Phan phoi chuong trinh TD 8SGD Bac Ninh

LuyÖn tËp vµ hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, cã thÓ kiÓm tra do GV chän.. - TTTC: Thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cña GV.[r]

(1)

Lớp: 8

Cả năm: 37 tuần (70 tiết) Học kì I: 19 tuần (36 tiết) Học kì II: 18 tuần (34 tiết)

Học kì I

Tiết Lí Thuyết: Một số phơng pháp tập lun ph¸t triĨn søc nhanh (Mơc 1)

TiÕt Lí Thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triển søc nhanh (Mơc 2)

Tiết - ĐHĐN: Ơn đổi chân sai nhịp GV chọn. - Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức mạnh GV chọn; Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn

Tiết - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dong hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau Đội hình khơng - – 4; Học: Chạy - đứng lại

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy díc dắc tiếp sức số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

Tiết - ĐHĐN: Ôn số kỹ HS thực yếu (do GV chọn). Đội hình - – – 9, chạy - đứng lại, Đội hình – – 4, Chạy - đứng lại GV chọn

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn) Trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m

- Ch¹y bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch tr-ớc, sau chạy theo dõi søc kh

Tiết ĐHĐN: Ơn nâng cao số kỹ ĐHĐN, đều, chạy -đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Chay ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn) Trò chơi “Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 60m

(2)

- đứng lại Một số kỹ HS yếu (do GV chọn)

- Chạy ngắn: (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao”; Xuất phát cao – chạy nhanh 30 - 60m

- Chạy bền: Cách vợt số chớng ngaị vật đờng chạy (do GV chọn)

TiÕt - §H§N: KiĨm tra

TiÕt - Bµi TD: Häc từ nhịp - (nam nữ).

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, (do GV chọn) Trò chơi “Chạy đuổi”, Xuất phát cao – chạy lao; Học: Chạy quãng (60m)

- Chạy bền: Vợt chớng ngại vật tiếp sức. Tiết 10 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 8.

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức”, GV chọn Xuất phát thấp – chạy lao Chạy quãng (60m)

Tiết 11 - Bài TD: Học từ nhịp - 8; Häc tõ nhÞp - 17

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi “Chạy đuổi” GV chọn, Xuất phát cao – Chạy lao; Học: Chạy quãng (60m)

Tiét 12 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 17.

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Xuất phát thấp – Chạy lao Học: Chạy quãng (60m); Học: chạy đích ỏnh ớch

Tiết 13 - Bài TD: Ôn từ nhÞp - 17; Häc tõ nhÞp 18 - 25.

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn, Xuất phát thấp – Chạy lao; Học: Chạy quãng (60m); Học: Chạy đích đánh đích( cự ly 60m)

- Chạy bền: Chạy bền địa bàn tự nhiên. Tiết 14 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 25

(3)

TiÕt 15 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 25; Häc nhÞp tõ 26 - 35.

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV chọn; Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên. Tiết 16 - Bài TD: Ôn từ nhịp - 35.

- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh GV chọn; Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thut chy ngn

Tiết 17 - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp - 35).

- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh GV chọn; Luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên. Tiết 18 - Bài TD: Ơn hồn thiện (từ nhịp - 35).

TiÕt 19 - Bài TD: Ôn hoàn thiện(từ nhịp - 35).

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên. Tiết 20 - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp - 35).

- Chạy ngắn: Ôn tập số động tác phát triển sức nhanh Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật chy ngn

Tiế 21 - Bài TD: Ôn hoàn thiện (từ nhịp - 35) có thề kiểm tra thư.

- Chạy ngắn: Một số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh GV chọn; luyện tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

TiÕt 22 - Bµi TD: KiÓm tra.

(4)

søc nhanh, cã thĨ kiĨm tra thư GV chän; TiÕt 24 - Chạy ngắn: Kiểm tra.

Tit 25 - ỏ cu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kỹ thuật di chuyển; Học: Đỡ cầu ngực

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

Tiết 26 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực Một số điểm luật đá cầu (Phát cầu)

Tiết 27 - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực Giới thiệu số chiến thuật thi đấu đơn

Tiết 28 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn) Đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân Giới thiệu đấu tập

Tiết 29 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn) Đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập

Tiết 30 - Đá cầu: Ôn tâng cầu (do GV chọn) Đỡ cầu ngực, học đá cầu cao chân diện mu bàn chân Một số chiến thuật thi đấu đơn; Đấu tập

Tiết 31 - Đá cầu: Ôn đỡ cầu ngực Học đá cầu cao chân diện bằng mu bàn chân, đấu tập, kiểm tra thử (do GV chọn)

Tiết 32 - Đá cầu: Kiểm tra đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Đỡ cầu ngực (do GV chọn hai nội dung kiểm tra cho HS bc thm)

Tiết 33-36 - Ôn tập kiểm tra học kỳ I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Häc kú II

Tiết 37 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy xa) học lớp 6,7 (do GV chọn)

(5)

Tiết 38 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc GV chọn; Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà - bớc vào ván giậm nhảy)

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV. - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

Tiết 39 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc GV chọn; Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi chạy đà – -7 bớc giậm nhảy

- TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV.

Tiết 40 - Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc GV chọn; chạy đà - bớcgiậm nhảy bớc không

Tiết 41 - Nhảy xa: Ơn số động tác bổ trợ, trị chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc GV chọn; chạy đà - bớcgiậm nhảy bớc không; Học kỹ thuật không tiếp đất (hố cát đệm)

Tiết 42 - Nhảy xa: Trò chơi số động tác bổ trợ (do GV chọn), hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

Tiết 43 - Nhảy xa: Nh nội dung tiết 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm nhảy)

- TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch dạy học GV.

Tiết 44 - Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV.

Tiết 45 - Nhảy xa: Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật cao, chạy đà - giậm nhảy vợt chớng ngại vật

(6)

TiÕt 47 - Nh¶y xa: Ôn hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiĨu “ngåi”

- TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ hoạch dạy học GV.

Tiét 48 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiÓu “ngåi”

TiÕt 49 - Nh¶y xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiĨu “ngåi”

- TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch dạy học GV.

Tiết 50 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiÓu “ngåi”

- TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV. - Chạy bền: Chạy địa hỡnh t nhiờn.

Tiết 51 - Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn). Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngåi”, cã thÓ kiÓm tra GV chän

- TTTC: Thùc hiƯn theo kÕ ho¹ch d¹y häc cđa GV. TiÕt 52 - Nh¶y xa: KiĨm tra.

Tiết 53 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6, 7 (do GV chọn)

Tiết 54 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6, 7 (do GV chọn)

Tiết 55 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (do GV chọn); Học kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà)

(7)

Tiết 56 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) học lớp 6, 7 (do GV chọn), kỹ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà)

Tiết 57 - Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ (nhảy cao) GV chọn Học kỹ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), đà - bớc giậm nhảy đá lăng

Tiết 58 - Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ (nhảy cao) GV chọn, chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà tiếp đất (nhảy cao kiểu “bớc qua”)

Tiết 59 - Nhảy cao: Ôn đà 3-5 bớc giậm nhảy đá – qua xà tiếp đất. - TTTC: Thực theo kế hoạch dạy học GV.

Tiết 60 - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua nâng cao thành tích

- TTTC: Thc hin theo kế hoạch dạy học GV. - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

TiÕt 61 - TTTC: KiÓm tra.

Tiết 62- 65 - Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” nâng cao thành tích, kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.

TiÕt 66 - Nhảy cao: Kiểm tra Tiết 67 - Kiểm tra: Chạy bÒn.