giao an the duc 6 ky 2

Môc tiªu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân trong Bật nhảy ; Ôn tập các động tác bổ trợ và giúp h/s biết kỷ thuật xp trong Chạy nhanh, đồng thời giúp học si[r]

Ngµy so¹n 11-01-2012 Ngµy d¹y 12-01-2012 trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh tiÕt 37 bµi so¹n khèi bËt nh¶y - ch¹y nhanh A Môc tiªu: Bớc đầu làm quen số động tác bổ trợ cho Bật nhảy và các t xuất phát Chạy nhanh, đồng thời giúp học sinh biết đợc mét sè trß ch¬i míi bæ trî cho BËt nh¶y vµ Ch¹y nhanh Yêu cầu: Thực tơng đối chính xác các động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i,thÞ ph¹m,Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña GV: - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bµi míi: a BËt nh¶y: Häc số động tác bổ trợ:- Đá lăng trớc: - §¸ l¨ng tríc-sau: - 6L 30' 4– 6L - §¸ l¨ng sang ngang: 4– 6L - Trß ch¬i: “ Nh¶y « tiÕp søc” yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ sè - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu cña bµi häc - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c khíp - Thực các động tác bổ trợ: Chạy chæ, Y/c: Thực động tác nhanh dần Ph¬ng ph¸p tæ chøc - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x(x)LT x x x x x xxxxxxx x x x x x xxxxxxx x x x x x xxxxxxx x x x x * ChuÈn bÞ: §øng trªn ch©n, ch©n th¶ láng, tay vÞn vµo b¹n, c©y ; Dïng søc cña đùi đá lăng mạnh chân trớc lên cao, sau đó th¶ láng bu«ng ch©n vÒ vÞ trÝ CB – Y/c: Khi CB giống đ/t đá lăng trớc, đa chân xuống thì dùng sức đá mạnh lên cao phÝa sau, kiÓng gãt ch©n trô - Y/c: CB th× gièng ®/t tríc, th/h ®/t th× dïng sức đùi đá mạnh chân lăng sang nganglên cao sau đó thả lỏng buông chân xuống - CB: Kẻ vạch XP, cho h/s đứng hàng dọc C¸ch ch¬i: Em ®Çu hµng nh¶y ch©n tõ v¹ch xp vµo « 1, t¸ch ch©n ë « sè vµ nh¶y hết Sau đó bật nhảy quay 180o đa tay - §éi h×nh häc BËt nh¶y, Ch¹y nhanh X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m kû thuËt ®/t 2-3L, sau đó gv hô- h/s thực đ/t ( gv nh¾c nhë,söa sai) - Chia h/s lµm nhãm : +Nhóm Nam: Ôn các động tác bổ trợ cho BËt nh¶y- Ch¬i trß ch¬i x x x x x x x x x x x x x x x 1– 3L b Ch¹y nhanh:: §øng mÆt híng ch¹y – xuÊt ph¸t 3– 5L - §øng vai híng ch¹y-xuÊt ph¸t - §øng lng híng ch¹y-xuÊt ph¸t - Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc” Còng cè bµi: 3– 5L chạm vào bạn số Cứ nh hết * ChuÈn bÞ: §øng bµn ch©n s¸t vµo nhau, ngêi th¼ng, tay bu«ng tù nhiªn ; §T: Khi cã lệnh xp kiểng chân, đỗ thân trên trớc nhanh chóng xp và chạy nhanh đích - CB: §øng ch©n réng b»ng vai, khuþu gèi, vai cïng phÝa híng vÒ híng ch¹y, tay bu«ng tù nhiªn;Khi cã lÖnh, xoay th©n vµ ch©n theo híng ch¹y, ch¹y nhanh vÒ tríc - CB: §øng ch©n thuËn phÝa sau, lng quay vÒ hớng chạy Hai bàn chân chạm đất bắng bµn ch©n trªn, gèi h¬i khuþu ; §T: Khi cã lÖnh h¹ thÊp träng t©m nhanh chãng xoay th©n vµ ch©n ch¹y vÒ tríc - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i * Gäi em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi häc §H Trß ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷: ¤n c¸c t thÕ xp Ch¹y nhanh vµ ch¬i trß ch¬i x x x x x x x x x x x x x x 20-30m §H Trß ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x - - - - - - - - - - - - - - Sau đó nhóm đổi nội dung cho GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc 3– 5L 1– 3L KÕt thóc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: BT vÒ nhµ - Xuèng líp : 5' - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp ĐH Thả lỏng: 3Lx8N cẳng chân,đấm lng X - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x ? Ôn các động tác bổ trợ cho Bật nhảy x x x x x x ¤n c¸c t thÕ xuÊt ph¸t Ch¹y nhanh x x x x x §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh ngµy d¹y 14 / 01 / 2011 bËt nh¶y A Môc tiªu: tiÕt 38 bµi so¹n khèi ch¹y nhanh - ch¹y bÒn Nhằm ôn số động tác bổ trợ cho Bật nhảy và các t xuất phát Chạy nhanh, đồng thời phát triển sức bền học sinh Yêu cầu: Thực tơng đối tốt các động tác Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - ThÞ ph¹m,Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña GV: - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thoi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bµi cò: Thùc hiÖn c¸c ®/t bæ trî BËt nh¶y;c¸c t thÕ xp-ch¹y nhanh? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n động tác: Đá lăng trớc, đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang - Trß ch¬i: “ Nh¶y « tiÕp søc” b Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( mÆt, vai, lng) híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Trß ch¬i: “ Ch¹y thoi tiÕp søc” * Còng cè bµi: 30' yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ sè - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu cña bµi häc - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c khíp - Thực các động tác bổ trợ: Chạy chæ, Y/c: Thực động tác nhanh dần Ph¬ng ph¸p tæ chøc (X) GV x x x x x x(x)LT xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2Lx8N *Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác - Gọi em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt 2L - 6L * Y/c: Thực đúng kỷ thuật động tác, phối - GV nhắc lại các kỷ thuật then chốt 4Lx8N hîp nhÞp nhµng tay-ch©n, thùc hÖn theo khÈu - Chia h/s lµm nhãm : +Nhóm Nam: Ôn các động tác bổ trợ lÖnh cña ngêi h« cho BËt nh¶y- Ch¬i trß ch¬i Chó ý: Th©n ngêi th¼ng x –3L - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß x x x x x x x ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i x x x x x x x §H Trß ch¬i: x Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình x x x x x x x – * Lu ý: Khi đứng vai hớng chạy –xp đứng x x x x x x x 6L ch©n réng b»ng vai, khuþu gèi, tay bu«ng tù + Nhãm N÷: ¤n c¸c t thÕ xp nhiªn Khi cã lÖnh xoay th©n vµ ch©n Cßn Ch¹y nhanh vµ ch¬i trß ch¬i đứng lng hớng chạy thì đứng chân thuận phía x x x x x x x sau, chân chạm đất mũi bàn chân trên, x x x x x x x 20-30m gèi h¬i khuþu, Khi cã lÖnh nhanh chãng §H Trß ch¬i: xoay th©n vµ ch©n ch¹y nhanh vÒ tríc – - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i Tæ x x x x x x x 3L chøc cho h/s ch¬i - * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung x x x x x x x chÝnh cña bµi häc - - - - - - - - - - - - - - * Y/c: Chân bớc sải, phối hợp nhịp nhàng Sau đó nhóm đổi nội dung cho tay – ch©n GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn c Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: 5' BT vÒ nhµ - Xuèng líp : KÕt thóc x x x x 3Lx8N - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x x x x x cẳng chân,đấm lng - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt ? Ôn các động tác bổ trợ cho Bật nhảy §H Th¶ láng §H nhËn xÐt - ¤n c¸c t thÕ xuÊt ph¸t Ch¹y nhanh - LT chạy bền trên địa hình tự nhiên trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh tiÕt 39 Ngµy d¹y 19 th¸ng n¨m 2011 bµi so¹n khèi bËt nh¶y - ch¹y nhanh A Môc tiªu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ cho Bật nhảy và các t xuất phát Chạy nhanh, đồng thời giúp học sinh biết kỷ thuật động tác đà bớc đá lăng Bật nhảy Yêu cầu: Thực tơng đối chính xác các động tác ôn, nắm đợc kỷ thuật động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i,thÞ ph¹m,Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña GV: - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét PhÇn Néi dung Thêi Sè yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc gian lÇn TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Më ®Çu C¬ b¶n Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L - 2L 1.Bài cũ: Thực kỷ thuật động tác đứng(mặt, vai, lng ) hớng chạyxuất phát ? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n động tác đá lăng trớc, đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang - Học : Đà bớc đá lăng b Chạy nhanh: Ôn động tác đứng ( mÆt, vai, lng ) híng ch¹y – xuÊt ph¸t 30' 4– 6L 4– 6L 3– 5L - Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” 1– 3L Còng cè bµi: - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Chạy chæ, Y/c: Thực động tác nhanh dần - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Y/c: Thực tốt kỷ thuật động tác - Gọi 2-3 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i c¸c kû thuËt then chèt - §éi h×nh häc BËt nh¶y: * Y/c: Thực đúng kỷ thuật động tác, phối x x x x x x x hîp nhÞp nhµng tay-ch©n, thùc hiÖn theo khÈu x x x x x x x lÖnh cña ngêi h« x x x x x x x Chó ý: Th©n ngêi th¼ng x x x x x x x - CB: §øng ch©n l¨ng tríc, ch©n giËm sau, - GV gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m kû thuËt ®/t 2-3L, sau đó gv hô- hàng tay bu«ng tù nhiªn thùc hiÖn kû thuËt ®/t GV nh¾c nhë, sai §T: Ch©n giËm bíc tríc mét bíc, ch©n l¨ng söa - Chia h/s lµm nhãm : đá mạnh từ sau trớc lên cao, tay phối hợp +Nhóm Nam: Học nội dung Bật nhảy đánh lên cao để giữ thăng x x x x x x x * GV cã thÓ ph©n tÝch ng¾n gän l¹i kû thuËt x x x x x x x và làm mẫu các động tác bổ trợ + Nhãm N÷: ¤n c¸c t thÕ xp Y/c: Thực các động tác đúng kỷ thuật, Chạy nhanh và chơi trò chơi đúng t x x x x x x x - CB: KÎ v¹ch xp C¸ch v¹ch xp 8-10m kÎ c¸c x x x x x x x 20-30m vßng trßn t¬ng øng §H Trß ch¬i: x C¸ch ch¬i: Khi cã lÖnh c¸c em sè cña hµng x x x x x x x - - - - - - - - chạy nhanh đến vòng tròn nhặt các vật x x x x x x x - - - - - - - đó chạy trao cho bạn số , nh lần l- Sau đó nhóm đổi nội dung cho ợt hết Hàng nào xong trớc ít phạm GV chú ý quan sát,sữa sai quy lµ th¾ng cuéc –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc * Gäi em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi häc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: 5' KÕt thóc BT vÒ nhµ - Xuèng líp : 3Lx8N - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp ĐH Thả lỏng: cẳng chân,đấm lng X - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x ?- Ôn các động tác bổ trợ cho Bật nhảy x x x x x x - ¤n c¸c t thÕ xuÊt ph¸t Ch¹y nhanh x x x x x §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh Ngµy d¹y 21 th¸ng n¨m 2011 bËt nh¶y - tiÕt 40 bµi so¹n khèi ch¹y nhanh - ch¹y bÒn A Môc tiªu: Nhằm tiếp tục ôn số động tác bổ trợ cho Bật nhảy và các t xuất phát Chạy nhanh, đồng thời phát triển sứcbật, sức bÒn ë häc sinh Yêu cầu: Thực tốt các động tác ôn Bật nhảy và Chạy nhanh, thực tơng đối chính xác kỷ thuật động tác Tích cực , tự giác tập luyÖn vµ ch¬i trß ch¬i B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i, ThÞ ph¹m,Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña GV: - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét PhÇn Néi dung Thêi gian Sè lÇn yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Më ®Çu C¬ b¶n Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực động tác đà bớc đá lăng? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n động tác: Đá lăng trớc, đá lăng trớc-sau, đá lăng sang ngang, đà bớc đá lăng - Học: Đà bớc giậm nhảy-đá l¨ng b Chạy nhanh: Ôn số động t¸c bæ trî - Trß ch¬i: “ Ch¹y thoi tiÕp søc” Häc:- Ch¹y bíc nhá - Ch¹y gãt ch¹m m«ng * Còng cè bµi: 30' - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Chạy chæ, Y/c: Thực động tác nhanh dần 2Lx8N *Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác 2L - 6L * Y/c: Thực đúng kỷ thuật động tác, phối 4Lx8N hîp nhÞp nhµng tay-ch©n; Ch©n l¨ng th¼ng, kh«ng gËp gèi - CB: §øng ch©n l¨ng tríc, ch©n giËm sau §T: Chân giậm bớc trớc gót bàn chân chạm đất – Giậm nhảy thật mạnh bật ngời lên cao-đá chân lăng từ sau trớc lên cao.Bàn chân đá 6L l¨ng ë t thÕ bµn cuèc R¬i xuèng b»ng ch©n, khuỵu gối để giảm chấn động * Y/c: Thực các động tác đúng kỷ thuật - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i Tæ chøc cho h/s – chơi.Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình - CB: §øng th¼ng, bµn ch©n gÇn s¸t vµo 6L nhau; ĐT: Hai chân luân phiên chạy b1 – ớc ngắn trớc, chân chạm đất cần nhẹ và có thao tác miết xuống đất, không để gót 3L – chân chạm đất - CB: §øng s¸t v¹ch xp, th©n trªn h¬i ng· vÒ 6L tríc, tay bu«ng tù nhiªn; §T: Bíc tríc mét bíc, n©ng ch©n sau cÇn hÊt gãt ch©n chạm mông, sau đó nhanh chóng đa trớc chạm đất bàn chân trên – * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung chÝnh cña bµi häc 6L - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gọi 1-2 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - §éi h×nh häc BËt nh¶y, Ch¹y nhanh x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x - GV gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m kû thuËt ®/t 2-3L, sau đó gv hô- hàng thùc hiÖn kû thuËt ®/t - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: Häc néi dung BËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷:Häc néi dungCh¹y nhanh x x x x x x x x x x x x x x 20-30m Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc vµ ch¬i Trß ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x - - - - - - - - - - - - - - - Cho h/s ch¹y bÒn KÕt thóc c Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: BT vÒ nhµ - Xuèng líp : 5' * Y/c: Ch©n bíc s¶i, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay – ch©n - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x x 3Lx8N cẳng chân,đấm lng x x - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt ? Ôn đà bớc giậm nhảy đá lăng; Ôn đ/t x x x x x nhËn ch¹y bíc nhá, ch¹y gãt ch¹m m«ng §H x xÐt §H Th¶ láng trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh Ngµy d¹y 26 th¸ng n¨m 2011 tiÕt 41 bµi so¹n khèi bËt nh¶y - ch¹y nhanh A Môc tiªu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ cho Bật nhảy và Chạy nhanh đã học, tiếp tục học các động tác bổ trợ mới, đồng thời giúp học sinh ph¸t triÓn søc bËt c¬ thÓ Yêu cầu: Thực tốt các động tác ôn, nắm đợc kỷ thuật động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i,thÞ ph¹m,Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña GV: - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L 1.Bài cũ:Th/h kỷ thuật đà1 bớc giậm nhảy-đá lăng?Th/h đ/t chạy bíc nhá,ch¹y gãt ch¹m m«ng ? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n mét số động tác bổ trợ và bài tập phát triÓn søc m¹nh ch©n - Häc: BËt xa - 2L * Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác 30' * Y/c: Thực đúng kỷ thuật các động tác 4– 6L 4– 6L b Ch¹y nhanh: ¤n tËp - Trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc ” - Học: Chạy nâng cao đùi yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè - ĐH khởi động - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu (X) GV (X) GV cña bµi häc x x x x x x(x)LT x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Chạy chæ, Y/c: Thực động tác nhanh dần 3– 5L 1– 3L 4– - CB: §øng th¼ng, bµn ch©n s¸t vµ s¸t mÐp v¹ch giËm nh¶y;§T: Hai tay ®a lªn cao, dín th©n ngêi, bµn ch©n kiÓng + §a tay xuèng sau, khuþu gèi, ch¹m đất bàn chân + Dùng sức mạnh đùi đạp mạnh xuống đất bật ngời rời khỏi mặt đất lên cao trớc, tay đánh trớc, khuỵu gối để giảm chấn động * Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác, theo lÖnh cña gi¸o viªn - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i - Gọi 2-3 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - §éi h×nh häc BËt nh¶y, Ch¹y nhanh x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m kû thuËt ®/t 2-3L, sau đó gv hô- hàng thùc hiÖn GV nh¾c nhë, söa sai - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: Häc néi dung BËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷:Häc néi dung ch¹y nhanh x x x x x x x x x x x x x x 20-30m x Sau đó nhóm đổi nội dung cho GV chó ý quan s¸t,s÷a sai 6L Còng cè bµi: Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: - CB: Nh TTCB ch¹y gãt ch¹m m«ng §T: Mçi bíc ch¹y ®a ch©n vÒ tríc cÇn n©ng cao ®Çu gèi ngang th¾t lng.Th©n trªn h¬i ngã trớc, tay đánh phối hợp tự nhiên * Gäi 2-3 em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi häc –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¬i Trß ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp ĐH Thả lỏng: 3Lx8N cẳng chân,đấm lng X - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x ?- Ôn động tác Bật xa x x x x x x - Ôn các động tác bổ trợ cho Chạy nhanh x x x x x 5' KÕt BT vÒ nhµ - Xuèng líp : thóc §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trần đức tuyến tròng thcs sơn ninh tiÕt 42 Ngµy d¹y 28 th¸ng n¨m 2011 bµi so¹n khèi bËt nh¶y - ch ¹y nhanh - ch¹y bÒn A Môc tiªu: Nhằm tiếp tục ôn số động tác bổ trợ cho Bật nhảy và Chạy nhanh, đồng thời phát triển sứcbật, sức nhanh, sức bền học sinh Yêu cầu: Thực tốt các động tác ôn Bật nhảy và Chạy nhanh, thực tơng đối chính xác kỷ thuật động tác Tích cực , tự giác tập luyÖn vµ ch¬i trß ch¬i B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i, ThÞ ph¹m,Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña GV: - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét, cê lÖnh PhÇn Néi dung Thêi Sè yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc gian lÇn TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Më ®Çu C¬ b¶n Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực động tác Bật xa, đ/t nâng cao đùi? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n mét số động tác bổ trợ và bài tập phát triÓn søc m¹nh ch©n b Ch¹y nhanh: ¤n tËp - Trß ch¬i: “ Ch¹y thoi tiÕp søc” Học:- Đứng chổ đánh tay - §i chuyÓn sang ch¹y nhanh 20-30m * Còng cè bµi: c Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn 30' - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Chạy chæ, Y/c: Thực động tác nhanh dần - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2Lx8N *Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác - Gọi 1-2 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt 2L - 6L * Gv nh¾c l¹i nh÷ng ®iÓm c¬ b¶n vÒ kû thuËt - §éi h×nh häc BËt nh¶y, Ch¹y nhanh x x x x x x x X 4Lx8N các động tác bổ trợ x x x x x x x Y/c: Thực đúng kỷ thuật các động tác x x x x x x x * Y/c: Thực các động tác đúng kỷ thuật, x x x x x x x đặc biệt cần lu ý đ/t Nâng cao đùi- đầu gối - GV gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m kû thuËt ®/t 2-3L, sau đó gv hô- hàng – ph¶i vu«ng gãc víi th©n ngêi thùc hiÖn kû thuËt ®/t 6L - CB: §øng ch©n tríc ch©n sau, ®Çu gèi h¬i - Chia h/s lµm nhãm : – khuþu, tay co(tay tríc tay sau) Th©n trªn +Nhãm Nam: Häc néi dung BËt nh¶y x x x x x x x 3L th¼ng, träng t©m dån vµo hai ch©n x x x x x x x – ĐT: Đánh tay theo nhịp độ tăng dần, góc độ 6L cánh tay và cẳng tay nhỏ dần Khi đánh + Nhóm Nữ:Học nội dungChạy nhanh tay đánh mạnh khuỷu tay phía sau, phối x x x x x x x x x x x x x x 20-30m hîp nhÞp nhµng Sau đó nhãm đổi néi dung cho - CB: §øng tù nhiªn sau v¹ch xp; §T: §i t¨ng dần tốc độ 5-10 bớc, sau đó chuyển nhau.GV chú ý quan sát,sữa sai –TËp trung h/s-gv ch¬i Trß ch¬i vµ – thµnh ch¹y nhanh 20-30m 6L * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung còng cè bµi häc : chÝnh cña bµi häc x x x x x x x * Y/c: Ch©n bíc s¶i, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a -tay – ch©n x x x x x x x - - - - - - - - - - - - - - - - Cho h/s ch¹y bÒn Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: x x 3Lx8N - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x x cẳng chân,đấm lng x x x x - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x x ? Ôn các động tác bổ trợ cho Bật nhảy và ch¹y nhanh §H nhËn xÐt §H Th¶ láng - LT chạy bền trên địa hình tự nhiên 5' BT vÒ nhµ - Xuèng líp : KÕt thóc trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh tiÕt 43 Ngµy d¹y 09 / 2/ 2011 bµi so¹n khèi bËt nh¶y - ch¹y nhanh A Môc tiªu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Bật nhảy ; Ôn tập các động tác bổ trợ và giúp h/s biết kỷ thuật xp Chạy nhanh, đồng thời giúp học sinh phát triển sức bật – sức nhanh thể Yêu cầu: Thực tốt các động tác ôn, nắm đợc kỷ thuật động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i,thÞ ph¹m,Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn: - Sân tập, Còi, ít vôi bột, hố nhảy, cuốc(xẻng)để xới cát, cờ lệnh PhÇn Néi dung Thêi gian Sè lÇn yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Më ®Çu C¬ b¶n Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L 1.Bài cũ:Th/h đ/t đứng chổ đánh tay? Đi nhanh chuyển sang ch¹y 20-30m ? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n mét số động tác bổ trợ và bài tập phát triÓn søc m¹nh ch©n - Häc: §µ bíc - giËm nh¶y vµo hè c¸t - 2L - Häc: XuÊt ph¸t – ch¹y nhanh 20-30m * Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác 30' 4– 6L 4– 6L b Ch¹y nhanh: ¤n tËp X ) ch¬i: “BËt xa tiÕp søc ” - Trß - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Chạy chæ, Y/c: Thực động tác nhanh dần 3– 5L 1– 3L 4– 6L * GV hính dÉn cho h/s «n luyÖn Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác - CB: §øng ch©n l¨ng tríc, c¶ bµn ch©n ch¹m đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân tríc, tay bu«ng tù nhiªn; §T: Ch¹y t¨ng dÇn tốc độ bớc đà, giậm nhảy chân giậm, nh¶y ®a ngêi lªn cao- tríc tiÕp theo co ch©n giËm phèi hîp víi ch©n l¨ng ch¹m c¸t b»ng ch©n * Y/c: Thực các động tác đúng kỷ thuật, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay-ch©n, t thÕ th©n ngêi - Y/c: Chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình - CB: §øng th¼ng, ch©n khoÎ tríc, s¸t mÐp v¹ch xp Ch©n sau mòi ch©n c¸ch gãt tríc kho¶ng bµn ch©n Träng t©m dån vµo ch©n, th©n ngêi th¼ng, tay bu«ng tù nhiªn, m¾t nh×n vÒ phÝa tríc; §T: Khi cã lÖnh “s½n sµng” khuþu gèi träng t©m dån nhiÒu vµo chân trớc, thân trên ngã trớc Tiếp đó chân trớc rời khỏi vạch xp sau đó chạy nhanh tr- - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gọi 2-3 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - §éi h×nh häc BËt nh¶y, Ch¹y nhanh x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m kû thuËt ®/t 2-3L, sau đó gv hô- hàng thùc hiÖn GV nh¾c nhë, söa sai - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: Häc néi dung BËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷:Häc néi dung ch¹y nhanh x x x x x x x x x x x x x x 20-30m x Sau đó nhóm đổi nội dung cho GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¬i Trß ch¬i: x x x x x x x Còng cè bµi: íc x x x x x x x * Gäi 2-3 em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi X häc x x x x x x x x x x x x x x Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: 5' KÕt thóc BT vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 19/2/2010 Ngµy d¹y 20/2/2010 3Lx8N - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp ĐH Thả lỏng: cẳng chân,đấm lng X - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x ?- ¤n §µ bíc giËm nh¶y x x x x x x - XuÊt ph¸t- ch¹y nhanh 20-30 m x x x x x §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh tiÕt 45 bµi so¹n khèi bËt nh¶y - ch¹y nhanh - ch¹y bÒn A Môc tiªu: Nhằm tiếp tục ôn số động tác bổ trợ cho Bật nhảy , thực kỷ thuật xp cao- chạy nhanh 20-30m, đồng thời phát triển sứcbật, søc nhanh, søc bÒn ë häc sinh Yêu cầu: Thực tơng đối tốt các động tác ôn Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña GV: - Sân tập, Còi, ít vôi bột, cờ lệnh, hố cát, cuốc(xẻng) để xới cát PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực động tác đà bíc giËm nh¶y vµo c¸t? xp cao- 2L yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Chạy chổ, bËt cao Y/c: Thực động tác nhanh dần *Y/c: Thực tơng đối chính xác kỷ thuật - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt các động tác ch¹y nhanh 20-30m? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n mét số động tác bổ trợ, đà bớc-giậm nh¶y vµo hè c¸t b Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh20 – 30m 30' 4Lx8N - 6L 4– 6L X - Trß ) ch¬i: “ Cíp cê” * Còng cè bµi: 1– 3L c Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiªn 4– 6L - §éi h×nh häc BËt nh¶y, Ch¹y nhanh x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV h«- tõng hµng thùc hiÖn kû thuËt ®/t - Chia h/s lµm nhãm : phèi hîp víi ch©n l¨ng ch¹m c¸t b»ng ch©n +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y * Y/c: Phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a tay-ch©n, x x x x x x x thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña ngêi chØ huy x x x x x x x Lu ý: Khi cã lÖnh “S½n sµng” khuþu gèi Khi cã lÖnh “Ch¹y” bíc nhanh ch©n sau vÒ trx ớc Khi chạy cần đặtnữa bàn chân chạm đất và tích cực đạp sau + Nhãm N÷:¤n néi dungCh¹y nhanh - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß x x x x x x x ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i x x x x x x x 20-30m * GV gọi - em thực lại nội dung Sau đó nhóm đổi nội dung cho chÝnh cña bµi häc nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai * Y/c: Ch©n bíc s¶i, phèi hîp nhÞp nhµng gi÷a –TËp trung h/s-gv ch¬i Trß ch¬i vµ tay – ch©n còng cè bµi häc : x x x x x x x x x x - Cho h/s ch¹y bÒn * GV cho h/s thực các động tác bổ trợ Y/c thực tơng đối chính xác các kỷ thuật động tác Đặc biệt cần lu ý đ/t đà bớc giậm nhảy đa ngời lên trớc sau đó co chân giậm , Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: KÕt thóc 5' BT vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 25/2/2010 Ngµy d¹y 26/2/2010 3Lx8N - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x x x x cẳng chân,đấm lng x - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt ? - Ôn đà bớc-giậm nhảy x x x x x x xÐt §H nhËn §H Th¶ láng - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20-30m - LT chạy bền trên địa hình tự nhiên trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh tiÕt 46 bËt nh¶y - ch¹y nhanh bµi so¹n khèi - ch¹y bÒn A Môc tiªu: Nhằm ôn các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Bật nhảy ; Ôn tập các động tác bổ trợ và giúp h/s biết kỷ thuật xp Chạy nhanh, đồng thời giúp học sinh phát triển sức bật – sức nhanh thể Yêu cầu: Thực tốt các động tác ôn, nắm đợc kỷ thuật động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i,thÞ ph¹m,Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn: - Sân tập, Còi, ít vôi bột, hố nhảy, cuốc(xẻng)để xới cát, cờ lệnh PhÇn Më ®Çu C¬ Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực động tác đà - 2L yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Chạy chổ,đá lăng trớc, đá lăng trớc-sau Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực tơng đối chính xác kỷ thuật - Gọi 2-3 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt bíc giËm nh¶y vµo c¸t? xp caoch¹y nhanh 20-30m? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n bËt xa tiÕp søc -Học: Chạy đà (tự do)- nhảy xa b Ch¹y nhanh: Mét sè trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh động tác 30' 4– 6L 4– 6L - Trß ch¬i: “ Ch¹y ngîc chiÒu theo tÝn hiÖu”; “ Cíp cê” b¶n *.XCòng cè bµi: 3.) Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn 3– 5L 1– 3L 4– 6L * CB: §øng ch©n tríc ch©n sau, th©n trªn ng· vÒ tríc ĐT: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân vào ván giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn cao vÒ tríc TiÕp cát chân, khuỵu gối để giảm chấn động, sau đó đứng lên thẳng trớc hố cát - §éi h×nh «n vµ häc BËt nh¶y x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV h«- tõng hµng thùc hiÖn kû thuËt ®/t GV gi¶ng gi¶i-thÞ ph¹m kû thuËt ®/t 2-3L sau đó cho h/s thực - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x * GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i Y/c: Chơi đúng luật, nhiệt tình, không gian lËn cuéc ch¬i x * Gäi 2-3 em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi häc * Phân phối sức hợp lý quảng đờng + Nhóm Nữ:Chơi trò chơi rèn luyện ph¶n øng nhanh chạy, y/c chạy hết cự ly quy định xxx xxx x x x x x x x x xxx xxx Sau đó nhóm đổi nội dung cho GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp 3Lx8N cẳng chân,đấm lng - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , em thùc hiÖn bµi häc tèt ?- Ôn chạy đà ( tự do) – nhảy xa 5' KÕt BT vÒ nhµ - Xuèng líp : thóc Ngµy so¹n 26/2/2010 Ngµy d¹y 27/2/2010 x x x x x x x x x x x x x x nhËn §H x xÐt §H Th¶ láng trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh tiÕt 47 bËt nh¶y - bµi so¹n khèi ch¹y nhanh A Môc tiªu: Nhằm phát triến sức mạnh chân, sức bật thể, đồng thời phát triển sức nhanh học sinh Yêu cầu: Thực tơng đối tốt các kỷ thuật động tác Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt t×nh B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸oViªn: - Sân tập, Còi, ít vôi bột, cờ lệnh, hố cát, cuốc(xẻng) để xới cát, lá cờ nhỏ PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o viªn nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËtch¹y đà (tự )-nhảy xa? xp cao- chạy 2L yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực tơng đối chính xác kỷ thuật - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt động tác nhanh 20-30m? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n bËt xa tiÕp søc Chạy đà( tự do) – nhảy xa 30' 4Lx8N - 6L b Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 20 – 40m 4– 6L - Trß X ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” ) 1– 3L Còng cè bµi: 4– 6L * Y/c: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân vào ván giËm nh¶y m¹nh –bËt ngêi lªn cao vÒ tríc Tiếp cát chân, khuỵu gối để giảm chấn động * Lu ý: Khi cã lÖnh “ s½n sµng” khuþu gèi, träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tríc Khi cã lÖnh “Ch¹y” bíc nhanh ch©n sau vÒ tríc, tay phối hợp tự nhiên Khi chạy cần đặt bàn chân chạm đất và tích cực đạp sau Y/c thực tơng đối chính xác các kỷ thuật động tác - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung chÝnh cña bµi häc - §éi h×nh häc BËt nh¶y, Ch¹y nhanh x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV h«- tõng hµng thùc hiÖn kû thuËt ®/t - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷:¤n néi dungCh¹y nhanh x x x x x x x x x x x x x x 20-40m Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s ch¬i Trß ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x x x x x KÕt thóc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: BT vÒ nhµ - Xuèng líp : 5' x x x x x x - GV còng cè bµi häc §H Th¶ láng: §H NhËn xÐt: 3Lx8N - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp X X c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng x x x x x x x x x x x - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x x x x x x x ? - Ôn chạy đà tự nhảy xa x x x x x x x x x x - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20-40m x x x x Ngµy so¹n 24 / 02 / 09 bËt nh¶y - TiÕt 48: ch¹y nhanh A Môc tiªu: Nhằm phát triến sức mạnh chân, sức bật thể , đồng thời ôn các bài tập phát triển tốc độ và số trò chơi Chạy nhanh, đồng thời phát triển sức bền học sinh Yêu cầu: Thực tốt các động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña GiaãViªn: - Sân tập, Còi, ít vôi bột, hố nhảy, cuốc(xẻng)để xới cát, cờ lệnh PhÇn Néi dung Thêi gian Sè lÇn yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o viªn nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực chạy đà (tự do)-nh¶y xa? xp cao- ch¹y nhanh 20-40m? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n ch¹y đà (tự do)- nhảy xa - 2L 30' 4– 6L X C¬ b¶n b.)Ch¹y nhanh: Mét sè trß ch¬i, bài tập phát triển tốc độ - Trß ch¬i: “ BËt xa tiÕp søc” 3– 5L * Còng cè bµi: 1– 3L * Ch¹y bÒn: - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *Y/c: Thực tơng đối chính xác kỷ thuật các động tác - Gọi 2-3 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y * Y/c: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân vào ván x x x x x x x giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn cao vÒ tríc TiÕp x x x x x x x cát chân, khuỵu gối để giảm chấn động x * Y/c: Thực đúng kỷ thuật các động tác, phát huy hết tốc độ - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i * Gäi 2-3 em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi häc * Phân phối sức hợp lý quảng đờng chạy, y/c chạy hết cự ly quy định + Nhãm N÷: Thùc hiÖn bµi tËp ph¸t triển tốc độ x x x x x x x 20-40m x x x x x x x Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¬i Trß ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x - Cho h/s ch¹y bÒn KÕt Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x x x x x x x x các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: thóc 5' BT vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 01 / 03 / 09 3Lx8N cẳng chân,đấm lng - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , em thùc hiÖn bµi häc tèt ?- Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa - XuÊt ph¸t- ch¹y nhanh 20-40 m §H Th¶ láng - LT Ch¹y bÒn TiÕt 49: bËt nh¶y - x §H nhËn xÐt ch¹y nhanh A Môc tiªu: Nhằm phát triến sức mạnh chân, sức bật thể , đồng thời ôn các bài tập phát triển tốc độ và số trò chơi Chạy nhanh, đồng thời phát triển sức bền học sinh Yêu cầu: Thực tốt các động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn: - Sân tập, Còi, ít vôi bột, hố nhảy, cuốc(xẻng)để xới cát, cờ lệnh PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GÝao Viªn nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực chạy đà (tự do)-nh¶y xa? xp cao- ch¹y nhanh 20-40m? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n ch¹y - 2L 30' yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác - Gọi 2-3 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt * Y/c: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân vào ván - Chia h/s làm nhóm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn cao vÒ tríc TiÕp đà (tự do)- nhảy xa 4– 6L b Ch¹y nhanh: - XuÊt ph¸t caoX nhanh 20-50m ch¹y 3– 5L ) - Trß ch¬i:“Giµnh cê chiÕn th¾ng ” 1– 3L Còng cè bµi: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiªn KÕt thóc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: Ba× TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 03 / / 089 5' cát chân, khuỵu gối để giảm chấn động Trật tự theo thứ tự em chạy đà * Y/c: Thực đúng kỷ thuật các động tác, phát huy hết tốc độ Nâng cao dần khối lợng bµi tËp nh»m ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc vµ søc m¹nh cña ch©n - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i * Gäi 2-3 em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi häc * Phân phối sức hợp lý quảng đờng chạy, y/c chạy hết cự ly quy định Nam: 300m N÷: 250m x x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷: ¤n n/d Ch¹y nhanh x x x x x x x x x x x x x x 20-50m Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn - §H Trß ch¬i: xxx x x x x xxx - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x 3Lx8N cẳng chân,đấm lng x x - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt ?- Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa x x x - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20-50 m §H Th¶ láng - LT Ch¹y bÒn x x x x x nhËn §H x xÐt Ngµy so¹n 11/3/2010 Ngµy d¹y 12/3/2010 trÇn døc tuyÕn trêng thcs s¬n ninh tiÕt 50 bËt nh¶y - bµi so¹n khèi ch¹y nhanh – ch¹y bÒn A Môc tiªu: Chơi trò chơi nhằm phát triển sức bật , rèn luyện phản ứng nhanh cho thể, đồng thời phát triển sức bền học sinh Yªu cÇu: Thùc hiÖn tèt c¸c trß ch¬i TÝch cùc , tù gi¸c ch¬i B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm , quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn: - Sân tập, Còi, ít vôi bột, cờ lệnh, đờng chạy bền PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GÝao Viªn nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực chạy đà (tự do)-nh¶y xa? xp cao- ch¹y nhanh 20-50m? Bµi míi: a BËt nh¶y: Trß ch¬i: “ Nh¶y cõu” b Ch¹y nhanh: Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh Trß ch¬i: “ MÌo ®uæi chuét” Còng cè bµi: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiªn - 2L 30' 4– 6L 3– 5L yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật xa Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác - Gọi 2-3 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - GV phæ biÕn trß ch¬i - Chia h/s lµm nhãm : * GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, nªu yªu cÇu cña +Nhãm Nam: Ch¬i trß ch¬i luËt ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i “Nh¶y cõu” Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình, không gian lËn cuéc ch¬i * Yêu cầu: Chơi nhiệt tình để tăng khối lợng + Nhóm Nữ: Chơi trò chơi “ Mèo và cờng độ bài tập để đảm bảo đủ lợng vận đuổi chuột” động tiết học * Gäi 2-3 em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi häc * Phân phối sức hợp lý quảng đờng chạy, y/c chạy hết cự ly quy định xxx x x x x xxx Cù ly: KÕt thóc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: 5' BT vÒ nhµ - Xuèng líp : Nam: 300m - N÷: 250m Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x 3Lx8N cẳng chân,đấm lng x x - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt ?- Thùc hiÖn c¸c ®/t, c¸c trß ch¬i bæ trî cho x x x BËt nh¶y vµ ch¹y nhanh §H Th¶ láng - LT Ch¹y bÒn x x x x x nhËn §H x xÐt Ngµy so¹n TiÕt 51: bËt nh¶y - ch¹y nhanh A Môc tiªu: Nhằm ôn động tác bổ trợ cho Bật nhảy đợc tốt hơn, đồng thời phát triến sức mạnh chân, sức bật thể, phát triển sức nhanh học sinh Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật động tác Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét, cê lÖnh, l¸ cê nhá PhÇn Néi dung Thêi gian Sè lÇn yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L Bµi cò: XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20-30m? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n động tác đà bớc- đá lăng - Trß ch¬i: “ BËt xa tiÕp søc” 30' 1L *Y/c: Thực chính xác kỷ thuật động tác 4Lx8N - 6L 1– 3L * Y/c: Xác định đúng chân giậm nhảy Chân đá lăng thẳng, đá càng cao càng tốt - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i * Lu ý: Khi cã lÖnh “ s½n sµng” khuþu gèi, träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tríc Khi cã lÖnh “Ch¹y” bíc nhanh ch©n sau vÒ tríc, tay phối hợp tự nhiên Khi chạy cần đặt bàn chân chạm đất và tích cực đạp sau * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung chÝnh cña bµi häc b Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 20 – 50m 4– 6L C¬ b¶n KÕt Còng cè bµi: Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - §éi h×nh «n BËt nh¶y x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV h«- tõng hµng thùc hiÖn kû thuËt ®/t - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷:¤n néi dungCh¹y nhanh x x x x x x x x x x x x x x 20-50m Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s ch¬i Trß ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x - GV còng cè bµi häc §H Th¶ láng: §H NhËn xÐt: các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc: thóc 5' Bµi TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : 3Lx8N c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng X - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x ? - Ôn đ/t đà bớc-giậm nhảy đá lăng x x x x x x - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20-50m x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n / / 2009 Ngµy so¹n 16/3/2010 Ngµy day 17/3/2010 trần đức tuyến trờng trờng thcs sơn ninh tiÕt 52 bËt nh¶y - bµi so¹n khèi ch¹y nhanh – ch¹y bÒn A Môc tiªu: Nhằm ôn động tác bổ trợ cho Bật nhảy đợc tốt hơn, đồng thời phát triển sức bật , rèn luyện phản ứng nhanh cho thể, phát triển søc bÒn ë häc sinh Yêu cầu: Thực tốt trò chơi và động tác ôn Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm , quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn: - Sân tập, Còi, ít vôi bột, cờ lệnh, đờng chạy bền PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Giaã Viªn nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực động tác đà bớc đá lăng? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n - 2L 30' 4– yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật xa Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực tốt kỷ thuật các động tác * Y/c: Thực tốt kỷ thuật động tác, đảm - Gọi 1-2 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - §éi h×nh «n BËt nh¶y x x x x x x x X động tác đà bớc – giậm nhảy đá lăng b Ch¹y nhanh: Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh Trß ch¬i: “ MÌo ®uæi chuét” 6L 3– 5L Còng cè bµi: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiªn KÕt thóc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc: Bµi TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 18/3/2010 Ngµy d¹y 19/3/2010 5' bảo cờng độ và khối lợng bài tập * GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, nªu yªu cÇu cña luËt ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình, không gian lËn cuéc ch¬i - Yêu cầu: Chơi nhiệt tình để tăng khối lợng và cờng độ bài tập để đảm bảo đủ lợng vận động tiết học * Gäi 2-3 em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi häc * Phân phối sức hợp lý quảng đờng chạy, y/c chạy hết cự ly quy định Cù ly: Nam: 300m - N÷: 250m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV h«- tõng hµng thùc hiÖn kû thuËt ®/t - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷: Ch¬i trß ch¬i “ MÌo ®uæi chuét” xxx x x x x xxx Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x 3Lx8N cẳng chân,đấm lng x x - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt ?- Ôn động tác đà bớc giậm nhảy đá x x x l¨ng §H Th¶ láng - LT Ch¹y bÒn x x x x x nhËn §H x xÐt trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh tiÕt 53 bËt nh¶y - ch¹y nhanh bµi so¹n khèi A Môc tiªu: Nhằm ôn động tác bổ trợ cho Bật nhảy đợc tốt hơn, đồng thời phát triến sức mạnh chân, sức bật thể, phát triển sức nhanh học sinh Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật động tác Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - Sân tập, Còi, ít vôi bột, cờ lệnh, lá cờ nhỏ, hố cát, cuốc(xẻng)để xới cát, dây nhảy PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực động tác đà bớc-giậm nhảy đá lăng? Bµi míi: a BËt nh¶y: ¤n động tác đà bớc- giậm nhảy đá l¨ng( vµo hè c¸t) - Trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” b Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 20 – 50m Còng cè bµi: X ) 30' yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác 1L *Y/c: Thực chính xác kỷ thuật động tác - 6L * Y/c: Xác định đúng chân giậm nhảy Chân đá lăng thẳng, đá càng cao càng tốt 1– 3L - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i 4– 6L * Yêu cầu phát huy hết tốc độ quảng đờng chạy, đặc biệt cự ly 20-50m Thực hiÖn theo hiÖu lÖnh cña GV * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung chÝnh cña bµi häc - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - §éi h×nh «n BËt nh¶y x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV h«- tõng hµng thùc hiÖn kû thuËt ®/t - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y x x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷:¤n néi dungCh¹y nhanh x x x x x x x x x x x x x x 20-50m Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s ch¬i Trß ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x - GV còng cè bµi häc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: KÕt thóc 5' BT vÒ nhµ - Xuèng líp : TiÕt 54: bËt nh¶y - 3Lx8N - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp ĐH Thả lỏng: c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng X - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x ? - Ôn đ/t đà bớc-giậm nhảy đá lăng x x x x x x - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20-50m x x x x x §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ch¹y nhanh A Môc tiªu: Nhằm ôn động tác bổ trợ cho Bật nhảy đợc tốt hơn, đồng thời phát triển sức bật , rèn luyện phản ứng nhanh cho thể, phát triển søc bÒn ë häc sinh Yêu cầu: Thực tốt trò chơi và động tác ôn Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm , quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - Sân tập, Còi, ít vôi bột, cờ lệnh, đờng chạy bền, dây nhảy, đồng hồ bấm giây PhÇn Néi dung Thêi gian Sè lÇn yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực động tác đà bớc- giậm nhảy đá lăng? Bµi míi: a BËt nh¶y: BËt xa - 2L 30' b Ch¹y nhanh: Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh Trß ch¬i: “Hoµng Anh- Hoµng YÕn” C¬ b¶n 3– 5L Còng cè bµi: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiªn KÕt Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn thúc các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc: 4– 6L 5' - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật xa Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực tốt kỷ thuật động tác * Y/c: Thực đúng kỷ thuật bớc Thực tốt kỷ thuật động tác, đảm bảo cờng độ và khối lợng bài tập * GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, nªu yªu cÇu cña luËt ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình, không gian lËn cuéc ch¬i - Yêu cầu: Chơi nhiệt tình để tăng khối lợng và cờng độ bài tập để đảm bảo đủ lợng vận động tiết học * Gäi 2-3 em thùc hiÖn l¹i n/d chÝnh cña bµi häc * Phân phối sức hợp lý quảng đờng chạy, y/c chạy hết cự ly quy định Cù ly: Nam: 300m - N÷: 250m - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp 3Lx8N cẳng chân,đấm lng - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gọi 1-2 em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - §éi h×nh «n BËt nh¶y x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV h«- tõng hµng thùc hiÖn kû thuËt ®/t - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y vµ nh¶y d©y c¸ nh©n, nh¶y d©y tËp thÓ x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷: Ch¬i trß ch¬i x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt ?- Ôn động tác đà bớc- giậm nhảy đá lăng - Nh¶y d©y c¸ nh©n - LT Ch¹y bÒn Bµi TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 20 / 03 / 09 bËt nh¶y - TiÕt 55: §H Th¶ láng §H nhËn xÐt ch¹y nhanh A Môc tiªu: Chơi trò chơi nhằm phát triển sức bật, đồng thời phát triến sức mạnh chân, phát triển sức nhanh học sinh Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật động tác Bật nhảy và Chạy nhanh Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn: - Sân tập, Còi, ít vôi bột, cờ lệnh, lá cờ nhỏ, dây nhảy, đồng hồ bấm giây PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Giaã Viªn nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bµi cò: XuÊt ph¸t cao-ch¹y nhanh20-50m? Bµi míi: a BËt nh¶y: - Trß ch¬i: “ Nh¶y « tiÕp søc” b Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 20 – 50m, kiÓm tra 1L 30' - 6L 1– 3L yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực chính xác kỷ thuật động tác - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt * GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y trß ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i vµ nh¶y d©y Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình x x x x x x x * Yêu cầu phát huy hết tốc độ quảng đx x x x x x x ờng chạy, đặc biệt cự ly 20-50m Thực thö hiÖn theo hiÖu lÖnh cña GV Còng cè bµi: 4– 6L + Nhãm N÷:¤n néi dungCh¹y nhanh x x x x x x x * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung x x x x x x x 20-50m chÝnh cña bµi häc - GV kiÓm tra thö x x x X Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s ch¬i Trß ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x - GV còng cè bµi häc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: KÕt thóc BT vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 1/3/2010 Ngµy d¹y 02/4/2010 5' - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp ĐH Thả lỏng: 3Lx8N c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng X - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x ? - ¤n ®/t BËt xa x x x x x x - Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m để tiết x x x x x sau kiÓm tra §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x trần đức tuyến trờng thcs sơn ninh bµi so¹n khèi tiÕt 56 KiÓm tra ch¹y nhanh a môc tiªu : Nhằm đánh giá lại tiếp thu kỷ thuật xuất phát,kỷ thuật bớc chạy và khả sức nhanh h/s qua các tiết học trớc Yêu cầu: Thực đúng kỷ thuật giai đoạn,phát huy hết khả thân để đạt đ ợc kết cao nhất, có ý thức tổ chức kỷ luật cao tiÕt kiÓm tra B Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Kiểm tra chia làm nhiều đợt.Mỗi đợt từ – h/s C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn: - Còi, ít vôi bột , đờng chạy nhanh ,đồng hồ bấm giây,cờ lệnh , dây đích PhÇn Néi dung Thêi gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Giaã Viªn nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' Sè lÇn C¬ b¶n Ph¬ng ph¸p tæ chøc - C¸n bé líp tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o - §H nhËn líp: sÜ sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña tiÕt kiÓm tra x x 3L x 8N - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ x x x x x x x xxxxxxx c¸c khíp - 2L - Thực động tác bổ trợ: Chạy chổ x x x x x x x chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau KiÓm tra Ch¹y nhanh Cù ly 60m (Nam,N÷) ( KÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT) 30' yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt 1L Cách cho điểm : Điểm cho theo mức độ thực kỷ thuật động tác và thành tích häc sinh - Điểm – 10: Thực đúng kỷ thuật xuất phát,kỷ thuật bớc chạy và thành tích đạt ë møc “Giái”theo tiªu chuÈn RLTT(Nam 10s vµ N÷ 10,6s) - Điểm – 8: Thực đúng kỷ thuật xuất phát,kỷ thuật bớc chạy,thành tích đạt mức “ Kh¸” RLTT: Nam 10,5s vµ N÷11,4s - Điểm 5-6: Thực đúng kỷ thuật(xp và bớc chạy),thành tích đạt mức “§¹t” RLTT : Nam 11,5s vµ N÷ 12,3s - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh KiÓm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Kiểm tra chia làm nhiều đợt,mỗi đợt h/s(GV chuẩn bị đồng hồ) - Mỗi h/s đợc tham gia kiểm tra lÇn: XuÊt ph¸t cao-ch¹y nhanh 60m.Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiÓm tra lÇn x x - - - - - - -60m- - - - - x LT X GV Chú ý: Những em đã kiểm tra hµng cña m×nh, kh«ng ®i l¹i lén xén ảnh hởng đến các bạn Trß ch¬i: “T×m ngêi chØ huy” 5' 3Lx8N Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh KÕt thóc NhËn xÐt: BT vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 29 / / 09 - GV giíi thiÖu l¹i néi dung Trß ch¬i Y/c; Chơi đúng luật,nhiệt tình §H Trß ch¬i+TL - Dang tay hÝt thë s©u, bu«ng tay xuèng thë X ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún x x x x x x nh¶y th¶ láng x x x x x x - GV nhËn xÐt tiÕt kiÓm tra vµ c«ng bè ®iÓm x x x x x x cho h/s, động viên khen ngợi em đạt x x x x x x ®iÓm 9-10 ? Giờ học sau đa cầu để học Môn Đá cÇu bËt nh¶y - TiÕt 57: §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §¸ cÇu - ch¹y bÒn A Môc tiªu: Nhằm phát triển sức bật , khéo léo-thăng cho thể, đồng thời phát triển sức bền học sinh Yêu cầu: Thực tốt trò chơi, biết cách tâng cầu đùi đá cầu Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m, Ph©n nhãm , quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - Sân tập, Còi, ít vôi bột, đờng chạy bền, dây nhảy, cầu PhÇn Néi dung Thêi gian Sè lÇn yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L Bµi míi: a BËt nh¶y: Trß ch¬i: “ Nh¶y « tiÕp søc” - 3L 30' b §¸ cÇu:: đùi Häc: T©ng cÇu b»ng C¬ b¶n Còng cè bµi: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiªn KÕt Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn thúc các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc : Bµi TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : 5' - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật xa Y/c: Thực đúng biên độ động tác * GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i Yêu cầu: Chơi đúng luật, nhiệt tình, không gian lận chơi Chơi nhiệt tình để tăng khối lợng và cờng độ bài tập để đảm bảo đủ lợng vận động tiết học * Trong kỷ thuật tâng cầu,y/c đứng chân thuËn phÝa sau h¬i co gèi,träng t©m dån vµo ch©n tríc.Tay cïng phÝa víi ch©n thuËn cÇm cÇu,tay bu«ng tù nhiªn,m¾t nh×n cÇu §T: Tung cÇu lªn cao kho¶ng 0,3-0,5m c¸ch ngùc 0,2-0,4m m¾t nh×n theo cÇu dù ®o¸n híng cÇu r¬i Di chuyÓn, co gèi ch©n thuËn, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp tục di chuyển theo hớng cầu rơi để tâng cầu lên * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung chÝnh cña bµi häc * Bíc ch¹y võa ph¶i , phèi hîp nhÞp nhµng víi nhÞp thë Cù ly: Nam: 300m - N÷: 250m - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp 3Lx8N cẳng chân,đấm lng - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , em thùc hiÖn bµi häc tèt ? - Ôn kỷ thuật Tâng cầu đùi - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐH hàng ngang đứng xen kẻ x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV võa gi¶ng gi¶i kû thuËt ®/t t©ng cầu đùi-vừa thị phạm kỷ thuật đ/t, sau đó GV hô- HS thực đ/t kỷ thuËt - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: Häc §¸ cÇu vµ nh¶y d©y c¸ nh©n, nh¶y d©y tËp thÓ x x x x x x x x x x x x x x + Nhãm N÷: Ch¬i trß ch¬i x x x x x x x x x x x x Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t –TËp trung h/s-gv còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x x x x - LT Ch¹y bÒn Ng ày soan 06/4/2010 ng ày d ạy 07/4/2010 §H Th¶ láng §H nhËn xÐt TI ET 58 bật nhảy - đá cầu A Mục tiêu: Thực động tác Bật xa và Chơi trò chơi nhằm phát triển sức bật, phát triến sức mạnh chân, đồng thời phát triển khéo léo häc sinh Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật động tác Bật nhảy và tơng đối tốt nội dung Đá cầu Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiÖt t×nh B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn: - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét, cê lÖnh, d©y nh¶y, qu¶ cÇu PhÇn Néi dung Thêi gian Sè lÇn TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Giaã Viªn nhËn líp: 10' Më ®Çu C¬ b¶n Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËt Tâng cầu đùi? Bµi míi: a BËt nh¶y: - BËt xa - Trß ch¬i: “ Nh¶y « tiÕp søc” 3Lx8N - 2L yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực chính xác kỷ thuật động tác 30' - 6L 1– 3L Ph¬ng ph¸p tæ chøc - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt * Yêu cầu: Thực đúng kỷ thuật b- - Chia h/s làm nhóm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y íc vµ nh¶y d©y - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß x x x x x x x ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình x x x x x x x * Yªu cÇu m¾t nh×n theo cÇu dù ®o¸n híng + Nhãm N÷: Häc §¸ cÇu cầu rơi Di chuyển, co gối chân thuận, dùng Sau đó nhóm đổi nội dung cho đùi tâng cầu lên cao Tiếp tục di chuyển theo nhau.GV chú ý quan sát,sữa sai hớng cầu rơi để tâng cầu lên –TËp trung h/s ch¬i Trß ch¬i: * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung x x x x x x x chÝnh cña bµi häc x x x x x x x - GV còng cè bµi häc b Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi Còng cè bµi: Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc : Bµi TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : 5' - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp ĐH Thả lỏng: 3Lx8N c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng X - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x ? - Ôn động tác Bật xa x x x x x x - Ôn động tác Tâng cầu đùi x x x x x §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KÕt thóc Ngày soạn 09/4/2010 Ngày dạy 10/4/2010 tiet 59 bËt nh¶y - đá cầu - chạy bền A Môc tiªu: Nhằm tiếp tục ôn các động tác Bật nhảy và Đá cầu, đồng thời học số động tác bổ trợ cho Đá cầu đợc tốt Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật động tác ôn Bật nhảy và Đá cầu, thực tơng đối tốt nội dung học Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m, Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét, cê lÖnh, d©y nh¶y, qu¶ cÇu PhÇn Më ®Çu Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËt Tâng cầu đùi? Bµi míi: a BËt nh¶y: - BËt xa - Trß ch¬i: “ Nh¶y « tiÕp søc” b Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi C¬ b¶n Sè lÇn - Học số động tác bổ trợ: Đá chân phía trớc, đá chân sang ngang Còng cè bµi: Ch¹y bÒn: tù nhiªn Chạy trên địa hình yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực chính xác kỷ thuật động tác 30' - 6L 1– 3L - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt * Yêu cầu: Thực đúng kỷ thuật b- - Chia h/s làm nhóm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y íc vµ nh¶y d©y - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình x x x x x x x * Yªu cÇu m¾t nh×n theo cÇu dù ®o¸n híng x x x x x x x cÇu r¬i Di chuyÓn, co gèi ch©n thuËn, dïng đùi tâng cầu lên cao Tiếp tục di chuyển theo + Nhóm Nữ: Học Đá cầu hớng cầu rơi để tâng cầu lên x x x x x x x - Yêu cầu thực tơng đối tốt kỷ thuật các động tác x x x x x x x Sau đó nhóm đổi nội dung cho * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai chÝnh cña bµi häc * Phân phối sức hợp lý quảng đờng –Tập trung h/s chơi Trò chơi: x x x x x x x ch¹y x x x x x x x - GV còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc: 5' Ba× TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : 3Lx8N - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , em thùc hiÖn bµi häc tèt ? - Ôn động tác Bật xa - Ôn động tác Tâng cầu đùi KÕt thóc Ngµy so¹n 14/4/2010 Ngay day 15/4/2010 x x x x x x §H Th¶ láng x x x x x x §H nhËn xÐt x x x TiÕt 60 bật nhảy - đá cầu A Môc tiªu: Nhằm ôn kỷ thuật chạy đà(tự do)-nhảy xa phát triển sức bật, phát triến sức mạnh chân, đồng thời ôn tâng cầu đùi,học kỷ thuËt t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n, ph¸t triÓn sù khÐo lÐo ë häc sinh Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật động tác ôn và tơng đối tốt nội dung học Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m, Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét, cê lÖnh, d©y nh¶y, qu¶ cÇu PhÇn Néi dung Thêi gian Sè lÇn yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: 10' 3Lx8N Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn - 2L - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ sè - §H nhËn líp: - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu (X) GV cña bµi häc x x x x x x(x)LT - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, x x x x x x x chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËt Tâng cầu đùi? Bµi míi: a BËt nh¶y: Ch¹y đà(tự do)-nhảy xa *Y/c: Thực chính xác kỷ thuật động tác 30' - Trß ch¬i: “BËt xa tiÕp søc” 1– 3L b Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi C¬ b¶n – Häc: T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n Còng cè bµi: KÕt thóc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc: Ba× TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : - 6L 5' - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt * Yêu cầu: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân - Chia h/s làm nhóm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y vµo v¸n giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn cao vÒ vµ nh¶y d©y x x x x x trớc Tiếp cát chân, khuỵu gối để giảm x chấn động - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cña trß x x x x x ch¬i Tæ chøc cho h/s ch¬i Yêu cầu chơi đúng luật, nhiệt tình * Yªu cÇu m¾t nh×n theo cÇu dù ®o¸n híng cÇu r¬i Di chuyÓn, co gèi ch©n thuËn, dïng + Nhãm N÷: Häc §¸ cÇu GV gi¶ng gi¶i-thÞ ph¹m kû thuËt ®/t đùi tâng cầu lên cao - CB: Đứng chân rộng vai, tay thuận mới, sau đó cho h/s thực - nhóm đổi nội dung cho nhau.GV cÇm cÇu cao ngang th¾t lng chó ý quan s¸t,s÷a sai ĐT: Tay cầm cầu hạ cổ tay, lấy đà tâng cầu lên cao, mắt nhìn theo cầu để di chuyển –Tập trung h/s chơi Trò chơi: theo híng cÇu r¬i §éng t¸c cø lÆp l¹i nh vËy x x x x x x x * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung x x x x x x x chÝnh cña bµi häc - GV còng cè bµi häc - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp ĐH Thả lỏng: 3Lx8N c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng X - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x ? - Ôn chạy đà(tự do)-nhảy xa x x x x x x - Ôn động tác Tâng cầu đùi, tâng cầu x x x x x b»ng m¸ bµn ch©n §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n 12 / / 09 TiÕt 61: bËt nh¶y - đá cầu - chạy bền A Môc tiªu: Nh»m tiÕp tôc «n BËt nh¶y vµ §¸ cÇu, ph¸t triÓn søc bËt, sù khÐo lÐo, søc bÒn ë häc sinh Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật các động tác Bật nhảy và Đá cầu Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét, cê lÖnh, d©y nh¶y, qu¶ cÇu PhÇn Néi dung Thêi gian Sè lÇn yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËt Tâng cầu đùi, chạy đà (tự do) nh¶y xa? Bài mới: a Bật nhảy: chạy đà (tù do) nh¶y xa ; BËt xa C¬ b¶n Còng cè bµi: Ch¹y bÒn: tù nhiªn KÕt Chạy trên địa hình Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *Y/c: Thực chính xác kỷ thuật động tác 30' - 6L 1L b §¸ cÇu: ¤n T©ng cÇu b»ng đùi, tâng cầu má bàn ch©n - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña bµi häc xxxxxxx - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x khíp xxxxxxx - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, bật cao Y/c: Thực đúng biên độ động tác - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - Chia h/s lµm nhãm : +Nhãm Nam: ¤n néi dung BËt nh¶y * Yêu cầu: Thực đúng kỷ thuật động vµ nh¶y d©y t¸c x x x x x GV cã thÓ kiÓm tra thö x Gäi thø tù tõng em métthùc hiÖn kû thuËt động tác x x x x x * Yªu cÇu m¾t nh×n theo cÇu dù ®o¸n híng cÇu r¬i Di chuyÓn, co gèi ch©n thuËn, dïng đùi tâng cầu lên cao Tiếp tục di chuyển theo hớng cầu rơi để tâng cầu lên - Trong kû thuËt t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n y/c dån träng t©m vµo ch©n trô, ch©n thuËn co c¼ng ch©n híng m¸ bµn ch©n lên cao để tâng cầu - Yêu cầu thực tơng đối tốt kỷ thuật các động tác * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung chÝnh cña bµi häc * Phân phối sức hợp lý quảng đờng ch¹y + Nhãm N÷: ¤n §¸ cÇu x x x x x x x x x x x x x x Sau đó nhóm đổi nội dung cho nhau.GV chó ý quan s¸t,s÷a sai –TËp trung h/s - GV còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x x x x x x x x các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc : thóc 5' Bµi TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : TiÕt 62: Ngµy so¹n 14 / / 09 lùc 3Lx8N c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , em thùc hiÖn bµi häc tèt ? - Ôn Bật nhảy để tiết sau kiểm tra - Ôn động tác Tâng cầu đùi, má ĐH Thả lỏng bµn ch©n x §H nhËn xÐt kiÓm tra bËt nh¶y a môc tiªu : Nhằm đánh giá lại tiếp thu kỷ thuật xuất phát, cố gắng để đạt thành tích cao h/s, qua đó xác định đ ợc phát triển tố chất thể Yêu cầu: Thực đúng kỷ thuật động tác; Biết vận dụng điều đã học để tự tập hàng ngày B Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Ph©n nhãm C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - mét Ýt v«i bét , hè c¸t PhÇn Néi dung Thêi gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' Sè lÇn 30' Ph¬ng ph¸p tæ chøc - C¸n bé líp tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o - §H nhËn líp: sÜ sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña tiÕt kiÓm tra x x 3L x 8N - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ x x x x x x x xxxxxxx c¸c khíp - 2L - Thực động tác bổ trợ: Chạy chổ x x x x x x x chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, bật xa C¬ b¶n KiÓm tra BËt nh¶y KiÓm tra kû thuËt vµ thµnh tÝch bËt xa(KÕt hîp thi RLTT) yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt 1L Cách cho điểm : Điểm cho theo mức độ thực kỷ thuật động tác và thành tích häc sinh - Điểm – 10: Thực đúng kỷ thuật thành tích đạt 1,85m(Nam) và 1,70m(Nữ) - Điểm – 8: Thực đúng kỷ thuật - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x §éi h×nh KiÓm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trß ch¬i: “T×m ngêi chØ huy” Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh KÕt thóc 5' NhËn xÐt giê häc: Bµi TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 20 / / 09 TiÕt 63: 3Lx8N ,thành tích đạt 1,70m(Nam) và 1,60m(Nữ) - §iÓm 5-6: §¹t thµnh tÝch ë ®iÓm trë lªn nhng kû thuËt kh«ng chÝnh x¸c HoÆc kû thuật đạt mức đúng, thành tích đạt 1,60m(Nam)-1,50m(N÷) HoÆc kû thuËt thùc đúng nhng thành tích không đạt mức “§¹t”RLTT - Điểm dới 5: Kỷ thuật không đúng, thành tích không đạt mức “Đạt”RLTT Ghi chó: Mét sèt×nh huèng kh¸c GV định Lu ý h/s có thể chất kÐmnhng rÊt cè g¾ng tËp luyÖn - GV giíi thiÖu l¹i néi dung Trß ch¬i Y/c; Chơi đúng luật,nhiệt tình - Dang tay hÝt thë s©u, bu«ng tay xuèng thë ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nh¶y th¶ láng - GV nhËn xÐt tiÕt kiÓm tra vµ c«ng bè ®iÓm cho h/s, động viên khen ngợi em đạt ®iÓm 9-10 ? Giờ học sau đa cầu để học Môn Đá cÇu Kiểm tra chia làm nhiều đợt Nam-Nữ riêng, đợt 3-4h/s, h/s bật xa lÇn, lÊy thµnh tÝch cña lÇn xa nhÊt §H Trß ch¬i+TL X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x đá cầu - chạy bền A Môc tiªu: Nhằm bổ trợ cho kỷ thuật đá cầu đợc tốt hơn, phát triển khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn h/s, đống thời phát triển sức bền ở häc sinh Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật động tác ôn và tơng đối tốt nội dung học Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m, Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét, cê lÖnh, qu¶ cÇu PhÇn Më ®Çu Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn 10' 3Lx8N - 2L Bài cũ: Thực động tác Tâng cầu đùi? Bµi míi: a.§¸ cÇu: ¤n T©ng cầu đùi T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n C¬ b¶n Sè lÇn - Häc:+ ChuyÒn cÇu t¹i chæ, chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi b Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn Còng cè bµi: KÕt Ch¬i trß ch¬i: thóc 3” “Ngêi thõa thø yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực chính xác kỷ thuật động tác 30' * Yªu cÇu m¾t nh×n theo cÇu dù ®o¸n híng cÇu r¬i Di chuyÓn, co gèi ch©n thuËn, dïng đùi tâng cầu lên cao §T t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n th× tay cầm cầu hạ cổ tay, lấy đà tâng cầu lên cao, mắt nhìn theo cầu để di chuyển theo hớng cầu rơi - CB: Hai ngời đứng đối diện cách 1-3m Mét ngêi tay thuËn cÇm cÇu §T: Tung nhÑ cÇu lªn cao kho¶ng 0,2-0,3m Khi cÇu r¬i xuèng th× dïng m¸ bµn ch©n đùi chuyền cầu phía trớc cho bạn đứng đối diện Ngời đứng đối diện di chuyển nhanh hớng cầu bay đến tâng cầu nhợc l¹i… * Y/c: Bíc ch¹y võa ph¶i, phèi hîp nhÞp nhµng víi nhÞp thë * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung chÝnh cña bµi häc - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt - §H hµng ngang: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV gi¶ng gi¶i vµ gäi h/s lªn cïng thị phạm kỷ thuật động tác - Chia h/s lµm nhiÒu nhãm nhá «n vµ häc kû thuËt t©ng cÇu Nhóm học kỷ thuật tâng cầu đùi, nhã häc t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n… -TËp trung h/s GV còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i Tæ 3Lx8N chøc cho h/s ch¬i x x x x x x x x x x x Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc : 5' - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , em thùc hiÖn bµi häc tèt §H Trß ch¬i ? - Ôn động tác Tâng cầu đùi, tâng cầu Th¶ láng b»ng m¸ bµn ch©n, chuyÒn cÇu t¹i chæ - LT ch¹y bÒn Bµi TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 26 / / 09 x §H nhËn xÐt đá cầu - chạy bền TiÕt 65 A Môc tiªu: Nhằm bổ trợ cho kỷ thuật đá cầu đợc tốt hơn, phát triển khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn h/s, đống thời phát triển sức bền ở häc sinh Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật động tác ôn và tơng đối tốt nội dung học Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Gi¶ng gi¶i, thÞ ph¹m, Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - S©n tËp, Cßi, mét Ýt v«i bét, cê lÖnh, qu¶ cÇu PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bµi cò: Thùc hiÖn kû thuËt chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi ? Bµi míi: a.§¸ cÇu ¤n chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, Y/c: Thực đúng biên độ động tác *Y/c: Thực chính xác kỷ thuật động tác 30' - Gọi - em lên thực động tác HS – GV nhËn xÐt * Yªu cÇu : Tung nhÑ cÇu lªn cao kho¶ng 0,2- - §H hµng ngang: x x x x x x x x 0,3m Khi cÇu r¬i xuèng th× dïng m¸ x x x x x x x x bàn chân đùi chuyền cầu phía trớc x x x x x x x x cho bạn đứng đối diện Ngời đứng đối diện di chuyển nhanh hớng cầu bay đến … - CB: Ba ngời đứng hình tam giác, quay mặt vµo trong(c¸ch 1-3m); §T: Mét ngêi dùng má đùi chuyền cầu cho bạn bên cạnh Bạn đó đón cầu tâng chổ 1-2 lần để chỉnh cầu chuyền cho bạn số 3, đ/t tiếp tôc nh vËy cµng nhiÒu cµng tèt * Y/c: Bíc ch¹y võa ph¶i, phèi hîp nhÞp nhµng víi nhÞp thë * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung chÝnh cña bµi häc - Hoc: ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi b Chạy bền: Chạy trên địa hình tù nhiªn Còng cè bµi: Ch¬i trß ch¬i: “T×m vÒ tæ Êm” KÕt thóc Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt giê häc : Bµi TËp vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 27 / / 09 5' x x x x x x x x GV gi¶ng gi¶i vµ gäi h/s lªn cïng thị phạm kỷ thuật động tác - Chia h/s lµm nhiÒu nhãm nhá «n vµ häc kû thuËt t©ng cÇu Nhóm học kỷ thuật tâng cầu đùi, nhã häc t©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n… -TËp trung h/s GV còng cè bµi häc - Cho h/s ch¹y bÒn - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i Tæ x x 3Lx8N chøc cho h/s ch¬i x x - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x x x x x c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x nhËn em thùc hiÖn bµi häc tèt §H x xÐt §H Trß ch¬i ? - Ôn động tác Tâng cầu đùi, tâng cầu Th¶ láng b»ng m¸ bµn ch©n, chuyÒn cÇu t¹i chæ, chuyÒn cÇu theo nhãm 2-3 ngêi - LT ch¹y bÒn TiÕt 66: kiểm tra đá cầu a môc tiªu : Nhằm rèn luyện khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn học sinh, đồng thời đánh giá lại kết đã học Yêu cầu: Thực đúng kỷ thuật động tác; Biết vận dụng điều đã học để tự tập hàng ngày B Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Ph©n nhãm C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - Qu¶ cÇu, cßi PhÇn Néi dung Thêi gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o Gi¸o Viªn nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn KiÓm tra §¸ cÇu KiÓm tra kû thuËt t©ng cÇu b»ng đùi, má bàn chân vµ thµnh tÝch 10' Sè lÇn Cách cho điểm : Điểm cho theo mức độ thực kỷ thuật động tác và thành tích häc sinh - Điểm – 10: Thực đúng kỷ thuật thành tích đạt 20 trở lên(Nam) và 15 qủa (N÷) - Điểm – 8: Thực đúng kỷ thuật ,thành tích đạt 11-19 quả(Nam) và 9-14 qu¶(N÷) - Điểm 5-6: Đạt kỷ thuật nhng không đạt thành tích quy định ngợc lại 7-10 qu¶(Nam)-5-8 qu¶(N÷) - Điểm dới 5:Không đạt kỷ thuật và thành tích quy định nh điềm 30' Trß ch¬i: “T×m ngêi chØ huy” KÕt thóc NhËn xÐt: BT vÒ nhµ - Xuèng líp : 5' Ph¬ng ph¸p tæ chøc - C¸n bé líp tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o - §H nhËn líp: sÜ sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña tiÕt kiÓm tra x x 3L x 8N - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ x x x x x x x xxxxxxx c¸c khíp - 2L - Thực động tác bổ trợ: Chạy chổ x x x x x x x chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, bật xa C¬ b¶n Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt 3Lx8N - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh KiÓm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x Tæ trëng TT TT Kiểm tra chia làm nhiều đợt , đợt 3-4h/s, h/s đợc tham gia kiểm tra lÇn tÝnh lÇn cao nhÊt theo lÖnh “b¾t đầu” thống GV cÇu r¬i th× dõng l¹i - GV giíi thiÖu l¹i néi dung Trß ch¬i §H Trß ch¬i+TL §H NhËn xÐt: Y/c; Chơi đúng luật,nhiệt tình X X - Dang tay hÝt thë s©u, bu«ng tay xuèng thë x x x x x x x x x x x x ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún x x x x x x x x x x x x nh¶y th¶ láng x x x x x x x x x x x x - GV nhËn xÐt tiÕt kiÓm tra vµ c«ng bè ®iÓm x x x x x x x x x x x x cho h/s, động viên khen ngợi em đạt ®iÓm 9-10 ? - Ôn các động tác bổ trợ Bật nhảy - LT ch¹y bÒn Ngµy so¹n / / 09 TiÕt 67 : «n tËp A Môc tiªu: Nhằm ôn luyện lại các nội dung đã học đợc HK2 để chuẩn bị cho kiểm tra học kỳ Yêu cầu: Thực tốt kỷ thuật các động tác Tích cực , tự giác tập luyện và chơi trò chơi đúng luật, nhiệt tình B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm tËp luyÖn ,quay vßng C ChuÈn bÞ cña Gi¸o Viªn : - Sân tập, Còi, ít vôi bột, cờ lệnh, cầu, hố cát, đồng hồ bấm giây PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n Thêi Néi dung gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Sè lÇn 10' 3Lx8N - 2L Bµi cò: Em h·y kÓ tªn c¸c néi dung đã học HK2? Bµi míi: a.§¸ cÇu Thùc hiÖn kỷ thuật tâng cầu đùi b»ng m¸ bµn ch©n b.BËt nh¶y: - BËt xa yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o sÜ - §H nhËn líp: - ĐH khởi động sè (X) GV (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT x x x x x cña bµi häc xxxxxxx x x x x x - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ c¸c x x x x x x x x x x x x khíp xxxxxxx x x x x x - Thực các động tác bổ trợ: Đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy chổ, Y/c: Thực đúng biên độ động tác * BËt nh¶y, Ch¹y nhanh, §¸ cÇu 30' * Yêu cầu : Thực đúng kỷ thuật động tác Từng cá nhân ôn luyện động tác * Y/c: Thực đúng kỷ thuật nhịp - Gäi - tr¶ lêi c©u hái HS – GV nhËn xÐt - §H hµng ngang: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nh¾c l¹i c¸c néi dung chÝnh cña N1:Tay v¬n cao N2: §a tay tríc, chïng gèi N3: BËt xa vÒ tríc - Chạy đà nhanh, giậm nhảy mạnh, bật ngời lªn cao vÒ tríc * Thực đúng kỷ thuật giai đoạn – Chạy đà (tự do)- Nhảy xa Nhãm 2: ¤n néi dung Ch¹y nhanh vµ §¸ cÇu x x - - - - - - -50m- - - - - * GV gäi - em thùc hiÖn l¹i néi dung x LT X GV chÝnh cña bµi häc - Sau đó nhóm đổi nội dung cho -TËp trung h/s GV còng cè bµi häc c Ch¹y nhanh: Thùc hiÖn kû thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50m Còng cè bµi: KÕt thóc Ch¬i trß ch¬i: “§øng ngåi theo lÖnh” Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh NhËn xÐt: BT vÒ nhµ - Xuèng líp : Ngµy so¹n 09 / / 09 TiÕt 69 tiÕt «n tËp - Chia h/s thµnh nhãm Nhãm 1: ¤n néi dung BËt nh¶y vµ §¸ cÇu 5' - GV phæ biÕn l¹i c¸ch ch¬i, luËt ch¬i Tæ §H Trß ch¬i+TL 3Lx8N chøc cho h/s ch¬i X - Rủ khớp cổ tay,cổ chân,rung bắp đùi,bắp x x x x x x c¼ng ch©n, nh¶y th¶ láng x x x x x x - GV nhËn xÐt giê häc Tuyªn d¬ng nhãm , x x x x x x em thùc hiÖn bµi häc tèt x x x x x x ? - Ôn nội dung Bật nhảy để tiết sau kiểm tra häc kú §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x kiÓm tra häc kú II ( BËt nh¶y) –kiÓm tra tcrltt a môc tiªu : Nhằm đánh giá lại tiếp thu kỷ thuật xuất phát, cố gắng để đạt thành tích cao h/s, qua đó xác định đợc phát triển tố chất thể lực Yêu cầu: Thực đúng kỷ thuật động tác, phát huy hết khả để đạt tốt TCRLTT; Biết vận dụng điều đã học để tự tập hàng ngày B Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Ph©n nhãm C ChuÈn bÞ cña Gi¸oViªn : - Mét Ýt v«i bét , hè c¸t, thíc d©y PhÇn Néi dung Thêi gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn KiÓm tra BËt nh¶y KiÓm tra kû thuËt vµ thµnh tÝch bËt xa(KÕt hîp thi RLTT) 10' 30' Sè lÇn 1L X ) Trß ch¬i: “T×m ngêi chØ huy” Th¶ láng c¸c khíp: Thùc hiÖn các động tác thả lỏng, hồi tỉnh 5' Ph¬ng ph¸p tæ chøc - C¸n bé líp tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o - §H nhËn líp: sÜ sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña tiÕt kiÓm tra x x 3L x 8N - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ x x x x x x x xxxxxxx c¸c khíp - 2L - Thực động tác bổ trợ: Chạy chổ x x x x x x x chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, bật xa C¬ b¶n KÕt thóc yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt 3Lx8N Cách cho điểm : Điểm cho theo mức độ thực kỷ thuật động tác và thành tích häc sinh - Điểm – 10(Loại Giỏi): Thực đúng kỷ thuật thành tích đạt 1,85m(Nam) và 1,70m(N÷) - Điểm – (Loại Khá): Thực đúng kỷ thuật ,thành tích đạt 1,70m(Nam) và 1,60m(N÷) - Điểm 5-6 (Loại đạt y/c): Đạt thành tích ®iÓm trë lªn nhng kû thuËt kh«ng chÝnh xác Hoặc kỷ thuật đạt mức đúng, thành tích đạt 1,60m(Nam)-1,50m(Nữ) Hoặc kỷ thuật thực đúng nhng thành tích không đạt mức “Đạt”RLTT - Điểm dới (Loại cha đạt y/c): Kỷ thuật không đúng, thành tích không đạt mức “§¹t”RLTT Ghi chó: Mét sè t×nh huèng kh¸c GV định Lu ý h/s có thể chất kém nhng rÊt cè g¾ng tËp luyÖn - GV giíi thiÖu l¹i néi dung Trß ch¬i Y/c; Chơi đúng luật,nhiệt tình - Dang tay hÝt thë s©u, bu«ng tay xuèng thë ra, thả lỏng cẳng chân, bắp đùi, nhún nh¶y th¶ láng - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh KiÓm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Kiểm tra chia làm nhiều đợt Nam-Nữ riêng, đợt 3-4h/s, h/s bật xa lÇn, lÊy thµnh tÝch cña lÇn xa nhÊt x x x x x x x x §H Trß ch¬i+TL X x x x x x x x x x x x x x x x x x x §H NhËn xÐt: X x x x x x x x x x x x x x x x x x x NhËn xÐt: BT vÒ nhµ - Xuèng líp : - GV nhËn xÐt tiÕt kiÓm tra vµ c«ng bè ®iÓm cho h/s, động viên khen ngợi em đạt ®iÓm 9-10 ? TiÕt häc sau kiÓm tra tiªu chuÈn RLTTKiÓm tra ch¹y bÒn x x x x x x x x x x x x Ngµy so¹n 10 / / 09 kiÓm tra ch¹y bÒn TiÕt 70: a mục tiêu: Nhằm đánh giá lại kết đã tập luyện đợc, tăng cờng làm việc quan nội tạng, qua đó xác định đợc phát triển tố chÊt thÓ lùc Yêu cầu: Biết cách khắc phục thở dốc và sau chạy; Biết vận dụng điều đã học để tự tập hàng ngày B Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Ph©n nhãm C ChuÈn bÞ cña GV: - Một ít vôi bột , đờng chạy bền, dây đích, đồng hồ bấm giây, cờ lệnh PhÇn Néi dung Thêi gian TËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o GV nhËn líp: Më ®Çu Khởi động chung: Tập bài thể dôc Khởi động chuyên môn Kiểm tra Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn: 400m(N÷) vµ 500m(Nam) kh«ng tÝnh thêi gian hoÆc phót(N÷), phót (Nam) kh«ng tÝnh thµnh tÝch C¬ b¶n KÕt Trß ch¬i: “T×m ngêi chØ huy” 10' 30' Sè lÇn yªu cÇu vµ chØ dÉn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc - C¸n bé líp tËp hîp líp, ®iÓm diÖn, b¸o c¸o - §H nhËn líp: sÜ sè (X) GV - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung, môc tiªu x x x x x x(x)LT cña tiÕt kiÓm tra x x 3L x 8N - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng, xoay kÜ x x x x x x x xxxxxxx c¸c khíp - 2L - Thực động tác bổ trợ: Chạy chổ x x x x x x x chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau 1L Kiểm tra theo nhiều đợt, đợt từ 4-6 em theo giới tính và trình độ sức khoẻ Mồi em thùc hiÖn mét lÇn ch¹y Nh÷ng em cã bÖnh hoÆc thÓ chÊt kÐm, gv cã thÓ miÔn kiÓm tra hoÆc kiÓm tra ë møc thÊp h¬n Sau thøc hiÖn xong bµi kiÓm tra cña mình, gv cho học sinh thực các động tác th¶ láng, håi tinhc ë s©n: Võa ®i võa giang tay hít thở sâu, đứng lên ngồi xuống hít vào mũi, thở miệng, rung bắp đùi… - GV giíi thiÖu l¹i néi dung Trß ch¬i - ĐH khởi động (X) GV x x x x x x x x x x x x x x §éi h×nh KiÓm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x §H Trß ch¬i+TL §H NhËn xÐt: x x NhËn xÐt: thóc Xuèng líp : 5' 3Lx8N Y/c; Chơi đúng luật,nhiệt tình X - GV nhËn xÐt tiÕt kiÓm tra vµ tuyªn d¬ng x x x x x x nhãm, em ch¹y nhanh, ý thøc thùc hiÖn tèt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x