- Kiến Thức: Nắm được các kĩ năng cơ bản về kỹ thuật bật xa và kỹ thuật tâng cầu bằng đùi.. - Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt cao nhanh nhẹn.[r]
(1)Ngày soạn: Tiết: 58 Ngày giảng: 7/4/2021
BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU
Tên bài: - Bật Nhảy: Bật xaTrị chơi: Nhảy tiếp sức - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi
A MỤC TIÊU:
Nắm kỹ thuât tâng cầu đùi, kỹ thuật bật xa tự giác tích cực tập luyện
- Kiến Thức: Nắm kĩ kỹ thuật bật xa kỹ thuật tâng cầu đùi
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt cao nhanh nhẹn
- Vận dụng: vận dụng kỹ thuật để nâng cao thành tích B ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: Sân trường
- GV: đường chạy ngắn- đồng hồ, vôi
- HS: Đồng phục TDTT, cầu đá C.PHƯƠNG PHÁP
-Phương pháp thuyết trình, phương pháp thị phạm D TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN- NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG SL
I PHẦN MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp: kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung:
Nêu mục tiêu yêu cầu học bật nhảy, đá cầu chạy bền Kiểm tra đồng phục sức khoẻ
3 Khởi động chung- chuyên môn:
Xoay khớp từ xuống từ xa tim đến gần tim
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
4 Kiểm tra cũ:
:Tâng cầu đùi 10 điểm chạm trở lên
8-10 p
15’
2L*8 N
-Cán lớp tập hợp hàng ngang
Gv nhận lớp KTSS – phổ biến nội dung y/c học
GV
Cự ly dãn cách, giáo viên hướng dẫn lớp khởi động đội hình sau luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ di chuyển
(2)II PHẦN CƠ BẢN: Bài mới:
a Bật nhảy:
* Bật xa: Luyện tật chỗ bật xa vào hố cát
Củng cố: Kỹ thuật bật xa.
Trò chơi: Bật ô tiếp sức.
Chuẩn bị: Chia lớp đội nam nữ Gv kẻ vạch
Cách chơi: Bật vào ô mà gv kẻ sẵn sau bật chạm tay bạn
b Đá cầu:
* Ôn tâng cầu đùi: CB: Chân trước sau
Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3 -0,5m cách ngực khoảng 0,2 -0,4m mắt nhìn theo cầu để đón cầu rơi Di chuyển phía cầu rơi, co gối chân thuận dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng liên tục Có thể tâng luân phiên chân
*Củng cố: Kỹ thuật tâng cầu đùi. Sửa sai
II PHẦN KẾT THÚC:
10 p
10’
3-5lần
1-3lần
Gọi 1-2 hs lên kiểm tra kỹ thuật nhận xét cho điểm
Di chuyển vào hố cát luyện tập chỗ bật xa theo đội hình sau
Tập hợp lớp gv chia lớp đội kẻ vạch tổ chức cho hs trò chơi bật tiếp sức theo đội hình sau
Từ đội hình gv tập hợp lớp hướng dẫn hs kỹ thuật tâng cầu đùi, làm mẫu hướng dẫn hs tập đồng loạt theo đội hình
sau sửa sai
5m
Gv tập hợp lớp theo đội hình chữ u cố lại kỹ thuật sữa sai
(3)Thả lỏng: Tại chỗ thả lỏng toàn thân Nhận xét : ưu khuyết điểm học Trình độ tiếp thu hs tính tự giác tập luyện
Dặn dị: giao tập nhà tập luyện thêm đá cầu rèn luyện chạy bền thường xuyên
Tập hợp lớp thả lỏng chỗ nhận xét điểm yếu hs
E.RÚT KINH NGHIỆM: