Nước đóng bình hay bình lọc nước vốn được sử dụng rất nhiều không chỉ trong gia đình mà còn ở các nơi công cộng, nhưng thường mọi người chỉ uống chứ ít khi nghĩ đến chuyện... cọ rửa chú[r]
(1)Những thói quen uống nước hại đến tính mạng
Nước chất dinh dưỡng không cung cấp lượng đặc biệt cần thiết cho thể sống
Nước tham gia vào tất q trình chuyển hố thể người, cần thiết để tiêu hố thức ăn, hồ tan hấp thu vitamin quan trọng, làm mát thể, điều hồ thân nhiệt, bơi trơn khớp, tăng thải độc chất loại bỏ chất thải
Thực tế, bác sĩ dinh dưỡng phát nhiều trường hợp phát bệnh tuỳ tiện dùng loại nước uống không cách Các bác sĩ phát nhiều trường hợp phát bệnh (táo bón, rối loạn nhịp tim, cao huyết áp…) có bệnh biểu bệnh trầm trọng tuỳ tiện dùng loại nước uống không cách
Uống nước đun đun lại nhiều lần
(2)mạng Bên cạnh đó, kim loại nặng có nước có hại sức khoẻ người
Đợi khát uống
Trung bình người trưởng thành cần uống khoảng 1,5 – lít nước ngày, chưa tính lượng cung cấp qua nước canh, xúp,… bữa ăn Với trẻ em lượng nước đưa vào tính tốn xác dựa vào ký lô cân nặng Mỗi người thời điểm, hồn cảnh mơi trường, mức độ làm việc, tình trạng bệnh lý khác có nhu cầu nước khác Nói chung nên cung cấp đủ nước cho thể để có hoạt động tốt
Nhiều người thường đợi đến lúc khát uống nước, lúc thể bạn bị 1% nước Uống nước để thỏa mãn khát, mà cịn để góp vào trình tham gia trao đổi chất, để thể hô hấp dễ dàng
Thời gian dài thiếu nước làm gia tăng độ đặc máu, dẫn đến bệnh tim, huyết quản Ngồi ra, khơng ý uống nước, thói quen uống nước ngày ít, thể người ngày khô Cho nên khát hay không, bạn cần kịp thời bổ sung nước cho thể
Nước vừa đun sơi uống ln
Uống nước đun sơi thói quen tốt, bạn có biết khơng thể uống nước vừa đun sơi? Bởi nước sinh hoạt dùng hàng thông qua khử trùng clo, mà clo kết hợp với chất hữu lưu lại nước, sinh hợp chất gây ung thư halogen hóa hydrocacbon, chloroform
Sau lấy nước vào ấm nên để lúc đun; nước sơi mở nắp ra; cuối cùng, đợi nước sôi sau phút tắt bếp Làm quy trình giúp lượng clo nước giảm đạt mức tiêu chuẩn an toàn Làm nước đảm bảo sức khỏe cho thành viên gia đình bạn
Ăn mặn không uống nước lọc ngay
(3)Trước ngủ không uống nước
Khi ngủ, thành phần nước thể đi, khiến cho nước máu giảm, độ dính máu tăng cao Ngồi ra, vào ngày khơ, nước cịn có tác dụng làm nhuận đường hô hấp, giúp bạn ngủ ngon Do vậy, trước ngủ bạn không cần phải uống nhiều nước mà nên uống một, hai ngụm nhỏ đủ
Uống nước đóng chai
Nhiều người nghĩ răng, nước đóng chai an tồn nước máy Thực tế, nước đóng chai có chứa nhiều thành phần độc hại cho sức khỏe bạn Chưa kể đến việc, chai đựng nước không tái chế sử dụng việc lọc nước nhà máy tư nhân không đảm bảo
Đặc biệt nước đóng chai để nhiệt độ cao, sau mở nắp không uống hết kịp thời Ngồi ra, nước đóng chai khơng để môi trường nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời Do vậy, bạn nên hạn chế sử dụng loại nước
Vì vậy, bạn thích uống nước đóng chai, bạn nên nhớ khơng để nước môi trường nhiệt độ cao, phơi ánh sáng mặt trời, để cốp xe
Thay nước cách uống nước có ga
Rất nhiều người chọn loại nước có ga để uống thay nước, nước có ga thường chứa chất kích tính, bạn uống thời gian dài gây bệnh cho bạn
Nước có ga khơng có tác dụng bổ sung nước cho thể, mà cịn làm giảm ngon miệng, giảm ham muốn uống nước, ảnh hưởng đến hô hấp tiêu hóa Nếu định phải uống nước có vị, bạn cần tuân theo thể chất thể để có thay đổi thích hợp
Ngủ dậy khơng uống nước
Buổi sáng ngủ dậy việc bạn cần làm uống cốc nước Một cốc nước buổi sáng có ý nghĩa " lớn, bảo vệ tính mạng bạn
(4)Khơng thường xun rửa bình lọc nước
Nước đóng bình hay bình lọc nước vốn sử dụng nhiều khơng gia đình mà cịn nơi công cộng, thường người uống nghĩ đến chuyện cọ rửa chúng cho định kỳ Nước bình lọc nhìn tưởng thực tế, mức độ ô nhiễm nghiêm trọng Theo khuyến cáo chuyên gia, bạn nên vệ sinh bình lọc nước tháng lần, mùa hè tuần lần