nguồn năng lượng trong co cơ

NGUỒN NĂNG LƯỢNG TRONG CO CƠ VÀ SỰ TỔ CHỨC LẠI CỦA CƠ PHÙ HỢP VỚI CHỨC NĂNG Giảng viên: Trần Thị Quỳnh Trang- BM Sinh lý ĐHYDHP MỤC TIÊU HỌC TẬP Phân tích chế vân sử dụng nguồn lượng hoạt động vận động Vận dụng giải thích ảnh hưởng cách tập luyện đến vân Nguồn lượng cho co 1.1 Hệ lượng phosphogen Năng lượng cung cấp từ ATP creatinphosphat ATP ADP + PO3 + 12Kcalo ATP có nồng độ thấp khoảng 4mmol đủ cho cho hoạt động khoảng 1- 2s tối đa 3s với vận động viên đào tạo tốt ATP Hoạt động bơm natri – kali “trượt” lên sợi actin myosin Hoạt động bơm ion calci 1.1 creatinphosphat Phosphocreatine + ADP ATP + Creatin Phosphocreatine trasferase • Nhiều gấp 2-4 lần lượng ATP • Năng lượng dự trữ ATP phosphocreatine có khả gây co tối đa – 10 giây( gần đủ để chạy 100m) 1.2 Hệ lượng glycogen - lactic Glucose + 2ADP + 2PO4 -3 Acid pyruvic + 2ATP + 4H • Xảy bắt đầu co đạt mức độ tối đa sau 30 – 40s • Diễn khơng có oxy với tốc độ nhanh gấp 2,5 lần đường oxy hóa • Cơ co tối đa khoảng phút( điều kiện tối ưu 1,3 -1,6 phút) Acid pyruvic + NADH + H+ Acid lactic + NAD+ Lacticdehydrogenlase 1.3 Hệ lượng oxy hóa • Cung cấp 95% lượng để co lâu C6H12O6 + O2 CO2 + H2O + 38ATP • Khi kiệt sức 60 – 85% lượng lấy từ chất béo Acid béo + O2 CO2 + H2O + 146 ATP • Để tái tạo tất hệ thông khác tạo ATP, Phosphocreatine, glycogen- lactic Những hệ thống lượng sử dụng thể thao Hệ thống Phosphogen , hoàn toàn • Chạy 100m • Nhảy • Nâng tạ • Đua xe • Đá bóng • Phối hợp mơn bóng Hệ thống Phosphogen Glycogen - Lactic • Chạy 200m • Bóng chày • Đánh khúc cầu… Hệ thống glycogen - lactic hệ thống hiếu khí • Chạy 800m • Bơi 200m • Trượt băng 1500m • Đấm bốc • Chèo thuyền 2000m • Chạy 1500m • Chạy dặm • Bơi 400m Hệ thống hiếu khí • Trượt băng 10000m • Trượt tuyết việt dã • Chạy marathon (26.2 dặm, 42.2 kilomet) Hiệu suất co Là tỷ lệ phần trăm lượng tiêu hao chuyển thành công học Hiệu suất tối đa co 20 – 25% lại biến thành nhiệt Hiệu suất tối đa đạt co với tốc độ vừa phải(tốc độ co vào khoảng 30% tốc độ tối đa) Mỏi Là tượng xuất co mạnh kéo dài thiếu oxy, tích lũy chất chuyển hóa acid lactic làm giảm pH ức chế enzyme mô, giảm nồng độ glycogen Nguồn McGraw – Hill Loại bỏ acid lactic dư thừa tích tụ thể Chu trình Cori Nguồn McGraw – Hill(2011): Human Physiology, 12th Phục hồi hệ thống hiếu khí Nợ oxy • Tất lượng oxy dự trữ(2,5 lít) sử dụng vịng phút, thời gian kéo dài cần thêm oxy từ đường chuyển hóa hiếu khí • Cơ thể cần khoảng lít oxy để phục hồi hệ thống phosphogen • Nên tất oxy phải “trả” khoảng 11,5 lít Phục hồi glycogen • Khi vận động dài – lượng dự trữ glycogen gần cạn kiệt sử dụng cho sinh lực co • Chế độ ăn giàu carbohydrat phục hồi hoàn toàn ngày • Chế độ ăn lượng giàu chất béo, protein hay khơng có thức ăn phục ngày Sự tổ chức lại để phù hợp với chức 6.1 Phì đại • Là tượng tăng khối lượng • Cơ phì đại sinh lý : co với tốc độ tối đa gần tối đa( ≥ 50% lực co tối đa) • Mức độ phì đại lớn đồng thời bị kéo căng lúc co Trong vòng – 10 tuần đủ gây phì đại • Với lun tập trở nên phì đại thêm khoảng 30 – 60% Sự thay đổi bên sợi phì đại sinh lý gồm • Tăng số lượng nguyên bào sợi tương xứng với mức độ phì đại • Tăng lên khoảng 120% enzyme ty thể • Tăng khoảng 60 – 80 % lượng hệ thống phosphogen bao gồm ATP phosphocrestine • Tăng thêm 50% glycogen dự trữ, 75 -100 % triglyceride dự trữ • Điều chỉnh chiều dài cơ: loại khác phì đại xảy bị kéo dài đến lớn chiều dài bình thường, lúc đơn vị co bổ sung đầu sợi nơi chúng bám vào dây chằng Ngược lại liên tục bị rút ngắn xuống chiều dài bình thường đơn vị co đầu sợi thực biến mục đích để có chiều dài thích hợp cho co xác • Phì đại bệnh lý tích tụ chất bất thường tế bào sợi xơ, collagen 6.2 Teo Là tượng khối lượng giảm protein bị thối hóa nhanh, số lượng tơ cơ, xơ giảm tế bào nhỏ không giảm số lượng Khi nguồn cấp dây thần kinh nó(vd bệnh bại liệt) • Sau khoảng tháng thay đổi thối triển xuất • Nếu nguồn cấp dây TK trở lại nhanh chóng chức hồi phục thời gian tháng • Thời gian cấp dây TK lâu hồi phục • Cơ khơng hồi phục chức sau 1-2 năm • GĐ cuối teo cắt dây TK: sợi bị phá hủy thay mô xơ mô mỡ, sợi bị rút ngắn, co cứng Kéo căng hàng ngày ... TẬP Phân tích chế vân sử dụng nguồn lượng hoạt động vận động Vận dụng giải thích ảnh hưởng cách tập luyện đến vân Nguồn lượng cho co 1.1 Hệ lượng phosphogen Năng lượng cung cấp từ ATP creatinphosphat... trasferase • Nhiều gấp 2-4 lần lượng ATP • Năng lượng dự trữ ATP phosphocreatine có khả gây co tối đa – 10 giây( gần đủ để chạy 100m) 1.2 Hệ lượng glycogen - lactic Glucose + 2ADP + 2PO4 -3 Acid... Lacticdehydrogenlase 1.3 Hệ lượng oxy hóa • Cung cấp 95% lượng để co lâu C6H12O6 + O2 CO2 + H2O + 38ATP • Khi kiệt sức 60 – 85% lượng lấy từ chất béo Acid béo + O2 CO2 + H2O + 146 ATP • Để tái