+ Giới thiệu một số điều luật nhảy xa + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + Ôn t ập chu ẩn b ị ki ểm tra + Luy ện t ập ch ạy b ền tr ên đ ịa h ình t ự nhi ên + Kiểm tra nhảy xa ư[r]
(1)PHÂ N PHỐI CHƯ Ơ NG TRÌNH LỚP 11 (Đã chỉnh sửa- áp dụng từ năm 2010 – 2011) ============================= C¶ n¨m: 37 tuÇn = 70 tiÕt Häc kúI: 19 tuÇn = 36 tiÕt Häc kú II: 18tuÇn = 34 tiÕt HỌC KỲ I Tiết Lý thuyết Học Ti ết Ti ết TDNĐ Chạy bền TDNĐ Chạy tiếp sức Chạy bền TDNĐ Học Học Ôn Học Học Ôn H ọc H ọc Ti ết Ti ết Chạy tiếp sức Chạy bền TDNĐ Chạy ti p s c H ọc Ôn Học Ti ết Chạy bền TDNĐ Ch ạy ti ếp s ức Ôn H ọc H ọc Ti ết TDNĐ Ch ạy ti ếp s ức Ôn H ọc Ti ết TDNĐ Chạy tiếp sức Ôn Học Ti ết Ti ết 10 Lý thuyết Học TDNĐ Chạy tiếp sức Ti ết 11 Ti ết 12 Ti ết 13 TDNĐ Ch ạy ti ếp s ức Chạy tiếp sức Ôn Ôn Học Ôn Ôn Kiểm tra TDNĐ Nhảy xa Ôn Học Ti ết 14 Ti ết 15 TDNĐ Nhảy xa Nhảy xa Ôn Ôn Học + Giíi thiÖu: Môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh líp 11 (tãm t¾t) + NguyÔn t¾c võa søc vµ nguyªn t¾c hÖ thèng tËp luyÖn TDTT (Häc néi dung 1) + Học động tác 1-3 bài TD nhịp điệu nữ, động tác 1-9 bài TD nam + T ập bài tập (tr 60) + Ôn nội dung tiết + Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức x 100m + Tập bài tập (tr 61) + Ôn động tác 1-3(nữ) - Động tác 1-9(nam) + Học động tác 4-6(n ữ), Động tác 10-32(nam) + Trao - Nhận tín gậy + Bài tập 1,2 +Luyện tập chạy bền (b ài t ập 2) + Ôn động tác 1-6 bài nữ, 1-32 bài nam + Ôn nội dung tiết + Xuất phát người số + Bài tập + Luyện tập chạy bền trên đ ịa hình tự nhiên + Học động tác 6-9 bài nữ, động tác 32-42 bài nam + Xuất phát người nh ận tín gậy 2-3-4 + Tập bài tập + Ôn nội dung tiết (nam h ọc 42-50) + Tập phối hợp trao - nh ận t ín g ậy ng ời + Tập bài tập v à + Ôn nội dung tiết + Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức + Tập bài tập và 10 + NguyÔn t¾c võa søc vµ nguyªn t¾c hÖ thèng tËp luyÖn TDTT + Ôn 1-9 b ài n ữ v à 1-50 b ài nam + Ôn nội dung tiết + Giới thiệu số ều luật chạy tiếp sức + Ôn nội dung ti ết 10 + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra + Ki ểm tra chạy tiếp sức (ND tổ thống nhất) + Hoàn thiện bài thể dục N Đ(nữ) và BTPT chung(nam) + Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân + Tập các bài tập phát triển sức mạnh chân, sức nhanh và nâng cao thể lực + Bài tập v à (tr 75) + Hoàn thiện bài thể TDNĐ(n ữ),v à BTPT chung (nam) +Trò chơi phát triển sức bền + Tập các biện pháp bổ trợ nhảy xa ưỡn thân + Tập bài tập v à (tr 76) (2) Chạy bền Nhảy xa Ôn H ọc H ọc Chạy bền Nhảy xa Ôn Học Học Chạy bền Nhảy xa Ch ạy b ền Nhảy xa Chạy b ền Nhảy xa Chạy bền Nhảy xa Chạy bền Nhảy xa Chạy bền Nhảy xa Ôn Ôn Ôn Ôn Ôn Ôn Ôn Ôn Học Ôn Ôn Ôn Kiểm tra TTTC Chạy bền Học Ôn TTTC Chạy bền TTTC Chạy bền TCRLTT Ôn Ôn Kiểm tra Ti ết 16 Ti ết 17 Ti ết 18 Ti ết 19 Ti ết 20 Ti ết 21 Ti ết 22 Ti ết 23 Ti ết 2432 Ti ết 33 Ti ết 34 Ti ết 3536 Ti ết 37 Ti ết 38 Ti ết 39 Ti ết 40 Ti ết 41 Ti ết 42 Ti ết 43 Ôn t ập v à kiểm tra Cầu lông Ôn Nhảy cao Cầu lông Nhảy cao Chạy bền Cầu lông Nhảy cao Chạy bền Cầu lông Nhảy cao Chạy bền C ầu lông Nhảy cao Chạy bền Cầu Lông Nhảy cao Chạy bền Cầu Lông Học H ọc Ôn Ôn Ôn Học Ôn Học Học Ôn Học Ôn Ôn Học Học Ôn Ôn Học Ôn Nhảy cao + Luyện tập chạy bền + Tập các động tác mô giai đoạn trên không chân lăng, chân giậm nhảy + Tập bài tập 5,6 v à (tr 76) + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + Ôn nội dung tiết 16 + Tập kỹ thuật giai đoạn chạy đ à + T ập bài tập + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + Tập phối hợp các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không + Luyện tập chạy bền tr ên địa hình tự nhiên + Tập phối hợp các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không + Luyện tập chạy bền trên đ ịa hình tự nhiên + Tập phối hợp các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + Ôn nội dung tiết 20 + Giới thiệu số điều luật nhảy xa + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + Ôn t ập chu ẩn b ị ki ểm tra + Luy ện t ập ch ạy b ền tr ên đ ịa h ình t ự nhi ên + Kiểm tra nhảy xa ưỡn thân (ND tổ thống nhất) + Thực kế hoạch dạy học môn tự chọn (Do GV so ạn) + Luy ện t ập chạy bền trên địa hình tự nhiên và số bài tập, trò chơi rèn luyện sức bền cho học sinh (Do GV chọn) + Ôn chuẩn bị kiểm tra + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + Kiểm tra học kỳ I (ND t ổ th ống nh ất) + TCRLTT (2 n ội dung tổ thống nhất) H ỌC K Ỳ II + Ôn số động tác đã học lớp 10(đơn bước, đa bước, đánh cầu thấp tay phải, trái) + Một số bài tập, trò chơi phát triển thể l ực + Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay + Một số bài tập phát triển thể lực + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Ôn tiết 38 + Bài tập mô chân lăng qua xà kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Học kỹ thuật phát cầu + Bài tập mô chân giậm qua xà nhảy cao nằm nghiêng + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Học kỹ thuật đập cầu chính diện + Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực + Do giáo viên chọn + Ôn n ội dung ti ết 41 + Học kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Ôn nội dung ti ết 42 + Giới thiệu luật cầu lông + Tập phối hợp kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy (3) Chạy bền C ầu L ông Ti ết 44 Ti ết 45 Ti ết 46 Ti ết 47 Ti ết 48 Ti ết 49 Ti ết 50 Ti ết 51 Ti ết 52 Ti ết 53 Ti ết 54 Ti ết 55 Ti ết 56 Ti ết 5765 Ti ết 66 Ti ết 67 Ti ết 68 Ti ết 6970 Nhảy cao Chạy bền Cầu lông Nhảy cao Cầu lông Nhảy cao Cầu lông Nhảy cao Chạy bền Nhảy cao Chạy bền Đá cầu Chạy bền Đá cầu Chạy bền Đá cầu Chạy bền Đá cầu Ôn Ôn Học Ôn Học Ôn Học Ôn Ôn Kiểm tra Ôn Ôn Ôn Ôn Ôn Ôn Học Ôn Ôn Học Chạy bền Đá cầu Ôn Ôn Học Ôn H ọc Chạy bền Đá cầu Chạy bền Đá cầu Ôn Ôn Ôn Kiểm tra TTTC Chạy bền Học Ôn TTTC Chạy bền TTTC Chạy bền TTTC Chạy bền TCRLTT Ôn Ôn Ôn Ôn Kiểm tra Ôn tập v à kiểm tra + Trò chơi giáo viên chọn + Ôn các nội dung đã học + Gi ới thi ệu m ột s ố chiến thuật phối hợp + Tập hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Đấu tập + Ôn n ội dung ti ết 44 + Giới thiệu m ột số điều luật nhảy xa + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra + Hoàn thiện kỹ thuật + Kiểm tra cầu lông (Nội dung tổ thống nhất) + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Ôn số động tác đã học lớp 10 + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Kỹ thuật di chuyển bước lướt + Kỹ thuật tâng “gật” cầu + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + K ỹ thu ật đ ánh c ầu t ấn c ông + Kỹ thuật tâng cầu(ở nh ịp 1) đá công mu bàn chân + Do giáo viên chọn + Ôn các kỹ thuật đã học + Giới thiệu luật đá cầu + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Giới thiệu số chiến thuật phối hợp + Đấu tập + Trò chơi giáo viên chọn + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra + Trò chơi giáo viên chọn + Kiểm tra đá cầu (Nội dung GV chọn) + Thực kế hoạch dạy học môn tự chọn (do GV soạn thảo) + Luy ện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên và số bài tập, trò chơi rèn luyện sức bền cho học sinh (Do GV chọn) + Ôn t ập (N ội dung GV ch ọn) + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + Ôn tập chuẩn bị kiểm tra + Chạy bền trên địa hình tự nhiên + Kiểm tra học kỳ II ( nội dung GV chọn) + TCRLTT (2 nội dung tổ thống nhất) (4)