Neùm boùng - Một số động tác bổ trợ - Khaùi nieäm neùm boùng - Luyện tập đà 2 bước chéo, kỹ thuật chạy đà 3.Chaïy beàn *yêu cầu: thực hiện nghiêm túc, nắm bắt được động tác, thực hiện tư[r]
(1)Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn : (Tieát : 1+2 ) Teân baøi : MUÏC TIEÂU NOÄI DUNG CHÖÔNG TRÌNH ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN I Muïc tieâu - Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục 8, biên chế tổ chức lớp, số quy định tập luyện Ôn tập các kỹ ĐHĐN, số trò chơi động tác bổ trợ-phát triển thể lực lớp 6-7 Yêu cầu: HS chú ý nghe bài giảng, thực tốt các yêu cầu GV, ổn ñònh caùc nhoùm taäp luyeän II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: Saân - Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, 2-4 bóng III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng / Phần mở đầu 30-35 phuùt phuùt Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: Lý thuyết phuùt + Muïc tieâu chöông trình TD.8 +Biết số kiến thức, kỹ để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực +Reøn luyeän neáp soáng laønh maïnh, taùc phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh +Thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể khaû naêng cuûa baûn thaân veà TDTT +Biết vận dụng mức định điều đã học vào nếp sinh hoạt trường và ngoài nhà trường phuùt + Noäi dung chöông trình TD.8 +Lí thuyeát chung +Đội hình đội ngũ +Baøi TD phaùt trieån chung +Chạy cự li ngắn (60m) +Chaïy beàn +Nhaûy cao +Nhaûy xa +Neùm boùng +Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền) Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - GV giaûng giaûi ngaén goïn (toùm taét) phaàn muïc tieâu, noäi dung chöông trình TD.8 (2) +OÂn taäp kieåm tra cuoái hoïc kì, cuoái naêm +Kieåm tra tieâu chuaånRLTT + Biên chế tổ chức lớp và số quy ñònh taäp luyeän +GV phoå bieán cho HS caùc quy ñònh học về: vệ sinh cá nhân, trang phục TD, phaân caùc nhoùm toå Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô phuùt GV 13 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường B / Phaàn cô baûn OÂn taäp caùc kyû naêng ÑHÑN: - Taäp hoïp haøng doïc, haøng ngang, ñieåm soá baùo caùo - Đứng nghỉ, nghiêm, quay các hướng - Giâm chân, đều, đứng lại 50-55 phuùt 15 phuùt N.1 N.2 GV N.3 N.4 Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực: - Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông, chạy đạp sau - Trò chơi“Chạy tiếp sức chuyển vật” - Troø chôi “Saên vòt” Cuûng coá: - GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập 18 phuùt - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn cuûa GV phuùt - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá Chaïy beàn: 5-7 phuùt C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối 4-5 phuùt 4x8 nhòp - HS luyện tập theo điều khiển GV GV (3) hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” (4) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn : (Tieát : 3+4) Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN I Muïc tieâu - ÑHÑN:OÂn:+ Taäp hoïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau + Đội hình – – + Moät soá kyõ naêng hoïc sinh coøn yeáu Học:+ Chạy đều, đứng lại Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật - Chạy cự li ngắn: Ôn:+ Luyện tập nâng cao kỹ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Học:+ Một số khái niệm chạy cự li ngắn Yêu cầu: HS thực tương đối đúng kỹ thuật động tác - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, 2-4 bóng, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu 12-15 phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành phuùt Nhận lớp: haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong GV - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm B / Phaàn cô baûn ÑHÑN: - OÂn:+ Taäp hoïp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá 13 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV 62-65 phuùt 23 phuùt N.1 (5) N.2 + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phaûi, quay ñaèng sau + Đội hình – – + Moät soá kyõ naêng hoïc sinh coøn yeáu -Học:+ Chạy đều, đứng lại Chạy cự li ngắn: - OÂn:+ Luyeän taäp naâng cao kyõ naêng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Học:+ Một số khái niệm chạy cự li ngaén Cuûng coá: - GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập Chaïy beàn: 30 phuùt phuùt 5-7 phuùt C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp 7-10 phuùt 4x8 nhòp GV N.3 N.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn cuûa GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - HS luyện tập theo điều khiển GV GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” IV Ruùt kinh nghieäm: (6) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn : (Tieát : 5+6) Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN I Muïc tieâu - ĐHĐN:Ôn:+ Một số kỹ học sinh thực còn yếu + Đội hình – – - + Một số kỹ học sinh thực còn yếu + Chạy đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp + Đi đều, chạy đều, đổi chân sai nhịp Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật - Chạy cự li ngắn:Ôn:+ Trò chơi chạy đuổi- chạy tốc độ cao + Một số động tác bổ trợ + Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60m Yêu cầu: HS thực tương đối đúng kỹ thuật động tác - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, 2-4 bóng, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu 12-15 phút - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho phuùt Nhận lớp: GV - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến GV muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc LT 13 phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (7) B / Phaàn cô baûn ÑHÑN: - ÑHÑN:OÂn:+ Moät soá kyõ naêng hoïc sinh thực còn yếu + Đội hình – – - + Moät soá kyõ naêng hoïc sinh thực còn yếu + Chạy đều, đứng lại, đổi chaân sai nhòp + Đi đều, chạy đều, đổi chân sai nhòp 62-65 phuùt 23 phuùt Chạy cự li ngắn: - OÂn:+ Troø chôi chaïy ñuoåi- chaïy toác độ cao + Một số động tác bổ trợ + Xuaát phaùt cao chaïy 40 – 60m 30 phuùt Cuûng coá: - GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập Chaïy beàn: phuùt N.1 N.2 GV N.3 N4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng daãn cuûa GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá 5-7 phuùt - HS luyện tập theo điều khiển GV C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp 7-10 phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” IV Ruùt kinh nghieäm: (8) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn : (Tieát : 7+8) Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN I Muïc tieâu - ĐHĐN:Ôn:+ Đội hình – – - + Đi đều, chạy Một số kỹ học sinh còn yếu + Chuaån bò kieåm tra Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong , kỷ luật nhanh nhẹn - Chạy cự li ngắn:Ôn: + Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chổ đánh tay + Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40 – 60m + Trò chơi phát triển sức nhanh Yêu cầu: HS thực tương đối đúng kỹ thuật động tác - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: Saân -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, 2-4 bóng, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu 12-15 phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp phuùt Nhận lớp: thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác GV phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục GV tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô 12 phuùt Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV B / Phaàn cô baûn ÑHÑN: - Ôn:+ Đội hình – – - 62-65 phuùt 23 phuùt 2-3 laàn N.1 (9) + Đi đều, chạy Một số kỹ naêng hoïc sinh coøn yeáu - Giới thiệu nội dung kiểm tra Chạy cự li ngắn: - Ôn:+ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chổ đánh tay + Xuaát phaùt cao chaïy 40 – 60m + Trò chơi phát triển sức nhanh Cuûng coá: - GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập Chaïy beàn: 2-3 laàn N.2 30 phuùt 2-3 laàn GV N.3 N.4 - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn cuûa GV 2-3 laàn phuùt 5-7 phuùt - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - HS luyện tập theo điều khiển GV C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp 7-10 phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” IV Ruùt kinh nghieäm: (10) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn :5 (Tieát : 10+11) Tên bài : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN I Muïc tieâu -ÑHÑN:Noäi dung kieåm tra + Taäp hoïp haøng ngang, haøng doïc,ñieåm soá + Đứng nghỉ,nghiêm,quay trái, quay phải, quay đằng sau +Biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9 + Đi đều, chạy Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật - Chạy cự li ngắn: Học số hướng dẫn tập luyện phát trểi sức nhanh(phần 1) Yêu cầu: HS trật tự nghe hướng dẫn,thực đúng nội dung bài tâp - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Phương pháp-Tổ chức Ñònh lượng A / Phần mở đầu 12-15phuùt phuùt Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô 12 phuùt Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV B / Phaàn cô baûn 62-65phuùt (11) ÑHÑN: - Giới thiệu nội dung kiểm tra + Taäp hoïp haøng ngang, haøng doïc,ñieåm soá + Đứng nghỉ,nghiêm,quay trái, quay phaûi, quay ñaèng sau +Biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9 + Đi đều, chạy Caùch cho ñieåm: XẾP LOẠI Mức độ thưc Đúng,đều và đẹp các động GIOÛI taùc Thực tương đối đúng KHAÙ chưa Cơ biết cách thực ĐẠT hieännhöng coù moät soá sai xoùt nhoû Không thực đúng điểm C.ĐẠT số và dàng hàng, dóng haøng Chạy cự li ngắn: - Ôn:+ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chổ đánh tay + Học số hướng dẫn tập luyện phát trểi sức nhanh(phần 1) Chaïy ñuoåi Cuûng coá: - GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập Chaïy beàn: 23 phuùt 1laàn LT laàn 1laàn 1laàn GV - (Nhoùm.KT) GV phân theo nhóm để tiến hành kiểm tra theo điều khiểm nhóm trưởng 30 phuùt 2-3 laàn 2-3 laàn Đội hình chạy đuổi: CB XP1 XP2 Ñ phuùt GV 5-7 phuùt - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - HS luyện tập theo điều khiển GV C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở 7-10 phuùt 4x8 nhòp LT GV (12) + Nhận xét, buổi kiểm tra, đánh giá buổi hoïc + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” (13) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn :6 (Tieát : 11+12) Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN BAØI THEÅ DUÏC PHAÙT TRIEÅN CHUNG I Muïc tieâu -Lý thuyết: số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh phần Yêu cầu: HS nắm,hiểu và thực đúng kỹ thuật động tác - Chạy cự li ngắn: + Oân số động tác bổ trợ + Học kỹ thuật chạy quãng, Luyện tập chạy nhanh Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật - Thể dục:học từ nhịp 1- 8bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV B / Phaàn cô baûn Lyù Thuyeát: - Một số hướng dẫn tập luyện phát 62-65 phuùt 10 phuùt (14) triển sức nhanh phần 2 Chạy cự li ngắn: - Ôn:+ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chổ đánh tay + Học kĩ thuật chạy quãng + Luyeän taäp chaïy nhanh 20 phuùt 2-3 laàn 2-3 laàn LT Đội hình tập luyện XP leänh XP Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung kĩ thuật chạy quaõng 4.Theå Duïc: Học: Từ nhịp 8 bài thể dục liên hoàn phuùt 20 phuùt GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần nhanh và lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình 4haøng ngang - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV N.1 Chaïy beàn: Ñ 7-10 phuùt N.2 N1 GV N.4 N.3 - HS luyện tập theo điều khiển GV C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp phuùt 4x8 nhòp GV LT (15) -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (16) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn :7 (Tieát : 13+14) Teân baøi : CHAÏY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN BAØI THEÅ DUÏC PHAÙT TRIEÅN CHUNG I Muïc tieâu - Chạy cự li ngắn: + Oân số động tác bổ trợ + Học kỹ thuật chạy quãng + Luyeän taäp chaïy nhanh + Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp + Hoïc kyõ thuaät chaïy lao sauxuaát phaùt Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung baøi taäp -Thể dục: + Oân tập 1- 8bài thể dục liên hoàn nam và nữ +Học từ nhịp 9-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV B / Phaàn cô baûn 62-65 phuùt (17) Chaïy ngaén: + Oân số động tác bổ trợ + Học kỹ thuật chạy quãng + Luyeän taäp chaïy nhanh + Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuaät xuaát phaùt thaáp + Hoïc kyõ thuaät chaïy lao sauxuaát phaùt 30 phuùt 2laàn 2laàn LT 2laàn 2laàn Đội hình tập luyện Cuûng coá: -GV gọi nhóm HS thực nội dung cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuaät xuaát phaùt thaáp 2.Theå Duïc: + Oân tập 1- 8bài thể dục liên hoàn nam và nữ +Học từ nhịp 9-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ XP phuùt Ñ GV 20 phuùt - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - Tập theo đội hình hàng ngang - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần nhanh và lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình hàng ngang - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV N.1 Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung từ nhịp 9-17 bài thể dục liên hoàn nam và nư.õ Chaïy beàn: 5phuùt 10 phuùt N.2 N1 GV N.3 N.4 - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - HS luyện tập theo điều khiển GV (18) C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (19) Tuaàn :8 (Tieát : 15+16 ) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN BAØI THEÅ DUÏC PHAÙT TRIEÅN CHUNG I Muïc tieâu - Chạy cự li ngắn: +Troø chôi chaïy ñuoâi <xuaát phaùt thaáp chaïy ñuoåi> + Luyeän taäp naâng cao kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp, chaïy lao sau xuaát phaùt + Oân số động tác bổ trợ, chạy quãng + Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung baøi taäp -Thể dục: + Oân tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm Phương pháp-tổ chức 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV B / Phaàn cô baûn Chaïy ngaén: 62-65 phuùt 30 phuùt (20) +Troø chôi chaïy ñuoâi <xuaát phaùt thaáp chaïy ñuoåi> + Luyeän taäp naâng cao kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp, chaïy lao sau xuaát phaùt + Oân số động tác bổ trợ, chạy quãng + Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng LT Đội hình tập luyện Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp, chaïy lao, chạy quãng Theå Duïc: + Oân tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam vaø nö.õ phuùt XP GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá 20 phuùt - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần nhanh và lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình hàng ngang - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV N.1 Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập Ñ phuùt Chaïy beàn: 7phuùt N.2 N1 GV N.3 N.4 - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - HS luyện tập theo điều khiển GV C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối phuùt (21) hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (22) Tuaàn :9 (Tieát : 17+18) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN BAØI THEÅ DUÏC PHAÙT TRIEÅN CHUNG I Muïc tieâu - Chạy cự li ngắn: + Oân số động tác bổ trơ kỹ thuật chạy nhanh + Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn <Trọng tâm: xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng> Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung baøi taäp -Thể dục: + Oân tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học: từ nhịp 18-25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (23) B / Phaàn cô baûn Chaïy ngaén: + Oân số động tác bổ trơ kỹ thuật chaïy nhanh + Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngaén.<Troïng taâm: xuaát phaùt thaáp, chạy lao, chạy quãng> 62-65 phuùt 30 phuùt LT Đội hình tập luyện Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập 4.Theå Duïc: + Oân tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam vaø nö.õ + Học: từ nhịp 18-25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ phuùt 20 phuùt N.1 XP Ñ GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần nhanh và lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình hàng ngang - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn cuûa GV N1 N.2 Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập Chaïy beàn: phuùt - GV N.4 N.3 GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá 7phuùt - HS luyện tập theo điều khiển GV (24) C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (25) Tuaàn :10 (Tieát : 19+20 ) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : KIEÅM TRA CHAÏY NHANH - CHAÏY BEÀN BAØI THEÅ DUÏC PHAÙT TRIEÅN CHUNG I Muïc tieâu -Kiểm tra chạy nhanh xuất phát thấp chạy 60m, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và trật tự lúc kiểm tra -Thể dục: + Ôn tập 18- 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học: từ nhịp 26-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm Ñònh lượng 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (26) B / Phaàn cô baûn Chaïy ngaén: -Kieåm tra chaïy nhanh xuaát phaùt thaáp chạy 60m, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn reøn luyeän thaân theå - Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT Thaønh tích: Xếp loại Nam Nữ Đạt 11.5s 12.2s Khaù 10.5s 11.4s Gioûi 10.0s 10.6s Cuûng coá: - Chaïy nhanh xuaát phaùt thaáp chaïy 60m 4.Theå Duïc: + Ôn tập 18- 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học: từ nhịp 26-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ 62-65 phuùt 30 phuùt LT Đội hình kiểm tra XP leänh XP phuùt GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá buổi kieåm tra 20 phuùt laàn - GV cho các em tập theo đội hình hàng ngang - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần nhanh và lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình hàng ngang - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn GV N1 N.2 Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập Chaïy beàn: Ñ GV N.3 N.4 phuùt 7phuùt - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - HS luyện tập theo điều khiển GV C / Phaàn keát thuùc phuùt (27) + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” TỔ TRƯỞNG (28) Tuaàn :11 (Tieát : 21+22) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : BAØI THEÅ DUÏC PHAÙT TRIEÅN CHUNG NHAÛY CAO - CHAÏY BEÀN I Muïc tieâu -Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung baøi taäp -Nhảy cao: + Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà xác định chân giậm nhảy - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-Tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm - Khởi động thêm số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bước qua 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (29) B / Phaàn cô baûn Nhaûy Cao: + Oân số trò chơi<khéo vướn chaân> + Động tác bổ trợ và phát triển thể lực, đá lăng chân trước, đá lăng chân sau, bước giậm nhảy đá lăng, ba bước giậm nhảy đá lăng 62-65 phuùt 30 phuùt 3lần/động taùc LT - GV cho học sinh xếp thành hàng dọc để thực hiên số động tác bổ trợ nhảy cao Đội hình tập luyện VCB + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chaân qua xaø xaùc ñònh chaân giaäm nhaûy Ñ GV 3laàn GV VCB Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập Theå Duïc: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra phuùt - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá 20 phuùt - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần (30) N.1 nhanh và lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình hàng ngang - Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn cuûa GV N1 N.2 Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung đã ôn tập Chaïy beàn: C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: phuùt 7phuùt phuùt 4x8 nhòp - GV N.3 N.4 GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - HS luyện tập theo điều khiển GV GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” TỔ TRƯỞNG (31) Tuaàn :12 (Tieát : 23+24) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tên bài : KIỂM TRA BAØI THỂ DỤC LIÊN HOAØN NHAÛY CAO - CHAÏY BEÀN I Muïc tieâu -Thể dục: + Kiểm tra bài thể dục liên hoàn Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và đúng noäi dung kieåm tra -Nhảy cao: Học + Giới thiệu hướng chạy đà + Hướng chạy đà + Cách đo và điều chỉnh đà + Luyện tập chạy đà - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô - Khởi động thêm số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bước qua 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (32) B / Phaàn cô baûn 1.Theå Duïc: + Kiểm tra bài thể dục liên hoàn Caùch cho ñieåm: ñieåm kieåm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh XẾPLOẠI Mức độ thực động tác Thuộc bài thực động GIOÛI tác đúng,đẹp Thuoäc baøi nhöng coøn 2- KHAÙ nhòp bò sai xoùt nhoû Còn có 2- nhịp thực hiên ĐẠT sai Có ít 4- nhịp thực C.ĐẠT hieân sai 62-65 phuùt 20 phuùt LT GV Đội hình kiểm tra Cuûng coá: phuùt Nhaûy Cao: + Động tác bổ trợ, đá lăng chân trước, đá lăng chân sau, bước giậm nhảy đá lăng, ba bước giậm nhảy đá lăng 30 phuùt - GV nhận xét, đánh gia buổi kiểm tra - GV cho học sinh xếp thành hàng dọc để thực hiên số động tác bổ trợ nhảy cao Đội hình tập luyện VCB GV GV Học + giới thiệu hướng chạy đà + Hướng chạy đà + Cách đo và điều chỉnh đà + luyện tập chạy đà Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung Cách đo và điều chỉnh đà phuùt - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá Ñ (33) Chaïy beàn: C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp 7phuùt phuùt 4x8 nhòp - HS luyện tập theo điều khiển GV GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (34) Tuaàn :13 (Tieát : 25+26) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : NHAÛY CAO - CHAÏY BEÀN I Muïc tieâu -Nhảy cao: Oân + Động tác bổ trợ chạy đà +Đá lăng chân chân trước, chân sau Hoïc +Ñaëc chaân giaäm nhaûy vaøo ñieåm giaäm nhaûy +Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng +Đà bước giậm nhảy đá lăng +Giới thiệu kỹ thuật trên không kiểu bước qua và rơi xuống đất - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm - Khởi động thêm số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bước qua 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (35) B / Phaàn cô baûn Nhaûy Cao: Oân + Động tác bổ trợ chạy đà 62-65 phuùt 20 phuùt + Đá lăng chân chân trước, chân sau LT - GV cho học sinh xếp thành hàng dọc để thực hiên số động tác bổ trợ nhảy cao Đội hình tập luyện VCB Ñ GV 30 phuùt GV Hoïc: + Ñaëc chaân giaäm nhaûy vaøo ñieåm giaäm nhaûy + Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đá lăng + Đà bước giậm nhảy đá lăng + Giới thiệu kỹ thuật trên không kiểu bước qua và rơi xuống đất Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung Cách đo và điều chỉnh đà Chaïy beàn: C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: phuùt - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá 7phuùt - HS luyện tập theo điều khiển GV phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” TỔ TRƯỞNG (36) Tuaàn :14 (Tieát : 27+28) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : NHAÛY CAO - CHAÏY BEÀN I Muïc tieâu -Nhaûy cao: Ôn + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà + Chaïy ña chính dieän giaäm nhaûy chaân laêng duoãi thaúng qua xaø + Ñaëc chaân giaäm nhaûy vaøo ñieåm giaäm nhaûy + Chạy đà giậm nhảy- đá lăng Học + Kỹ thuật qua xà(lăng chân qua xà, đà bước lăng chân qua xà) + Chạy đà giậm nhảy trên không, rơi xuống đất ( kiểu bước qua) - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra taùc phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến muïc tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cô - Khởi động thêm số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bước qua 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (37) B / Phaàn cô baûn Nhaûy Cao: Oân + Chaïy ña chính dieän giaäm nhaûy co chaân qua xaø + Chaïy ña chính dieän giaäm nhaûy chaân laêng duoãi thaúng qua xaø + Ñaëc chaân giaäm nhaûy vaøo ñieåm giaäm nhaûy + Chạy đà giậm nhảy- đá lăng Độti hình tập luyện 62-65 phuù 20 phuùt GV 30 phuùt Hoïc + Kyõ thuaät qua xaø(laêng chaân qua xà, đà bước lăng chân qua xaø) + Chạy đà giậm nhảy trên không, rơi xuống đất ( kiểu bước qua) Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực hieän noäi dung Caùch ño vaø ñieàu chỉnh đà Chaïy beàn: C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: phuùt - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá 7phuùt - HS luyện tập theo điều khiển GV phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” TỔ TRƯỞNG (38) Tuaàn :15 (Tieát : 29+30) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : NHAÛY CAO I Muïc tieâu - Nhảy cao: +Hoàn thiệt kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua (chuẩn bị kiểm tra) - Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua (kết họp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, phấn trắng,cột nhảy cao, xà thước đo chiều cao xà III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tieâu, yeâu caàu vaø noäi dung baøi hoïc 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (39) - Khởi động thêm số động tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu bước qua B / Phaàn cô baûn Nhaûy Cao 62-65 phuùt 20 phuùt Đội hình tập luyện - Nhảy cao: +Hoàn thiệt kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua (chuẩn bị kiểm tra) Cuûng coá: GV gọi nhóm HS thực nội dung Cách đo và điều chỉnh đà - Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua (keát hoïp kieåm tra tieâu chuaån RLTT) CAÙCH CHO ÑIEÅM : Ñieåm kieåm tra cho theo mức đội thực kỹ thuật động tác lần nhảy chính thức Xếploại Nội dung thực Thực đúng kỹ thuật(ba giai đoạn:chạy đà- giậm GIOÛI nhaûy- qua xaø), qua xaø 0.90m(nam), và 0.80m (nữ) Thực đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn KHAÙ khaùc coù sai xoùt nhoû, qua xaø 0.90m(nam), và 0.80m (nữ) Thực đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà, ĐẠT các giai đoạn khác có sai xót lớn, qua xà 0.90m(nam), và 0.80m (nữ) Chöa hình thaønh kyõ thuaät giai đoạn qua xà, mặc dù chạy đà giậm nhảy thực C.ĐẠT toát Không thực ba giai đoạn và làm rơi xà Ghi chuù:Moät soá tình huoáng khaùc, GV phuùt 40 phuùt Đội Đội hình kiểm tra LT GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh gia buổi (40) giaùo vieân quyeát ñònh Cuûng coá: C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi kiểm tra + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: kieåm tra 5phuùt phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” TỔ TRƯỞNG (41) Tuaàn :16 (Tieát : 31 + 32) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : OÂN TAÄP VAØ KIEÅM TRA HOÏC KYØ I I Muïc tieâu -Thể dục: + Kiểm tra bài thể dục liên hoàn Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và đúng nội dung kiểm tra II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu mục tiêu, yêu cầu và nội dung baøi kieåm tra 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (42) B / Phaàn cô baûn 1.Theå Duïc: + Kiểm tra bài thể dục liên hoàn Caùch cho ñieåm: ñieåm kieåm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh XẾPLOẠI Mức độ thực động tác Thuộc bài thực động GIOÛI tác đúng,đẹp Thuoäc baøi nhöng coøn 2- KHAÙ nhòp bò sai xoùt nhoû Còn có 2- nhịp thực hiên ĐẠT sai Có ít 4- nhịp thực C.ĐẠT hieân sai phuùt 4x8 nhòp LT GV Đội hình kiểm tra Cuûng coá: C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi kiểm tra + Ưùng dụng bài thể dục liên hoàn tập vaøo moãi buoåi saùng + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: - GV nhận xét, đánh gia buổi kiểm tra GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” TỔ TRƯỞNG (43) Ngày soạn : Tuaàn :17 ( Tieát : 33 + 34) Ngaøy daïy : Teân baøi : OÂN TAÄP VAØ KIEÅM TRA HOÏC KYØ I I Muïc tieâu -Thể dục: + Kiểm tra bài thể dục liên hoàn Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và đúng nội dung kiểm tra II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu mục tiêu, yêu cầu và nội dung baøi kieåm tra 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (44) B / Phaàn cô baûn 1.Theå Duïc: + Kiểm tra bài thể dục liên hoàn Caùch cho ñieåm: ñieåm kieåm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh XẾPLOẠI Mức độ thực động tác Thuộc bài thực động GIOÛI tác đúng,đẹp Thuoäc baøi nhöng coøn 2- KHAÙ nhòp bò sai xoùt nhoû Còn có 2- nhịp thực hiên ĐẠT sai Có ít 4- nhịp thực C.ĐẠT hieân sai phuùt 4x8 nhòp LT GV Đội hình kiểm tra Cuûng coá: C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi kiểm tra + Ưùng dụng bài thể dục liên hoàn tập vaøo moãi buoåi saùng + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: - GV nhận xét, đánh gia buổi kiểm tra GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” TỔ TRƯỞNG (45) Tuaàn :18 (Tieát : 35+36) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : KIEÅM TRA TIEÂU CHUAÅN REØN LUYEÄN THAÂN THEÅ I Muïc tieâu -Kieåm tra chaïy nhanh xuaát phaùt thaáp chaïy 60m - Kieåm tra baät xa taïi choå - Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và trật tự lúc kiểm tra II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong - Giới thiệu mục tiêu, yêu cầu và nội dung cuûa vieäc kieåm tra tieâu chuaån RLTT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô Ñònh lượng 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV B / Phaàn cô baûn Chaïy ngaén: -Kieåm tra tieâu chuaån reøn luyeän thaân theå - Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT 62-65 phuùt 40 phuùt LT (46) Thaønh tích: Xếp loại Đạt Khaù Gioûi Đội hình kiểm tra Nam 11.5s 10.5s 10.0s Nữ 12.2s 11.4s 10.6s XP leänh XP Cuûng coá: phuùt - Chaïy nhanh xuaát phaùt thaáp chaïy 60m BAÄT XA + Kieåm tra baät xa taïi choã,GV cho caùc em baät toäi choã 20 phuùt laàn Ñ GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá buổi kieåm tra - GV cho các em tập theo đội hình hàng ngang - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần nhanh và lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt - Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT Thaønh tích: Xếp loại Nam Nữ Đạt 170cm 155cm Khaù 180cm 165cm Gioûi 195cm 175cm Cuûng coá: C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi kiểm tra + Giao baøi taäp veà nhaø + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: phuùt phuùt 4x8 nhòp - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giábuổi kiểm tra GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe” TỔ TRƯỞNG (47) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn :19 (Tieát : 37+38) Teân baøi : NHAÛY XA NEÙM BOÙNG- CHAÏY BEÀN IMuïc tieâu Nhaûy xa -Khái niệm nhảy xa, số động tác bổ trợ đã học lớp 6,7 - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, chạy đà: đo đà, điều chỉnh đà 35 bước Neùm boùng - Một số động tác bổ trợ - Khaùi nieäm neùm boùng - Luyện tập đà bước chéo, kỹ thuật chạy đà 3.Chaïy beàn *yêu cầu: thực nghiêm túc, nắm bắt động tác, thực tương đối II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Ñòa ñieåm: -Thieát bò: Coøi TD, tranh minh hoïa III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô LT 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chaïy goùt chaïm moâng -Chạy đạp sau (48) B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa -Neâu khaùi nieäm -Tập số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước giậm nhảy đá lăng -Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, cách đo đà, điều chỉng đà, chạy đà bước +Luyện tập chạy đà Cuûng coá: 62-65 phuùt 25 phuùt GV hướng dẫn và thị phạm động tác phuùt -Kỹ thuật chạy đà bước NEÙM BOÙNG - Oân Một số bài tập bổ trợ +Đúng vai hướng ném +Đà bước ném bóng ném bóng xa +Đà bước chéo ném bóng xa LT GV hướng dẫn cho tập theo đội hình hàng ngang 25 phuùt CB GV - hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ thống GV cho các em tập theo đội hình hàng ngang (khoâng boùng) + Tập với bóng -Luyện tập chạy đà GV - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần nhanh và lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt theo đội hìng hàng ngang sau đó chuyển thành đội hình hàng dọc phuùt Cuûng coá: - HS thực GV vàHS cùng nhận xeùt (49) -Thực kỹ thuật chạy đà Chaïy beàn C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi tập + Giao baøi taäp veà nhaø - Luyện tập chạy đà, các động tác bổ trợ nhaûy xa, neùm boùng + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: .10 phuùt phuùt 4x8 nhòp -Chạy vòng sân trường Nam voøng Nữ vòng GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” TỔ TRƯỞNG (50) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn :20 (Tieát : 39+40) Teân baøi : NHAÛY XA NEÙM BOÙNG- CHAÏY BEÀN - IMuïc tieâu Nhaûy xa Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy Đi, chạy đà 35 bước giậm nhảy Đà bước giậm nhảy bước trên không Neùm boùng Giới thiệu kỹ thuật sức cuối cùng ném bóng Luyện tập đà bước chéo, bước chéo và sức cuối cùng ném bóng 3.Chaïy beàn *Yêu cầu: thực nghiêm túc, nắm bắt động tác, thực tương đối II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thieát bò: Coøi TD, tranh minh hoïa, neäm III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi (51) -Chaïy goùt chaïm moâng -Chạy đạp sau B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa -Tập số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước giậm nhảy đá lăng -Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy -Đi –chạy đà 35 bước giậm nhảy +Luyện tập chạy đà 35 bước giậm nhảy rơi xuống đệm chân +Đà bước giậm nhảy bước trên khoâng 70phuùt 25 phuùt LT GV hướng dẫn cho tập theo đội hình hàng ngang GV hướng dẫn và thị phạm động tác CB Cuûng coá: phuùt -Kỹ thuật chạy đà bước giâm nhảy NEÙM BOÙNG - Oân Một số bài tập bổ trợ +Đà bước chéo ném bóng xa -Giới thiệu kỹ thuật sức cuối cùng ném boùng GV - hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ thống 28-30 phuùt GV cho các em tập theo đội hình hàng ngang (khoâng boùng) + Tập với bóng -Luyện tập chạy đà- bước sức cuối cuøng neùmboùng (khoâng boùng GV - GV phân tích và thị phạm động tác 1lần nhanh và lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt theo đội hìng hàng ngang sau đó chuyển thành đội hình hàng dọc (52) Cuûng coá: -Thực kỹ thuật chạy đà 4bước sức cuối cùng ném bóng Chaïy beàn phuùt .7phuù t - HS thực GV vàHS cùng nhận xeùt -Chạy vòng sân trường Nam voøng Nữ vòng C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi tập + Giao baøi taäp veà nhaø - Luyện tập chạy đà, các động tác bổ trợ nhaûy xa, neùm boùng + Xuống lớp phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (53) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn :21 (Tieát : 41+42) Teân baøi : NHAÛY XA NEÙM BOÙNG- CHAÏY BEÀN - IMuïc tieâu Nhaûy xa *OÂân: Đi, chạy đà 35 bước giậm nhảy Đà bước giậm nhảy bước trên không *Hoïc: Kỹ thuật trên không và tiếp đất, bước đầu hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi Neùm boùng Oân: luyện tập và bước đầu phối hợp các giai đoạn ném bóng (không ném bóng) Thực chạy đà- bướoc chéo ném bóng xa Luyện tập các giai đoạn ném bóng xa 3.Chaïy beàn *yêu cầu: thực nghiêm túc, nắm bắt động tác, thực tương đối II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thieát bò: Coøi TD, tranh minh hoïa, neäm, boùng III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô LT 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (54) -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chaïy goùt chaïm moâng -Chạy đạp sau B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa -Tập số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước giậm nhảy đá lăng Ôn–chạy đà 35 bước giậm nhảy +Luyện tập chạy đà 35 bước giậm nhảy rơi xuống đệm chân +Đà bước giậm nhảy bước trên khoâng 70phuùt 25 phuùt *Hoïc : kyõ thuaät treân khoâng vaø tieáp đất Bước đầu hoàn thiện nhảy xa kiểu ngoài laàn LT -Tập theo đội hình hàng ngang CB phuùt GV Cuûng coá: Thực nhảy xa kiểu ngồi NEÙM BOÙNG - Oân Một số bài tập bổ trợ +Luyện tập và bước đầu phối hợp các giai đoạn ném bóng (không ném bóng +Thực chạy đà –4 bước chéo ném boùng ñi xa +Luyện tập các giai đoạn ném bóng xa GV GV hướng dẫn và thị phạm động tác, thực tập theo đội hình hàng ngang 28-30 phuùt - hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ thống - GV cho các em tập theo đội hình hàng ngang (khoâng boùng) + Tập với bóng (55) Cuûng coá: -Thực kỹ thuật chạy đà 4bước sức cuối cùng ném bóng Chaïy beàn phuùt GV .7phuùt - HS thực GV vàHS cùng nhận xeùt -Chạy vòng sân trường Nam voøng Nữ vòng C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi tập + Giao baøi taäp veà nhaø - Luyeän taäp ï nhaûy xa, neùm boùng + Xuống lớp phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (56) Tuaàn :22 (Tieát : 43+44) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : NHAÛY XA NEÙM BOÙNG- CHAÏY BEÀN - IMuïc tieâu Nhaûy xa *OÂân: Chạy đà 35 bước giậm nhảy Đà bước giậm nhảy bước trên không Kỹ thuật trên không và tiếp đất, hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi Neùm boùng Oân: luyện tập và bước đầu phối hợp các giai đoạn ném bóng Thực chạy đà- bướoc chéo ném bóng xa Luyện tập các giai đoạn ném bóng xa 3.Chaïy beàn *yêu cầu: thực nghiêm túc, nắm bắt động tác, thực tương đối II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thieát bò: Coøi TD, tranh minh hoïa, neäm, boùng III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô LT 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường - GV (57) B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa -Tập số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước giậm nhảy đá lăng Ôn–chạy đà 35 bước giậm nhảy +Luyện tập chạy đà 35 bước giậm nhảy rơi xuống đệm chân +Đà bước giậm nhảy bước trên khoâng 70phuùt 25 phuùt -Bước đầu hoàn thiện nhảy xa kiểu ngoài –5 laàn LT -Tập theo đội hình hàng ngang CB GV phuùt Cuûng coá: - hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ thống Thực nhảy xa kiểu ngồi 28-30 phuùt NEÙM BOÙNG - Oân Một số bài tập bổ trợ +Luyện tập và bước đầu phối hợp các giai đoạn ném bóng +Thực chạy đà –4 bước chéo ném boùng ñi xa +Luyện tập các giai đoạn ném bóng xa Cuûng coá: -Thực kỹ thuật chạy đà 4bước sức cuối cùng ném bóng Chaïy beàn + Tập với bóng phuùt .7phuùt - GV HS thực GV vàHS cùng nhận xeùt Chạy vòng sân trường Nam voøng Nữ vòng (58) C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi tập + Giao baøi taäp veà nhaø - Luyeän taäp ï nhaûy xa, neùm boùng + Xuống lớp phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (59) Tuaàn :23 (Tieát : 45+46) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : Nhaûy xa- neùm boùng- chaïy beàn IMuïc tieâu Nhaûy xa - Luyện tập chạy đà,giậm nhảy đầu chạm vật trên cao - Luyện tập chạy đà, giậm nhảy vượt chướng ngại vậ Neùm boùng Trò chơi luyện tập giai đoạn ném bóng xa Luyện tập phối hợp giai đoạn Luyện tập hoàn thiện ném bóng xa 3.Chaïy beàn *yêu cầu: thực nghiêm túc, nắm bắt động tác, thực tương đối II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thieát bò: Coøi TD, tranh minh hoïa, neäm, boùng III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: Định lượng 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thaønh haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT 12 phuùt - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (60) B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa -Tập số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước giậm nhảy đá lăng Ôn–chạy đà 35 bước giậm nhảy +Luyện tập chạy đà –giậm nhảy đầu chaïm vaät treân cao +Luyện tập chạy đà –giậm nhảy vượt chướng ngại vật 70phuùt 25 phuùt -Bước đầu hoàn thiện nhảy xa kiểu ngoài –5 laàn LT -Tập theo đội hình hàng ngang CB GV phuùt - hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ thống Cuûng coá: Thực nhảy xa kiểu ngồi 28-30 phuùt NEÙM BOÙNG - Oân Một số bài tập bổ trợ +Thực chạy đà –4 bước chéo ném boùng ñi xa +Luyện tập các giai đoạn ném bóng xa +Hoàn thiện ném bóng xa Cuûng coá: -Thực kỹ thuật chạy đà bước sức cuối cùng ném bóng xa Chaïy beàn + Tập với bóng phuùt GV .7phuùt - HS thực GV vàHS cùng nhận xeùt Chạy vòng sân trường Nam voøng Nữ vòng ` (61) C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi tập + Giao baøi taäp veà nhaø - Luyeän taäp ï nhaûy xa, neùm boùng + Xuống lớp phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (62) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn :24 (Tieát : 47+48) Teân baøi : Nhaûy xa- neùm boùng- chaïy beàn IMuïc tieâu Nhaûy xa - Luyện tập bước đầu hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi Neùm boùng - Kieåm tra kyõ thuaät neùm boùng xa - Kieåm tra reøn luyeän thaân theå 3.Chaïy beàn *yêu cầu: thực nghiêm túc, nắm bắt động tác, thực tương đối II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thieát bò: Coøi TD, tranh minh hoïa, neäm, boùng III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV 12 phuùt LT - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa -Tập số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước giậm nhảy đá lăng Ôn–chạy đà 3à5 bước giậm nhảy 70phuùt 25 phuùt –5 laàn LT -Tập theo đội hình hàng ngang (63) - Luyện tập Bước đầu hoàn thiện nhảy xa kieåu ngoài phuùt CB Cuûng coá: GV Thực nhảy xa kiểu ngồi NEÙM BOÙNG - Oân kyõ thuaät neùm boùng 28-30 phuùt 3à5 laàn - hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ thống + Tập với bóng -Kieåm tra kyõ thuaät neùm boùng xa *Hình thức: học sinh thực lần giai đoạn ném bóng xa có đà *Bieåu ñieåm Giỏi: thực đúng giai đoạn kỹ thuật: chuẩn bị- chạy đà- sức cuối cùng Khá: thực đúng giai đoạn: chạy đà- sức cuối cùng Riêng kỷ thuật chuaån bò coù sai soùt nhoû Đạt: thực đúng giai đoạn chuẩn bị và sức cuối cùng Riêng giai đoạn chạy đà sai sót như: không thực các bước đà chéo, tốc độ chạy quá chậm rối loạn đà chạy Chưa đạt: không thực giai đoạn kỷ thuật chạy đà- sức cuối cùng -Kieåm tra RTTT: neùm boùng truùng ñích Bieåu ñieåm: theo tieâu chuaån RLTT Chaïy beàn GV LT GV CB .7phuùt VGH (64) Chạy vòng sân trường -Nam voøng -Nữ vòng C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi tập + Giao baøi taäp veà nhaø - Luyeän taäp ï nhaûy xa + Xuống lớp phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (65) Tuaàn :25 ( Tieát : 49+50) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Teân baøi : Nhaûy xa -chaïy beàn - IMuïc tieâu 1- Nhaûy xa Trò chơi phát triển sức mạnh chân Luyện tập bước đầu hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi 2.Chaïy beàn *yêu cầu: thực nghiêm túc, nắm bắt động tác, thực tương đối II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD, vòng nhựa, nệm, bóng III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung A / Phần mở đầu Nhận lớp: Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô Định lượng 12-15 phuùt phuùt Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV 12 phuùt LT - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa -Tập số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước giậm nhảy đá lăng Ôn–chạy đà 3à5 bước giậm nhảy Troø chôi: Bật nhảy tiếp sức 70phuùt 65 phuùt LT -Tập theo đội hình hàng ngang (66) - Luyện tập Bước đầu hoàn thiện nhảy xa kieåu ngoài Cuûng coá: Thực nhảy xa kiểu ngồi Chaïy beàn laàn phuùt .6 phuùt CB GV - hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ thống Chạy vòng sân trường -Nam voøng -Nữ vòng C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi tập + Giao baøi taäp veà nhaø - Luyeän taäp ï nhaûy xa + Xuống lớp IV Ruùt kinh nghieäm: phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” (67) TỔ TRƯỞNG Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn :24 (Tieát : 47+48) Teân baøi : Nhaûy xa- neùm boùng- chaïy beàn IMuïc tieâu Nhaûy xa - Luyện tập bước đầu hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi Neùm boùng - Kieåm tra kyõ thuaät neùm boùng xa - Kieåm tra reøn luyeän thaân theå 3.Chaïy beàn *yêu cầu: thực nghiêm túc, nắm bắt động tác, thực tương đối II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thieát bò: Coøi TD, tranh minh hoïa, neäm, boùng III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô 12-15 phuùt phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV 12 phuùt LT Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường - GV (68) B / Phaàn cô baûn Nhaûy xa -Tập số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân + Đá lăng trước, đá lăng sau + Đà bước giậm nhảy đá lăng Ôn–chạy đà 3à5 bước giậm nhảy - Luyện tập Bước đầu hoàn thiện nhảy xa kieåu ngoài 70phuùt 25 phuùt LT -Tập theo đội hình hàng ngang –5 laàn Cuûng coá: CB phuùt GV Thực nhảy xa kiểu ngồi NEÙM BOÙNG - Oân kyõ thuaät neùm boùng 28-30 phuùt 3à5 laàn - hs thực hiện, lớp nhận xét-Gv hệ thống + Tập với bóng -Kieåm tra kyõ thuaät neùm boùng xa *Hình thức: học sinh thực lần giai đoạn ném bóng xa có đà *Bieåu ñieåm Giỏi: thực đúng giai đoạn kỹ thuật: chuẩn bị- chạy đà- sức cuối cùng Khá: thực đúng giai đoạn: chạy đà- sức cuối cùng Riêng kỷ thuật chuaån bò coù sai soùt nhoû Đạt: thực đúng giai đoạn chuẩn bị và sức cuối cùng Riêng giai đoạn chạy đà sai sót như: không thực các bước đà chéo, tốc độ chạy quá chậm rối loạn đà chạy GV LT GV (69) Chưa đạt: không thực giai đoạn kỷ thuật chạy đà- sức cuối cùng -Kieåm tra RTTT: neùm boùng truùng ñích CB VGH Bieåu ñieåm: theo tieâu chuaån RLTT Chaïy beàn .7phuùt Chạy vòng sân trường -Nam voøng -Nữ vòng C / Phaàn keát thuùc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi tập + Giao baøi taäp veà nhaø - Luyeän taäp ï nhaûy xa + Xuống lớp phuùt 4x8 nhòp GV LT -GV hô “giải tán” HS đồng hô “khoûe” IV Ruùt kinh nghieäm: TỔ TRƯỞNG (70) Ngày soạn : Ngaøy daïy : Tuaàn :26( Tieát : 51+52) Teân baøi : Nhaûy - xa - chaïy beàn IMuïc tieâu a Nhaûy xa Kieåm tra kyõ thuaät nhaûy xa kieåu ngoài Kieåm tra tieâu chuaån RLTT 2- Chaïy beàn *yêu cầu: thực nghiêm túc, nắm bắt động tác, thực tương đối II Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc - Địa điểm: Sân trường -Thieát bò: Coøi TD, neäm III Hoạt động giáo viên và học sinh Noäi dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu Nhận lớp: 15 phuùt phuùt Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, caùc nhoùm cô 12 phuùt - Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV GV LT - Đội hình khởi động sau chạy nhẹ nhàng vòng sân trường GV (71)