- giúp học sinh củng cố nâng cao những hiểu biết về kỹ thuật, phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. Yêu cầu:[r]
(1)KẾ HOẠCH BỘ MỘN THỂ DỤC KHỐI – NĂM HỌC: 2011 - 2012 I\ MỤC TIÊU:
Chương trình mơn Thể dục nhằm giúp HS cố phát triển kết học lớp 6, 7, hồn thành mơn học thể dục thể thao bậc THCS:
+ Biết số kiến thức, kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giử gìn vệ sinh
+ Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể khả thân TDTT
+ Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sống sinh hoạt trường nhà trường
II/ ĐẶC ĐIỂM TÌNH HÌNH: 1.Thuận lợi:
- Đa số HS đến lớp chăm ngoan, thích học mơn Thể dục tham gia tích cực hoạt động rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ dạy
- Được quan tâm Ban giám hiệu nhà trường, Thầy–Cô môn, GVCN, phụ huynh HS
2 Khó khăn:
- Cơ sở vật chất cịn thiếu
III/ KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY:
- Cả năm: 35 tuần x tiết/tuần = 70 tiết - Học kì I: 18 tuần x tiết/tuần = 36 ti ết - Học kì II: 17 tuần x tiết/tuần = 34 ti ết IV/ NỘI DUNG:
Phần 1:
1 Mục tiêu:
- Chương trình mơn học thể dục lớp giúp cho HS củng cố, phát triển kết học lớp
- Biết vận dụng mức định điều học vào nếp sống sinh hoạt trường nhà trường
2 Yêu cầu:
a) Kiến thức: b) Kỹ năng:
c) Thái độ, hành vi:
Phần 2:
Mục đích, yêu cầu, nội dung phương pháp giảng dạy
Chương I: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN
I Mục đích yêu cầu:
1) Mục đích:
- Giúp HS có số hiểu biết sức bền phương pháp tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức bền
2) Yêu cầu:
PHỊNG GD&ĐT BẾN CÁT TRƯỜNG THCS CHÁNH PHÚ HỒ
TỔ SINH-THỂ DỤC
(2)- Biết số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền - Biết vận dụng học thể dục tự tập hàng ngày
II Nội dung:
1) Một số hiểu biết cần thiết:
- Sức bền
- Sức bền chung - Sức bền chuyên môn
2) Một số nguyên tắc, phương pháp hình thức tập luyện.
- Tập phù hợp với sức khỏe người
Chương III: BÀI TẬP THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I Mục đích yêu cầu:
a) Mục đích:
- Nhằm rèn luyện nhóm khớp thể phát triển thể lực chung rèn luyện tư
b) Yêu cầu:
- Thực động tác, thứ tự, nhịp phương hướng biên độ - Biết vận dụng tự tập hàng ngày
II Nội dung:
a) Bài tập thể dục phát triển nữ (45 nhịp) b) Bài tập thể dục phát triển nam (45 nhịp)
III Kế hoạch dạy học, kiểm tra cho điểm.
a) Kế hoạch dạy học (11 tiết kiểm tra) b) Kiểm tra cho điểm
+ Nội dung: Kiểm tra thể dục phát triển chung (nam, nữ) + Tổ chức phương pháp kiểm tra
- Kiểm tra tra thành nhiều đợt, đợt em
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần thể dục + Cách cho điểm
- Điểm kiểm tra theo mức độ thực động tác học sinh Chương IV: CHẠY CỰ LY NGẮN
I Mục đích yêu cầu:
1) Mục đích:
Tiếp tục giúp học sinh có hiểu biết cần thiết kỹ thuật chạy 100m để tập luyện phát triển sức nhanh
2) Yêu cầu:
- Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật chạy 60m - Biết số điểm luật điền kinh - Biết vận dụng tập luyện thi đấu
II Nội dung:
1) Kỹ thuật chạy 100m.
- Giai đoạn xuất phát - Giai đoạn chạy lao
- Giai đoạn chạy quãng - Giai đoạn đích
2) Một số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh.
a) Ôn tập:
(3)- xuất phát từ số tư khác “đứng mặt vai, lưng hướng chạy” - Tư sẵn sàng – xuất phát
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao – chạy nhanh
b) Học mới:
- Ngồi vai hướng chạy – xuất phát - Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
III Kế hoạch dạy học kiểm tra cho điểm:
1) Kế hoạch dạy học: (15 tiết kiểm tra)
2) Kiểm tra, cho điểm:
a) Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật thành tích chạy 60 m b) Tổ chức phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt đợt em - Mỗi học sinh kiểm tra lần
c) Cách cho điểm:
- Điểm cho theo mức độ kỹ thuật thành tích học sinh thực Chương V: CHẠY BỀN
I Mục đích yêu cầu:
1 Mục đích:
- Tiếp tục nâng cao số hiểu biết rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền cho học sinh
2 Yêu cầu:
- Nâng cao khả chạy bền - Đạt tiêu chuẩn RLTT
3 Biết vận dụng điều học để tự tập sức bền ngày.
II Nội dung:
1 Ôn tập:
2 Chạy địa bàn tự nhiên:
3 Một số động tác hồi tỉnh tượng gặp chạy bền.
a) Một số động tác hồi tỉnh
b) Một số tượng xảy tập chạy bền, nguyên nhân cách khắc phục
- Chuột rút
- Cực điểm cách khắc phục - Choáng, ngất cách khắc phục
III Kế hoạch dạy học cách kiểm tra cho điểm:
1 Kế hoạch dạy học: (11 tiết kiểm tra)
2 Kiểm tra, cho điểm:
a) nội dung:
- Chạy 500m (nam, nữ) có tính thời gian để tính RLTT b) Tổ chức phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt đợt em - Mỗi học sinh chạy lần
Chương VI: NHẢY CAO
I Mục đích yêu cầu:
(4)Giúp học sinh củng cố, nâng cao số hiểu biết kiến thức kĩ nhảy cao luật để rèn luyện thể lực chung, sưc mạnh chân, nâng cao thành tích
2 u cầu:
- Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” nâng cao thành tích - Biết số điểm luật điền kinh phần nhảy cao - Biết vận dụng tập luyện thi đấu
II Nội dung:
1 Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
a) Giai đoạn chạy đà b) Giai đoạn giậm nhảy c) Giai đoạn không d) Giai đoạn tiếp đất
2 Một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân.
- Một số trò chơi “Lò cò tiếp sức”, “Nhảy vượt rào tiếp sức” - Một số bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân
+ Đá lăng trước – sau – sang ngang + Đà bước giậm nhảy đá lăng
+ Chạy đà diện, giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà + Xác định điểm giậm nhảy hướng chạy đà
+ Đo đà chỉnh đà
+ Đứng tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy + Thực ba bước đà cuối đưa đặt chân vào biển giậm nhảy + Tập mô giai đoạn qua xà
+ Tập tập giáo viên chọn
3 Một số luật phần nhảy cao.
III Kế hoạch dạy học kiểm tra cho điểm:
1 Kế hoạch dạy học: ( 19 tiết kiêm tra)
2 Kiểm tra cho điêm:
a) Nội dung:
- Kiểm tra kĩ thuật thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua” b) Tổ chức phương pháp kiểm tra
- Kiểm tra nam, nữ riêng
Chương VII: NHẢY XA
I Mục đích yêu cầu:
1 Mục đích:
- giúp học sinh củng cố nâng cao hiểu biết kỹ thuật, phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân nâng cao thành tích
2 Yêu cầu:
- Thực hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” nâng cao thành tích
- Biết số điều luật điền kinh (phần nhảy xa) - Biết vận dụng để tập luyện thi đấu
II Nội dung:
1 Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”:
(5)b) giai đoạn chạy đà c) Gia đoạn không d) Giai đoạn tiếp đất
2 Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật:
- Trị chơi “lị cị tiếp sức” “bật cóc tiếp sức” + Tập số tập
+ Nhảy qua ghế + Nhảy dây
- Tập kỹ thuật giai đoạn + Phối hợp chạy đà giậm nhảy + Tư không kiểu “Ngồi” + Phối hợp ba giai đoạn kỹ thuật + Tiếp đất
+ Phối hợp bốn giai đoạn kỹ thuật
3 Một số điểm luật điền kinh phần (nhảy xa):
III Kế hoạch dạy học kiểm tra cho điểm :
1 Kế hoạch dạy học (15 tiết kiểm tra)
2 Kiểm tra, cho điểm.
a) Nội dung:
- Kỹ thuật thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi” b) Tổ chức phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ, riêng - Mỗi học sinh nhảy ba lần
c) Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích học sinh đạt
Chương VIII: A/ ĐÁ CẦU.
I Mục đích yêu cầu:
1 Mục đích: 2 Yêu cầu
II Nội dung:
1 Ơn tập:
- Một số trị chơi bổ trợ kỹ thuật - Đỡ cầu ngực
- Tâng (búng) cầu - Tâng (giật) cầu
- Đá cầu băng mu bàn chân - Một số chiến thuật thi đấu
III Kế hoạch dạy học kiểm tra cho điểm:
1 Kế hoạch dạy học (12 tiết kiểm tra)
2 Kiểm tra, cho điểm.
a) Nội dung:
- Kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân b) Tổ chức phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ, riêng - Mỗi học sinh thực năm lần
c) Cách cho điểm:
(6)Chương IX: MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN. A/ NÉM BĨNG
I Mục đích u cầu:
1 Mục đích:
- Giúp học sinh củng cố nâng cao hiểu biết kỹ thuật ném bóng, củng cố nâng cao khả thực kĩ thuật, thành tích
Yêu cầu:
- Hồn thành kỹ thuật ném bóng xa có đà nâng cao thành tích - Biết số điểm luật điền kinh (ném bóng)
- Biết vận dụng tập luyện thi đấu
II Nội dung:
1 Kỹ thuật ném bóng xa có đà.
a) Giai đoạn chuẩn bị b) Giai đoạn chạy đà
c) Gia đoạn sức cuối d) Giai đoạn giữ thăng
2 Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật:
- Trò chơi “Ném bóng vịng trịn”
- Thực động tác ưỡn thân hình cánh cung với dây - Đà hai bước cuối ném bóng xa
- Đà bước cuối ném bóng xa
- Tập tập rèn luyện sức mạnh tay
III Kế hoạch dạy học kiểm tra cho điểm:
1 Kế hoạch dạy học. (11 tiết kiểm tra)
2 Kiểm tra, cho điểm.
a) Nội dung:
- Kỹ thuật thành tích ném bóng xa có đà b) Tổ chức phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ, riêng - Mỗi học sinh ném bóng ba lần c) Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật thành tích học sinh đạt
B/ BĨNG ĐÁ.
I Mục đích, u cầu.
1 Mục đích. 2 Yêu cầu:
II Nội dung:
1 Ôn tập:
- Một số trò chơi, động tác kỹ thuật phát triển thể lực - Dẫn bóng chuyền bóng má bàn chân - Đá bóng lịng bàn chân
(7)2 Học mới.
a) Đá bóng má ngồi bàn chân b) Dừng bóng má ngồi bàn chân c) Đánh đầu
III Kế hoạch dạy học kiểm tra cho điểm.
1 Kế hoạch dạy học: (12 tiết kiểm tra)
2 Kiểm tra cho điểm:
a) Nội dung:
- Kỹ thuật thành tích đá bóng má ngồi bàn chân b) Tổ chức phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra học sinh c) Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh V/ CHỈ TIÊU BỘ MƠN:
Ci năm mơn đạt: 100% học sinh đạt TB trở lên (khơng có học sinh yếu kém) - Học kỳ I: Kiểm tra rèn luyện thân thể
- Học kỳ II: Kiểm tra rèn luyện thân thể tiếp em không đạt học kỳ I
Chánh Phú Hoà, ngày 25/8/ 2012
Người lập kế hoạch