*Yeâu caàu: Chaïy böôùc nhoû phaûi coù ñoä mieát cuûa coå baøn chaân, naâng cao ñuøi phaûi cao vaø vuoâng goùc vôùi cô theå. chaïy ñaïp sau khi ngöôøi bay treân khoâng , caúng chaân tr[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 07 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 07 Bài thể dục: Học từ nhịp 1- (nam nữ) NS : 16/09/2012 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m
Chạy bền: Cách chạy vượt chướng ngại vật đường chạy
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra cũ 4 Khởi động : Chung Chuyên môn
- Gv nhận lớp, HS báo cáo sĩ số
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu học
- Chạy nhẹ nhàng vòng sân->đi vòng tròn thực ĐT khởi động - Kỹ thuật bổ trợ chạy nhanh, KT chạy đạp sau
CÔ BAÛN 1
Bài thể dục: Học từ nhịp 1- (nam nữ)
2 Chaïy ngaén:
Oân số động tác bổ trợ kỹ thuật
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
3 Chạy bền: Cách chạy vượt chướng ngại vật đường chạy
*Yêu cầu : Biết vận dụng kĩ thuật vừa học vào tập luyện
-Nhịp 1:Tay trái dang ngang,tay phải trước,bàn tay sấp,mắt nhìn theo tay trái Nhịp :Đưa tay phải sang ngang, xoay cổ tay thành bàn tay ngửa, vươn ngực , mắt nhìn trước
Nhịp 3 :Đưa tay trước bàn tay sấp
Nhịp 4 :Kiểng gót ,khuỵu gối,tay chống hơng thân thẳng ,mắt nhìn trước
Nhịp 5 :Đứng thẳng đưa chân trái sang trái lên cao ngang gối ,duỗi thẳng mũi bàn chân,mắt nhìn bàn chân trái
Nhịp 6 :Về tư nhịp Nhịp :Về nhịp (đổi bên)
Nhịp :Đứng thẳng ,tay chống hơng ,mắt nhìn trước
*Chạy ngắn.- n chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
*Yêu cầu: Chạy bước nhỏ phải có độ miết cổ bàn chân, nâng cao đùi phải cao vng góc với thể
*u cầu : Xuất phát nhanh , phối hợp đánh tay nhịp nhàng ,đúng kĩ thuật với bước chạy, phát huy tốc độ cao để đích 60m
- Cách chạy vượt chướng ngại vật đường chạy
* Yêu cầu : Thực tốt chạy đường có chướng ngại vật biết kết hợp bước chạy, nhịp thở
KẾT THÚC
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét 4 D
ặ n dò
- Giáo viên gọi – học sinh thực toàn động tác BTD học - Cho lớp thả lỏng thể
(2)MỤC TIEÂU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 07
- Học sinh biết cách thực động tác từ đến NS:16/09/2012 - Nâng cao kỹ thuật bổ trợ thực XP cao chạy nhanh 30-60m Trò chơi ND: 18/09/2012 - Biết cách thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức áp dụng kỹ thuật đo kiểm tra mạch *Địa điểm - Phương tiện : Sân tập, sân bãi sẽ, còi, đồng hồ thể thao, giáo án, sổ điểm
ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’ 1-2 ph
2lx8n 1x2l
- CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số xxxxxxxxxxxxx - GV phổ biến nội dung học : thể dục-chạy ngắn-chày bền xxxxxxxxxxxxx - Khởi đông theo đội hình đồng loạt Xxxxxxxxxxxxx
- Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi củ
28-30’
12ph 1x3l 1x4l
12ph 1x2l 1x3l
8ph 1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
-Đội hình hàng ngang cách sải tay
-GV phân tích & thị phạm từ Nhịp – thể dục -Cả lớp tập chậm GV
-GV hô sữa tư sai cho lớp tập
-Phân nhóm theo tổ tập luyện (tổ trưởng diều khiển) -GV qua lại tổ sữa sai
*Động tác sai: Học sinh thường sai
nhịp 1(mắt không nhìn theo tay),nhịp 4,6(khơng kiểng gót), nhịp 5,7(đá chân thấp)
*Biện pháp sữa sai : Sai nhịp cho dừng lại sữa nhịp
*Cán điều khiển lớp ơn theo đội hình chuyển đổi cho hai nội dung xxxx cbn………nccđ………đs… xxxx ……… xxxx ……… xxxx ………
*Cán điều khiển lớp thực hiệntheo đội hình phân nhóm theo giới tính
-Giáo viên quan sát chung
ĐT bổ trợ
CBN-NCĐ- ĐS Xuất phát caoChạy nhanh 60m
(3)3-5’ 1x1l 2lx8n
1x1l
- Gọi số em nhắc lại nội dung phần 1,2,3 - GV nhận xét ưu,khuyết điểm học
- Về nhà học thuộc tồn nội dung hơm học
GIÁO ÁN SỐ : 08 NỘI DUNG BAØI DẠY Tiết theo PPCT : 08 Bài thể dục : Ổân từ nhịp 1- (nam nữ)
NS : 16/09/2012 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ lò cò tiếp sức” Học : Đo đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - chạy lao
PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra cũ 4 Khởi động : Chung Chuyên môn
- Gv nhận lớp, HS báo cáo sĩ số
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu học
-Chạy nhẹ nhàng vịng sân -> vòng tròn thực ĐT khởi động -Kiểm tra từ 1-8 động tác Bài thể dục
CƠ BẢN 1 Bài thể dục:
-Ơn từ nhịp đến nam nữ
2
Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật
*Trò chơi “lò cò tiếp sức”
*Học : Đo đóng bàn đạp, Xuất phát thấp chạy lao
*Yêu cầu : Thực động tác thể dục học, biên độ nhịp điệu động tác
*
C h
a ïy
ngắn.- Ôân chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
*Yêu cầu: Chạy bước nhỏ phải có độ miết cổ bàn chân, nâng cao đùi phải cao vng góc với thể chạy đạp sau người bay không , cẳng chân trước phải thả lỏng
*Giáo viên hướng dẫn cách chơi phổ biến luật chơi
*Học sinh giáo viên quan sát hình ảnh phân tích kỹ thuật KẾT THÚC
1
Củng cố
Thả lỏng
Nhận xét 4 Dặn dị
- Giáo viên gọi – học sinh thực toàn dộng tác BTD học - Cho lớp thả lỏng thể
(4)MỤC TIEÂU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 08
- Học sinh thực động tác từ 1-8 NS:16/09/2012 - Thực cách đo, đóng bàn đạp, KT bổ trợ, Trò chơi ND: 18/09/2012 * Địa điểm - Phương tiện : - Sân tập sân bãi sẽ, còi, đồng hồ thể thao, giáo án, sổ điểm, bàn đạp
ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIEÅN KHAI
8-10’ 1-2 ph
2lx8n 1x2l
- CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số xxxxxxxxxxxxx - GV phổ biến nội dung học; thể dục-chạy ngắn xxxxxxxxxxxxx - Khởi đơng theo đội hình đồng loạt Xxxxxxxxxxxx - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi củ
28-30’
13ph 1x3l 1x4l 7ph 1x2l 1x3l 5ph 1x2l
5ph 1-2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU * Chia lớp thành nhóm ,
các nhóm trưởng điều khiển lớp GV CH ơn theo đội hình phân nhóm,
GV quan sát sửa sai
C S G V
*CS điều khiển lớp ơn theo đội hình phân nhóm xxxx cbn………ncđ……… đs… thực theo đội hình dịng chảy xxxx ……… -Giáo viên quan sát chung xxxx ……… xxxx ……… *cán tổ chức trò chơi theo
đội hình bên xxxxxxxx -10m -giáo viên quản lý chung xxxxxxxx -*giáo viên làm mẫu phân tích
kỹ thuật 1-2 lần
-CS điều khiển lớp ơn theo đội
hình , giáo viên quan sát sửa sai 3-5’
1x1l 2lx8n
1x1l
(5)