Đang tải... (xem toàn văn)
Mùa hè, các điều hòa trong văn phòng thường để ở nhiệt độ rất thấp, vị trí ngồi đối diện với điều hòa hoặc phụ nữ mặc áo hở cổ thường khiến vùng cổ dễ nhiễm lạnh, gây phát sinh hoặc là[r]
(1)Một vài lưu ý gai đốt sống cổ
ANTĐ - Mọi người khơng nhiều gặp khó chịu với chứng cứng cổ, gai đốt sống cổ mà khơng biết, vài thói quen hàng ngày tưởng khơng liên quan dẫn đến bệnh
Tâm trạng thường xuyên lo lắng: Nghiên cứu cho biết, người dễ nóng nảy thường u sầu dễ mắc chứng suy nhược thần kinh, bệnh ảnh hưởng đến nghỉ ngơi tổ chức bắp thịt khớp xương, thời gian lâu, vùng cổ vai dễ bị đau
Giải pháp: Nhất định phải ý thể dục tăng cường thể lực, tâm trạng giữ cân bằng, vui vẻ, yêu đời
Nhiệt độ điều hòa thấp khiến vùng cổ bị lạnh: Bệnh gai đốt sống cổ có liên quan tới nhiệt độ lạnh Mùa hè, điều hòa văn phòng thường để nhiệt độ thấp, vị trí ngồi đối diện với điều hòa phụ nữ mặc áo hở cổ thường khiến vùng cổ dễ nhiễm lạnh, gây phát sinh làm xấu thêm tình trạng bệnh
Giải pháp: Chuyên gia khuyến nghị phải ngồi phòng lạnh thời gian dài, tốt nên tìm cách để tránh vùng cổ, gáy bị điều hịa thổi gió lạnh trực tiếp Ngồi xem mạng, xem tivi nhiều: Những người không yêu thích vận động, thường xuyên tiêu tốn thời gian ngồi nhà lên mạng, xem tivi thường đối tượng có khả cao mắc bệnh khớp cổ
Giải pháp: Những tuýp người nên ý tự tạo động tác nhỏ đứng lên ngồi xuống, lau cửa sổ, xoay cổ nhìn phía để vận động vùng cổ, khớp vai, trì lượng máu lưu thông vùng cổ
Ngủ sai tư thế: Đa phần người làm việc hành thường ngủ trưa chỗ ngồi phòng làm việc, ngủ gục đầu ngoẹo đầu sau bên gây hại cho đốt sống cổ
Giải pháp: Nên trì tư ngủ nằm ngửa, sử dụng gối ngủ chữ U để nâng đỡ cho vùng khớp cổ thoải mái
Tắm nước lạnh: Một số người có thói quen xua tan nóng việc tắm nước lạnh ngay, nhiên, cần cẩn thận với thói quen hơm sau xuất hiện tượng đầu khó quay, tay chân tê
Giải pháp: Tắm với nước ấm vừa phải cách phục hồi sức khỏe đem lại cảm giác thư giãn cho bắp, khớp xương