TD8 T19 giam tai

Gv nhËn líp- KiÓm diÖn, Phæ biÕn néi dung buæi häc.. B.PhÇn c¬ b¶n.[r]

(1)

Ngày soạn: 19/8/2012

Tit 01: Mục tiêu nội dung tdtt - Biên chế tổ chức tập luyện số quy định học tập mơn - Chay ben

I.Mơc tiªu:

- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi học tập

- Biết tổ nhóm để tập luyện Phơng pháp - Biết đo mạch theo gii sc khe

II.Địa điểm phơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định

lợng Phơng pháp

A.Phần chuẩn bÞ

Gv nhËn líp- KiĨm diƯn, Phỉ biÕn néi dung buổi học

B.Phần bản

1 Giới thiệu MT-NDCT TD9

a ĐHĐN b Bài thể dơc PTC c Ch¹y nhanh d Ch¹y bỊn

e Đá cầu f Nhảy cao g Nhảy xa h Tù chän

2 Biªn chÕ tỉ tËp lun:

- Líp chia thµnh tỉ tËp lun (2 nam, nữ)

- cán phụ trách chung (có khiếu TD tác phong nhanh nhÑn)

3 Một số quy định

-Đến lớp giờ,đúng trang phục Ra vào lớp phải xin phép giáo viên Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phơng tiện vào học Phải để dụng cụ ỳng ni quy nh

4 Đo mạch theo giái søc kháe 5 Cñng cè

Một số quy định tập luyện TDTT

C.PhÇn kÕt thóc

Nhận xét đánh giá kết tiết học, Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho bui hc sau

Giải tán - Kh

5(P)

30p

5p 5p

-Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viªn nhËn líp phỉ biÕn

ND bi häc

Giáo viên nêu cụ thể nội dung học nêu kỹ kiến thức phần

HS lăng nghe ghi chép Chia tổ nam, tổ nữ

Cử 01 cán phụ trách chung nhóm trởng

Yêu cầu có khiếu vÒ TDTT

Giáo viên nêu nội quy, qui nh

Gv hớng dẩn cho em cách đo mạch theo giỏi sk

- Gv gọi HS lên trả lời, gv gọi HS nhận xét, gv nhËn xÐt

TËp trung líp hµng ngang Gv xuống lớp

Tiết:02 ĐHĐN Chạy Ngắn

I.Mục tiêu:

- HN:- ễn kỉ lớp 6,7;( Đi đổi chân sai nhịp), học chạy Yêu cầu HS nắm lại kiến thức học lớp6, thực tơng đối linh hoạt nội dung đó, biết thực đợc chạy

- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6,7.Yêu cầu hs nắm thực đơc số động tác bổ trợ, chơi trị chơi nhiệt tình, có tính đồng đội Giúp Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển t cht sc nhanh ng

II.Địa điểm phơng tiện: Sân TD trờng, Còi

III.Tiến trình lên lớp:

A Phần mở đầu: a,Nhận lớp:

- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè

10p - Líp trëng tËp trung líp thµnh

4 hµng ngang

(2)

Tiết:03 ĐHĐN- Chạy Ngắn - Chạy bền

I.Mục tiêu:

-ĐHĐN:-Ơn (dv chọn) tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ, quay hớng; Đội hình 0-2-4 Học Chạy đứng lại Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tơng đối linh hoạt nội dung

-Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực học lớp 6,7

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh vận động

-Chạy bền:Trò chơi: Chạy Zích Zắc u cầu Nhiệt tình chơi, tự giác.Biết vận dụng kiến thức hc vo thc tin

III. Tiến trình lên lớp: B.Phần bản

1 HN: ễn cỏc k nng ó học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

®iĨm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt

- Đi -đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ơn đội hình 0-2-4 - Chạy đứng lại : * Học chạy (nh tiết 2)

30(P)

(10p) GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn

HS chia nhãm thùc hiÖn GV quan sát sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức

- Một số động tác bổ trợ phát triển sc nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát + Đứng vai hớng chạy xuất phát + Đứng lng hớng chạy xuất phát + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

3 Ch¹y bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

(10p)

(6p)

Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi Giáo viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan s¸t

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực

Líp tËp lun

- Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

I Phần mở đầu: a,Nhận líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến nội dung yêu cầu học

b, Khởi động:

* Khởi động chung

+ Bài thể dục động tác - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Tồn thân

+Xoay khớp: Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi

-ép dây chằng ngang-dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

8 - 10

2X8 nhịp

2lần

- Lớp trởng tập trung lớp thµnh hµng ngang

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Gv nhËn líp o o o o o o o o

o o o o o o

Lớp trởng điều khiển lớp khởi động

(3)

Lớp chia nhóm thi đấu, nhóm thua chống đẩy 10

4 Cđng cè:

Thùc hiƯn kÜ tht kiểu xp chạy cự li ngắn

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học, gv khen thởng em có thành tích tốt tiết học tràng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên em cịn yếu

- Híng dÉn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

Giải tán - Khoẻ

4p 5(P)

Gv gäi hs lªn thùc hiƯn, gv gäi hs nh©n xÐt, gv nh©n xÐt cđng cè

- Lớp trưởng tập hợp lớp

thaønh haøng ngang

Đội hình xuèng lớp

Ngày soạn: 04/09/12 Tiết:04 ĐHĐN- Chạy ngắn - Chạy bền

(4)

-ĐHĐN: Ôn kỉ lớp 6,7 (gv chọn), ôn chạy Giúp HS nắm lại kiến thức học lớp thực tơng đối linh hoạt nội dung đó, thực tốt nội dung chạy

-Chạy ngắn:- Trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

-Chạy bền: - Trị chơi: (gv chọn) Chạy ZíchZ ắc Biết vận dụng kiến thức học vào thực tin

Sân TD trờng, Còi

III Tiến trình lên lớp:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp

I Phần mở đầu: a,Nhận lớp:

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

b, Khi ng:

+ Bài thể dục động tác

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân, Toàn thân

+Xoay khớp: Cổ tay + Cỉ ch©n, khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi

8 - 10 phút

2X8 nhịp

2lần

- Líp trëng tËp trung líp thµnh hµng ngang

Gv nhËn líp o o o o o o o o o o o o o o

GV quan sát sửa sai kỹ thuật

B.Phần bản

1 HN: ễn cỏc k nng ó học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

®iĨm sè theo chu kú 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt

- Đi -đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ơn đội hình 0-2-4 - Chạy đứng lại :

30(P)

(10p) GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn

HS chia nhãm thùc GV quan sát sửa sai cho HS

2 Ch¹y nhanh:

(5)

Ch¹y tiÕp søc

- Một số động tác bổ trợ phát triển sc nhanh:

+ Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Z¾c tiÕp søc

2x20 2x20 2x20 2x20 2x20 2x20 2x40 2x50 (6p)

Giáo viên phân tích lại làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực cho lớp quan sát

Gi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực

Lớp tập luyện

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

Lp chia nhúm thi u, nhóm thua chống đẩy 10

4 Cđng cè:

Thực kĩ thuật kiểu xp chạy cự li ngắn

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học, gv khen thởng em có thành tích tốt tiết học tràng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên em yếu

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chuẩn bị cho buổi học sau

4p 5(P)

Gv gọi hs lên thực hiện, gv gọi hs nhân xÐt, gv nh©n xÐt cđng cè

Líp trëng tËp hợp thành hàng ngang

Gv xuèng líp

(6)

Tiết:05 ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền I.Mục tiêu:

-ĐHĐN:Ôn tập số kỹ HS thực hiƯn cßn u

- Đội hình 0-3-6-9; Chạy - đứng lại, đổi chân sai nhịp - Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hoạt nội dung

-Chạy ngắn:- Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ XP cao chạy nhanh 40-60m Nhằm rèn luyện ý thức tự giác, tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

-Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Yêu cầu phân phồi sức chạy Biết vận dụng cỏc kin thc ó hc vo thc tin

III.Tiến trình lên lớp:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp

b, Khi ng:

+ Bài thể dục động tác

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân, Toàn thân

+Xoay khớp: Cổ tay + Cỉ ch©n, khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi

8-10 phút

2X8 nhịp

2lần

- Lớp trëng tËp trung líp thµnh hµng ngang

GV quan sát sửa sai kỹ thuật

B.Phần bản

1 HN: ễn cỏc k nng ó hc 30(P)

(7)

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, ®iĨm sè tõ 1- hÕt

- Chạy - đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ơn đội hình - - -

(10p)

HS chia nhãm thùc hiÖn GV quan sát sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy ®uæi”

- Một số động tác bổ trợ phát trin sc nhanh:

+ Xuất phát cao chạy 40m + Xuất phát cao chạy 50m + Xuất phát cao chạy 60m

Yêu cÇu :

HS chạy hết cự ly theo u cầu đề

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền Nam 500m Nữ 300m

4 Cđng cè:

C¸c t thÕ xt ph¸t

(10p)

2x20 m

2x40 m 2x50

m 2x60

m (6p)

4p

Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai chi HS

GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sẵn sàng…)

Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Chia HS theo nhãm søc kh - Gv gäi hs lên thực hiện, gv nhân xét củng cố bái học

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học, gv khen thởng em có thành tích tốt tiết học tràng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên em yếu - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

5(P) Lớp trởng tập hợp thµnh hµng ngang

Gv xuèng líp

Ngày soạn: 04/9/12 Tiết:06 ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền

I.Mục tiêu:

-HN: ễn số kỹ HS thực yếu; Đi đều; Chạy đều- Giúp HS nắm lại kiến thức học thực linh hoạt nội dung

-Chạy ngắn:- Trị chơi: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận ng

-Chạy bền: - Trò chơi Ngời thừa thứ ba Yêu cầu nhiệt tình trò chơi

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp

(8)

a,Nhận lớp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

- Phỉ biến nội dung yêu cầu học

b, Khi động:

+Xoay c¸c khíp: Cỉ tay + Cỉ ch©n, khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi

phút

2X8 nhịp

2lần

4 hàng ngang

GV quan s¸t sưa sai kü tht

II Phần bản: 1 ĐHĐN

ễn chạy

2 Ch¹y nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh:

Chạy tiÕp søc thoi”

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m Yêu cầu :

HS chy ht c ly theo u cầu đề

3 Ch¹y bỊn:

- Trò chơi: Ngời thừa thứ ba

4 Củng cố:

Thực hiện kĩ thuật chạy

30p (9p) 10p

2x20m 2x20m 2x20m 2x40m 2x50m 2x60m

(7p) 4p

Gv điều khiển lớp thực Gv quan sát sửa sai cho em Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện GV quan sát sữa sai cho HS

GV ý đến kỹ thuật xuất phát HS (t chuẩn bị , sn sng)

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

- Gv gọi 2hs lên thực hiện, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt cñng cè bµi häc

(9)

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học, gv khen thởng em có thành tích tốt tiết học tràng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên em yếu - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho bui hc sau

Giải tán - Kh

ngang

Gv xuèng líp

Ngày soạn: 11/9/12 Tiết 7: Kiểm tra đội hình đội ngũ ( ND chạy )

I.Mơc tiªu:

- Kiểm tra trình học tập rèn luyện kỹ Đội hình- đội ngũ - Qua ỏnh giỏ phõn lai HS

II Địa điểm phơng tiện:

Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV

III Tiến trình lên lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt kiĨm tra

+Xoay c¸c khíp: Cỉ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối

-ép dây chằng ngang-dọc, gập sâu

B.Phần bản:

Gv cho em tự ôn nội dung kiÓm tra 3p

KiÓm tra:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực HS

- Điểm Đ: Thực hịên tốt kĩ thuật có vài sai sót nhỏ

- Điểm CĐ: Thùc hiƯn cã nhiỊu sai sãt

10(P)

3x8n

30p

o o o o o o

(10)

Ngày soạn.11/9/12 Tiết:8 : Chạy ngắn- Bài TD - Chạy bền

I Mục tiêu:

Chy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy quảng, chạy đạp sau, chổ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động

ThĨ dơc: Häc tõ nhÞp 1-8

- Giúp HS phát triển nhóm thông qua thể dục phát triển chung Yêu cầu nắm thực động tác

Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn

Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

II Địa điểm phơng tiện:

- GV nhận lớp, kiĨm tra sÜ sè

b, Khi ng:

+Xoay c¸c khíp: Cỉ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gèi

10(P)

2 lần nhịp

3x20m 3x20m 3x20m

GV quan s¸t sưa sai kü tht

B.Phần bản

1 Chy nhanh:- ễn ng tỏc bổ trợ:

+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chổ đánh tay

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

30(P)

(10p) 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn

Lớp chia nhóm tập luyện, nhóm học chạy ngắn, nhóm học TD, sau 10p đổi nội dung học GV quan sát sữa sai cho HS

(11)

Ngày dạy :17/09/12

TiÕt 9: Bµi TD - Chạy ngắn - Chạy bền I Mục tiêu:

- Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17 Yêu cầu thuộc bài, thực đẹp Giúp HS phát triển nhóm thơng qua thể dục phát triển chung

- Chạy ngắn:- Nh tiết 8, Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy quảng, chạy đạp sau, chổ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh vận động Yêu cầu thực tốt cỏc k thut

- Trò chơi: Phát triển sức nhanh (do giáo viên chọn) Chạy tiếp sức

- Ch¹y bỊn:- Lun tËp ch¹y bỊn

- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tiễn

II. Địa điểm phơng tiện:

I Phần mở đầu: a,NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu häc

8(P) - Líp trëng tËp trung líp thµnh hµng ngang

2 Thể dục: Bài thể dục 35 động tác

Học động tác 1-8 (10p)

TËp

Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8

(12)

+ Bài thể dục động tỏc

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+Xoay khớp: Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối

3 lÇn nhÞp

o o o o

o o

Lớp trởng điều khiển lớp khởi động GV quan sát sửa sai k thut

B.Phần bản: 1 Kiểm tra củ.

Em hảy thực TD từ nhÞp 1-8 ?

1 Chạy nhanh:- Ơn động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Tại chổ đánh tay

- XP cao chay nhanh 40-60m

- Trò chơi Chạy tiếp sức

35(P) 4p (8p) 2x10m 2x10m 2x10m 2x40m 2x60m

GV gọi hs lên thực hiện, gv gọi hs nhận xét, gv nhận xét cho điểm -Cho HS tập đồng loạt

Lớp chia 02 nhóm tập luyện, gv dạy chạy nhanh cho nhóm 01, nhóm 02 ơn TD, gv dạy xong cho nhóm 01 hớng dẩn nhóm ơn, gv qua dạy TD cho nhóm 02 hớng dẩn nhóm ơn, 02 nhóm trởng điều khiển nhóm mình, sau 8p i nhúm

GV quan sát sữa sai cho HS

- Giao viên phổ biến trò chơi, nêu luật chơi điều khiển lớp chơi

2 ThĨ dơc:

Ơn động tác 1-8 Học từ động tác 9-17

3 Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nam 600m Nữ 400m

4 Cñng cè:

Thực tử 1-17 động tác TD Thực kỉ thuật xp thấp

(8p) TËp tõ 5-7 lÇn (6p) 4p

- Giáo viên làm mẫu từ động tác 9-17 Giáo viên phân tích làm mẫu

Giao viªn võa phân tích, làm mẫu hớng dẫn cho HS tập luyện

Giáo viên hô cho HS tập

                (GV)

Lớp chia nhóm tập luyện từ động tác 1-17

Cho HS luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

-Chia HS theo nhãm søc kh

Gv gäi hs lªn thùc hiƯn, gv gäi hs nhËn xÐt, gv nhËn xÐt vµ cđng cè bµi

C PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học, gv khen thởng em có thành tích tốt tiết học tràng pháo tay lớp, nhắc nhở động viên em cịn yếu

5(P) Líp trëng tËp hợp thành hàng ngang

(13)

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chn bị cho buổi học sau

Giải tán - Khoẻ x

Định dạng
Số trang	13
Dung lượng	240,98 KB