Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn [r]
(1)TiÕt Ngµy so¹n: 19/8/2012 01: Môc tiªu néi dung tdtt - Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn vµ mét sè quy định học tập môn - Chay ben I.Môc tiªu: - Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi học tập - Biết tổ nhóm để tập luyện đúng Phơng pháp - Biết đo mạch và theo giỏi sức khỏe II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung §Þnh lîng A.PhÇn chuÈn bÞ 5(P) Gv nhËn líp- KiÓm diÖn, Phæ biÕn néi dung buæi häc B.PhÇn c¬ b¶n 30p Giíi thiÖu MT-NDCT TD9 a §H§N b Bµi thÓ dôc PTC c Ch¹y nhanh d Ch¹y bÒn e §¸ cÇu f Nh¶y cao g Nh¶y xa h Tù chän Biªn chÕ tæ tËp luyÖn: - Líp chia thµnh tæ tËp luyÖn (2 nam, n÷) - c¸n sù phô tr¸ch chung (cã n¨ng khiÕu vÒ TD t¸c phong nhanh nhÑn) Một số quy định -Đến lớp đúng giờ,đúng trang phôc Ra vµo líp ph¶i xin phÐp gi¸o viªn Ph¶i vÖ sinh c¸ nh©n, dông cô, ph¬ng tiÖn vµo häc Phải để dụng cụ đúng nơi quy định §o m¹ch vµ theo giái søc kháe Cñng cè Một số quy định tập luyện TDTT 5p C.PhÇn kÕt thóc Nhận xét đánh giá kết tiết học, 5p Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ Ph¬ng ph¸p -Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng + Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn ND buæi häc Gi¸o viªn nªu cô thÓ tõng néi dung häc vµ nªu kü n¨ng kiÕn thøc cña tõng phÇn HS l¨ng nghe vµ ghi chÐp Chia tæ nam, tæ n÷ Cö 01 c¸n bé phô tr¸ch chung vµ c¸c nhãm trëng Yªu cÇu cã n¨ng khiÕu vÒ TDTT Gi¸o viªn nªu c¸c néi quy, qui định Gv híng dÈn cho c¸c em c¸ch ®o m¹ch vµ theo giái sk - Gv gäi HS lªn tr¶ lêi, gv gäi HS nhËn xÐt, gv nhËn xÐt TËp trung líp hµng ngang Gv xuèng líp Ngµy so¹n: 19/8/2012 TiÕt:02 §H§N – Ch¹y Ng¾n I.Môc tiªu: - ĐHĐN:- Ôn kỉ lớp 6,7;( Đi và đổi chân sai nhịp), học chạy Yêu cầu HS nắm lại kiến thức đã học lớp6, và thực tơng đối linh hoạt các nội dung đó, biết và thực đợc chạy - Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học lớp 6,7.Yêu cầu hs nắm và thực đơc số động tác bổ trợ, chơi trò chơi nhiệt tình, có tính đồng đội Giúp Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh vận động II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi III.TiÕn tr×nh lªn líp: (2) Néi dung A PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p 10p - Líp trëng tËp trung líp thµnh hµng ngang ooooooo ooooooo ooooooo o oooo oo lÇn nhÞp Gv nhËn líp o 2x20m 2x20m 2x20m 30p B.PhÇn c¬ b¶n 12p §H§N: ¤n c¸c kü n¨ng häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè theo chu kú 1-2, ®iÓm sè tõ 1- hÕt - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay c¸c híng - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè tõ 1- hÕt - Đi -đứng lại, đổi chân sai nhÞp - Đi vòng phải, vòng trái 13p - Học chạy đều, đứng lại +Chạy đều: KL: “Chạy … chạy!” ĐT: Khi nghe dự lệnh “Chạy đều” thân trên ngả trước, tay co ngang hông, tay nắm hờ Khi nghe động lệnh “Chạy” bước chân trái trước vào nhịp 1, sau đó bước chân phải vào nhịp Động tác luân phiên cách nhịp nhàng với tốc độ định có phối hợp tay +Đứng lại: KL: “Đứng lại … đứng!” o o o o o o o o o o o o o Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi động, GV quan sát sửa sai kỹ thuËt GV hÖ thèng l¹i kiÕn thøc cho HS Cho HS tËp toµn líp 3-5 lÇn Líp chia nhãm tËp luyÖn - GV ph©n tÝch kt, thÞ ph¹m động tác lần, gv hô lớp thùc hiÖn, gv cho c¸c em chia nhãm thùc hiÖn - Gv quan s¸t nh¾c nhë, söa sai (3) Ngµy so¹n: 26/08/12 TiÕt:03 §H§N- Ch¹y Ng¾n - Ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -ĐHĐN:-Ôn (dv chọn) tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ, quay các hớng; Đội hình 0-2-4 Học Chạy đứng lại Giúp HS nắm lại kiến thức đã học lớp và thực tơng đối linh hoạt các nội dung đó -Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học lớp 6,7 Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh vận động -Ch¹y bÒn:Trß ch¬i: Ch¹y ZÝch Z¾c Yªu cÇu NhiÖt t×nh ch¬i, tù gi¸c.BiÕt vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi III TiÕn tr×nh lªn líp: B.PhÇn c¬ b¶n Néi dung 30(P) §Þnh Ph¬ng ph¸p lîng (10p) GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn ĐHĐN: Ôn các kỹ đã học - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, I PhÇn ®Çu:chu kú 1-2, ®iÓm sè - 10 - Líp trëng tËp trung líp thµnh ®iÓm më sè theo phót hµng ngang a, NhËn líp: tõ 1- hÕt - GV §inhËn -đứng lại, đổi ch©n líp, kiÓm tra sÜ sè ®i ooooooo sai nhÞp - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc ooooooo - Ôn đội hình 0-2-4 ooooooo - Chạy đứng lại : o o othùc o ohiÖn oo HS chia nhãm * Học chạy (nh tiết 2) GV quan s¸t vµ söa sai cho HS b, Khởi động: * Khởi động chung Bµi thÓ dục động tác +Ch¹y nhanh: Trß- ch¬i nhanh: Tay ph¸t ngùc,triÓn lên,søcvÆn m×nh, bông, Ch¹y tiÕp søc ch©n, Toµn th©n - Mét số động t¸c bæ triÓn søc +Xoay c¸c khíp: Cætrî tayph¸t + Cæ ch©n, nhanh: khíp vai, khíp khuûu tay, khíp + §øng h«ng, mÆt khíphíng gèi ch¹y xuÊt ph¸t + §øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u + §øng lng híng ch¹y xuÊt ph¸t * Khëi động + Ch¹y bíc nhá.chuyªn m«n - Ch¹yn©ng bíc cao nhỏ.đùi + Ch¹y Ch¹y n©ng + Chạy đạp sau.cao đùi + XuÊt ph¸t cao ch¹y 40m - Ch¹y đạp- sau + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 50m + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 60m - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Gv nhËn líp 2X8 (10p) nhÞp 2lÇn o o Chia líp o thành tổ thi ođấu GV híng dÉn cho HS ch¬i o o Gi¸ooviªn ph©n tÝch l¹i vµ olµm mÉu choHS quan s¸t o o Gäi 2-3oHS lªn thùc hiÖnocho c¶ líp quan s¸t.o o Gọi 2-3 HS nhận xét động tác b¹ntrëng võa thùc Líp ®iÒuhiÖn khiÓn líp khëi Líp tËp luyÖn động GV quan s¸t söa sai kü thuËt - Gv quan s¸t nh¾c nhë, söa sai Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y ZÝch Z¾c tiÕp søc (6p) Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i trß ch¬i Lớp chia nhóm thi đấu, nhóm thua chèng ®Èy 10 c¸i (4) 4p Cñng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt c¸c kiÓu xp ch¹y cù li ng¾n 5(P) III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nh©n xÐt, gv nh©n xÐt cñng cè - Lớp trưởng tập hợp lớp thaønh haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 04/09/12 TiÕt:04 §H§N- Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -ĐHĐN: Ôn kỉ lớp 6,7 (gv chọn), ôn chạy Giúp HS nắm lại kiến thức đã học lớp và thực tơng đối linh hoạt các nội dung đó, thực tốt nội dung chạy (5) -Chạy ngắn:- Trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động -Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: (gv chän) Ch¹y ZÝchZ ¾c Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B.PhÇn c¬ b¶n ĐHĐN: Ôn các kỹ đã học - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè theo chu kú 1-2, ®iÓm sè tõ 1- hÕt - Đi -đứng lại, đổi chân sai nhÞp - Ôn đội hình 0-2-4 - Chạy đứng lại : Ch¹y nhanh: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - 10 - Líp trëng tËp trung líp phót thµnh hµng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Gv nhËn líp 2X8 nhÞp o o o o 2lÇn o o o o o o o o o o Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi động GV quan s¸t söa sai kü thuËt 30(P) (10p) GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn HS chia nhãm thùc hiÖn GV quan s¸t vµ söa sai cho HS (10p) Chia lớp thành tổ thi đấu GV híng dÉn cho HS ch¬i (6) Ch¹y tiÕp søc - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + §øng mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t + §øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t + §øng lng híng ch¹y xuÊt ph¸t + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 40m + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 50m + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 60m 2x20 2x20 2x20 2x20 2x20 2x20 Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y ZÝch Z¾c tiÕp søc (6p) Gi¸o viªn ph©n tÝch l¹i vµ lµm mÉu choHS quan s¸t Gäi 2-3 HS lªn thùc hiÖn cho c¶ líp quan s¸t Gọi 2-3 HS nhận xét động tác b¹n võa thùc hiÖn Líp tËp luyÖn 2x40 2x50 4p Cñng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt c¸c kiÓu xp ch¹y cù li ng¾n 5(P) III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i trß ch¬i Lớp chia nhóm thi đấu, nhóm thua chèng ®Èy 10 c¸i Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nh©n xÐt, gv nh©n xÐt cñng cè Líp trëng tËp hîp thµnh hµng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Gv xuèng líp (7) Ngµy so¹n: 04/9/12 TiÕt:05 §H§N - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -§H§N:¤n tËp mét sè kü n¨ng HS thùc hiÖn cßn yÕu - Đội hình 0-3-6-9; Chạy - đứng lại, đổi chân sai nhịp - Giúp HS nắm lại kiến thức đã học và thực linh hoạt các nội dung đó -Chạy ngắn:- Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ XP cao chạy nhanh 40-60m Nhằm rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động -Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Yêu cầu phân phồi sức chạy Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng 8-10 phót b, Khởi động: * Khởi động chung 2X8 + Bài thể dục động tác - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, nhÞp Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung líp thµnh hµng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Gv nhËn líp o o o o o o o o o o o o o o Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi (8) - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2lÇn B.PhÇn c¬ b¶n ĐHĐN: Ôn các kỹ đã học - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè theo chu kú 1-2, ®iÓm sè tõ 1- hÕt - Chạy - đứng lại, đổi chân ®i sai nhÞp - Ôn đội hình - - - Ch¹y nhanh: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “Ch¹y ®uæi” - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + §øng mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t + §øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t + §øng lng híng ch¹y xuÊt ph¸t + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + XuÊt ph¸t cao ch¹y 40m + XuÊt ph¸t cao ch¹y 50m + XuÊt ph¸t cao ch¹y 60m Yªu cÇu : HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam 500m N÷ 300m Cñng cè: C¸c t thÕ xuÊt ph¸t III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ động GV quan s¸t söa sai kü thuËt GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn 30(P) (10p) (10p) 2x20 m 2x40 m 2x50 m 2x60 m (6p) 4p 5(P) HS chia nhãm thùc hiÖn GV quan s¸t vµ söa sai cho HS Chia lớp thành tổ thi đấu GV híng dÉn cho HS ch¬i Cho HS tập đồng loạt Líp chia nhãm tËp luyÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai chi HS GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát cña HS (t thÕ chuÈn bÞ , s½n sµng…) Cho HS luyÖn tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên Chia HS theo nhãm søc khoÎ - Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv nh©n xÐt vµ cñng cè b¸i häc Líp trëng tËp hîp thµnh hµng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Gv xuèng líp Ngµy so¹n: 04/9/12 TiÕt:06 §H§N - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I.Môc tiªu: -ĐHĐN: Ôn tập số kỹ HS thực còn yếu; Đi đều; Chạy đều- Giúp HS nắm lại kiến thức đã học và thực linh hoạt các nội dung đó (9) -Chạy ngắn:- Trò chơi: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động -Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i Ngêi thõa thø ba Yªu cÇu nhiÖt t×nh trß ch¬i II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - 10 - Líp trëng tËp trung líp thµnh hµng ngang phót ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Gv nhËn líp b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau II PhÇn c¬ b¶n: §H§N Ôn tập và chạy Ch¹y nhanh: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “Ch¹y tiÕp søc thoi” 2X8 nhÞp + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 40m + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 50m o o o o o o o o o o o o o 2lÇn Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi động GV quan s¸t söa sai kü thuËt 30p (9p) Gv ®iÒu khiÓn c¶ líp thùc hiÖn Gv quan s¸t söa sai cho c¸c em 10p Chia lớp thành tổ thi đấu GV híng dÉn cho HS ch¬i 2x20m 2x20m 2x20m + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau o Cho HS tập đồng loạt 2x40m Líp chia nhãm tËp luyÖn 2x50m GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS 2x60m (10) + XuÊt ph¸t - cao ch¹y 60m Yªu cÇu : HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát cña HS (t thÕ chuÈn bÞ , s½n sµng…) Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ngêi thõa thø ba (7p) Cñng cè: Thực hiện kĩ thuật chạy 4p 5(P) III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i trß ch¬i - Gv gäi 2hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè bµi häc Líp trëng tËp hîp thµnh hµng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Gv xuèng líp Ngµy so¹n: 11/9/12 Tiết 7: Kiểm tra đội hình đội ngũ ( ND chạy ) I.Môc tiªu: - Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ Đội hình- đội ngũ - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi, Bµn ghÕ GV III TiÕn tr×nh lªn líp: §Þnh Néi dung Ph¬ng ph¸p lîng I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt kiÓm tra 10(P) - Líp trëng tËp trung líp thµnh hµng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Gv nhËn líp b, Khởi động: * Khởi động chung 3x8n + Bài thể dục động tác - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u o o o o o o o o o o o o o o Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi động (11) Ngµy so¹n.11/9/12 TiÕt:8 : Ch¹y ng¾n- Bµi TD - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy quảng, chạy đạp sau, chổ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động ThÓ dôc: Häc tõ nhÞp 1-8 - Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Yªu cÇu n¾m và thực đúng các động tác Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung §Þnh lîng I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 10(P) b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B.PhÇn c¬ b¶n Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trî: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chổ đánh tay + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung líp thµnh hµng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Gv nhËn líp lÇn nhÞp o o o o o o o o o o o o o o 3x20m 3x20m Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi 3x20m động GV quan s¸t söa sai kü thuËt 30(P) (10p) Líp chia nhãm tËp luyÖn, nhãm häc ch¹y ng¾n, nhãm häc bµi TD, sau 10p đổi nội dung học 5x20m GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS 5x20m 5x20m 50 lÇn GV hìng dÉn cho HS thùc hiÖn (12) Thể dục: Bài thể dục 35 động t¸c Học động tác 1-8 (10p) Giáo viên làm mẫu từ động tác 18 Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu Giao viªn ph©n tÝch, lµm mÉu vµ Ngµy d¹y :17/09/12 TiÕt 9: Bµi TD - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17 Yêu cầu thuộc bài, thực và đẹp Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Chạy ngắn: - Nh tiết 8, Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy quảng, chạy đạp sau, chổ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động Yêu cầu thực tốt các kĩ thuật - Trß ch¬i: Ph¸t triÓn søc nhanh (do gi¸o viªn chän) “Ch¹y tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng 8(P) Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung líp thµnh hµng ngang ooooooo ooooooo (13) ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay ngùc, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n, Toµn th©n +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B.PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cñ Em h¶y thùc hiÖn bµi TD tõ nhÞp 1-8 ? Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Tại chổ đánh tay - XP cao chay nhanh 40-60m Gv nhËn líp lÇn nhÞp o o o o o o o o o o o o o Lớp trởng điều khiển lớp khởi động GV quan s¸t söa sai kü thuËt 35(P) 4p (8p) 2x10m 2x10m 2x10m 2x40m 2x60m - Trß ch¬i “ Ch¹y tiÕp søc” ThÓ dôc: Ôn động tác 1-8 Học từ động tác 9-17 o (8p) TËp tõ 5-7 lÇn Ch¹y bÒn: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn Nam 600m N÷ 400m Cñng cè: Thực tử 1-17 động tác bài TD Thùc hiÖn kØ thuËt xp thÊp (6p) C PhÇn kÕt thóc: 5(P) 4p GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm -Cho HS tập đồng loạt Líp chia 02 nhãm tËp luyÖn, gv d¹y ch¹y nhanh cho nhãm 01, nhãm 02 «n bµi TD, gv d¹y xong cho nhãm 01 vµ híng dÈn nhãm «n, gv qua d¹y bµi TD cho nhãm 02 vµ híng dÈn nhãm «n, 02 nhãm trëng ®iÒu khiÓn nhãm m×nh, sau 8p đổi nhóm GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS - Giao viªn phæ biÕn trß ch¬i, nªu luËt ch¬i vµ ®iÒu khiÓn líp ch¬i - Giáo viên làm mẫu từ động tác 9-17 Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu Giao viªn võa ph©n tÝch, lµm mÉu vµ híng dÉn cho HS tËp luyÖn Gi¸o viªn h« cho HS tËp (GV) Lớp chia nhóm tập luyện từ động tác 1-17 Cho HS luyện tập chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn -Chia HS theo nhãm søc khoÎ Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cñng cè bµi Líp trëng tËp hîp thµnh hµng (14) ngang - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo x Gi¸o viªn xuèng líp Ngµy so¹n: 11/10/11 TiÕt15: Bµi TD – Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I Môc tiªu - Thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục Yêu cầu thuộc bài, thực đúng thứ tự cã tÝnh thÈm mü RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc häc tËp Bíc ®Çu hoµn thiÖn vµ còng cè bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy quảng Yêu cÇu thùc hiÖn t«t c¸c kÜ thuËt - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p 8(P) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo (15) ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung lÇn + Bài thể dục động tác Đội hình nhận lớp nhÞp - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng -Lớp trưởng điều khiển lớp bông +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp kđộng vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp o o gèi o o -Ðp däc, Ðp ngang * Khởi động chuyên môn o o 3x20m - Ch¹y bíc nhá 3x20m o o 3x20m - Chạy nâng cao đùi o o - Chạy đạp sau o o o o Đội hình khởi động B.PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc ¤n tËp cñng cè n©ng cao vµ bíc ®Çu hoµn thiÖn bµi thÓ dôc ph¸t triÒn chung 35 động tác Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu động t¸c 30(P) (10p) GVhíng dÉn cho HS tËp luyÖn Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia nhãm «n luyÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS (16) Ch¹y ng¾n: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Ch¹y gi÷a qu¶ng (12 p) 3x20m Gv ®iÒu khiÓn c¸c em thùc hiÖn GV quan s¸t, nh¾c nhë, söa sai Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: (8p) Nam: 550m Nò : 500m Cñng cè: Thùc hiÖn bµi TD liªn hoµn Thùc hiÖn kØ thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv goi em hs thùc hiÖn, gv goi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt nh¾c nhë - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 11/10/11 TiÕt16: Bµi TD – Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I Môc tiªu - Thể dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục Yêu cầu thuộc bài, thực đúng thứ tự cã tÝnh thÈm mü RÌn luyÖn ý thøc tù gi¸c, tÝch cùc häc tËp Bíc ®Çu hoµn thiÖn vµ còng cè bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Gióp HS ph¸t triÓn c¸c nhãm c¬ th«ng qua bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Ch¹y ng¾n: Bíc ®Çu hoµn thiÖn kt xp thÊp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu¶ng, häc giai ®o¹n đích: Yêu cầu thực tôt các kĩ thuật, đã học bớc đầu thực đợc kt đích - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn (17) - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p 8(P) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung lÇn + Bài thể dục động tác Đội hình nhận lớp nhÞp - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng -Lớp trưởng điều khiển lớp bông kđộng +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp o o gèi o o -Ðp däc, Ðp ngang o o * Khởi động chuyên môn 3x20m o o - Ch¹y bíc nhá 3x20m 3x20m - Chạy nâng cao đùi o o - Chạy đạp sau o o o o B.PhÇn c¬ b¶n Bµi thÓ dôc ¤n tËp cñng cè n©ng cao vµ bíc ®Çu hoµn thiÖn bµi thÓ dôc ph¸t triÒn chung 35 động tác Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu động t¸c 30(P) (8p) Đội hình khởi động GVhíng dÉn cho HS tËp luyÖn Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia nhãm «n luyÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai cho HS (18) Ch¹y ng¾n: - Học giai đoạn đích (12 p) 3x20m TiÕp tôc hoµn thiÖn Kü thuËt: - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y 40m 75% søc - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y 50m 75% søc - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y 60m 75% søc - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y 60m 100% søc Thùc hiÖn giai ®o¹n kü thuËt: XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a quản - đích Ch¹y bÒn: (7p) LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam: 550m N÷ : 500m Cñng cè: Thực kỉ thuật đích: Thùc hiÖn bµi TD liªn hoµn 4p 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu Gi¸o viªn híng dÉn cho HS thùc hiÖn GV Quan s¸t vµ s÷a sai cho HS - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv goi em hs thùc hiÖn, gv goi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt nh¾c nhë - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 17/10/11 TiÕt 17: KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung I Môc tiªu: - KiÓm tra qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyÖn kü n¨ng th«ng qua bµi thÓ dôc - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi, Bµn ghÕ GV III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè §Þnh lîng 8(P) Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo (19) - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: Đội hình nhận lớp Mçi * Khởi động chung ® t¸c -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng + Bài thể dục động tác thùc hiÖn o o - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng lÇn bông o o nhÞp +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, o o khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi o o -Ðp däc, Ðp ngang o o * Khởi động chuyên môn o o - Ch¹y bíc nhá o o - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt B.PhÇn c¬ b¶n 32(P) Kiểm tra bài TDPTC 35 nhịp động t¸c Mçi Thang ®iÓm HS §iÓm Nội dung đánh giá kiÓm tra Thuộc và thực đúng, đẹp lÇn G các động tác bài K Tb Y Thuộc bài , có 2-5 động tác sai sãt nhá Có 5-9 động tác thục sai Có 10 - 15 động tác thực sai Kém Có trên 15 động tác thực sai (20) C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng:- Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xuèng líp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung häc - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS 3(P) - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng 2(P) Ngµy so¹n: 17/10/11 TiÕt 18: Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Chạy ngắn Ôn số động tác bổ trợ (do gv chọn) tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cù li ng¾n: Yªu cÇu thùc hiÖn tèt kÜ thuËt c¸c giai ®o¹n ch¹y c li ng¾n - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn TiÕp tôc rÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng - Còi, bàn đạp, vôi III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc 10 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu a, NhËn líp: haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung 3X8 + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- nhÞp ng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động o o (21) o ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: 30 phót KiÓm tra bµi cò: Em h·y thùc 4p hiÖn kÜ thuËt xp thÊp-ch¹y lao-ch¹y quãng-về đích Ch¹y cù ly ng¾n 15p - Ch¹y bíc nhá 3x20 - Chạy nâng cao đùi m - Chạy đá lăng sau + Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, 3x60 chạy quãng, đích (cự li 40 - m 60m) GV gọi 1- em lên thực sau đó GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm cô thÓ - §éi h×nh tËp luyÖn: ••••••••• ••••••••• -Gv ®iÒu khiÓn c¸c em thùc hiÖn theo đội xoay vòng -Gv quan s¸t nh¾c nhë söa sai cho c¸c em Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn 7p - HS chạy theo địa hình quy định, Chó ý: - NhÞp thë ch¹y - Chíng ng¹i vËt ch¹y nam 550m N÷ 500m Cñng cè: + Kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 4p - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung (22) 5p III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo GV xuèng lớp Ngµy so¹n: 23/10/11 TiÕt 19 : Ch¹y ng¾n – Ch¹y bÒn I/ Môc tiªu: - Ch¹y cù ly ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt giai ®o¹n cña kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch - Ch¹y bÒn + Trß ch¬i ( gv chän) "Ngêi thõa thø 3" II/ §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Sân bãi phẳng GV chuẩn bị còi, hai bàn đạp, kẻ đờng chạy III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tæ chøc - - Lớp trưởng tập hợp lớp thành I PhÈn më ®Çu 10 a, NhËn líp: phót haøng ngang - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè ooooooo - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: 3X8 * Khởi động chung nhÞp + Bài thể dục động tác Đội hình nhận lớp - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, - Lớp trưởng điều khiển lớp k động lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ o o ch©n, o o - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp o o h«ng, khíp gèi o o -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khởi động chuyên môn o o 2X15 - Ch¹y bíc nhá o o (23) - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau m o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt II- phÇn c¬ b¶n: Ch¹y cù ly ng¾n: 2931 phót 20p - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y cù li ng¾n - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº - Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội h×nh níc ch¶y - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ 7p Ch¹y bÒn: + Trß ch¬i: "Ngêi thõa thø 3" - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý Cñng cè: + Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly 4p ng¾n - Gv gäi HS lªn thùc hiÖn - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung 5phĩt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành III/ PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh haøng ngang gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng ooooooo nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ ooooooo lớp, nhắc nhở động viên các em còn ooooooo yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ ooooooo vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV xuèng lớp Ngµy so¹n 23/10/11 TiÕt20: Ch¹y ng¾n - Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu (24) - Ch¹y ng¾n: + Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n : Yªu cÇu thùc hiÖn tèt giai ®o¹n cña kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch + Trß ch¬i “ ph¸t triÓn søc nhanh “ (do gv chän ) “ ch¹y tiÕp søc” - Nhảy cao: Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực (GV chọn) Yêu cầu HS thực đợc các động tác bổ trợ, nhiệt tình trò chơi - Ch¹y bÒn: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: + S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p 10(P) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác Đội hình nhận lớp - Tay cao, tay ngùc, vỈn m×nh, víi, lng lÇn -Lớp trưởng điều khiển lớp nhÞp bông kđộng +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp o o gèi o o -Ðp däc, Ðp ngang o o * Khởi động chuyên môn o o - Ch¹y bíc nhá 3x20m 3x20m - Chạy nâng cao đùi o o 3x20m - Chạy đạp sau o o o o Đội hình khởi động B.PhÇn c¬ b¶n Ch¹y ng¾n: - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 30(P) (10p) - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn theo đội hình nớc chảy - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ (25) + Trß ch¬i: "Ch¹y tiÕp søc" Nh¶y cao: a Trß ch¬i: + Nh¶y lß cß tiÕp søc: b Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng sau + §¸ l¨ng sang ngang c ThÓ lùc: BËt cãc Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam: 550m Nò : 500m Cñng cè: - Em h·y thùc hiÖn kt ch¹y cù li ng¾n - Em hãy thực các động tác bổ trợ - GV phæ biÕn luËt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hîp lý (10 p) 40 lÇn 40 lÇn 40 lÇn 2x20m (6p) 4p 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV tæ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i GV tæ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS tËp GV quan s¸t, nh¾c nhë - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv goi mæi néi dung em thùc hiÖn, gv gäi häc sinh nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n 31/10/11 TiÕt21: Ch¹y ng¾n - Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu - Ch¹y ng¾n: Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n (chuÈn bÞ kiÓm tra): Yªu cÇu thùc hiÖn tèt giai ®o¹n cña kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, n©ng cao thµnh tÝch - Nhảy cao: Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực (GV chọn) Yêu cầu HS thực đợc các động tác bổ trợ, nhiệt tình trò chơi - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i (do gv chän) “ ngêi thõa thø 3” II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: + S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: (26) Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p 8(P) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: Đội hình nhận lớp lÇn * Khởi động chung nhÞp -Lớp trưởng điều khiển lớp + Bài thể dục động tác kđộng - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông o o +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp o o vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp o o gèi o o -Ðp däc, Ðp ngang 3x20m 3x20m * Khởi động chuyên môn o o 3x20m - Ch¹y bíc nhá o o - Chạy nâng cao đùi o o - Chạy đạp sau Đội hình khởi động B.PhÇn c¬ b¶n Ch¹y ng¾n: - Thùc hiÖn toµn bé kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 30(P) (9p) - §éi h×nh tËp luyÖn: (3) ••••••••• ºººººººººº - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn theo đội hình nớc chảy - GV quan sát, dẫn, giúp đỡ (27) Nh¶y cao: a Trß ch¬i: + Nh¶y lß cß tiÕp søc: b Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng sau + §¸ l¨ng sang ngang c ThÓ lùc: BËt cãc Ch¹y bÒn: Trß ch¬i “ Ngêi thõa thø 3” Cñng cè: - Em h·y thùc hiÖn kt ch¹y cù li ng¾n - Em hãy thực các động tác bổ trợ (9 p) 40 lÇn 40 lÇn 40 lÇn 2x20m (6p) 4p 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên (2p) c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV tæ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS ch¬i trß ch¬i GV tæ chøc, gi¸m s¸t vµ híng dÉn cho HS tËp GV quan s¸t, nh¾c nhë GV nªu luËt ch¬i, phæ biÕn trß ch¬i vµ ®iÒu khiÓn líp ch¬i - Gv goi mæi néi dung em thùc hiÖn, gv gäi häc sinh nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n 31/10/11 TiÕt 22: KiÓm tra ch¹y ng¾n ( kØ thuËt vµ thµnh tÝch) I Môc tiªu: - Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ qua nội dung chạy nhanh qua đó để đánh giá phân lọai HS Yêu cầu thực đúng kỉ thuật, thành tích cao II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p 10 (P) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành (28) haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khởi động: Đội hình nhận lớp * Khởi động chung + Bài thể dục động tác -Lớp trưởng điều khiển lớp lÇn - Tay cao, tay ngùc, vỈn m×nh, víi, lng nhÞp kđộng bông o o +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, o o khíp gèi o o -Ðp däc, Ðp ngang o o * Khởi động chuyên môn o o - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi o o - Chạy đạp sau o o B.PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra Thang ®iÓm: §iÓm G K Tb Y KÐm Nam tt 9s2 9s8 10s5 10s5 N÷ tt Kü ThuËt §óng giai ®o¹n kü thuËt 10s2 11s đúng KT xuất phát 11s6 không đúng KT 11s6 TÊt c¶ c¸c trêng hîp cßn l¹i Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt 30 (P) KiÓm tra mçi lÇn em GV h« XP vµ bÊm thµnh tÝch cho HS LÇn C.PhÇn kÕt thóc 3(P) 1.Th¶ lâng: - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xuèng líp: 2(P) - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng (29) Ngµy so¹n: 07/11/11 TiÕt23: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Trò chơi, động tác bổ trợ (GV chọn) Yêu cầu hs thực đợc các động tác bổ trợ, biết và thực đợc hớng chạy đà và điểm dậm nhảy Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh vận động Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn - Ch¹y bÒn: “Trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn” ( gv chän) II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng 8(P) Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung Đội hình nhận lớp lÇn + Bài thể dục động tác -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng nhÞp o o bông +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp o o vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi o o -Ðp däc, Ðp ngang o o * Khởi động chuyên môn (30) - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau II PhÇn c¬ b¶n : Nh¶y cao: - ¤n: Chạy đà chính diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ 2x20m 2x20m 2x20m o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt 32p GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp (20 p) đỡ cho HS thực - Häc cách xác định ®iÓm giËm nh¶y vµ híng chạy đà a Trß ch¬i: + Nh¶y lß cß tiÕp søc: b Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng sau + §¸ l¨ng sang ngang Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “ Ngêi thõa thø ba” Cñng cè: - Thực chạy đà chính diện giậm nhảy co ch©n qua xµ - Xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ GV tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc hiÖn 7p 5p 5(P) (3) (2p) GV nªu luËt ch¬i, phæ biÕn trß ch¬i vµ ®iÒu khiÓn líp ch¬i - Gv goi mæi néi dung em thùc hiÖn, gv gäi häc sinh nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp (31) Ngµy so¹n: 07/11/11 TiÕt24: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Học Đo đà và điều chỉnh đà Yêu cầu thực đợc hớng chạy đà và xác định đợc điểm giậm nhảy Biết và thực đợc đo đà và điều chỉnh đà.Giúp HS phát triển sức mạnh, sức bật đôi ch©n - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li, biÕt ph©n phèi søc ch¹y Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung §Þnh lîng I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 8(P) Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: lÇn * Khởi động chung Đội hình nhận lớp nhÞp + Bài thể dục động tác -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lo o ng bông +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, o o khíp vai, khíp khuûu tay, khíp o o h«ng, khíp gèi o o -Ðp däc, Ðp ngang o o * Khởi động chuyên môn 2x20m - Ch¹y bíc nhá o o 2x20m - Chạy nâng cao đùi o o 2x20m - Chạy đạp sau Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt B.PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cñ: Em hảy thực hớng chạy đà và xác định điểm giậm nhảy Nh¶y cao - Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng sau + §¸ l¨ng sang ngang GV tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc 32(P) 4p (17p) GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm GVhớng dẫn và giúp đỡ cho HS tập luyÖn (32) hiÖn ¬ - Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Học : Đo đà và điều chỉnh đà: - Đo đà: + C¸ch 1: bíc ®i thêng b»ng bíc chạy đà + C¸ch 2: Ch¹y ngîc theo híng chạy đà (bắt đầu từ điểm giậm nh¶y) - Điều chỉnh đà: Khi đó xong tiến hành chạy thử đà; thừa thì ta lui ®iÓm b¾t ®Çu ch¹y b»ng víi kho¶ng cách thừa đà, thiếu thì ngợc lại (7p) Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam: 800m N÷ : 600m 4p Cñng cè: Đo đà và điều chỉnh đà GV hớng dẫn và thực đo đà cho HS quan s¸t -Cho HS thùc hiÖn - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh (3) gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, (2p) nhắc nhở động viên các em còn yếu TiÕt25: GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo Ngµy so¹n: 17/11/10 Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Mục đích, yêu cầu: - Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ Học Đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà Yêu cầu thực đợc chạy đà, giậm nhảy, qua xà Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li, biÕt ph©n phèi søc ch¹y Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p (33) I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp däc, Ðp ngang * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 8(P) - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình nhận lớp lÇn nhÞp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng o o o o o o o o o o 2x20m o o 2x20m o o 2x20m Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt B.PhÇn c¬ b¶n 32(P) 4p GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs KiÓm tra bµi cñ: nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm Em hảy thực đo đà và điều chỉnh đà (18p) Nh¶y cao GVhớng dẫn và giúp đỡ cho HS tập b Một số động tác bổ trợ: luyÖn + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng sau + §¸ l¨ng sang ngang + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xµ GV tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc hiÖn Häc : - §Æt ch©n giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y - Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp đỡ cho HS thực (34) - Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn trªn kh«ng GV híng dÉn vµ thùc hiÖn cho HS quan s¸t -Cho HS thùc hiÖn Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam: 800m N÷ : 600m Cñng cè: Em hảy thực đà bớc giậm nhảy đá lăng: (6p) 4p 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng tràng pháo tay lớp, nhắc nhở động (2p) viªn c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp (35) Ngµy so¹n: 17/11/11 TiÕt26: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nhảy cao: Ôn động tác bổ trợ Đà bớc giậm nhảy đá lăng, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy-giậm nhảy đá lăng Học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua Yêu cầu thực tốt các động tác bổ trợ, biết và bớc đầu thực đợc động tác Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đôi chân - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i ( gv chän) "Ngêi thõa thø 3" II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng 8(P) Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác lÇn Đội hình nhận lớp - Tay cao, tay ngùc, vỈn m×nh, víi, lng nhÞp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng bông o o +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, o o khíp gèi o o -Ðp däc, Ðp ngang o o * Khởi động chuyên môn o o - Ch¹y bíc nhá 2x20m - Chạy nâng cao đùi 2x20m o o 2x20m - Chạy đạp sau o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt B.PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cñ: Em hảy thực đà bớc giậm nhảy đá lâng qua xà 32(P) 4p GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm (36) 17p Nh¶y cao b Một số động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng sau + §¸ l¨ng sang ngang 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn GVhớng dẫn và giúp đỡ cho HS tập luyÖn GV tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho líp thùc hiÖn + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xµ + Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi ch©n l¨ng qua xµ + §Æt ch©m giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y + Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn trªn kh«ng +Chạy đà - đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng Häc : Giai đoạn qua xà và giai đoạn tiếp đất nh¶y cao kiÓu bíc qua: M«pháng động tác Qua xµ GV thùc hiÖn mÉu vµ híng dÉn gióp đỡ cho HS thực §éng t¸c hùc thiÖn GV híng dÉn vµ thùc hiÖn cho HS quan s¸t -Cho HS thùc hiÖn Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: Nh¶y d©y bÒn Cñng cè: Em hảy thực chạy đà, giậm nhảy, qua xµ kiÓu “ bíc qua” (7p) 4p 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá (3) kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng tràng pháo tay lớp, nhắc nhở động (2p) viªn c¸c em cßn yÕu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ Cho HS nh¶y d©y bÒn em nh¶y 800 dÕn 1000 c¸i GV tổ chức cho lớp thi đấu với - Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo (37) Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 23/11/11 TiÕt27: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nhảy cao: Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất Yêu cầu thực đúng kÜ thuËt - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu phân phối sức chạy, tích cực thả láng sau ch¹y vÒ II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác §Þnh lîng 8(P) Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình nhận lớp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng (38) - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp däc, Ðp ngang * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau o lÇn nhÞp o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt B.PhÇn c¬ b¶n Nh¶y cao 32(P) (21p) GV - Đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất Sau đó tăng dần lên 9-11 bớc Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: quan s¸t tæ chøc giúp đỡ cho HS thùc hiÖn (7p) Nam: 800m N÷ : 600m Cñng cè 4p Thực đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian - Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp (39) Ngµy so¹n: 23/11/11 TiÕt28: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu Hoµn thiÖn vµ n©ng cao thµnh tÝch nh¶y cao kiÓu bíc qua Gióp HS ph¸t triÓn søc bật, sức mạnh đôi chân - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc §Þnh lîng 8(P) b, Khởi động: * Khởi động chung lÇn nhÞp + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp däc, Ðp ngang * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình nhận lớp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt B.PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cñ Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua ? Nh¶y cao - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt 32(P) 4p (17p) GV gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cho ®iÓm (40) GV quan s¸t tæ chøc giúp đỡ cho HS thùc hiÖn Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: *N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng 7p - Chia häc sinh theo nhãm søc kháe - Nh÷ng nhãm yÕu chØ ch¹y hÕt khèi lîng kh«ng tÝnh thêi gian Nam: 800m N÷ : 500m Cñng cè Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua (4p) 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ - Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp Ngµy so¹n: 29/11/11 TiÕt29: Nh¶y cao - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: - Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Thùc hiÖn tèt kÜ thuËt, thµnh tÝch t¨ng - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: GV chän “ Ngêi thõa thø ” Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: S©n TD trêng, Cßi Hè c¸t, bé cäc xµ nh¶y cao III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I PhÇn më ®Çu: §Þnh lîng 8(P) Ph¬ng ph¸p - Lớp trưởng tập hợp lớp thành (41) haøng ngang ooooooo ooooooo ooooooo ooooooo a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông +Xoay c¸c khíp: Cæ tay + Cæ ch©n, khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi -Ðp däc, Ðp ngang * Khởi động chuyên môn - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3lÇn nhÞp Đội hình nhận lớp -Lớp trưởng điều khiển lớp kđộng o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t söa sai kü thuËt B.PhÇn c¬ b¶n Nh¶y cao - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao kü thuËt 32(P) (20p) GV quan s¸t tæ chøc giúp đỡ cho HS thùc hiÖn *N©ng xµ tõ 0,7m (n÷) 0,9m(nam) cø 5cm mét lÇn n©ng (8p) Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: Ngêi thõa thø ba 4p Cñng cè Thùc hiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua 5(P) C PhÇn kÕt thóc: - Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cña c¶ líp, nh¾c nhë Gi¸o viªn tæ chøc híng dÉn cho HS ch¬i - Gv gäi hs lªn thùc hiÖn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt, cñng cè bµi - Lớp trưởng tập hợp lớp thành haøng ngang ooooooo ooooooo (42) động viên các em còn yếu - Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi cho buæi häc sau Gi¶i t¸n - KhoÎ ooooooo ooooooo Đội hình xuèng lớp (43)