Biết thực hiện đúng các động tác bài thể dục phat triển chung.. Biết thực hiện đúng các động tác chạy bền trên địa hình tự nhiên.[r]
(1)Ngày soạn: Ngày giảng: 14/10/2020 Tiết: 11 BÀI DẠY - ĐHĐN: Hoàn kỹ đã học - Bµi TD: Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn: Chạy trên địa hình tự nhiên;Học số động tác hồi tĩnh sau chạy I.Môc tiªu: - Kiến thức: Biết thực đúng các động tác ĐHĐN đã học Biết thực đúng các động tác bài thể dục phat triển chung Biết thực đúng các động tác chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kỹ năng: Thực đúng các động tác ĐHĐN Thực đúng các động tác bài thể dục phat triển chung Thực đúng các động tác “Trò chơi phát triển sức bền” -Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, tích cực, kỷ luật cao, t¸c phong nhanh nhÑn vµ cã thãi quen häc tËp Vận dụng kiến thức đã học vào thực tiễn cuốc sống ngày II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD, cßi III.Phơng pháp:Thuyêt trình, làm mẫu, hoạt động nhóm IV.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ NhËn líp: - KiÓm diÖn; - Phæ biÕn néi dung buæi häc Khởi động: - Khởi động chung: Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Bµi cò: Gọi HS lên thực các động t¸c quay c¸c híng? B.PhÇn c¬ b¶n 1.§H§N - Hoàn thiện các nội dung đã học: §Þnh lîng 2ph 8(P) Mçi ®t¸c thùc hiÖn lÇn nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m 4ph Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng + Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung buæi häc - TriÓn khai cù ly réng + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khởi động Gäi HS thùc hiÖn vµ HS nhËn xÐt Giáo viên đánh giá và cho điểm 32 Ph (12p) - Chia HS thµnh nhiÒu nhãm mçi nhãm 4-6 em (2) + TËp hîp hµng ngang, hµng däc, + Dãng hµng, dµn vµ dån hµng, + Nghiªm nghØ, quay c¸c híng, + Giậm chân chổ, + Đi đều, đứng lại + Đi thẳng hớng, + Đi vòng phải, trái + §æi ch©n ®i sai nhÞp Bài TD phát triển chung động tác - Bíc ®Çu hoµn thiÖn bµi TD a §éng t¸c V¬n thë b §éng t¸c Tay c §éng t¸c Ngùc d §éng t¸c Ch©n e §éng t¸c Bông f §éng t¸c VÆn m×nh g §éng t¸c Phèi hîp h §éng t¸c Nh¶y i §éng t¸c §iÒu hoµ - Tõng HS thay lªn thùc hiÖn c«ng t¸c chØ huy - GV quan s¸t vµ theo dâi tõng nhãm vµ söa sai khÈu lÖnh cho tõng nhãm * Yªu cÇu : - Khi h« khÈu lÖnh døt kho¸t, râ rµng, m¹nh mÏ (12p) - Gi¸o viªn cho HS tËp chung lÇn - GV võa h« võa quan s¸t söa sai cho HS Cho - HS : chia nhiÒu nhãm (nam, n÷) HS tËp luyÖn, tù tËp luyÖn tù hoµn thiÖn tập từ động tác 3-5 - Gi¸o viªn quan s¸t vµ chØnh söa kü lÇn thuËt cho HS - GV tËp trung häc sinh vµ gäi tõng nhãm lªn thùc hiÖn - Gọi nhóm khác lên nhận xét đánh gi¸ nhãm võa thùc hiÖn Yªu cÇu: - HS thực đúng nhịp độ nhịp điệu động tác (chậm rải vừa phải) - C¸n sù võa h« võa quan s¸t - Chó ý thùc hiÖn xong nhÞp nµy míi h« nhÞp kh¸c Ch¹y bÒn: Giáo viên hướng dẫn cho HS động (8p) tác hồi tĩnh sau chạy Chạy trên địa hình tự nhiên Học số động tác hồi tĩnh sau Gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh chạy thùc hiÖn trß ch¬i “ngêi thõa thø Trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn; ba” C.PhÇn kÕt thóc (P) - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ 1.Th¶ láng: (3p) láng - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Cho HS rò nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xuèng líp: - Gi¸o viªn: (2P) + Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khèi lîng cho HS tËp ë nhµ v.Rót kinh nghiÖm (3) (4)