Có tính ấm, vị cay, rất tốt cho các bệnh tăng huyết áp, thừa mỡ máu, tiểu đường… hành tây có thể làm tan bớt búi tắc mạch máu não, ức chế cholesterol trong máu tăng cao do ăn uống các th[r]
(1)10 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp
2 Rau cải cúc
Tính mát, vị tê, khơng độc có tác dụng hịa tỳ vị, an tâm khí, lợi tiểu, tiêu đờm… Cải cúc tốt cho bệnh tăng huyết áp Trong cải cúc có chứa chất kiềm mật có tác dụng hạ huyết áp, bổ não, chất xơ thơ tốt cho tiêu hóa, thông tiện giảm cholesterol
4 Rau cần tây
Có tính mát vị đắng có tác dụng tỉnh não kiện thần Cần tây thích hợp với bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, ngủ, đau đầu… Rau cần tây có nhiều vitamin P có tác dụng tăng cường hiệu lực vitamin C việc giảm huyết áp giảm mỡ máu, có hiệu rõ rệt với bệnh tăng huyết áp nguyên phát, tăng huyết áp mang thai, sinh nở, tăng huyết áp thời kỳ mãn kinh Có thể dùng nước ép rau cần tây nấu nước uống ngày tốt Rau cần cịn chứa nhiều chất khống, chất xơ có tác dụng trấn tĩnh bảo vệ mạch máu, tăng cường phát triển xương, chống thiếu máu thiếu sắt
6 Mộc nhĩ đen (thường gọi mộc nhĩ)
(2)Có tính mát, vị ngọt, có cơng bổ khí ích trí bồi bổ dưỡng sinh, bổ huyết hoạt huyết… Mộc nhĩ thích hợp cho bệnh tăng huyết áp, băng huyết, thiếu máu, đau răng, ngủ, viêm amidan Mộc nhĩ chứa nhiều kali nên thích hợp cho người bệnh tăng huyết áp Trong mộc nhĩ chứa chất axít tác dụng hạ cholesterol máu Chất keo mộc nhĩ có tính kết dính mạnh, có tác dụng kết hút chất cặn thừa thể, thải ngồi theo đường tiêu hóa Glucoxit purin mộc nhĩ làm giảm khả tắc mạch máu não tăng huyết áp gây nên
8 Hành tây
Có tính ấm, vị cay, tốt cho bệnh tăng huyết áp, thừa mỡ máu, tiểu đường… hành tây làm tan bớt búi tắc mạch máu não, ức chế cholesterol máu tăng cao ăn uống thực phẩm nhiều chất béo Hành tây có lượng canxi phong phú nên thường xuyên ăn hành tây bổ sung lượng canxi máu giúp hạ huyết áp Những chất có hành tây giảm bớt sức cản huyết quản ngoại biên động mạch vành tim để ổn định huyết áp
10 Cà tím
Có tính hàn lạnh, vị tác dụng nhiệt, hoạt huyết, lợi tiểu, giải độc… Cà tím hàm chứa nhiều vitamin E P giúp nâng cao sức đề kháng vi mạch huyết quản, chống xuất huyết Các chất kiềm cà tím giúp giảm bớt lượng cholesterol máu, có tác dụng phịng chống bệnh van tim tốt Vì cà tím loại thực phẩm tốt cho người bệnh tăng huyết áp, bệnh mạch não, mạch vành…