+ Cách chơi: Khi có như đội hình tập lệnh, những em số 1 chạy nhanh về trước 1-2L vòng qua cờ, chạy về vaïch xuaát phaùt, ñöa tay chaïm tay vaøo baïn soá 2, sau đó về tập hợp cuối haøng.[r]
(1)ĐHĐN : TIẾP TỤC HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC CHẠY NHANH : ĐỨNG ( MẶT, VAI, LƯNG ) HƯỚNG CHẠY – XUẤT PHÁT, TRÒ CHƠI : CHẠY TIẾP SỨC CHẠY BỀN: CHẠY NHẸ NHAØNG TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN VAØ MỘT SỐ ĐỘNG TÁC HỒI TĨNH SAU KHI CHẠY I MỤC TIÊU 1- Kiến thức: +ĐHĐN: Biết và thực hoàn thiện kĩ đã học + Chạy nhanh: Biết cách thực đứng (mặt – vai – lưng) hướng chạy – xuất phát Chơi trò chơi chạy tiếp sức + Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và số động tác hồi tĩnh sau chạy 2-Kĩ năng: + ĐHĐN: Thực đúng hoàn thiện các kĩ vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt Tập hợp đội hình nhanh gọn + Chạy nhanh: Thực mức đúng đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát + Chạy bền: Thực mức đúng chạy bền Biết phân phối sức hợp lý chạy, thực đúng hướng dẫn giáo viên làm động taùc hoài tónh 3- Thái độ: Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp hoạt động TDTT II CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát - Trang phục TDTT Chủ động tham gia các hoạt động học tập III/ Hoạt động dạy và học: Phaàn Noäi ÑLVÑ Tg Sl dung I- Phần mở (8’) đầu 1- Tập hợp, baùo caùo 2- PBND tieát hoïc 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ moân 5- Kieåm tra baøi cuõ 2lX8n 1ñt Yeâu caàu chæ daãn kó thuaät GV nhận lớp Triển khai mục tiêu tiết học - Kiểm tra sức khỏe cuûa HS -Xoay tay, vai, hoâng, goái, coå tay, coå chaân, eùp doïc, eùp ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm moâng - Thực động tác giậm chân, đều, voøng phaûi, voøng traùi - GV nhaän xeùt – ghi Biện pháp tổ chức (2) Goïi 3-5 hoïc sinh ñieåm ( Những học sinh đạt (32’) 2-4L điểm thấp, GV cho nợ 8’ khoâng ghi ñieåm) II- Phaàn cô GV quan saùt theo doõi baûn: - + GV trực tiếp điều khiển 1-ÑHÑN: 3-5L ôn nội dung đứng dẫn thêm cho HS a- Ôn các động nghieâm, nghæ, quay phaûi, taùc caù nhaân taïi quay traùi, quay ñaèng sau choã: - + Đi vòng trái, vòng phải, đứng lại b- OÂn caùc - Y/C :+ Thực nhịp động tác Giậm nhaøng theo hieäu leänh chân, cuûa giaùo vieân Voøng phaûi, 10’ voøng traùi 3-4L- + Nâng cao kĩ động taùc Đổi chân sai nhòp 2- Chaïy nhanh 2-3La- Mặt hướng chaïy – xuaát phaùt 2-3L b- Vai hướng chaïy – xuaát 5’ phaùt c- Lưng hướng chaïy xuaát phaùt d- Troø chôi: Chạy tiếp sức: 5’ 1L GV thò phaïm- phaân tích nhanh động tác HS thực theo nhoùm 4-6 em + Chuaån bò: Keû vaïch xuaát phaùt, caùch vaïch xuaát phaùt 8-10m Taäp hợp HS thành hàng dọc Thẳng hướng lá Đội hình trò chơi cờ chuẩn + Cách chơi: Khi có (như đội hình tập) lệnh, em số chạy nhanh trước 1-2L vòng qua cờ, chạy vaïch xuaát phaùt, ñöa tay chaïm tay vaøo baïn soá 2, sau đó tập hợp cuối haøng Soá nhanh choùng thực số Hàng nào xong trước là thắng * Phân lớp thành Phân nhóm, quay (3) 3- Phaân nhoùm luyeän taäp 4’ Cuûng coá 1L - (5’) 4- Chaïy beàn: Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình tự nhiên vaø moät soá động tác hồi tónh sau chaïy III- Phaàn keát thuùc : 1-Hoài tónh 2- Nhaän xeùt 3- Daën doø - nhóm tự tập voøng GV quan sát chung để Tích cực học tập nhắc nhở cho HS + Gọi tổ thực ND ND: Maët, vai, löng hướng chạy xuất phát Lớp theo dõi nhận xét GV nhận xét đánh giá chung + Chaïy nheï nhaøng nam 250m, nữ 200m - + Một số động tác hồi tónh Thaû loûng tay, chaân -Nhaän xeùt veà kó thuaät taäp luyeän Nhaän xeùt veà tinh thaàn hoïc taäp -Về nhà tự ôn luyện lại các nội dung đã học nhaát laø caùc noäi dung caù nhaân Vận dụng bài TD để tự taäp haèng ngaøy nhaèm rèn luyện thể lực chung Luyeän taäp theâm phaàn chạy nhanh để rèn luyện thể lực phục vụ cho hoïc taäp IV RÚT KINH NGHIỆM (4)