MỤC TIÊU: -Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về khái niệm GIÁO ÁN SỐ: 15 sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh; Biết phân biệt Ngày soạn:7/10/2012 các nhóm bà[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 15 Tiết theo PPCT: 15 Ngày soạn:7/10/2012 PHẦN-NỘI DUNG I/MỞ ĐẦU: 1/Nhận lớp 2/Giới thiệu ND – YC : 3/Khởi động: 4/Kiểm tra bài cu: II PHẦN CƠ BẢN 1.Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh : Tập luyện sức nhanh theo nhóm đây: - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh NỘI DUNG BÀI HỌC: Lí thuyết : Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh ( Mục 2) YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT -Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Một số phương pháp tập luyệnnphát triển sức nhanh -Không khởi động -Theo em nghĩ nào là sức nhanh? HS tự suy nghĩ và trả lời *Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Đang chạy bình thường , nghe tiếng còi thì chạy ngược lại với chiều vừa chạy - Chạy nhanh chỗ di chuyển 5s, 10s, 15s … - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác - Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, - Nhóm bài tập rèn luyện nằm chống nhanh, ngồi xuống – đứng lên… động tác đơn nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện - Xuất phát, sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m,20m, chạy sức mạnh tốc độ đạp sau bật cao, bật xa, bật bước, bước… - Nhóm bài tập rèn luyện - Chạy nhanh 60m, 80m, 100m… cự li, cố gắng chạy với tốc sức bền tốc độ độ cao 10-20m cuối cự li +.Yêu cầu: Nắm các nhóm bài tập và các ví dụ minh họa * Lưu ý : Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, khả mềm dẻo là tố chất vận động III/KẾT THÚC: 1/Thả lỏng: 2/Củng cố: 3/Nhận xét: 4/BTVN – dặn dò: - Không thả lỏng (học lí thuyết) - Nêu các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - GV nhận xét tình tình học tập lớp biểu dương tinh thần học tập qua nội dung tiết học, động viên khích lệ học sinh - Về nhà vận dụng kiến thức đã học sức nhanh từ đó Hs xây dựng cho mình kế hoạch tập luyện phù hợp (2) MỤC TIÊU: -Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết khái niệm GIÁO ÁN SỐ: 15 sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh; Biết phân biệt Ngày soạn:7/10/2012 các nhóm bài tập phát triển sức nhanh Ngày dạy: /10/2012 ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân bóng, giáo án, sách giáo viên HS: vở, bút để ghi bài TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP-BIỆN PHÁP 5’ - Ổn định tổ chức, lớp trửng báo cáo sĩ số, GV nhận lớp - GV giới thiệu nội dung bài học - GV gọi tên HS xung phong trả lời-GV giới thiệu dẫn dắt vào bài học 35’ 8’ .*Phương pháp đàm thoại, thảo luận nhóm - Gv giới thiệu phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - chia nhóm thảo luận loại sức nhanh trên - các nhóm lên thuyết trình gì mà em biết - Gv gợi ý cho các em thảo luận 20’ - Gv giới thiệu phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh theo nhóm - Hs nghe và ghi chép *GV giới thiệu các hình thức biểu sức nhanh -GV câu hỏi: Cho số ví dụ sức nhanh phản ứng nhanh -Các nhóm tiến hành thảo luận 5-7 phút -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận 7’ -GV câu hỏi: Cho số ví dụ sức nhanh tần số động tác? -Các nhóm tiến hành thảo luận -7phút -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận -GV câu hỏi: Cho số ví dụ sức nhanh động tác đơn nhanh? -Các nhóm tiến hành thảo luận -7phút -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận *GV giới thiệu liên quan sức nhanh với sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ -GV câu hỏi: Cho số ví dụ sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ? -Các nhóm tiến hành thảo luân -7phút -Đại diện các nhóm trả lời câu hỏi -GV bổ sung và đến kết luận 5’ -GV mời số em nhắc lại các nhóm bài tập phát triển sức nhanh -GV nhận xét ưu, khuyết, kết qua nội dung học tập HS - Yêu cầu đối vơí học sinh biết phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh và các bài tập theo nhóm - Từ đó vận dụng vào tập luyện phát triển sức nhanh (3)