Đang tải... (xem toàn văn)
Ngoài ra nó còn chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tim mạch và cơ thể nói chung, do đó nó xứng đáng được xếp trong những loại thực phẩm hàng đầu cho nam giới Whey protein Chất đạm này rất[r]
(1)8 Thực phẩm chống lão hóa tốt cho nam giới Không nữ giới mà nam giới quan tâm tới việc kéo dài tuổi xuân Ngoài việc luyện tập thể dục thể thao đặn thì ăn uống góp phần không nhỏ việc giữ gìn sức khỏe, vẻ đẹp người loại thực phẩm đây đặc biệt tốt cho việc chống lão hóa cho nam giới, các bạn nên lưu ý bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để luôn luôn trẻ đẹp Khoai lang Là loại củ giàu tinh bột, beta carotene - tiền chất vitamin A có khả chống oxy hóa, ngăn ngừa gốc tự hiệu Ngoài nó còn chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tim mạch và thể nói chung, đó nó xứng đáng xếp loại thực phẩm hàng đầu cho nam giới Whey protein Chất đạm này tốt việc ngăn ngừa lão hóa nó không có nhiều các loại thực phẩm Whey protein tìm thấy sữa cùng với protein casein là thành phần quan trọng việc tăng trưởng bắp Whey protein bao gồm số axit amin có thể gây giảm viêm nhiễm và tác động các gốc tự nguyên nhân gây tình trạng lão hóa Hạt tiêu Hạt tiêu có chứa nhiều dưỡng chất giúp các mạch máu giãn nở, giúp máu lưu thông (2) tốt hơn, điều này có thể giúp vận chuyển chất dinh dưỡng, tối đa hóa lợi ích chất chống oxy hóa trên da Nước uống Nước quan trọng với sống bạn giúp da dưỡng ẩm, chống lại hình thành nếp nhăn sớm ly nước là không đủ với người ưa vận động và thời tiết hanh khô vì tùy vào hoàn cảnh mà bạn cần bổ sung lượng nước phù hợp Dưa hấu Dưa hấu là loại giàu vitamin và các dưỡng chất giúp chống lại các gốc tự hiệu Hơn nó còn chứa nhiều nước, selen và kẽm chất hoàn hảo cho làn da khỏe đẹp, trẻ trung Socola Thực phẩm ngào này chứa nhiều flavonoid, chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa Nhưng nó chứa khá nhiều calo vì bạn nên kiểm soát phần ăn để tránh tăng cân Gừng Thực phẩm chống lão hóa này có khả kháng viêm, chống lại tác hại gốc tự và còn tốt cho tiêu hóa, tăng cường khả miễn dịch Nó dùng làm gia vị nấu nướng, pha trà Quả mọng Những loại mọng: nho, anh đào… có khả tạo nên lớp màng bảo vệ hiệu chống xâm nhập các gốc tự do, oxy hóa và tốt cho hệ tim mạch Với người cần giảm cân thì loại này là thực phẩm hữu ích thực đơn ăn kiêng HÒA (3)