệp Luật 10 giây giây Luật 30 giây cịn 24 giây bóng phải chạm vịng rổ kết thúc đợt 24 giây Ở hai phút cuối trận đấu bóng vào rổ hội ý thay người Lỗi kỹ thuật đấu thủ thức ném phạt phát bóng biên sân Lỗi đồng đội lỗi Ngày 1/9/2004 FIBA áp dụng cho đội thay người bóng chết Lỗi Kỹ Thuật ném phạt Hiện , Bóng rổ môn thể thao chơi vàhâm mộ 250 triệu VĐV có đăng ký tồn giới Bóng rổ gia đình đơng với 198 quốc gia thành viên FIBA Bóng rổ môn thể thao tốc độ , động, hấp dẫn môn thể thao thu hút nhiều người Số điểm thay đổi phút làm cho trận đấu hấp dẫn từ đầu cuối trận đấu Cám ơn nét đặc trưng bóng rổ Bóng rổ nhiều môn thể thao người ưa thích giới bóng rổ ngày phát triển trở thành môn thể thao đại 12 Phát huy tính tích cực tự giác học sinh a Tác động đến nhận thức học sinh mơn bóng rổ Để học sinh cảm thấy có hứng thú ham thích bóng rổ, tơi cần giúp em nhận thức lợi ích mơn bóng Tham gia tập luyện bóng rổ giúp em phát sức nhanh sức mạnh, tính làm việc tập thể, đồn kết, phát triển thể lực thể hình từ giúp em có sức khỏe tốt để hồn thành xuất sắc môn học khác Học sinh nhận thức tham gia hăng say tập luyện giúp đạt kết cao tập luyện b Trang phục tập luyện Tôi yêu cầu em tham gia tập luyện phải thực đầy đủ nội quy trang phục thể thao, giầy cao cổ… giúp em giảm thiểu tối đa chấn thương tham gia tập luyện c Giáo viên cần nắm rõ kiến thức bản, đảm bảo tính xác truyền đạt cho học sinh Nắm vững kiến thức kĩ thuật mơn bóng rổ điều kiện mà giáo viên thể dục cần có Nếu giáo viên khơng làm truyền tải cho học sinh dẫn đến lơ em tập trước học, giáo viên cần nghiên cứu kĩ học để vạch kế hoạch cụ thể cho tiết học, truyền đạt kiến thức cho học sinh từ dễ đến khó, phương pháp tập luyện từ nhẹ đến nặng phù hợp với khả học sinh đảm bảo tính xác khối lượng tập đề d Giáo viên đổi phương pháp giảng dạy tránh nhàm chán em Sử dụng phương pháp trực quan giảng dạy để em quan sát tranh ảnh minh họa động tác.VD: Tôi dạy kĩ thuật ném bóng chỗ tơi cho học sinh xem tranh mô bước từ bắt đầu ném đếnkhi bóng rời tay ● Khi thực kĩ thuật ném bóng, yêu cầu học sinhđứng chân vai trụ vững, hạ thấp trọng tâm, tay đưa lên trươc trán, sau trụ vững bật thẳng đứng lên đồng thời kết hợp ném bóng thẳng hướng rổ 13 ● Khi thực kĩ thuật truyền bóng, hạ thấp trọng tâm, chân đứng tư chân trước chân sau, hai tay ơm bóng thu vào trước ngực , sau trụ vững hai tay đưa lúc hướng phía muốn chuyền bóng ● Khi thực kĩ thuật bước lên rổ, học sinh phải ước chừng khoảng cách đủ để thực động tác Và ném bóng, yêu cầu học sinh thực động tác ném rổ chỗ 14 ● Đối với kĩ thuật phòng thủ, yêu cầu học sinh chân đứng rộng vai, hạ thấp đầu gối, lưng đứng thẳng, hai tay dang rộng nhằm cản hướng cơng đối phương, mắt nhìn thẳng để quan sát hướng di chuyển đối phương ● Kĩ thuật qua người dẫn bóng, thực động tác, yêu cầu học sinh dẫn bóng tay đảo liên tục nhằm đánh lạc hướng tập trung đối phương 15 sau đột ngột đổi hướng ngược lại so với hướng di chuyển đối phương làm đối phương bất ngờ bị lỡ đà ● Trên số hình minh họa kĩ thuật động tác môn bóng rổ giúp học sinh thực tốt ● Tổ chức trị chơi vận động hình thức kích thích tập luyện phù hợp với tâm sinh lý lứa tuổi học sinh Theo giáo viên nên tổ chức trò chơi vận động xen kẽ học giúp học sinh có hứng thú khơng gây nhàm chán cho buổi học tổ chức theo nhóm theo đội giáo viên tham gia để hòa đồng với học sinh Đây biện pháp giúp em ơn lại động tác học đồng thời nâng cao tính thi đua hoạt động tập thể ● Tổ chức hoạt động ngoại khóa xem trận thi đấu có trình độ cao, tham gia giao lưu với trường CLB giúp học sinh tích cự luyện tập, thi đấu nhiệt tình tự tin, sau rút học tham gia hoạt động ngoại khóa 16 e Đánh giá khách quan cơng q trình luyện tập em ● Sau tiết học, học sinh thực đầy đủ nghiêm túc tập mà giáo viên đưa ra, giáo viên để học sinh tự đánh gía lẫn sau giáo viên đưa nhận xét Cần lưu ý đưa nhận xét đánh giá nên đưa lời khích lệ động viên phê bình, khiển trách Trên số biện pháp mà áp dụng để nâng cao tính tích cực tự giác học sinh lớp lứa tuổi 14-15 năm học 2014-2015 Qua năm luyện tập gửi phiếu điều tra mức độ luyện tập học sinh ● Qua phiếu điều tra thống kê mức độ luyện tập học sinh lớp sau Học sinh chọn cường độ tập luyện Lớp Sĩ số Rất cao Cao Thấp Trung bình SL % SL % SL % SL % 9A1 45 25 55% 15 40% 5% 0 9A2 47 27 55% 16 40% 5% 0 9A3 41 20 49% 13 40% 11% 0 9A4 42 20 48% 18 44% 8% 0 9A5 44 21 46% 18 41% 13% 0 9A6 41 21 51% 18 45% 4% 0 Cộng 260 134 52% 98 42% 28 6% 0 Qua tổng hợp phiếu điều tra, nhờ áp dụng phương pháp học sinh hăng hái tập luyện bóng rổ so với chưa áp dụng phương pháp so với chưa áp dụng chất lượng đại trà 100% học sinh lớp thực tốt kĩ 17 thuật mơn bóng rổ em tập luyện tích cực có thành tích cao Một số tập phát triển sức nhanh sức mạnh a Bài tập phát triển thể lực ● Trong bóng rổ yêu cầu thể lực lớn học sinh khơng đủ thể lực dẫn đến nhàm chán khơng muốn học tơi đưa số tập thể lực sau; + Bài tập chạy biến tốc nam 200m nữ 100m, 20m nhanh 20m chậm.mỗi nhóm làm lần + chạy bền nam 800m nữ 400m - Đội hình b Bài tập phát triển sức nhanh ● Nhảy dây, nhằm phát triển sức nhanh cổ tay cổ chân Nam nhảy dây 1p nữ 30s 18 - Đội hình xxxxxxxx xxxxxxxxx ● Di chuyển dẫn bóng luồn cọc kết hợp lên rổ Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx ● Di chuyển hình rẻ quạt giúp phát kiểu di chuyển tiến lùi bóng rổ Kiểm tra đánh giá 19 Nội dung kiểm tra đưa cho học sinh nội dung sau a ● ● ● Nội dung Dẫn bóng luồn cọc thực bước lên rổ Đứng chỗ ném phạt Dẫn bóng nhanh 20m b Cách tiến hành kiểm tra + Dẫn bóng luồn cọc lên rổ: - Địa điểm sân trường - Dụng cụ: sân, cột rổ, bóng - Khi có hiệu lệnh, học sinh dẫn bóng luồn cọc lên rổ + Đứng chỗ ném phạt : - Học sinh đứng chỗ ném phạt 10 quả, chấm điểm theo thang điểm 10 + Dẫn bóng nhanh 20m - Khi có hiệu lệnh học sinh dẫn bóng nhanh cuối sân Thang điểm chấm giáo viên đưa dựa theo thời gian mà học sinh thục c Kết thu - Tôi dựa theo bảng thống kê cho thấy học sinh rèn luyện với tập bổ trợ có thành tích kĩ tốt nhiều so với lúc không tập tập bổ trợ 20 III Kết luận Với thời gian nghiên cứu học sinh THCS lứa tuổi 14-15 thấy tinh thần tập luyện em nâng cao, em tự giác tích cực tham gia tập luyện thể lực em đượic nâng cao cách rõ rệt tinh thần tham gia học tập mơn khóa thoải mái hăng hái Vì tơi mạnh dạn đề nghị đem phần sang kiến năm tham gia cơng tác huấn luyện giảng dạy mơn bóng rổ áp dụng trường THCS để nâng cao ý thức rèn luyện mơn bóng rổ nói riêng mơn học khóa nói chung Đây ý kiến chủ quan tôi, có sai sót tơi mong có thêm ý kiến đóng góp thầy để hồn thiện SKKN tơi để nhanh chóng áp dụng vào thực tế 21 ... đề tài : “ Một số phương pháp tập luyện Bóng rổ cho học sinh nhằm tăng khả cho học sinh lứa tuổi 14- 15 ” Mục đích đề tài ● Giúp học sinh nâng cao tính tích cực ham thích mơn bóng rổ ● Giải tính... khiển trách Trên số biện pháp mà áp dụng để nâng cao tính tích cực tự giác học sinh lớp lứa tuổi 14- 15 năm học 2 014- 2 015 Qua năm luyện tập gửi phiếu điều tra mức độ luyện tập học sinh ● Qua phiếu... truyền tải cho học sinh dẫn đến lơ em tập trước học, giáo viên cần nghiên cứu kĩ học để vạch kế hoạch cụ thể cho tiết học, truyền đạt kiến thức cho học sinh từ dễ đến khó, phương pháp tập luyện từ