Giao an the duc lop 92013

-Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền 3 Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học ở trên l[r]

Tiết: 01 Lớp: A Ngày soạn: 22/8/2012 Ngày dạy : 24/8/2012 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN(mục 1) I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Biết số khái niệm sức bền(Sức bền,sức bền chung,sức bền chuyên môn) Kĩ năng: - Vận dụng học Thể dục và tự tập Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thuyết giảng, thảo luận, giải vấn đề III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,giấy bút 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,giấy bút IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Kiểm tra bài cũ:Không 40phút x x x x x x x x 2.Bài mới: x x x x x x x 2.1.Một số hiểu biết cần thiết phút x x x x x x x x Sức bền có vị trí vô cùng quan ↕3-5m trọng đời sống,nếu không có Gv sức bền người vừa làm Em hãy cho biết sức bền là gì? việc,học tập đã mệ mỏi,như không làm việc gì có Giáo viên giới thiệu nội dung.GV kết cao hướng dẫn học sinh tổ chức thảo luận 2.1.1.Khái niệm: 25 đến kết đúng -Sức bền là khả thể phút chống lại mệt mỏi học tập,lao GV hướng dẫn học sinh vào vấn đề động hay tập luyện TDTT kéo dài cùng thảo luận *Sức bền gồm có:Sức bền chung và Sau học cho các em vận dụng vào sức bền chuyên môn tập luyện +Sức bền chung:Là khả thể thực các công việc nói chung thời gian dài +Sức bền chuyên môn:Là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động,hay bài tập thể thao thời gian dài Ví dụ:Khả leo núi người vùng cao;khả bơi lội người làm nghề chài lưới;khả VĐV chạy10km,20km,42,195km… *Kết nghiên cứu cho thấy :Sức bền số học sinh THCS kém các em không chịu khó tập luyện.Sức bền kém ảnh hưởng nhiều đến kết học tập,do đó cần phải biét cách tập luyện để phát triển sức bền 3.Củng cố :.+Giáo viên khái quát lại bài học 3-5 4.Dặn dò: nhà học bài, tiết sau phút học ĐHĐN,chạy ngắn C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà;dặn dò nhà 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Học sinh cần tạo cho mình thói quen tập luyện TDTTđể từ đó học tập có hiệu ?Em hãy cho biết sức bền là gì? -Đôi hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 02 Lớp: A Ngày soạn: 22/8/2012 Ngày dạy : 24/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -ĐHĐN:Biết các lệnh và biết cách thực tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau,Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng,Đội hình 02-4 -Chạy ngắn:Biết cách thực hịên Trò chơi “chạy tiếp sức”,xuất phát từ số tư khác nhau:Đứng mặt,vai,lưng hướng chạy Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng bài tập đã học -Chạy ngắn:Thực đúng Trò chơi “chạy tiếp sức”,xuất phát từ số tư khác nhau:Đứng mặt,vai,lưng hướng chạy -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc 2.Bài mới: GV tổ chức học sinh chơi trò chơi *Trò chơi: “chạy tiếp sức” 5phút Yêu cầu:Học sinh chơi tích cực a.ĐHĐN: +Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau +Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng, +Đội hình 0-2-4 b.CHẠY NGẮN +Xuất phát từ số tư khác nhau:Đứng mặt,vai,lưng hướng chạy 3.Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 13-15 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy ngắn,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM phút GV phân chia nhóm tập luyện: sau đó đổi nhiệm vụ tập luyện Gv theo dõi nhắc nhở sửa sai kịp thời xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs XF xxxx x 7-8 phút Đ 30-40 m xxxx x x Cs   phút phút GV gọi học sinh thực hiện,học sinh nhận xét,GV nhận xét Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 03 Ngày soạn: 23/8/2012 Ngày dạy : 25/8/2012 Lớp: A ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau,Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng,Đội hình 02-4.Đi đều,đi đứng -lại,đổi chân sai nhịp,đi vòng phải vòng trái,đội hình 0-3-6-9 -Chạy ngắn: Biết cách thực Trò chơi “chạy tiếp sức thoi” Tư sẵn sàng xuất phát Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng bài tập đã học.Đi đều,đi đều-đứng lại,đổi chân sai nhịp,đi vòng phải vòng,trái -Chạy ngắn:Thực đúng Trò chơi “chạy tiếp sức thoi” Tư sẵn sàng xuất phát -Vận dụng tự tập ngày nâng dần sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc 2.Bài mới: *Trò chơi : “chạy tiếp sức thoi” a.ĐHĐN: +Ôn nội dung tiết +Đi đều,đi đứng -lại,đổi chân sai nhịp,đi vòng phải vòng trái +Đội hình:0-3-6-9 b.CHẠY NGẮN +Tư sẵn sàng xuất phát *Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN d Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy ngắn 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM GV tổ chức học sinh chơi trò chơi 5phút học sinh chơi tích cực 10phút GV phân chia nhóm tập luyện: sau đó đổi nhiệm vụ tập luyện xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs Đội hình học Chạy ngắn XF Đ 30-60 m  10phút xxxx x 1L xxxx x  5-7 x Cs phút phút Khi chay đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 04 Ngày soạn: 23/8/2012 Lớp: A Ngày dạy : 25/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -ĐHĐN:Biết lệnh và cách thực hịên tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau,Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng, -Chạy ngắn:Biết cách thực Trò chơi “chạy đuổi”,Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát,tư sẵn sàng xuất phát -Chạy bền:Biết thực chạy trên địa hình tự nhiên,Biết tượng “cực điểm” và cách khắc phục Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng bài tập đã học -Chạy ngắn:Thực đúng Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát,tư sẵn sàng xuất phát Trò chơi “chạy đuổi” -Chạy bền:Thực chạy trên đại hình tự nhiên.Khắc phục tượng "cực điểm" - Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc 2.Bài mới: *Trò chơi: “chạy đuổi” a.ĐHĐN: +Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số(từ đến hết và 1-2,1-2 đến hết)Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải,quay trái,quay đằng sau +Tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng, b.CHẠY NGẮN +Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát,tư sẵn sàng xuất phát *Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN c.CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền cự li:400m500m GVgiới thiệu tượng “cực điểm” và cách khắc phục +Khi chạy đến lúc định có thể cảm thấy tức ngực khó thở,thở nhanh và nông,vận động khó khăn muốn bỏ đó là tượng “cực điểm” +Khắc phục: chạy chậm lại chút,hít thở sâu 8-10 lần…… Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy ngắn,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 2L x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động GV tổ chức học sinh chơi trò chơi 5phút học sinh chơi tích cực 10phút GV giao nhiệm vụ,chia nhóm tập luyện: sau đó đổi nhiệm vụ tập luyện xxxxxxxxx xxxxxxxxx XF xxxx x 10phút phút 5phút x Cs Đ 30-40 m xxxx x   x Cs Gv theo dõi,nhắc nhở sửa sai kịp thời GV gọi học sinh thực hiện,học sinh nhận xét,GV nhận xét Gv theo dõi,nhắc nhở sửa sai kịp thời GV gọi học sinh thực hiện,học sinh nhận xét,GV nhận xét xxxxxxx xxxxxxx Gv phút phút Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 05 Lớp: A Ngày soạn:12/9/2012 Ngày dạy: 14/9/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực Đi -đi đều-đứng lại ,đổi chân sai nhịp,đi vòng phải,trái -Chạy ngắn:Biết cách thực hiên chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tại chổ đánh tay Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng Đi -đi đều-đứng lại ,đổi chân sai nhịp,đi vòng phải,trái -Chạy ngắn:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tại chổ đánh tay Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 3740phút 2L-8N 2L x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs tốc,gót chạm mông 2.Bài mới: a.ĐHĐN: 11-13 Đi -đi đều-đứng lại ,đổi chân phút sai nhịp,đi vòng phải,trái b.CHẠY NGẮN: +Ôn chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Tại chổ đánh tay 11-13 phút 3-5L *Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN phút d Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy ngắn 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM phút phút Gv hướng dẫn lớp khởi động GV giao nhiệm vụ,chia nhóm tập luyện: sau đó đổi nhiệm vụ tập luyện xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs XF Đ xxxx x 30-60 m  xxxx x  x Cs Gv theo dõi,nhắc nhở sửa sai kịp thời Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 06 Lớp: A Ngày soạn: 12/9/2012 Ngày dạy : 14/9/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -ĐHĐN:Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15 phút (Biết các lệnh và cách thực đều-đứng lại đổi chân sai nhịp,đi vòng phải,trái.) -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh -Chạy bền:Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên,Biết tượng “chuột rút” và cách khắc phục Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng đều-đứng lại đổi chân sai nhịp,đi vòng phải,trái.) -Chạy ngắn:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh -Chạy bền :Thực chạy bền,biết cách khắc phục bị "chuột rút" - Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông 2.Bài mới: a.ĐHĐN: Kiểm tra: Nội dung đều-đứng lại đổi chân sai nhịp,đi vòng phải,trái x x x x x x x -8 x x x x x x x x L ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động GV tổ chức lớp cùng ôn tập đồng 10phút loạt 1-2 lần x x x x x x x x x x x b.CHẠY NGẮN +Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +Xuất phát cao chạy nhanh 10phút 3-5L Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 20-30  *Củng cố:Chạy ngắn,ĐHĐN c.CHẠY BỀN: -GV giới thiệu tượng “chuột rút” và cách khắc phục Là tượng thường gặp tập luyện thể dục thể thao.Do co quá mức không duỗi +Thường gặp sau cẳng chân,bàn chân và bụng +Khắc phục:Cần khởi động kĩ …khi bị chuột rút nên dừng tập luyện -Luyện tập chạy bền cự li:400m500m Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” phút L N x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv GV kiểm tra nhóm hàng dọc 5-7 phút xxxx x  x Cs Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Gv theo dõi,nhắc nhở sửa sai kịp thời xxxxxxx xxxxxxx Gv phút phút Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs Khi chay đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 07 Lớp: A Ngày soạn:19/9/2012 Ngày dạy :21/9/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-10 Bài thể dục (Nam và nữ riêng) -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh Kĩ năng: -Bài TD:Thực các động tác từ nhịp 1-10 Bài thể dục (Nam và nữ riêng) -Chạy ngắn:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Bài mới: a.Bài Thể dục: Học từ nhịp 1-10 Nữ: 11-13 phút Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x Học từ nhịp 1-10 Nam: x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 20-30  xxxx x 10 b.CHẠY NGẮN +Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +Xuất phát cao chạy nhanh *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 11-13 phút 3-5L 2-3 phút phút phút  x Cs Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv Tiết: 08 Lớp: A Ngày soạn:19/9/2012 Ngày dạy :21/9/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-10 Bài thể dục Nam;1-18 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao -chạy nhanh 30m,ngồi hướng chạy-xuất phát 30m ,ngồi lưng hướng chạy-xuất phát 30m -Chạy bền:Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên,hiện tượng choáng,ngất và cách khắc phục Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-10 Bài thể dục Nam;Nữ.Thực các động tác từ nhịp 11-18 Nữ -Chạy ngắn:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao-chạy nhanh,ngồi hướng chạy-xuất phát ,ngồi lưng hướng chạy-xuất phát -Chạy bền:Thực chạy trên địa hình tự nhiên, khắc phục tượng choáng,ngất, trì và nâng cao sức bền - Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x 2L-8N ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ 2.Bài mới: chức Hs tập luyện a.Bài Thể dục: 10 Ôn từ nhịp 1-10 (Nữ,Nam riêng) phút Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện Đội hình học Bài thể dục: Học từ nhịp 11-18 Nữ : x x x x x x x x x x x b.CHẠY NGẮN +Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau +Xuất phát cao chạy nhanh 30m +Ngồi hướng chạy-xuất phát 30m +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát 30m *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục c.Chạy bền: GV giới thiệu tượng “choáng,ngất” và cách khắc phục -Luyện tập chạy bền:Cự li:Nam 500m;Nữ 400m Thả lỏng:Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng,Đấm lưng nhẹ C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau 10 phút 3-5L 1-2 phút 5-7 x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 30 m  xxxx x x Cs  Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét xxxxxxx xxxxxxx Gv phút phút phút Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx học Bài TD,chạy ngắn,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 09 Lớp: A Ngày soạn:26/9/2012 Ngày dạy :28/9/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-19 Bài thể dục Nam;1-18 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực xuất phát cao -chạy nhanh cự li (40-60m),Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao(18-20m) Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-10 thực nhịp 11-19 Bài thể dục Nam;.Thực đúng các động tác từ nhịp1-18 Nữ -Chạy ngắn:Thực đúng xuất phát cao-chạy nhanh,thực xuất phát thấp-chạy lao18-20m) - Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang 2L-8N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục 5phút 3.Bài mới: 11-13 a.Bài Thể dục: phút -Bài thể dục Nam: Ôn từ nhịp 1-10 Học từ nhịp 11-19 x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 40-60 m  -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-18 b.CHẠY NGẮN +Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m +Xuất phát thấp-chạy lao(18-20m) *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục xxxx x 11-13 phút 3-5L phút Thả lỏng:Học sinh thả lỏng tích phút cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng,Đấm lưng nhẹ C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn, chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM  x Cs Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 10 Lớp: A Ngày soạn:26/9/2012 Ngày dạy :28/9/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-19 Bài thể dục Nam;1-25 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi-xuất phát,Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao,Trò chơi "chạy tiếp sức thoi" -Chạy bền:Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên,một số động tác hồi tỉnh sau chạy Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-19 Bài thể dục Nam;.Thực đúng các động tác từ nhịp 1-18 ,Thực nhịp 19-25 Bài TD Nữ -Chạy ngắn:Thực đúng chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi-xuất phát,Thực Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao,Trò chơi "chạy tiếp sức thoi" -Chạy bền: Thực chạy trên địa hình tự nhiên.Thực đúng số động tác hồi tỉnh sau chạy Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông Gv gọi học sinh thuẹc hiện-nhận xét2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục 3-5 3.Bài mới: phút đánh giá Gv tổ chức Hs chơi trò chơi *Trò chơi:"Chạy tiếp sức thoi" 1L Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ a.Bài Thể dục: 10 -Bài thể dục Nam: phút chức Hs tập luyện Ôn từ nhịp 1-19 3-5L Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-18 Đội hình học Bài thể dục: Học từ nhịp 19-25 L x x x x x x x x x x x 3-5 x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời b.CHẠY NGẮN +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau,ngồi-xuất phát +Xuất phát thấp-chạy lao Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy" 10 phút 3-5L 4.Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng XF xxxx x Đ 18-20 m xxxx x phút *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền:Cự li:Nam 500m;Nữ 400m Đội hình học chạy ngắn 5-7 phút phút   x Cs Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 11 Lớp: A Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy : 5/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-26 Bài thể dục Nam;1-25 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao và Chạy quãng (cự li 50m) Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-19,thực từ nhịp 2026 Bài thể dục Nam;Thực đúng các động tác từ nhịp1-25 Bài TD Nữ -Chạy ngắn: Thực Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao và chạy quãng(Cự li 50m)Duy trì và nâng dần sức nhanh Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục 3.Bài mới: a.Bài Thể dục: -Bài thể dục Nam: Ôn từ nhịp 1-19 Học mới: Nhịp 20-26 L -8 2L N 3-5 phút 1L 12-14 phút 3-5L x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xétđánh giá Gv tổ chức Hs chơi trò chơi Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x 3-5L x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-25 b.CHẠY NGẮN +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau +Xuất phát thấp-chạy lao và chạy quãng Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy" 10-12 phút 3-5L Đội hình học chạy ngắn XF xxxx x xxxx x x Cs *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 2-3 phút 2-3 phút phút Đ 50 m   Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Đội hình thả lỏng cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 12 Lớp: A Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy: 5/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-26 Bài thể dục Nam;1-29 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấpchạy lao-Chạy quãng (cự li 60m) -Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên,Biết cách thực số động tác hồi tỉnh Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-26 Bài thể dục Nam;Thực đúng các động tác từ nhịp1-25,thực từ nhịp 26-29 Bài TD Nữ -Chạy ngắn:Thực Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh -Chạy bền:Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực đúng số động tác hồi tỉnh sau chạy Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ, không có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x ngang 2L-8N ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xét2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục 3-5 3.Bài mới: phút đánh giá Gv tổ chức Hs chơi trò chơi a.Bài Thể dục: 1L Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ -Bài thể dục Nam: 10 Ôn từ nhịp 1-26 phút chức Hs tập luyện 3-5L Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-25 Học :Nhịp 26-29 x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv 10 phút 3-5L Đội hình học chạy ngắn XF xxxx x b.CHẠY NGẮN +Chạy bước nhỏ +Chạy đạp sau +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng (60m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy" *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời Đ 50 m xxxx x x Cs 2-3 phút   Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxxx c.Chạy bền:Luyện tập chạy bền 5-7 Cự li:Nữ 500m;Nam 600m phút Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,Chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxx Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 13 Lớp: A Ngày soạn: 8/10/2012 Ngày dạy:12/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-36 Bài thể dục Nam;1-29 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực ngồi mặt hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy quãng (cự li 50m),biết số điểm luật điền kinh Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-26;thực các động tác từ nhịp27-36 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-29 Bài TD Nữ -Chạy ngắn:Thực đúng bài tập bổ trợ,Thực Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng(Cự li 50m)Duy trì và nâng dần sức nhanh,vận dụng luật vào tập luyện,thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục 3.Bài mới: a.BÀI THỂ DỤC: -Bài thể dục Nam: +Ôn từ nhịp 1-26 +Học từ nhịp 27-36 3740phút 2L-8N 2L 3-5 phút 1L 10-11 phút 3-5L xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xétđánh giá Gv tổ chức Hs chơi trò chơi Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời -Bài thể dục Nữ: Ôn từ nhịp 1-29 b.CHẠY NGẮN: -Một số điểm luật phần chạy ngắn(SGV lớp tr 30) +Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát +Chạy bước nhỏ +Chạy đạp sau +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng (50m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy" Đội hình học chạy ngắn 10-11 phút 2L XF xxxx x xxxx x x Cs 3-5 Đ 50 m   L 2-3 *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục phút Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Đội hình thả lỏng cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,Chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 14 Lớp: A Ngày soạn: 8/10/2012 Ngày dạy:12/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-40 Bài thể dục Nam;1-34 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy quãng (cự li 50m),biết số điểm luật điền kinh -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-36;thực các động tác từ nhịp 37-40 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-29,thực 30-34 Bài TD Nữ -Chạy ngắn:Thực đúng bài tập bổ trợ,Thực Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng(Cự li 50m)Duy trì và nâng dần sức nhanh -Chạy bền:Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xét2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục 3-5 đánh giá 3.Bài mới: phút Gv tổ chức Hs chơi trò chơi a.BÀI THỂ DỤC: 10 Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ -Bài thể dục Nam: phút chức Hs tập luyện +Ôn từ nhịp 1-36 3-5L Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện +Học từ nhịp 37-40 Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời -Bài thể dục Nữ: +Ôn từ nhịp 1-29 +Học mới:Từ nhịp 30-34 Nữ b.CHẠY NGẮN: +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát +Chạy bước nhỏ +Chạy đạp sau +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng (50m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy" 10 phút 2L Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 50 m 3-5L xxxx x x Cs   -Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét -Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục c.CHẠY BỀN:Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 400m;Nam 500m Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn, lý thuyết 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 15 Lớp: A Ngày soạn:17/10/2012 Ngày dạy:19/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-40 Bài thể dục Nam;1-40 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy quãng (cự li 50m),biết số điểm luật điền kinh 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-40 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-34,thực từ nhịp 35-40 Bài TD Nữ -Chạy ngắn:Thực đúng bài tập bổ trợ,Thực Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng(Cự li 50m).Duy trì và nâng dần sức nhanh 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Khởi động 40phút -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang 2L-8N -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục 3-5 3.Bài mới: phút a.BÀI THỂ DỤC: 12-13 -Bài thể dục Nam: phút +Ôn từ nhịp 1-40 3-5L -Bài thể dục Nữ: +Ôn từ nhịp 1-34 Nữ +Học mới:Từ nhịp 35-40 b.CHẠY NGẮN: +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát +Chạy bước nhỏ +Chạy đạp sau -Luật điền kinh:Phần chạy ngắn +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng 50m Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy" *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xétđánh giá Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ chức Hs tập luyện Gv giao nhiệm vụ chia nhóm tập luyện Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời 12-13 phút 3-5L Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 50 m xxxx x x Cs 2-3 phút 2-3 phút   Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Đội hình thả lỏng cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học lý thuyết 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 16 Lớp: A Ngày soạn:17/10/2012 Ngày dạy: 19/10/2012 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN(Mục 2) I.MỤC TIÊU: Kiến thức: -Biết số nguyên tắc,phương pháp,hình thức tập luyện Kĩ năng: - Vận dụng học Thể dục và tự tập Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thảo luận, giải vấn đề,làm việc nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,giấy bút 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,giấy bút IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: *Kiểm tra bài cũ: Sức bền là gì? I.Bài mới: 1.Một số hiểu biết cần thiết 2.Một số nguyên tắc,phương pháp, hình thức tập luyên sức bền: a.Một số nguyên tắc: -Tập phù hợp với sức khoẻ người -Tập từ nhẹ đến nặng dần -Tập thường xuyên ngày 3-4 lần/tuần cách kiên trì không nóng vội -Trong học,sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí cuối phần -Tập chạy xong không dừng lại đột ngột,mà cần thực số động tác hồi tỉnh vài phút -Song song với tập chạy,cần rèn luyện kĩ thuật bước chạy,cách thở chạy,chạy vượt qua số chướng ngại vật trên đường chạy và các động tác hồi tỉnh sau chạy b.Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản -Tập sức bền chơi trò chơi vận động tập số bài tập như: nhảy dây dền,tâng cầu tối đa… -Tập sức bền chạy trên địa hình tự nhiên theo sức khoẻ -Tập sức bền các môn có tác dụng rèn luyện sức bền:Đi thể thao,Chạy cự li trung bình,cự li dài -Có thể tập cá nhân theo nhóm Hình thức tập phong phú, phương pháp tập đơn giản có ý thức giữ gìn và nâng cao sức khoẻ có thể tự tập được.Điểm khó xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x phút x x x x x x x x ↕3-5m 25-30  Gv phút Hs trả lời 8-10 -Giáo viên giới thiệu nội dung.GV phút hướng dẫn học sinh tổ chức thảo luận -Gv Chốt lại kiến thức ? Mới bắt đầu luyện tập chạy bền,Một Hs Nam chạy 1000m Có hợp lý không? Vì sao? ?Trong buổi học có nội dung sau:Chạy nhanh,bài TD,Chạy bền.Nếu thực Chạy bền trước có hợp lí không? Vì sao? 12-14 phút ?Em hãy nêu số hình thức,phương pháp luyện tập chạy bền mà em biết? ? Trò chơi ? Đi ? Các môn thể thao đây là cần tập thường xuyên,kiên trì theo sức khoẻ mình 3-5 *Củng cố : phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv khái quát lại bài học -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 17 Lớp: A Ngày soạn:24/10/2012 Ngày dạy:26/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy quãng (cự li 50m), 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-40;thực các động tác từ nhịp 40-45 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-40,thực 40-45 Bài TD Nữ -Chạy ngắn:Thực đúng bài tập bổ trợ,Thực đúng Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng(Cự li 50m)Duy trì và nâng dần sức nhanh 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Khởi động 40phút x x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x L N ngang -8 x x x x x x x x L Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng x Cs tốc,gót chạm mông Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Bài Thể dục 3-5 Gv gọi học sinh thực hiện-nhận xét3.Bài mới: phút đánh giá a.BÀI THỂ DỤC: 12-13 Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức -Bài thể dục Nam: phút học ôn tập L +Ôn từ nhịp 1-40 3-5 Học kĩ thuật mới:Gv thị phạm sau đó tổ +Học từ nhịp 40-45 chức Hs tập luyện Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời -Bài thể dục Nữ: +Ôn từ nhịp 1-40 +Học mới:Từ nhịp 40-45 Nữ b.CHẠY NGẮN: +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát +Chạy bước nhỏ +Chạy đạp sau +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy Đội hình học chạy ngắn 12-13 phút 2L XF xxxx x 3-5L xxxx x Đ 50 m   quãng (50m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàngChạy" 2-3 *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục phút Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,chạy ngắn,Chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM x Cs Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 18 Lớp: A Ngày soạn: 24/10/2012 Ngày dạy : 26/10/2012 BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ -Chạy ngắn:Biết cách thực ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy bước nhỏ,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy quãng (cự li 60m)Trò chơi:"Chạy đuổi" -Chạy bền:Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ -Chạy ngắn:Thực đúng bài tập bổ trợ,Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy laochạy quãng(Cự li 60m),Trò chơi;Duy trì và nâng dần sức nhanh -Chạy bền:Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực đúng số động tác hồi tỉnh sau chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập.Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra 3.Bài mới: Gv tổ chức Hs chơi trò chơi Trò chơi:"Chạy đuổi": a.BÀI THỂ DỤC: phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức học ôn tập - Ôn tập: 10 +Bài thể dục Nam: phút Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện (nhịp 1-đến nhịp 45) 3-5L Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x 3-5L +Bài thể dục Nữ: (nhịp 1-đến nhịp 45) b.CHẠY NGẮN: +Ngồi lưng hướng chạy-xuất phát +Chạy bước nhỏ +Chạy đạp sau 10 phút 2L 3-5L x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa sai kịp thời Đội hình học chạy ngắn XF Đ xxxx x 60 m  xxxx x  x Cs Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng (60m) *Củng cố:Chạy ngắn,Bài Thể dục c.CHẠY BỀN:Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m 2-3 phút 6-8 phút nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức Hs tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxxx xxxxxxx Gv phút Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Bài TD,học chạy ngắn, nhảy xa,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 19 Lớp: A Ngày soạn: 30/10/2012 Ngày dạy : 2/11 /2012 KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,sổ điểm, Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang -8 L ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy tăng tốc,gót chạm Cán tổ chức lớp khởi động mông 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức 3.1Ôn tập:+Bài thể dục Nam: -7 (nhịp 1-đến nhịp 45) phút học ôn tập +Bài thể dục Nữ: 2-3L Yêu cầu :Thực toàn bài đúng cấu (nhịp 1-đến nhịp 45) 20-25 trúc,phương hướng,biên độ và nhịp 3.2Kiểm tra: phút điệu thực động tác kết hợp với a.Nội dung kiểm tra Bài thể dục nhịp thở phát triển chung(nam,nữ) Đội hình kiểm tra: +Bài thể dục Nam: xxxxxxxxxx (nhịp 1-đến nhịp 45) +Bài thể dục Nữ: xxx xxxxxxx  (nhịp 1-đến nhịp 45) xxxxxxxxxx b.Cách đánh giá: Gv  ↕ 3-5m * Nhận xét theo mức độ thực x x x  động tác học sinh -Đạt yêu cầu (Đ): - GV cho HS kiểm tra theo nhiều đợt, + Thực đúng bài TD đợt 3-5 em điều khiển giáo viên.GV hô nhịp để học sinh thực + Có cố gắng tích cực học động tác,những học sinh khác theo tập,có tiến rõ rệt dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét -Chưa đạt yêu cầu (CĐ): - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, + Có 10-15 nhịp động tác thực hiên Trường hợp đặc biệt GV có thể cho sai + Chưa cố gắng tập luyện kiểm tra lần 2, không quá điểm 4-5 4.Củng cố :Bài thể dục phát triển phút chung(nam,nữ)-Công bố kết kiểm tra Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học chạy ngắn, nhảy xa,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Đội hình thả lỏng cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m Gv Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 20 Lớp: A Ngày soạn:30/10/2012 Ngày dạy :2/11 /2012 CHẠY NGẮN-NHẢY XA-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn:Biết cách thực ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy quãng (cự li 60m) -Nhảy xa:Biết cách thực phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm nhảy-bật cao,Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân -Chạy bền:Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng bài tập bổ trợ,Thực đúng Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh -Nhảy xa: Thực đúng phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm nhảy-bật cao,Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân -Chạy bền:Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực đúng số động tác hồi tỉnh sau chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra chức học ôn tập 3.Bài mới: Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập a.CHẠY NGẮN: 10-11 luyện theo nhóm nam,nữ +Ngồi lưng hướng chạy xuất phát phút Đội hình học chạy ngắn +Chạy nâng cao đùi 3-5L +Chạy đạp sau XF Đ +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy x x 60 m  quãng (50m) Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàng-Chạy" x x  xxxxx xxxxx 10-11 GV lại các nhóm uốn nhắc b.Nhảy xa: phút nhở,uốn nắn động tác chưa chính +Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm xác cho học sinh kịp thời nhảy vào ván giậm nhảy-bật cao; L 3-5 Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv xxxx +Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân Bật nhảy chỗ Nhảy dây đơn *Củng cố:Chạy ngắn,nhảy xa c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Chạy ngắn,nhảy xa,Chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM L 3-5 2-3 phút 6-8 phút Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xétGv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích xxxxxxx xxxxxx x phút phút Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 21 Lớp: A Ngày soạn: 6/11/2012 Ngày dạy : 8/11/2012 CHẠY NGẮN-NHẢY XA I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn:Biết cách thực ngồi lưng hướng chạy xuất phát,Chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy quãng -về đích(cự li 60m) -Nhảy xa:Biết cách thực phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm nhảy-trên không,Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy-đá lăng,rơi xuống hố cát chân giậm 2.Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng bài tập bổ trợ,Thực đúng Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh -Nhảy xa: Thực đúng phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy đúng vào ván giậm nhảy-bật cao,thực Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy-đá lăng,rơi xuống hố cát chân giậm 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép ngang x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy -8 ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng x Cs tốc,gót chạm mông -Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ a.CHẠY NGẮN: 11-13 chức học ôn tập +Ngồi lưng hướng chạy xuất phát phút -Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập L +Chạy nâng cao đùi 3-5 luyện theo nhóm nam,nữ +Chạy đạp sau +Đội hình học chạy ngắn +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy quãng (60m) XF Đ Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàng-Chạy" x x 60 m  b.Nhảy xa: -Phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm nhảy-trên không -Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy-đá lăng,rơi xuống hố cát chân giậm 13-15 phút 5-7L x x  xxxxx xxxxx -GV lại các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời +Đội hình học nhảy xa: -Học kĩ thuật Gv làm mẫu 1-2L xxxxxx Gv xxxx *Củng cố:Chạy ngắn,nhảy xa Thả lỏng: 2-3 +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở phút sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Chạy ngắn,nhảy xa,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM -Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xétGv nhận xét +Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 22 Lớp: A Ngày soạn: 6/11/2012 Ngày dạy :8/11 /2012 CHẠY NGẮN-NHẢY XA-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn: Biết cách thực Xuất phát thấp-chạy lao-Chạy quãng-về đích (cự li 60m)Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" -Nhảy xa: Biết cách thực phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy -bước và tiếp đất chân lăng,Chạy đà đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy,Chạy đà 5-7 bước nhảy xa kiểu "Ngồi" -Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng Kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh,Trò chơi -Nhảy xa: Thực đúng chạy đà 3-5 bước giậm nhảy -bước và tiếp đất chân lăng,Chạy đà đặt chân giậm đúng vào ván giậm nhảy,Chạy đà 5-7 bước nhảy xa kiểu "Ngồi" -Chạy bền:Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực đúng số động tác hồi tỉnh sau chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép ngang x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy -8 ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng x Cs tốc,gót chạm mông Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: 5phút Gv tổ chức lớp chơi trò chơi *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức học ôn tập a.CHẠY NGẮN: 8-10 Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy phút luyện theo nhóm nam,nữ L quãng -về đích(60m) 3-5 Đội hình học chạy ngắn Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàng-Chạy" XF Đ x x 60 m  b.Nhảy xa: +Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm 8-10 x x xxxxx xxxxx  nhảy vào ván giậm nhảy-bật cao phút 5-7L GV lại các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv xxxx *Củng cố:Chạy ngắn,nhảy xa c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m 2-3 phút 6-7 phút Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở phút sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Chạy ngắn,nhảy xa 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xétGv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích xxxxxxx xxxxxx x Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 23 Lớp: A Ngày soạn: 13/11/2012 Ngày dạy :15/11 /2012 CHẠY NGẮN-NHẢY XA I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn: Biết cách thực chạy đạp sau,xuất phát thấp-chạy lao-chạy quãng-về đích (cự li 60m)Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" -Nhảy xa: Biết cách thực phối hợp chạy đà -giậm nhảy -trên không và tiếp đất hai chân,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không,chạy đà tự nhảy xa kiểu "Ngồi" 2.Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng chạy đạp sau, kĩ thuật xuất phát thấp-chạy laochạy quãng-về đích(Cự li 60m)Duy trì và nâng dần sức nhanh,Trò chơi -Nhảy xa: Thực đúng chạy đà -giậm nhảy -trên không và tiếp đất hai chân,chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không,chạy đà tự nhảy xa kiểu "Ngồi" 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa,Bàn đạp xuất phát 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép ngang x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy -8 ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng x Cs tốc,gót chạm mông -Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Gv tổ chức lớp chơi trò chơi *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" 5phút -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ a.CHẠY NGẮN: 10-12 chức học ôn tập +Chạy đạp sau phút -Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập L +Xuất phát thấp-chạy lao- chạy 3-5 luyện theo nhóm nam,nữ quãng -về đích(60m) +Đội hình học chạy ngắn Khẩu lệnh: “Vào chổ-Sẵn sàng-Chạy" XF Đ x x 60 m  b.Nhảy xa: 10-12 x x xxxxx xxxxx  +Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước trên không +Chạy đà -giậm nhảy -trên không và tiếp đất hai chân +Chạy đà tự nhảy xa kiểu "Ngồi" phút 5-7L -GV lại các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời +Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv xxxx * Củng cố:Chạy ngắn,nhảy xa Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau: Kiểm tra chạy ngắn 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút phút phút -Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xétGv nhận xét +Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 24 Lớp: A Ngày soạn: 13/11/2012 Ngày dạy : 15/11/2012 KIỂM TRA : CHẠY NGẮN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Chạy ngắn: Biết cách thực chạy ngắn (60m) 2.Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng giai đoạn chạy ngắn.Đạt tiêu chuẩn RLTT(chạy nhanh) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện-kiểm tra II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,Bàn đạp xuất phát,đồng hồ bấm 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết kiểm ↕3-5m tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng -Cs điều khiển lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: 25-27 -Giáo viên tổ chức kiểm tra nhiều -Kiểm tra: Chạy ngắn phút đợt.Mỗi đợt hai học sinh,chỉ -Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật chạy kiểm tra lần.Trường hợp đặc biệt 60m(Xuất phát thấp-chạy lao-chạy kiểm tra lần 2.Cử hs quãng chạy đích) làm trọng tài xuất phát -Cách đánh giá: Căn vào mức độ thể - Gv chiếu cố học sinh có thể kỹ động tác và thành tích lực kém chịu khó học tập thực hiên học sinh xếp loại theo mức: -Đạt yêu cầu (Đ): +Thực đúng giai đoạn kĩ thuật chạy 60m +Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt -Chưa đạt yêu cầu (CĐ): +Thực không đúng kĩ thuật chạy 60m +Chưa cố gắng tập luyện -Đội hình kiểm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x XP 60m 4-6 *Củng cố:Chạy ngắn,thông báo kết phút kiểm tra Thả lỏng: phút +Học sinh chạy nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Nhảy xa,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv  Đ  Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv x Cs Tiết: 25 Lớp: A Ngày soạn: 21/11/2012 Ngày dạy :23/11 /2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước trên không.Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Lò cò tiếp sức" -Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước trên không,trò chơi,thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" -Chạy bền:Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực đúng số động tác hồi tỉnh sau chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi 3.Bài mới: 5phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức học ôn tập *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm GV lại các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: 22-25 nhở,uốn nắn động tác chưa chính +Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước phút xác cho học sinh kịp thời trên không 3-5L Đội hình học nhảy xa: +Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa xxxxxx Gv kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) xxxx Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xét- *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m 2-3 phút 6-7 phút Gv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích xxxxxxx xxxxxx x Thả lỏng: phút +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Chạy ngắn,nhảy xa 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv x Cs Tiết: 26 Lớp: A Ngày soạn: 21/11/2012 Ngày dạy :23/11/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước trên không.Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Lò cò tiếp sức" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước trên không,trò chơi,thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" -Chạy bền:Thực chạy trên địa hình tự nhiên,thực đúng số động tác hồi tỉnh sau chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra: sân tập,hố nhảy xa 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi 3.Bài mới: 5phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" chức học ôn tập Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm GV lại các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: 22-25 nhở,uốn nắn động tác chưa chính +Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy -bước phút xác cho học sinh kịp thời trên không 3-5L Đội hình học nhảy xa: +Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa xxxxxx Gv kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) xxxx *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m 2-3 phút 6-7 phút Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích xxxxxxx xxxxxx x phút Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học: Nhảy xa,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv x Cs Tiết: 27 Lớp: A Ngày soạn: 28/11/2012 Ngày dạy :30/11/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực bài tập bổ trợ.Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Bật cóc" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng bài tập bổ trợ,thực đúng trò chơi.Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" -Chạy bền:Thực chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Phân nhóm, trò chơi, sửa sai III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, kiểm tra sân tập,hố nhảy xa 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Bật cóc" 5phút chức học ôn tập Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm GV lại các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: 22-25 nhở,uốn nắn động tác chưa chính -Bài tập bổ trợ: phút xác cho học sinh kịp thời +Bật nhảy chổ Đội hình học nhảy xa: +Nhảy dây đơn xxxxxx Gv L -Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa 3-5 kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên xxxx không-tiếp đất) *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 400m;Nam 500m 2-3 phút 6-7 phút Thả lỏng: phút +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Nhảy xa,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích xxxxxxx xxxxxx x Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv x Cs Tiết: 28 Lớp: A Ngày soạn:28/11/2012 Ngày dạy : 30/11/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực bài tập bổ trợ.Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Bật cóc tiếp sức" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng bài tập bổ trợ,thực đúng trò chơi.Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Duy trì và nâng dần thành tích -Chạy bền:Thực chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi 3.Bài mới: 5phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Bật cóc tiếp sức" chức học ôn tập Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm 22-25 GV lại các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: phút nhở,uốn nắn động tác chưa chính -Bài tập bổ trợ: xác cho học sinh kịp thời +Bật nhảy chổ Đội hình học nhảy xa: L +Nhảy dây đơn 3-5 xxxxxx Gv -Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên xxxx không-tiếp đất) *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 400m;Nam 500m 2-3 phút 6-7 phút phút Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Nhảy xa,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích xxxxxxx xxxxxx x Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv x Cs Tiết: 29 Ngày soạn: 06/12/2012 Lớp: A Ngày dạy : 09/12/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực bài tập bổ trợ.Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi",trò chơi:"Bật cóc" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng bài tập bổ trợ,thực đúng trò chơi.Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Duy trì và nâng dần thành tích -Chạy bền:Thực chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Bật cóc" 5phút chức học ôn tập Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm GV lại các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: 22-25 nhở,uốn nắn động tác chưa chính -Bài tập bổ trợ: phút xác cho học sinh kịp thời +Bật nhảy chổ Đội hình học nhảy xa: +Nhảy dây đơn -Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m xxxxxx 3-5 L Gv xxxx 2-3 phút 6-7 phút Thả lỏng: phút +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Nhảy xa,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích xxxxxxx xxxxxx x Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx x Cs ↕ 3-5m Gv Tiết: 30 Lớp: A Ngày soạn: 11/12/2012 Ngày dạy : 13/12/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi",trò chơi:"Bật cóc" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Duy trì và nâng dần thành tích -Chạy bền:Thực chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,Không dùng bia rượu,thuốc lá,các chất kích thích khác,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra Gv tổ chức lớp chơi trò chơi 3.Bài mới: 5phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ *Trò chơi:"Bật cóc" chức học ôn tập Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện theo nhóm 22-25 GV lại các nhóm uốn nhắc a.Nhảy xa: phút nhở,uốn nắn động tác chưa chính -Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) 3-5L xác cho học sinh kịp thời Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv xxxx *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m 2-3 phút 6-7 phút phút Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Nhảy xa,chạy bền 2.Xuống lớp: -Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” -Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Gv goi Hs thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích xxxxxxx xxxxxx x Gv Đội hình thả lỏng cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv x Cs Tiết: 31 Lớp: A Ngày soạn: 14/12/2012 Ngày dạy : 16/12/2012 NHẢY XA-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi" -Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Duy trì và nâng dần thành tích -Chạy bền:Thực chạy trên địa hình tự nhiên,duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang -8 L ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra chức học ôn tập 3.Bài mới: a.Nhảy xa: 22-25 -Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa phút Đội hình học nhảy xa: xxxxxx Gv kiểu "ngồi"(Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) xxxx 5-7L *Củng cố: Nhảy xa b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m 2-3 phút 6-7 phút GV lại các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời Gv cùng Hs củng cố lại bài học Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích xxxxxxx xxxxxx x Thả lỏng: phút +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau học:Kiểm tra nhảy xa 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv -Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 32 Lớp: A Ngày soạn: 18/12/2012 Ngày dạy : 20/12/2012 KIỂM TRA: NHẢY XA I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Nhảy xa: Biết cách thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi 2.Kĩ năng: -Nhảy xa:Thực đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".Đạt tiêu chuẩn RLTT (Bật xa) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên :Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập,hố nhảy xa 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe,vệ sinh sân tập thể dục,hố nhảy xa,cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự 1.Nhận lớp: li hẹp x x x x x x x x x -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết kiểm ↕3-5m tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m L -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Cán điều khiển lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Bài mới: Đội hình kiểm tra nhảy xa: a.Kiểm tra: Nhảy xa -Nội dung:Kĩ thuật và thành tích nhảy 25-27 xxxxxx Gv xa kiểu ‘ngồi” "(Chạy đà-giậm nhảy- phút xxxxxx trên không-tiếp đất) xxxx -Cách đánh giá : Đánh giá nhận xét theo mức độ thực kĩ thuật và thành -GV tổ chức kiểm tra thành nhiều tích học sinh đạt đợt nam,nữ riêng.Mỗi đợt 5-7 học +G (Giỏi): Thực đúng kĩ thuật, sinh học sinh nhảy thử thành tích đạt mức “Giỏi” lần và chính thức lần,tính kĩ thuật +K (Khá): Thực đúng giai đoạn kĩ thuật trên không,thành tích đạt mức “khá” +Tb (Trung bình):Giai đoạn trên không thực mức đúng.Thành tích mức “Đạt” +Y (Yếu): Thực sai kĩ thuật +Kém : Thực sai kĩ thuật-không có tinh thần cố gắng học tập b.Củng cố: Nhảy xa-thông báo kết kiểm tra c.Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Gv nhận xét đánh giá tiết kiểm tra.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau ôn tập học kì I 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM lần nhảy đúng và thành tích lần nhảy xa -GV đánh dấu thành tích theo các mức quy định 2-3 phút phút -Hs chú ý lắng nghe 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv -Đội hình cự li rộng x Cs Tiết: 33 Lớp: A Ngày soạn: 18/12/2012 Ngày dạy :23/12 /2012 ÔN TẬP HỌC KỲ I I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục,sức khỏe,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn tập B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra 3.Bài mới: a.Bài thể dục phát triển chung: -Ôn tập:+Bài thể dục Nam: (nhịp 1-đến nhịp 45) +Bài thể dục Nữ: (nhịp 1-đến nhịp 45) LVĐ 3phút 37-40 phút 2L-8N 2L 20-22 phút 5-7L 5-7L 3-5 phút *Củng cố :Bài thể dục phát triển phút chung(nam,nữ) Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra học kỳ I 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Cán tổ chức lớp khởi động Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức học ôn tập theo nhóm Đội hình học bài thể dục: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Cs x x x x CS x x x x x x x -GV lại các nhóm uốn nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh kịp thời -Gọi 2-3 HS thực hiện-Nhận xét Đội hình thả lỏng cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ↕3-5m Gv x Cs Tiết: 34 Lớp: A Ngày soạn: 25/12/201 Ngày dạy :27/12 /2012 KIỂM TRA HỌC KỲ I I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,sổ điểm, Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x ngang 2L-8N ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 2L x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Cán tổ chức lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức 3.1Ôn tập:+Bài thể dục Nam: -7 (nhịp 1-đến nhịp 45) phút học ôn tập +Bài thể dục Nữ: 2-3L Yêu cầu :Thực toàn bài đúng cấu (nhịp 1-đến nhịp 45) 20-25 trúc,phương hướng,biên độ và nhịp 3.2 Kiểm tra: phút điệu thực động tác kết hợp với a.Nội dung kiểm tra Bài thể dục phát triển chung(nam,nữ) +Bài thể dục Nam: (nhịp 1-đến nhịp 45) +Bài thể dục Nữ: (nhịp 1-đến nhịp 45) b.Cách đánh giá: * Nhận xét theo mức độ thực động tác học sinh - Loại giỏi "G":Thuộc và thực đúng,đẹp các động tác bài - Loại Khá "K":Thuộc bài,có 2-5 nhịp động tác bi sai sót nhỏ - Loại trung bình "Tb":Có 5-9 nhịp động tác thực sai - Loại Yếu"Y";Kém"Kém": Có 1015 nhịp động tác thực hiên sai.Chưa 4-5 cố gắng tập luyện phút 4.Củng cố :Bài thể dục phát triển chung(nam,nữ)-Công bố kết kiểm tra phút Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra TCRLTT 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM nhịp thở Đội hình kiểm tra: xxxxxxxxxx xxx xxxxxxx  xxxxxxxxxx Gv  ↕ 3-5m x x x  - GV cho HS kiểm tra theo nhiều đợt, đợt 3-5 em điều khiển giáo viên.GV hô nhịp để học sinh thực động tác,những học sinh khác theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần 2, không quá điểm Đội hình thả lỏng cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m Gv Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 35 Lớp: A Ngày soạn: 1/1/2012 Ngày dạy :3/1 /2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I.MỤC TIÊU Kiến thức: -Chạy ngắn:Biết cách thực chạy ngắn (60m) Kĩ năng: -Chạy ngắn:Thực đúng giai đoạn chạy ngắn.Đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng kiến thức kĩ đã học vào nếp sinh hoạt trong,ngoài nhà trường tự tập luyện giữ gìn nâng cao sức khoẻ,tham gia thi đấu 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn kiểm tra,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giây,giấy ,bút Học sinh : Trang phục sức khoẻ ,vệ sinh sân tập,cờ lệnh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết xxxxxxxxxxx x Cs kiểm tra ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc ,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi, đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông xxxx x 15-20 m  2.Bài mới: xxxx x a.Kiểm tra:Chạy ngắn 25-27 xxxx x  -Xuất phát thấp-chạy lao-chạy phút -Giáo viên tổ chức kiểm tra nhiều quãng chạy đích tính thành tích đợt.Mỗi đợt hai học sinh,chỉ đước kiểm cự li 60m tra lần.Trường hợp đặc biệt kiểm tra lại -Gv chiếu cố học sinh có thể lực kém chịu khó học tập -Cử hs làm trọng tài xuất phát Đội hình kiểm tra x x XP x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x 60m x x x x -Cách xếp loại đánh giá: +‘Giỏi”:Nam: 9,0 s ;Nữ:10,0s + “Khá”:Nam:9,5s;Nữ:10,8s + “Đạt”:Nam:10,0s;Nữ ;11,3s b Củng cố:Chạy ngắn,thông báo kết c.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra.Giao nhiệm vụ nhà 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 2-3 phút 3phút Gv Đ  -Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 36 Lớp: A Ngày soạn: 4/1/2012 Ngày dạy : 6/1/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật chạy bền,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành IIICHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông xxxx x 15-20m  xxxx x 2.Bài mới: 25-30 xxxx x  a.Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể phút thao Chú ý:Những học sinh có bệnh thể chất kém GV có thể miển kiểm tra -Nội dung:chạy cự li 500m kiểm tra mức độ thấp -Đánh giá: Gv tổ chức kiểm tra theo nhómgiới +Giỏi:Nam 1phút35 giây;nữ 1phút tính,trình độ nêu yêu cầu đích 50giây +Khá:Nam 1phút45 giây,nữ 1phút56 Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh giây Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs +Đạt:Nam 1phút55 giây,nữ 2phút08 đích thi tiếp tục thả lỏng giây b.Củng cố: Chạy bền-thông báo kết 2-3 phút c.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà,tiết sau học:Nhảy 3phút x x x x x x x x x   GV xxxxxxxxx Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv HỌC KÌ II Tiết: 37 Lớp: A Ngày soạn: 8/1/2012 Ngày dạy : 10/1/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao: -Ôn các động tác đá lăng trước-sau,Đá lăng sang ngang,đà bước giậm nhảy-đá lăng,Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" -Bóng chuyền:Trò chơi" Chuyền bóng tiếp sức";Bài tập bổ trợ:Tung và bắt bóng hai tay,Đệm bóng,Đi bước thường,bước trượt,chạy 2.Kĩ năng: -Thực đúng các kĩ thuật bài tập vận dụng vàotập luyện, thi đấu -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37Gv hướng dẫn học sinh khởi động 1.Khởi động 40phút x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x L N -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm x Cs mông 2.Bài mới: *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" a.Nhảy cao: +Ôn các động tác đá lăng trướcsau,Đá lăng sang ngang,đà bước giậm nhảy-đá lăng, b.Bóng chuyền: +Bài tập bổ trợ:Tung và bắt bóng hai tay,Đệm bóng,Đi bước thường,bước trượt,chạy +Trò chơi" Chuyền bóng tiếp sức" 3.Củng cố:Các kĩ thuật bài tập đã học 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học,BTVN:Ôn bài các bài tập đã học tiết sau học bóng chuyền,nhảy cao, chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 30 phút phút Đội hình chơi trò chơi: xxxx x  xxxx x  8-10m xxxx x XF 2-3 phút 2-3 phút 3phút   GV Ôn động tác cũ Giáo viên tổ chức học sinh ôn tập đồng loạt 2-3 lần.Sau đó phân nhóm tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Giáo viên quan sát học sinh tập luyện sửa sai Học sinh chú ý lắng nghe Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 38 Lớp: A Ngày soạn: 29/1/2012 Ngày dạy :31/1 /2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức:Biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Đá lăng trước,đá lăng sang ngang,Đà bước giậm nhảy -đá lăng, chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà -Bóng chuyền: Chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng,phát bóng thấp tay chính diện.đấu tập -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật các bài tập, -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực.Rèn luyện sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy 37-40 phút 2L-8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn đá lăng trước,đá lăng sang ngang -Đà bước giậm nhảy -đá lăng,chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà 2L 10 Phút x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên thị phạm kỉ thuật động tác Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học bóng chuyền Gc theo dõi quan sát sửa sai xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng,phát bóng thấp tay chính diện -Đấu tập *Củng cố: Nhảy cao,Bóng chuyền c.Chạy bền:Luyện tập sức bền Cự li: Nữ 500m,Nam 600m Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 10 phút 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền x x x x x x Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập Gv củng cố lại kiến thức bài học Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền xxxxxx xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 39 Lớp: A Ngày soạn: 1/2/2012 Ngày dạy : 3/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Đà đến ba bước giậm nhảy -đá lăng, Giai đoạn chạy đà(đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) -Bóng chuyền:Ôn chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng,Học phát bóng cao tay chính diện ,đấu tập,một số điểm luật Bóng chuyền Mi ni Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực Đà đến ba bước giậm nhảy -đá lăng, Giai đoạn chạy đà(đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng, Thực phát bóng cao tay chính diện.Vận dụng số điểm luật Bóng chuyền Mi ni vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh :Trang phục, sức khoẻ, vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động 37-40 phút x x x x x x x x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Đà đến ba bước giậm nhảy -đá lăng, Giai đoạn chạy đà(đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) L N -8 2L 10-12 Phút 5-7L x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên thị phạm kỉ thuật động tác Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học bóng chuyền Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng -Học phát bóng cao tay chính diện Một số điểm luật Bóng chuyền Mi ni -Đấu tập 10-12 phút 5-7L 2-3 phút 1phút *Thể lực:Chống đẩy 2-3 Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút 1.Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM *Củng cố:Bóng chuyền,Nhảy cao  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền x x x x x x Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập Gv gọi học sinh thực hiện-Hs nhận xétGv nhận xét Gv tổ chức học sinh tập thể lực x x x x x x x x x x x x x x x x Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 40 Lớp: A Ngày soạn: 5/2/2012 Ngày dạy : 7/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: Biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy -Bóng chuyền: Phát bóng cao tay chính diện,Học:Đập bóng chính diện theo phương lấy đà;đấu tập,một số điểm luật Bóng chuyền Mi ni -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thưc Giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy -Bóng chuyền: Thực Phát bóng cao tay chính diện,Đập bóng chính diện theo phương lấy đà;Vận dụng luật vào đấu tập -Chạy bền:Thực hiệc đúng chạy trên địa hình tự nhiên Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động 3740phút x x x x x x x x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc, ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau, tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Bài mới: a.Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy L N -8 2L 10-12 Phút x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học bóng chuyền Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn phát bóng cao tay chính diện -Học:Đập bóng chính diện theo phương lấy đà 10 phút -Một số điểm luật Bóng chuyền Mini Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học,Giao xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền x x x x x xxxxx x Gv *Đấu tập c.Chạy bền:Luyện tập sức bền Cự li:Nam 600m,Nữ 500m  5-7 phút xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm giới tính xxxxxx xxxxxx 2-3 phút 3phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 41 Lớp: A Ngày soạn: 8/2/2012 Ngày dạy : 10/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Bóng chuyền: Biết cách thực hiện:Đệm bóng,Phát bóng thấp tay nghiêng mình,Phát bóng cao tay chính diện.Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực đúng giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy)Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Bóng chuyền:Thực đúng Đệm bóng,Trò chơi.Thực phát bóng cao tay chính diện Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu Không dùng bia,rượu và các chất kích thích khác II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn giai đoạn chạy đà (Đo đà,chỉnh đà,đặt chân vào điểm giậm nhảy) 2L-8N 2L 11-13 Phút -Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên thị phạm,nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học bóng chuyền Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh -Đội hình học nhảy cao: xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" -Đệm bóng Học mới: -Phát bóng cao tay chính diện *Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 11-13 phút 2-3 phút 2-3 phút 3phút  xxxxxxx xxxxxxx Gv -Đội hình học bóng chuyền x x x x x x Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 42 Lớp: A Ngày soạn: 12/2/2012 Ngày dạy : 14/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: Biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy,giai đoạn trên không(qua xà) trò chơi "Bật cóc tiếp sức" -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức",Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam) -Chạy bền:Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy,giai đoạn trên không(qua xà) trò chơi -Bóng chuyền:Thực đúng:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ),Phát bóng cao tay chính diện,trò chơi.(Chủ yếu Nam) -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên nâng cao sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm -quay vòng III/CHUẨN BỊ Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Đồng hồ thể thao Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: *Trò chơi"Bật cóc tiếp sức" a.Nhảy cao: -Ba bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy -Giai đoạn trên không(qua xà) 40phút b.Bóng chuyền: -Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" -Phát bóng thấp tay nghiêng mình (Chủ yếu Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam), *Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền xxxxxxx 10phút xxxxxxx Gv -Đội hình học bóng chuyền c.Chạy bền: Luyện tập sức bền -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m 3.Thả lỏng: -Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 5-7 phút 2-3 phút 2L-8N 2L phút 10 phút 5-7L 2-3 phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Đội hình trò chơi: hàng dọc -Giáo viên thị phạm,nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực -Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh -Đội hình học nhảy cao: xxxxxxxx xxxxxxxx  x x x x x x Gv -Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền và yêu cầu đích -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 43 Lớp: A Ngày soạn: 13/2/2012 Ngày dạy : 16/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực chạy đà bước-giậm nhảy-đá lăng ;Phối hợp giai đoạn(Chạy đà-Giậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp (Trang 84 SGV TD 9) Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực đúng chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy-đá lăng ;Thực được:Phối hợp giai đoạn(Chạy đà-Giậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" -Bóng chuyền:Thực đúng:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam);Thực được:Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp (Trang 84 SGV TD 9)Vận dụng vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác II/PHƯƠNG PHÁP -Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây 2.Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông,đập bóng theo phương lấy đà không bóng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Chạy đà bước-giậm nhảy-đá lăng -Phối hợp giai đoạn(Chạy đà-Giậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" 37-40 phút 2L-8N 2L 12-15 Phút 3-5L 5-7L xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Giáo viên thị phạm,nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học bóng chuyền -Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn quá trình tập luyện -Đội hình học nhảy cao: xxxxxxxx xxxxxxxx 13-15 b.Bóng chuyền: -Phát bóng thấp tay nghiêng mình phút (Chủ yếu Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam) -Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt) -Bài tập phối hợp 1:Đỡ phát bóngchuyền 2-đập bóng (Trang 84 SGV TD 9)  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x xxxxx Gv 2-3 *Củng cố:Nhảy cao,bóng chuyền c Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng phút sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv Tiết: 44 Lớp: A Ngày soạn: 19/2/2012 Ngày dạy : 21/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức:Biết cách thực -Nhảy cao: Một số động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy;phối hợp giai đoạn(Chạy đàGiậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua"Một số điểm luật nhảy cao phần nhảy cao -Bóng chuyền: Ôn đệm bóng,chuyền bóng cao tay;Phát bóng cao tay chính diện-Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam-nữ có thể lực tốt);đấu tập -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực đúng Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua"Vận dụng luật vào tập luyện và thi đấu -Bóng chuyền: T/h đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay;T/h Phát bóng cao tay chính diện-Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam-nữ có thể lực tốt)Vận dụng vào đáu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên nâng cao sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn tập: +Đo đà,Chạy đà-điều chỉnh đà,Chạy đà giậm nhảy đá lăng +Phối hợp giai đoạn(Chạy đà-Giậm nhảy-Trên không và tiếp đất)Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 3740phút 2L-8N 2L 10 Phút 3-5L 5-7L x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên thị phạm,nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực hiện.Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học bóng chuyền Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx +Môt số điểm luật nhảy cao b.Bóng chuyền: -Ôn tập phát bóng cao tay chính diện, thấp tay nghiêng mình Nữ -Đập bóng chính diện theo phương lấy đà;đấu tập  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền 10 phút x x x x x xxxxx x Gv *Đấu tập c.Chạy bền:Luyện tập sức bền Cự li:Nam 600m,Nữ 500m Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít phút 2-3 xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập.Vận dụng luật vào thi đấu Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm giới tính thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM phút 3phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 45 Lớp: A Ngày soạn: 21/2/2012 Ngày dạy : 23/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực hiện:Đo đà và chỉnh đà,Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy,Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền:Biết cách thực hiện:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ)Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt),Bài tập phối hợp (Trang 84 SGV TD 9) Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực đúng:Đo đà và chỉnh đà,Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy;Thực được:Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền:Thực đúng:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ);Thực được:Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt),Bài tập phối hợp (Trang 84 SGV TD 9) Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn số động tác bổ trợ +Đo đà và chỉnh đà +Thực bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua" b.Bóng chuyền: -Phát bóng thấp tay nghiêng mình (Chủ yếu Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam) -Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt) -Bài tập phối hợp (Trang 84 SGV TD 9) LVĐ 3phút Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động 12-15 Phút 3-5L 5-7L 15-17 phút Giáo viên yếu lĩnh kỉ thuật động tác Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học bóng chuyền Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền x x x x x xxxxx x Gv c Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2-3 xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM tập.Vận dụng luật vào thi đấu Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng 3phút xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv Tiết: 46 Lớp: A Ngày soạn: 23/2/2012 Ngày dạy : 25/2/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực.Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền: Biết cách thực hiện:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp (Trang 84 SGV TD 9) -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực đúng số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực.Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền: Thực đúng:Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam);Thực được:Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp (Trang 84 SGV TD 9) -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây.Đồng hồ thể thao Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học LVĐ 3phút Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước -Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng -Gv nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác 2.Bài mới: -Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh a.Nhảy cao: 12-13 thực Ôn số động tác bổ trợ Phút Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học L +Đà bước giậm nhảy-đá lăng 3-5 bóng chuyền +Đà chính diện-giậm nhảy chân Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa lăng duỗi thẳng qua xà chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học L +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy 5-7 sinh đảm bảo an toàn quá trình cao Kiểu"Bước qua" tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền 12-13 b.Bóng chuyền: +Phát bóng thấp tay nghiêng mình phút (Chủ yếu Nữ) +Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam) +Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt)Bài tập phối hợp (Trang 84 SGV TD 9) c.Chạy bền:Luyện tập sức bền -Cự li:Nam 800m,Nữ 500m d Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 5-7 phút 2-3 x x x x x x x x x x x x x x Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút xxxxxx xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv Tiết: 47 Lớp: A Ngày soạn: 29/2/2012 Ngày dạy : 2/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực,Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền:Biết cách thực Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt),Đấu tập Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực đúng các bài tập,Thực Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền:Thực đúng Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam);Thực Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt),Đấu tập Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn số động tác bổ trợ +Đà bước giậm nhảy-đá lăng -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua" xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên yếu lĩnh kỉ thuật động tác Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh 13-15 thực Phút Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học L 3-5 bóng chuyền Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học L 5-7 sinh đảm bảo an toàn quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: 13-15 phút -Phát bóng thấp tay nghiêng mình (Chủ yếu Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam) - Đập bóng chính diện theo phương lấy đà.(Nam,Nữ có thể lực tốt) -Đấu tập 4.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2-3 thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học 3phút  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền x x x x x x x x x x x x x x Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 48 Lớp: A Ngày soạn: 1/3/2012 Ngày dạy : 3/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức:Biết cách thực -Nhảy cao:Một số động tác bổ trợ ,phát triển thể lực.Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua"Nâng cao thành tích -Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.(Chủ yếu Nữ),Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam),Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam,Nữ có thể lực tốt)Đấu tập -Chạy bền:Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực đúng số động tác bổ trợ phát triển thể lực Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua"Nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Thực đúng các kĩ thuật,Thực Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam,Nữ có thể lực tốt)đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây,đồng hồ bấm giây Học sinh: Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học 3phút B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn số động tác bổ trợ +Đà bước giậm nhảy-đá lăng +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua".Nâng cao thành tích 37-40 phút 2L-8N 2L 10 Phút 3-5L 5-7L 10 b.Bóng chuyền: phút Ôn tập: -Phát bóng thấp tay nghiêng mình (Chủ yếu Nữ) -Phát bóng cao tay chính diện.(Chủ yếu Nam) -Đập bóng chính diện theo phương lấy đà(Nam,Nữ có thể lực tốt) -Đấu tập Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên yếu lĩnh kỉ thuật động tác Phân nhóm giao nhiệm vụ học sinh thực Nhóm Học nhảy cao,Nhóm học bóng chuyền Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền x x x xxxxx x x x Gv c.Chạy bền:Luyện tập sức bền -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m 5-7 phút xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính xxxxxx xxxxxx Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2-3 thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng -Đôi hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 49 Lớp: A Ngày soạn: 4/3/2012 Ngày dạy : 6/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: Biết cách thực -Nhảy cao:Bài tập phát triển thể lực,hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện,thấp tay nghiêng mình,chuyền bóng cao tay hai tay,đện bóng.Biết số điểm luật Luật bóng chuyền Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua"Nâng cao thành tích.Thực đúng bài tập bổ trợ -Bóng chuyền:Thực đúng các kĩ thuật Vận dụng luật vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn số động tác bổ trợ +Đà bước giậm nhảy-đá lăng +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân lăng duỗi thẳng qua xà +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 11-13 động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học Phút sinh thực 3-5L Nhóm Học nhảy cao Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học L 5-7 sinh đảm bảo an toàn quá trình tập luyện xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Phát bóng cao tay chính diện,thấp tay nghiêng mình -Chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng -Một số điểm luật Luật bóng chuyền.(Vị trí đấu thủ và xoay vòng) *Củng cố: Nhảy cao,bóng chuyền 3.T lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết  xxxxxxx xxxxxxx Gv 11-13 Nhóm 2: Học bóng chuyền phút Đội hình học bóng chuyền 2-3 phút 2-3 phút x x x x x xxxxx x Gv xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng 3phút -Đội hìh kết thúc: xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 50 Lớp: A Ngày soạn: 6/3/2012 Ngày dạy : 9/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Biết cách thực đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện(Nam-Nữ có thể lực tốt) -Chạy bền:Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực kĩ huật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Thực đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây,đồng hồ bấm giây Học sinh :Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn số động tác bổ trợ +Đà bước giậm nhảy-đá lăng +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân lăng duỗi thẳng qua xà +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học 10 sinh thực Phút Nhóm Học nhảy cao 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn quá trình L 5-7 tập luyện xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay hai tay -Phát bóng cao tay chính diện c.Chạy bền:Luyện tập sức bền -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m 10 phút  xxxxxxx xxxxxxx Gv Nhóm 2: Học bóng chuyền Đội hình học bóng chuyền x x x xxxxx x x x xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy 5phút bền theo nhóm,giới tính Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxx xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 51 Lớp: A Ngày soạn:11/3/2012 Ngày dạy :13/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Biết cách thực đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực kĩ huật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Thực đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn số động tác bổ trợ +Đà bước giậm nhảy-đá lăng +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân lăng duỗi thẳng qua xà +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37-40 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học 11-13 sinh thực Phút Nhóm Học nhảy cao 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn quá trình L 5-7 tập luyện xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay hai tay -Phát bóng cao tay chính diện 11-13 phút 3-5L  xxxxxxx xxxxxxx Gv Nhóm 2: Học bóng chuyền Đội hình học bóng chuyền x x x x x x x x x x x x Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít hình cự li rộng thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 52 Lớp: A Ngày soạn: 15/3/2012 Ngày dạy : 17/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Biết cách thực đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện Đập bóng theo phương lấy đà (Nam,Nữ có thể lực) -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng dần thành tích -Bóng chuyền:Thực đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện Thực Đập bóng theo phương lấy đà -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học a.Nhảy cao: 11-13 sinh thực -Ôn số động tác bổ trợ Phút Nhóm Học nhảy cao +Đà bước giậm nhảy-đá lăng 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học lăng duỗi thẳng qua xà sinh đảm bảo an toàn quá trình L +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy 5-7 tập luyện cao Kiểu"Bước qua"và nâng dần xxxx x  thành tích xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay hai tay -Phát bóng cao tay chính diện -Đập bóng theo phương lấy đà 11-13 phút  xxxxxxx xxxxxxx Gv Nhóm 2: Học bóng chuyền Đội hình học bóng chuyền x x x xxxxx x x x 3-5L xxxxxx Gv Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính c.Chạy bền:Luyện tập sức bền -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m 5phút xxxxxx xxxxxx Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học xxxxxxxxxxx nhảy cao,bóng chuyền xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 53 Lớp: A Ngày soạn: 18/3/2012 Ngày dạy : 20/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Biết cách thực đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện Đập bóng theo phương lấy đà(Nam,Nữ có thể lực) Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng dần thành tích -Bóng chuyền:Thực đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện Thực Đập bóng theo phương lấy đà Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước đá lăng 2.Bài mới: a.Nhảy cao: -Ôn số động tác bổ trợ +Đà bước giậm nhảy-đá lăng +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân lăng duỗi thẳng qua xà +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng dần thành tích LVĐ Phương pháp tổ chức 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học 11-13 sinh thực Phút Nhóm Học nhảy cao 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn quá trình L 5-7 tập luyện xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay hai tay -Phát bóng cao tay chính diện -Đập bóng theo phương lấy đà  xxxxxxx xxxxxxx Gv 11-13 Nhóm 2: Học bóng chuyền phút Đội hình học bóng chuyền 3-5L x x x xxxxx x x x Gv *Đấu tập 3.Củng cố:Bóng chuyền,nhảy cao 2-3 phút xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít hình cự li rộng thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học xxxxxxxxxxx nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 54 Lớp: A Ngày soạn: 25/3/2012 Ngày dạy : 27/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức: -Nhảy cao:Biết cách thực phát triển thể lực, hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Biết cách thực đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện Đập bóng theo phương lấy đà (Nam,Nữ có thể lực -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Nâng dần thành tích -Bóng chuyền:Thực đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,Phát bóng cao tay chính diện Thực Đập bóng theo phương lấy đà -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học a.Nhảy cao: 11-13 sinh thực -Ôn số động tác bổ trợ Phút Nhóm Học nhảy cao +Đà bước giậm nhảy-đá lăng 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học lăng duỗi thẳng qua xà sinh đảm bảo an toàn quá trình L +Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy 5-7 tập luyện cao Kiểu"Bước qua"và nâng dần xxxx x  thành tích xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Ôn tập đệm bóng -Chuyền bóng cao tay hai tay -Phát bóng cao tay chính diện *Đập bóng theo phương lấy đà 11-13 phút 3-5L  xxxxxxx xxxxxxx Gv Nhóm 2: Học bóng chuyền Đội hình học bóng chuyền x x x xxxxx x x x Gv c.Chạy bền:Luyện tập sức bền -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m xxxxxx Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính 5phút xxxxxx xxxxxx Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học xxxxxxxxxxx nhảy cao,bóng chuyền xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 55 Lớp: A Ngày soạn: 28/3/2012 Ngày dạy : 30/3/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,phát triển thể lực.Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Đập bóng theo phương lấy đà.Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).Đấu tập 2.Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực đúng bài tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Bóng chuyền: Thực đúng Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).Thực Đập bóng theo phương lấy đà Vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Thước dây Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Phân nhóm giao nhiệm vụ học a.Nhảy cao: 11-13 sinh thực -Ôn số động tác bổ trợ Phút Nhóm Học nhảy cao +Đà 1-3 bước giậm nhảy-đá lăng 3-5L Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa +Chạy đà chính diện giậm nhảy-chân chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học lăng duỗi thẳng qua xà sinh đảm bảo an toàn quá trình L -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy 5-7 tập luyện cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích xxxx x  xxxx x xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Đập bóng theo phương lấy đà.Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt) -Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ) *Đấu tập  xxxxxxx 11-13 xxxxxxx Gv phút Nhóm 2: Học bóng chuyền Đội hình học bóng chuyền L 3-5 x x x x x xxxxx x Gv xxxxxx Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2phút Giáo viên tổ chức học sinh đấu tập Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít hình cự li rộng thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học xxxxxxxxxxx nhảy cao,bóng chuyền,chạy bền xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 56 Lớp: A Ngày soạn: 1/4/2012 Ngày dạy : 3/4/2012 NHẢY CAO-BÓNG CHUYỀN-CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).Đấu tập -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên Kĩ năng: -Nhảy cao: Thực đúng nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng dần thành tích -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).Đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.Duy trì nâng dần sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước Gv hướng dẫn lớp khởi động đá lăng Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực a.Nhảy cao: 10 -Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy Phút Đội hình học nhảy cao cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa thành tích chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx b.Bóng chuyền: -Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt) -Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ) 10 phút 3-5L  xxxxxxx xxxxxxx Gv Đội hình học bóng chuyền Đội hình học bóng chuyền x x x xxxxx x x x Gv *Củng cố : Nhảy cao,bóng chuyền c.Chạy bền:Luyện tập sức bền -Cự li:Nam 600m,Nữ 500m Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút 5-7 phút xxxxxx Gv củng cố lại kiến thức bài học Gv hướng dẫn,tổ chức học sinh chạy bền theo nhóm,giới tính phút xxxxxx xxxxxx Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxxxx tra nhảy cao xxxxxxxxxxx x Cs 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 57 Lớp: A Ngày soạn: 4/4/2012 Ngày dạy : 6/4/2012 KIỂM TRA: NHẢY CAO I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao: Nhảy cao kiểu "Bước qua" Kĩ năng: -Nhảy cao:Thực đúng nhảy cao kiểu "Bước qua"(Đạt yêu cầy thành tích và kĩ thuật) Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN B 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A.PHẦN CHUẨN BỊ: 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết kiểm tra B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chạy tăng tốc 2.Bài mới: -Nhảy cao: +Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu "Bước qua" LVĐ Phương pháp tổ chức 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37-40 phút x x x x x x x x L N x x x x x x x -8 x x x x x x x x L ↕3-5m x Cs 30-32 Gv hướng dẫn lớp khởi động phút Đội hình kiểm tra nhảy cao xxxxxxxx xxxxxxxx +Cách đánh giá: Đánh giá theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt học sinh +Mức xà tối thiểu: 0,95m(Nam);0,80m(Nữ) -Đạt (Đ) +Vượt qua mức xà tối thiểu, thực đúng kĩ thuật nhảy cao +Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt -Chưa đạt (CĐ) +Không vượt qua mức xà tối thiểu, thực kĩ thuật nhảy cao +Chưa cố gắng tập luyện 3.Củng cố: Nhảy cao,thông báo kết kiểm tra Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng  Gv xxxxxxx xxxxxxx Kiểm tra :Nam riêng;Nữ riêng Mỗi học sinh nhảy thử lần và chính thức lần mức xà;Ngay lần chính thức đầu tiên đã đạt điểm cao nhất,không cần nhảy các lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs 3-5 phút -Hs lắng nghe -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội 2phút hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút học,công bố kết kiểm tra;Giao bài tập nhà,Tiết sau học bóng chuyền,đá cầu 2.Xuống lớp: Gv-Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 58 Lớp: A Ngày soạn: 8/4/2012 Ngày dạy :10/4/2012 BÓNG CHUYỀN-ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền: Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).Đấu tập -Đá cầu: Di chuyển bước đơn trước chếch phải,trái;Tâng cầu đùi,Tâng cầu mu bàn chân,Chuyền cầu mu bàn chân Kĩ năng: -Bóng chuyền: Thực đúng Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).Vận dụng vào đấu tập -Đá cầu: Thực đúng Di chuyển bước đơn trước chếch phải,trái;Tâng cầu đùi,Tâng cầu mu bàn chân,Chuyền cầu mu bàn chân Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành, phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cầu đá IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,Chạy lăng má Gv hướng dẫn lớp khởi động ngoài,má Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: 11-13 động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực a.Đá cầu: Phút -Ôn tập: Đội hình học đá cầu: L +Di chuyển bước đơn trước chếch 3-5 Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu phải,trái sau đó tiếp xúc với cầu +Tâng cầu đùi x x x x x x x x +Tâng cầu mu bàn chân 3-5m +Chuyền cầu mu bàn chân b.Bóng chuyền: 11-13 x x x x x x x x -Phát bóng cao tay chính diện phút Đội hình học bóng chuyền (Nam;Nữ có thể lực tốt) -Phát bóng thấp tay chính diện 5-7L x x nghiêng mình (Nữ) x x *Đấu tập x x *Củng cố : Đá cầu bóng chuyền 3.Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút 2-3 phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học đá cầu,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 59 Lớp: A Ngày soạn:10/4/2012 Ngày dạy :13/4/2012 BÓNG CHUYỀN-ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).Đấu tập -Đá cầu:Ôn di chuyển bước đơn trước chếch phải,trái;Tâng cầu đùi,Đỡ cầu ngực,Di chuyển đơn bước sau chếch phải,chếch trái Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực đúng Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).Vận dụng vào đấu tập -Đá cầu:Thực đúng di chuyển bước đơn trước chếch phải,trái;Tâng cầu đùi,Đỡ cầu ngực;Thực Di chuyển đơn bước sau chếch phải,chếch trái Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cầu đá IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x Cs nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: a.Đá cầu: 11-13 động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực -Ôn di chuyển bước đơn trước Phút Đội hình học đá cầu: chếch phải,trái;Tâng cầu đùi,Đỡ L Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu cầu ngực; 3-5 sau đó tiếp xúc với cầu -Học:Di chuyển đơn bước sau chếch phải,chếch trái x x x x x x x x b.Bóng chuyền: 3-5m -Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng 11-13 x x x x x x x x thấp tay chính diện nghiêng phút Học kĩ thuật Gv thị phạm-tổ chức mình (Nữ) 5-7L học sinh luyện tập Đội hình học bóng chuyền x x x x x x *Đấu tập *Củng cố :Bóng chuyền,đá cầu 2-3 phút Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2phút hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học xxxxxxxxx đá cầu,bóng chuyền Cs x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 60 Lớp: A Ngày soạn:12/4/2012 Ngày dạy :14/4/2012 BÓNG CHUYỀN-ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).Đấu tập -Đá cầu: Di chuyển đơn bước sau(Chếch phải,chếch trái),Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực đúng Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ).vận dụng vào thi đấu -Đá cầu:Thực Di chuyển đơn bước sau(Chếch phải,chếch trái),Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ nheo,cầu đá IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x Cs nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: a.Đá cầu: 11-13 động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực -Ôn: Phút Đội hình học đá cầu: +Di chuyển đơn bước sau(Chếch L Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu phải,chếch trái) 3-5 sau đó tiếp xúc với cầu +Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân x x x x x x x x 3-5m b.Bóng chuyền: -Phát bóng cao tay chính diện 11-13 x x x x x x x x (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng phút Học kĩ thuật Gv thị phạm-tổ chức thấp tay chính diện nghiêng 5-7L học sinh luyện tập mình (Nữ) Đội hình học bóng chuyền *Đấu tập x x x x x x *Củng cố:Bóng chuyền ,đá cầu Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2phút sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2phút Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học xxxxxxxxx đá cầu,bóng chuyền Cs x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 61 Lớp: A Ngày soạn:15/4/2012 Ngày dạy :17/4/2012 BÓNG CHUYỀN-ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ) -Đá cầu:Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,Di chuyển đơn bước sau(Chếch phải,chếch trái);Luật đá cầu(Điều 22,23):Đấu tập Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực đúng Phát bóng cao tay chính diện (Nam;Nữ có thể lực tốt);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ) -Đá cầu: Thực Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,Di chuyển đơn bước sau(Chếch phải,chếch trái);Luật đá cầu(Điều 22,23) vận dụng đấu tập 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cầu đá IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Giao nhiệm vụ Hs thực a.Đá cầu: 11-13 -Ôn: Phút Đội hình học đá cầu: +Phát cầu thấp chân chính diện Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu L mu bàn chân 3-5 sau đó tiếp xúc với cầu +Di chuyển đơn bước sau(Chếch x x x x x x x x phải,chếch trái) 3-5m +Luật đá cầu(Điều 22,23) +Đấu tập x x x x x x x x b.Bóng chuyền: +Phát bóng cao tay chính diện 11-13 Học kĩ thuật Gv thị phạm- tổ chức (Nam;Nữ có thể lực tốt) phút học sinh luyện tập Gv hướng dẫn Hs tập thi đấu và áp +Phát bóng thấp tay chính diện 5-7L dụng luật vào thi đấu nghiêng mình (Nữ) Đội hình học bóng chuyền x x x x x x x x x x -Gv củng cố lại kiến thức 3.Củng cố: Bóng chuyền,đá cầu 2phút -Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2-3 sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít phút thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxx tra bóng chuyền Cs x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 62 Lớp: A Ngày soạn:17/4/2012 Ngày dạy :20/4/2012 KIỂM TRA : BÓNG CHUYỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Bóng chuyền:Phát bóng cao tay chính diện (Nam);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ) Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật Phát bóng cao tay chính diện (Nam);Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ) -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III/CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép L N x x x x x x x x ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x Cs nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: -Kiểm tra:Bóng chuyền 30-32 động tác -Nội dung: Phút +Phát bóng cao tay chính diện (Nam) +Phát bóng thấp tay chính diện nghiêng mình (Nữ) -Đánh giá nhận xét: -Đạt yêu cầu (Đ): +Thực đúng kĩ thuật và phát bóng tốt ít 2/5 +Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt -Chưa đạt yêu cầu (CĐ): +Thực động tác còn sai nhiều,lúng túng.Phát bóng tốt +Chưa cố gắng tập luyện Đội hình kiểm tra bóng chuyền xxxxx xxxxx x 3.Củng cố: Bóng chuyền,công bố kết kiểm tra 2-3 phút Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2-3 x Gv Mỗi học sinh phát bóng lần Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít phút ↕3-5m thở sâu x Cs C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx kiểm tra,.Giao bài tập nhà,Tiết sau xxxxxxxxx học đá cầu Cs x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: ↕3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 63 Lớp: A Ngày soạn:19/4/2012 Ngày dạy :21/4/2012 ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Đá cầu:Di chuyển đơn bước sau(Chếch phải,chếch trái);Một số chiến thuật đá cầu,Luật đá cầu(Điều 22,23):Đấu tập Kĩ năng: -Đá cầu:Thực kĩ thuật Đá cầu đã học,Một số chiến thuật đá cầu,Đấu tập Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu đá IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ngang x x x x x x x x L N -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm x Cs L mông Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Bài mới: Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật -Đá cầu: 28-30 động tác.Giao nhiệm vụ Hs thực Ôn tập: Phút Đội hình học đá cầu: +Di chuyển đơn bước sau(Chếch Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu phải,chếch trái) sau đó tiếp xúc với cầu x x x x x x x x 3-5m +Học số chiến thuật đá cầu,Luật 5-7 đá cầu(Điều 22,23) phút *Đấu tập 3.Củng cố:Các kĩ thuật đá cầu đã học 3phút x x x x x x x x Học kĩ thuật,bài tập Gv thị phạmPhân tích ngắn gọn sau đó tổ chức học sinh luyện tập x x Gv hướng dẫn Hs tập thi đấu và áp Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2phút dụng luật vào thi đấu Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết -Đội hình kết thúc: học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học xxxxxxxxx đá cầu xxxxxxxxx 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Cs x xxxxxxxxx ↕3-5m Gv Tiết: 64 Lớp: A Ngày soạn:19/4/2012 Ngày dạy :24/4/2012 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân ,Một số bài tập phối hợp, Đấu tập -Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m(Nam;Nữ) Kĩ năng: -Đá cầu: Thực đúng Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân -Biết vận dụng số bài tập phối hợp để tự tập ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu -Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trênlớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi II/PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm giây 2.Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu đá,cờ nheo, IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Giao nhiệm vụ Hs thực a Đá cầu: 28-30 Ôn tập: Phút Đội hình học đá cầu: + Phát cầu thấp chân chính diện 11-13 Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu mu bàn chân 5-7L sau đó tiếp xúc với cầu +Một số bài tập phối hợp(Thi đấu 5-7 x x x x x x x x đôi) phút 3-5m Phát cầu có người che x x x x x x x x Phân chia khu vực kiểm soát Học bài tập Gv thị phạm-Phân tích Phản công chắn cầu ngắn gọn sau đó tổ chức học sinh luyện *Đấu tập tập b.Chạy bền: 7-10 -Kiểm tra: Chạy cự li500m(Nam;Nữ) phút x x -Đánh giá: Đánh giá mức Gv hướng dẫn Hs tập thi đấu và áp + Đạt yêu cầu : "Đ" : dụng luật vào thi đấu * Thực đúng kĩ thuật và hoàn -Chạy bền thành cự li Chú ý:Những học sinh có bệnh * Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt +Chưa đạt yêu cầu "CĐ": * Thực không đạt kĩ thuật và không hoàn thành cự li * Chưa cố gắng tập luyện thể chất kém GV có thể miển kiểm tra kiểm tra mức độ thấp Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm,giới tính.Gv nêu yêu cầu đích Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh Mỗi lượt kiểm tra từ 3-5 học sinh.Hs đích thi tiếp tục thả lỏng 3.Củng cố:Các kĩ thuật đá cầu đã học,thông báo kết kiểm tra chạy bền 3phút 2phút Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết học,Giao bài tập nhà,Tiết sau học đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxx xxxxxxx   GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình vòng tròn 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 65 Lớp: A Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy :27/4/2012 ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Đá cầu: Tâng cầu đùi, má bàn chân, mu bàn chân ,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,Một số bài tập phối hợp,Đấu tập Kĩ năng: -Thực đúng kỉ thuật các động tác,kĩ thuật đá cầu -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trênlớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập 2.Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu đá IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chạy gót chạm Gv hướng dẫn lớp khởi động mông Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật 2.Bài mới: động tác.Giao nhiệm vụ Hs thực a.Đá cầu: 28-30 Đội hình học đá cầu: Ôn tập: Phút Gv tổ chức học sinh ôn tập không cầu - Tâng cầu đùi, má bàn 5-7L sau đó tiếp xúc với cầu chân, mu bàn chân 5-7 x x x x x x x x - Phát cầu thấp chân chính diện phút 3-5m mu bàn chân x x x x x x x x - Một số bài tập phối hợp(Thi đấu đôi) x x Phát cầu có người che Phân chia khu vực kiểm soát Gv hướng dẫn Hs tập thi đấu và áp Phản công chắn cầu dụng luật vào thi đấu *Đấu tập 3.Củng cố:Các kĩ thuật đá cầu đã học 3phút -GV củng cố nội dung chính bài học Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2phút hình cự li rộng thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau kiểm tra đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 66 Lớp: A Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy :28/4/2012 KIỂM TRA: ĐÁ CẦU I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực -Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện 2.Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật phát cầu,nắm số điểm luật đá cầu vận dụng vào thi đấu -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Giấy,bút ,sổ điểm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập.Cầu đá IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung,yêu cầu tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 371.Khởi động 40phút -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x 2L-8N x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x x x x x x x x nâng cao đùi,chay gót chạm mông ↕3-5m 2.Bài mới: x Cs -Đá cầu: Kiểm tra phát cầu cao chân Cán tổ chức lớp ôn phát cầu nghiêng mình GV tổ chức kiểm tra thứ tự học B.PHẦN CƠ BẢN: sinh 1.Khởi động Mỗi học sinh phát lần liên -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang 25-30 tục.Cử học sinh phục vụ -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy phút nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: xxxxxxxx a.Kiểm tra : Đá cầu xxxxxxxx -Nội dung: Phát cầu thấp chân chính xxxxxxxx diện mu bàn chân -Cách đánh giá: Theo mức độ kĩ x x thuật và thành tích đạt học sinh  GV Đánh giá mức + Đạt yêu cầu : "Đ" : * Thực đúng kĩ thuật và ít 3/5 lần phát cầu qua lưới * Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt +Chưa đạt yêu cầu "CĐ": * Thực đúng kĩ thuật và ít 1/5 lần phát cầu qua lưới * Chưa cố gắng tập luyện 3.Củng cố:Các kĩ thuật đá cầu đã 3-5 học,thông báo kết kiểm tra phút Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích 2-3 cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra,thông báo kết kiểm tra,dặn dò.Tiết sau ôn tập học kì II 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM  GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Học sinh chú ý lắng nghe Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 67 Lớp: A Ngày soạn:2/5/2012 Ngày dạy :4/5/2012 ÔN TẬP HỌC KÌ II BÀI THỂ DỤC-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ -Chạy bền:Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ -Chạy bền:Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên,thực đúng số động tác hồi tỉnh sau chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi, Kiểm tra sân tập, 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang -8 L ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra 3.Bài mới: a.BÀI THỂ DỤC: 18-20 Gv tổ chức Hs chơi trò chơi - Ôn tập: phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức +Bài thể dục Nam: 3-5L học ôn tập Gv chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện (nhịp 1-đến nhịp 45) Đội hình học Bài thể dục: x x x x x x x x x x x +Bài thể dục Nữ: (nhịp 1-đến nhịp 45) 3-5L x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Gv lai các nhóm nhắc nhở sửa *Củng cố:Bài Thể dục b.CHẠY BỀN:Luyện tập chạy bền Cự li:Nữ 500m;Nam 600m 2-3 phút 6-8 phút sai kịp thời Gv goi Hs thực hiện-lớp nhận xét-Gv nhận xét Gv hướng dẫn,tổ chức Hs tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs phút xxxxxxx xxxxxxx Gv Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết học.Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra học kì: Bài TD 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Đội hình thả lỏng cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 68 Lớp: A Ngày soạn:6/5/2012 Ngày dạy :8/5/2012 KIỂM TRA HỌC KÌ II - BÀI THỂ DỤC I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: -Bài TD:Biết cách thực các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;1-45 Nữ 2.Kĩ năng: -Bài TD:Thực đúng các động tác từ nhịp 1-45 Bài thể dục Nam;Thực đúng từ nhịp 1-45 Bài TD Nữ 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi,sổ điểm, Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập thể dục, cờ điền kinh IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang -8 L ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Cán tổ chức lớp khởi động tốc,gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ:Không kiểm tra 3.Bài mới: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức 3.1Ôn tập:+Bài thể dục Nam: -7 (nhịp 1-đến nhịp 45) phút học ôn tập +Bài thể dục Nữ: 2-3L Yêu cầu :Thực toàn bài đúng cấu (nhịp 1-đến nhịp 45) 20-25 trúc, phương hướng, biên độ và nhịp 3.2Kiểm tra: phút điệu thực động tác kết hợp với a.Nội dung kiểm tra Bài thể dục nhịp thở phát triển chung(nam,nữ) Đội hình kiểm tra: +Bài thể dục Nam: xxxxxxxxxx (nhịp 1-đến nhịp 45) +Bài thể dục Nữ: xxx xxxxxxx  (nhịp 1-đến nhịp 45) xxxxxxxxxx b Cách đánh giá:Đánh giá mức Gv  ↕ 3-5m +Đạt yêu cầu (Đ): Thực đúng bài thể dục phát triển chung (5-9 nhip sai sót nhỏ) Có cố gắng tích cực học tập, có tiến rõ rệt +Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Thực đúng bài thể dục có từ 10-15 nhịp thực sai trở lên Chưa cố gắng tập luyện 4.Củng cố :Bài thể dục phát triển chung(nam,nữ)-Công bố kết kiểm tra Thả lỏng: +Học sinh thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng x x x  - GV cho HS kiểm tra theo nhiều đợt, đợt 3-5 em điều khiển giáo viên.GV hô nhịp để học sinh thực động tác,những học sinh khác theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét - Mỗi HS tham gia kiểm tra lần, Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần 2, không quá điểm 4-5 phút phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét đánh giá tiết kiểm tra Bài tập nhà,Dặn dò:Tiết sau kiểm tra TCRLTT 2.Xuống lớp: Giáo viên: “Cả lớp-Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Đội hình thả lỏng cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m Gv -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 69 Lớp: A Ngày soạn: 8/5/2012 Ngày dạy :15/5/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - BẬT XA TẠI CHỖ I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh biết cách thực -Bật xa chỗ Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật bật xa chổ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: -Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.thước dây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A/ PHẦN CHUẨN BỊ: Nhận lớp: -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết kiểm tra B/ PHẦN CƠ BẢN: Khởi động: + Xoay các khớp, ép dẻo các +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,đạp sau ,tăng tốc LVĐ 3phút 37-40 phút phút Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv - Xoay các khớp ĐH Khởi động cự li rộng các hàng so le xxxx x xxxx x xxxx x  15-20m 2.B ài mới: -Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao 25-27 phút -Nội dung:Bật xa chổ +Đánh giá: Giáo viên tổ chức học sinh kiểm tra Mỗi học sinh bật nhảy lần liên tục tích thành tích lần bật cao Giỏi:Nam 210 cm;nữ 180 cm xxxxxxxx xxxxxxxxx Khá:Nam 200 cm,nữ 170 cm Đạt:Nam 190 cm,nữ 160 cm  xxxxxxxxx phút -Củng cố:Kĩ thuật Bật xa chổ C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo kết kiểm tra, dặn dò nhà:Tiết sau kiểm tra Chạy bền 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv  GV V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 70 Ngày soạn: 8/5/2012 Lớp: A Ngày dạy:18/5/2012 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Chạy bền:Biết cách thực chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m(Nam;Nữ) -Biết phương pháp tự tập Kĩ năng: -Thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm mông 2.Bài mới: -Kiểm tra :Chạy bền -Nội dung: +Chạy cự li 500m(Nam;Nữ) -Đánh giá: +Điểm 9-10:Chạy hết cự li quy định Thành tích đạt mức"Khá"RLTT +Điểm 7-8:Chạy hết cự li quy định Thành tích đạt mức"ĐẠT"RLTT 37-40 phút 2L-8N 2L 25-28 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Gv hướng dẫn học sinh khởi động Chú ý:Những học sinh có bệnh thể chất kém GV có thể miển kiểm tra kiểm tra mức độ thấp Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm ,giới tính Gv yêu cầu đích Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs +Điểm 5-6:Chạy hết cự li quy định không tính thời gian +Điểm 3-4:Chạy hết 3/4 cự li quy định +Điểm 1-2:Chạy hết 1/2 cự li quy định đích thi tiếp tục thả lỏng 3.Củng cố:Chạy bền-thông báo kết kiểm tra 3-5 phút 4.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra.BTVN:Ôn tập kiến thức đã học 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình vòng tròn -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 67 Lớp: A Ngày soạn:1/5/2012 Ngày dạy :3/5/2012 ÔN TẬP HỌC KÌ II I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện: -Nhảy cao:Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích Kĩ năng: -Thực đúng kỉ thuật các động tác, Tiếp tục hoàn thiện kỉ thuật động tác đã học.Luyện tập nâng cao thành tích -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước x Cs L đá lăng Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Bài mới: -Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao Kiểu"Bước qua"và nâng cao thành tích Giáo viên nhắc lại yếu lĩnh kỉ thuật động tác.Giao nhiệm vụ học sinh thực 30-32 Phút Đội hình học nhảy cao Gv theo dõi uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh.Nhắc nhở học sinh đảm bảo an toàn quá trình tập luyện xxxxxxxx xxxxxxxx  xxxxxxx xxxxxxx Gv Học sinh ôn tập theo nhóm,giới tính x x x x x x x x x x x x x x x + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng 2phút x x x x x x x x sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít ↕3-5m thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng Gv Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết xxxxxxxxxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxxxxxxxxx tra nhảy cao xxxxxxxxxxxxxxxx 2.Xuống lớp: ↕ 3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán”  Gv Học sinh: “Khoẻ Ngày soạn: 16/5/2010 Ngày dạy : /5/2010 Tiết:68 KIỂM TRA: NHẢY CAO I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh hiểu,biết cách thực hiện: -Nhảy cao:Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu "Bước qua" Kĩ năng: -Thực đúng kỉ thuật động tác,Tiếp tục hoàn thiện kỉ thuật nâng cao thành tích -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1.Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước x Cs L đá lăng Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Bài mới: Đội hình kiểm tra nhảy cao -Nhảy cao: 30-32 +Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy phút xxxxxxxx cao kiểu "Bước qua" xxxxxxxx  +Cách cho điểm: Gv Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt xxxxxxx học sinh.(SGV Thể dục trang 51) xxxxxxx Kiểm tra :Nam riêng;Nữ riêng Mỗi học sinh nhảy thử lần và chính thức lần mức xà;Ngay lần chính thức đầu tiên đã đạt điểm cao nhất,không cần nhảy các lần +Mức xà tối thiểu: 0,95m(Nam);0,80m(Nữ) Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2phút ↕3-5m x Cs + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút học,công bố kết kiểm tra;Giao bài tập nhà,Tiết sau học bóng chuyền,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv