Lựa chọn một số bài tập thể lực dạy học trực tuyến phòng chống covid 19 cho học sinh lớp 10

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA TRƯỜNG THPT TĨNH GIA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP THỂ LỰC DẠY HỌC TRỰC TUYẾN PHÒNG CHỐNG COVID 19 CHO HỌC SINH LỚP 10 Người thực hiện: Mai Văn Thông Chức vụ: Giáo viên SKKN thuộc lĩnh vực (mơn): Thể dục THANH HĨA, NĂM 2021 MỤC LỤC TT 10 11 12 13 14 15 NỘI DUNG Mở đầu 1.1 Lý chọn đề tài 1.2 Mục đích nghiên cứu 1.3 Đối tượng nghiên cứu 1.4 Phương pháp nghiên cứu Nội dung sáng kiến kinh nghiệm 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm 2.3 Các sáng kiến kinh nghiệm giải pháp sử dụng để giải vấn đề 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân, đồng nghiệp nhà trường Kết luận, kiến nghị 3.1 Kết luận 3.2 Kiến nghị Tài liệu tham khảo Danh mục đề tài SKKN xếp loại cấp ngành TRANG 2 4 4 4 15 15 15 16 18 19 MỞ ĐẦU Thể dục thể thao phận văn hóa chung, tổng hợp thành tựu khoa học xã hội sử dụng biện pháp chuyên môn để điều khiển phát triển thể chất người cách có chủ định nhằm nâng cao sức khỏe Việc luyện tập thể dục thể thao bồi bổ sức khỏe Bác Hồ xác định quyền lợi, trách nhiệm, bổn phận người dân yêu nước “ Việc khơng tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ nên làm làm được”, dân cường nước thịnh Tơi mong đồng bào ta, gắng tập thể dục, tự ngày tập Giáo dục thể chất trường trung học phổ thơng cịn mặt giáo dục tồn diện, trang bị cho học sinh kiến thức lĩnh vực thể dục thể thao, phát triển toàn diện tố chất thể lực giúp em học tốt môn học, lao động sản xuất cơng tác khác Nhưng cịn số khơng em lười vận động, lười tập luyện thể dục thể thao có tập với cảm giác khơng thích thú, gượng ép dẫn đến tập luyện khơng hiệu quả, sức khỏe giảm sút không trì tăng cường, làm ảnh hưởng khơng nhỏ đến việc học tập, lao động lĩnh vực, hoạt động khác sống Tại ? phải em không hứng thú với môn học, học cách thụ động - đối phó với mơn học, hay chương trình đề chưa thật hợp lý 1.1 Lý chọn đề tài Trong lý luận phương pháp thể dục thể thao, tố chất thể lực ( tố chất vận động ) đặc điểm, mặt, phần tương đối riêng biệt thể lực người thường chia thành năm loại bản: sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khả phối hợp động tác độ dẻo Do hoạt động, học tập, nghề nghiệp, lao động, môn thể thao ngày phức tạp, đa dạng tinh vi nên cấu trúc yêu cầu thể lực khác Trước tình hình dịch COVID -19 diễn biến phức tạp, nhiều trung tâm, câu lạc bộ, phòng tập thể dục thể thao (TDTT), như: phòng tập gym, aerobic, yoga đồng loạt đóng cửa, học sinh tiểu học, trung học sở, trung học phổ thông , Đại học, cao đẳng hay trường trung cấp chuyên nghiệp phải nghỉ học nhà thực phòng chống covid 19 tránh lây lan động đồng Chính trường tổ chức dạy học trực tuyến cho học sinh để đảm bảo kiến thức hoàn thành nội dung chương trình mơn học theo kế hoạch đề đầu năm Thực tế cho thấy, người không tập luyện thể dục thường xuyên, việc tập bị gián đoạn, thể dễ bị uể oải, suy nhược sức đề kháng Vì thế, người không nên bỏ bê tập luyện, thời điểm dịch bệnh nay, người nên tìm phương pháp, cách thức tập cho để q trình tập luyện khơng bị gián đoạn Thời gian này, nhiều người chơi thể thao thường xuyên trước lựa chọn phương án mua máy tập hay dụng cụ thể thao để tự tập nhà, khơng muốn đến nơi tập trung đơng người mùa dịch Việc người dân chủ động điều chỉnh cách tập luyện lựa chọn môn thể thao phù hợp thời điểm cần thiết Bên cạnh đó, thời điểm này, chọn cho giải pháp tập luyện cần phải tuân thủ nghiêm ngặt biện pháp phòng chống dịch COVID-19 cho thân, gia đình cộng đồng theo dẫn Bộ Y tế Việc lựa chọn tập vừa đảm bảo mang lại hiệu tích cực , vừa phù hợp với không gian, thời gian lại vừa đáp ứng chương trình mơn học thực tốt phương pháp, biện pháp phòng chống covid 19 câu hỏi đặt giáo viên, huấn luyện viên giảng dạy môn giáo dục thể chất nhà trường Xuất phát từ lý mạnh dạn lựa chọn đề tài:“ Lựa chọn số tập thể lực dạy học trực tuyến phòng chống covid 19 cho học sinh lớp 10 ” 1.2 Mục đích nghiên cứu Nhằm nâng cao hiệu quả, thành tích, kĩ thuật động tác chuẩn, đẹp, tích cực tập luyện tập thể lực cho học sinh lớp 10 trường trung học phổ thông Tĩnh Gia Đồng thời rút kinh nghiệm phương pháp giảng dạy kĩ thuật động tác tập thể lực kì, năm học sau tốt Giúp học sinh nâng cao sức khỏe, thể lực, hoàn thiện khả vận động u thích mơn học 1.3 Đối tượng nghiên cứu Học sinh lớp 10A5, 10A6 Trường THPT Tĩnh Gia - Lớp 10A5: Nhóm 20 học sinh nam - Lớp 10A6 : Nhóm 20 học sinh nam 1.4 Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp phân tích – giảng giải - Phương pháp trực quan ( trực quan trực tiếp trực quan gián tiếp) - Phương pháp kiểm tra sư phạm - Phương pháp thực nghiệm sư phạm NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm Như biết môn thể dục mơn học có tính chất đặc thù riêng, khác mơn văn hóa khác chỗ giảng dạy trời học sinh tiếp xúc trực tiếp với điều kiện ngoại cảnh nắng, gió, ánh sáng, khơng khí… Vậy q trình giảng dạy người giáo viên đóng vai trị chủ đạo tổ chức, điều khiển xếp hợp lý nội dung lượng vận động phù hợp với nguyên tắc sư phạm chung Tác động buổi tập phải toàn diện mặt giáo dưỡng, giáo dục sức khỏe 2.2.Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm Tập luyện thể dục thể thao giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, công nhanh loại vi rút xâm nhập Miễn dịch hệ thống bảo vệ phát thể chống lại tác nhân gây bệnh ngoại lai virus, vi khuẩn Có thể phân hai hệ thống miễn dịch tự nhiên (miễn dịch không đặc hiệu) miễn dịch thu (miễn dịch đặc hiệu) Các globulin miễn dịch (trong miễn dịch đặc hiệu) chứng minh có tác dụng ức chế nhân lên số virus Các globulin miễn dịch IgA, IgG, IgD tăng lên người tập luyện mức độ trung bình tập nặng Các nghiên cứu mối liên quan tập luyện IgA cho thấy tập đặn, cường độ vừa phải 45 phút/ngày, - ngày/tuần, nồng độ IgA globulin miễn dịch khác tăng đáng kể Kể với người lớn tuổi, cường độ tập tăng globulin miễn dịch Tăng IgA từ việc luyện tập sức bền quan trọng để ngăn chặn virus mùa dịch Đây chốt chặn hạn chế virus thâm nhập đường hô hấp Hơn nữa, nhiệt độ thể tăng tập luyện mức độ trung bình làm ức chế virus phát triển Bên cạnh yếu tố hiểu biết, đạo đức, ý chí, kỹ thuật chiến thuật thể lực nhân tố quan trọng định hiệu hoạt động người, dục thể thao Hơn rèn luyện ( phát triển ) thể lực lại hai đặc điểm bản, bật trình giáo dục thể chất Bởi người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao cần có hiểu biết chất, quy luật phương pháp rèn luyện chúng 2.3 Các sáng kiến kinh nghiệm giải pháp sử dụng để giải vấn đề Ban đầu giáo viên thực chương trình giảng dạy chung cho nhóm với giáo án theo chương trình chuẩn - Đối với giáo viên trình giảng dạy Sử dụng phương pháp sư phạm chung: - Phương pháp phân tích giảng giải, kết hợp làm mẫu thị phạm - Phương pháp trực quan trực tiếp, gián tiếp (tranh, ảnh, video – youtube online) - Đối với học sinh: thực tập luyện theo yêu cầu học, nhiệm vụ giáo viên đề ra: Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề + Nhiệm vụ - Giáo viên giới thiệu tổ hợp tập thể lực cho học sinh + Nhảy dây + Chống đẩy + Tư rắn hổ mang + Tập bụng + Nhảy vung tay + Nhiệm vụ - Tùy theo sức khỏe, điều kiện cụ thể học sinh nên lựa chọn số tập từ nhẹ đến nặng để phát triển nhóm tốt - Trong buổi tập, tùy theo điều kiện cụ thể, học sinh nên chọn số tập phát triển nhóm cơ, sau thời gian chọn tập theo hướng tăng độ khó + Giáo viên làm mẫu động tác phần toàn kĩ thuật, nhiều góc độ khác Khi phân tích kĩ thuật cần nhấn mạnh điểm kĩ thuật + Nhiệm vụ Sau hoàn thiện xong chương trình giáo án đề giáo viên tiến hành kiểm tra thành tích nhóm thực nghiệm ( 10A5 ), nhóm đối chứng ( 10A6) chưa áp dụng dạy học trực tuyến cho học sinh thành tích bình qn 20 học sinh lớp sau: TT Kết Nhảy dây Tư rắn Chống đẩy hổ mang 10A5 10A6 Tập Nhảy vung tay bụng 40 – 60 3–5 13 – 15 17 – 19 22 – 24 lần / phút 50 – 75 lần / phút 4–7 lần / phút 14 – 17 lần / phút 18 – 21 lần / phút 25 – 28 lần / phút lần / phút lần / phút lần / phút lần / phút Trên kết thu sau trình lập test lần đầu giai đoạn trước tiến hành thực nghiệm để đánh giá hiệu chất lượng ban đầu nhóm Như ta thấy thành tích nhóm thực nghiệm đối chứng tương đương Đây sở ban đầu để tiến hành áp dụng số tập thể lực vào giảng dạy trực tuyến cho học sinh + Nhiệm vụ Để kiểm nghiệm phương pháp tập luyện áp dụng dạy học trực tuyến thời gian học sinh nghỉ học phòng chống covid 19, nhằm nâng cao thể lực tập cho học sinh Tôi tiến hành thực nghiệm sư phạm nhóm đối tượng quy ước sau: Nhóm đối chứng : Gồm 20 học sinh lớp 10A5 em tự tập luyện tập thể lực nhà ( hướng dẫn giáo viên ) , khơng tham gia hình thức học tập trực tuyến thời gian tháng Nhóm thực nghiệm : Gồm 20 học sinh lớp 10A6 em tập luyện tập thể lực theo chương trình nhà trường tổ chun mơn biên soạn kết hợp với học tập trực tuyến có giáo viên giảng dạy thời gian tháng Với quỹ thời gian học tập rèn luyện sau: Học kì năm học 2020 -2021 - Giai đoạn 1: Từ 07/9/2020 – 07/10/2020 - Giai đoạn : Từ 15/10/2020 – 15/11/2020 - Giáo viên giảng dạy trực tuyến tập thể lực sau: Bài tập 1: Nhảy dây Cách thực hiện: Đứng thẳng hai chân rộng hông Mỗi tay nắm chặt tay cầm, đặt dây phía sau gót chân Gập hai cùi chỏ gần 90 độ sau vịng dây lên, qua đầu hạ xuống sàn trước người Khi dây chạm sàn, nhảy lên để vượt qua hai bàn chân Đáp nhẹ nhàng xuống sàn mũi chân tiếp tục lặp lại Bài tập 2: Chống đẩy Cách thực hiện: Bước 1: Bắt đầu với tư nằm úp xuống mặt sàn Hai chân mở rộng ngang đặt hai tay rộng ngang vai Lòng bàn tay úp xuống sàn Bước 2: Giữ thẳng lưng nâng toàn thể lên lúc Hạ thân người vừa đủ để ngực gần chạm đất, sau trở lại tư ban đầu Luôn nhớ thở đặn đẩy lên hít vào hạ thấp người xuống Bài tập 3: Tư rắn hổ mang Cách thực hiện: Bước 1: Nằm sấp xuống thảm, sàn Đặt hai tay xuôi hai chân khép sát Úp mu bàn chân song song với sàn Bước 2: Đưa hai tay lên phía trước ngang vai ấn mạnh lòng bàn tay xuống mặt sàn.Từ từ dùng lực tay để nhấc người, hít vào nâng đầu lên cao Bước 3: Mở rộng vai ngửa cổ phía sau cho thành tư giống rắn hổ mang Bước 4: Hít thở hạ thân xuống sàn, thả lỏng người theo tư nằm sấp Bài tập 4: Tập bụng Cách thực hiện: Bước 1: Nằm ngửa thảm ( sàn ) tập thể dục Hai chân đặt thẳng sàn (đứng rộng hông) mũi chân hướng lên phía trước Bước 2: Cong đầu gối đặt hai tay nhẹ nhàng sau đầu Bắt đầu gập vai lên, giữ phần lưng cố định Khi gập bụng, nâng đầu ngực phải tạo thành góc vng với mặt đất Từ từ hít thở vào hạ người xuống lại vị trí ban đầu 10 Bài tập 5: Nhảy vung tay Bài tập có tác dụng kích thích tim mạch hoạt động khỏe mạnh hơn, giải phóng lượng nhanh làm săn nhiều nhóm lúc như: hơng, đùi trong, vai… mà không cần đến dụng cụ tập gym Cách thực hiện: Bước 1: Đặt hai chân dang rộng vai Hai tay đặt dọc bên người bụng hóp lại Bước 2: Bắt đầu nhún người, chân bật nhảy với hai tay đưa lên cao đập vào Bước 3: Trở lại tư ban đầu thực động tác với tốc độ nhanh dần - Từ tập thể lực giảng dạy trực tuyến giáo viên sai lầm thường mắc cách khắc phục sửa chữa tập để nâng cao thể lực cho học sinh sau: Bài tập 1: Nhảy dây 11 + Sai: - Đứng khơng thẳng, thân hình kiểu gị bó - Tay nắm chặt lỏng hai đầu dây - Dùng bàn chân tiếp đất, thở không nhịp nhàng - Tốc độ giậm nhảy nhanh chậm - Chưa phối hợp nhịp nhàng gữa chân, tay, nhịp thở + Cách sửa: - Cơ thể đứng thẳng thoải mãi, thả lỏng tự nhiên - Tay nắm không chặt không lỏng hai đầu dây nhảy - Tiếp đất đầu mũi bàn chân - Duy trì tốc độ đặn lần bật nhảy - Phối hợp cách nhịp nhàng, thở, tốc độ tay chân Bài tập 2: Chống đẩy + Sai: - Đầu ngẩng cao, cúi thấp Mông nhổm cao, tay đặt sát Hạ thấp nâng người chưa Hạ người sát mặt sàn, chưa phối hợp nhịp nhàng hít vào thở - Tốc độ động tác nhanh chậm + Cách sửa: - Đầu, mông, chân theo mặt phẳng nằm ngang - Hạ thấp nâng thân người lên đặn - Không hạ thấp thân người xuống mặt sàn, phối hợp trì nhịp nhàng hít vào thở - Duy trì tốc độ chống đẩy đặn, không nhanh lúc đầu chậm sau Bài tập 3: Tư rắn hổ mang + Sai: - Hai chân không khép sát nhau, chưa úp mu bàn chân xuống sàn - Tay nâng người cách đột ngột nhanh, chưa mở rộng vai 12 - Chưa có động tác ngửa cổ, hít thở chưa đều, thể chưa thả lỏng - Hạ người xuống đột ngột + Cách sửa: - Hai chân khép sát nhau, úp mu bàn chân xuống sàn - Tay nâng người cách từ từ , mở rộng vai vừa phải - Thực động tác ngửa cổ với biên độ vừa phải, hít thở đều, thể thả lỏng - Hạ người xuống từ từ để trở tư ban đầu tốt Bài tập 4: Tập bụng + Sai: - Hai chân đặt thẳng sàn đứng rộng hông , hai mũi bàn chân chếch phía ngồi - Chưa giữ cố định phần lưng - Khi gập bụng, nâng đầu chưa tạo thành góc vng với mặt đất, hít thở chưa + Cách sửa: - Hai chân đặt thẳng sàn lại sát nhau, hai mũi bàn chân hướng lên phía trước - Giữ cố định phần lưng - Khi gập bụng, nâng đầu tạo thành góc vng với mặt đất, hít thở Bài tập 5: Nhảy vung tay + Sai: - Hai chân đứng chưa đủ rộng Hai tay chưa thả lỏng, chưa đặt dọc thân người Chưa có động tác nhún thân người Tốc độ động tác nhanh chậm Chưa có động tác hít vào thở + Cách sửa: 13 - Hai chân đứng rộng vai vai chút Hai tay thả lỏng tự nhiên, đặt dọc thân người Kết hợp động tác nhún thân người Tốc độ động tác nhịp nhàng, trì đặn Thực hít vào thở nhịp nhàng - Dựa nhũng sở sau tháng tơi đưa Q trình thực nghiệm test : Nhóm Đối chứng (10A5) Thực nghiệm (10A6) Nội dung Số lượng 20 học sinh 20 học sinh Thời gian tháng tháng Tự tập nhà không tham Tập nhà tham gia gia học trực tuyến học tập trực tuyến Phương pháp tập luyện 2.4 Hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục, với thân, đồng nghiệp nhà trường Thu kết sau tháng thực nghiệm Kết TT 10A5 10A6 Nhảy dây Tư rắn Chống Tập Nhảy vung tay hổ mang đẩy bụng 50 – 70 4–6 17 – 19 20 – 22 25 – 27 lần / phút 75 – 85 lần / phút – 10 lần / phút 22 – 28 lần / phút 28 – 32 lần / phút 30 – 35 lần / phút lần / phút lần / phút lần / phút lần / phút 14 Từ kết ta thấy sau tháng học tập trực tuyến giáo viên giảng dạy cho nhóm thực nghiệm, nhóm đối chứng tập luyện bình thường khơng tham gia học tập trực tuyến thành tích nhóm đối chứng tăng ít, Cịn thành tích nhóm thực nghiệm nâng cao rõ rệt Chứng tỏ việc áp dụng hình thức dạy học trực tuyến lựa chọn tập thể lực cho phù hợp với không gian, thời gian, địa điểm, phương tiện dạy học học sinh nghỉ học nhà phản ánh tính hiệu tăng tiến mặt thể lực cho học sinh khối 10 trường THPT Tĩnh Gia 3.KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận Dựa kết nghiên cứu việc lựa chọn số tập thể lực để giảng dạy trực tuyến cho học sinh phát huy tính tích cực mang lại hiệu cao Đã phối hợp phương pháp, phương tiện dạy học Nhiều em có ý thức tự rèn luyện sức khỏe phương pháp tập luyện để nâng cao ý chí tâm nghị lực cho thân Việc kết hợp phương pháp dạy học đặc biệt giảng dạy trực tuyến vào tiết học dạy bước đầu thu hút ý học sinh, làm cho khơng khí sinh động, hào hứng, sơi Bên cạnh việc kết hợp với làm mẫu thị phạm giảng giải , đặt câu hỏi để học sinh trả lời, yêu cầu học sinh thực động tác làm cho học sinh động Học sinh vừa nghe, vừa nhìn, quan sát, vừa suy nghĩ, hoạt động động tác cụ thể tập Học sinh ý quan sát động tác sửa sai giáo viên để đảm bảo tập xác mang lại hiệu cao 3.2 Kiến nghị Để đảm bảo công tác giáo dục thể chất nhà trường tình hình covid 19 diễn biến phức tạp dẫn tới việc học sinh phải nghỉ học, buộc phải tham gia học tập oline, trực tuyến mà đảm bảo tiến độ chương trình, truyền tải hết kiến 15 thức nội dung chương trình khối học có hiệu cao tơi mạnh dạn đưa số kiến nghị sau Đối với nhà trường: Xây dựng kế hoạch, nội dung chương trình môn học cách chi tiết, giao nhiệm vụ cụ thể , hướng dẫn cho cán giáo viên trực tiếp giảng dạy trực tuyến vào khung thời gian hợp lý Lên phương án chủ động cho học sinh học tập trực tuyến cách đầy đủ hiệu Kết nối thông tin liên tục với phụ huynh học sinh việc quản lý, giám sát xếp thời gian học tập em Đối với sở giáo dục: Cần có văn đạo cụ thể việc thực nghiêm túc nghỉ học phòng chống covid 19 cho đơn vị nhà trường, trung tâm Hỗ trợ kênh thông tin sở vật chất cho việc dạy học trực tuyến đồng đảm bảo khung thời gian theo quy định XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Thanh Hóa, ngày 25 tháng năm 2021 Tơi xin cam đoan SKKN viết, không chép nội dung người khác Mai Văn Thông 16 TÀI LIỆU THAM KHẢO Sách giáo viên thể dục 10 - Vũ Đức Thu TCB - Nhà xuất giáo dục Giáo trình Y học Thể dục thể thao – Trịnh Hữu Lộc chủ biên – Nhà xuất ĐHQG Hồ Chí Minh Giáo trình lý luận phương pháp thể dục thể thao – PGS – TS Nguyễn Toán – TS Nguyễn Sỹ Hà – Khoa GDTC trường ĐHSP TP Hồ Chí Minh Tâm lý học TDTT – Lê Văn Xem – Nhà xuất đại học sư phạm http://sanchoi.com.vn/vi/Pages/chitiettin.aspx?IDNews=26039 17 DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP SỞ GD & ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: Mai Văn Thông Chức vụ đơn vị công tác: Giáo viên trường THPT Tĩnh Gia TT Tên đề tài SKKN Cấp đánh giá Kết đánh Năm xếp loại Ứng dụng CNTT vào Ngành giáo dục giá xếp loại C đánh học giá xếp loại 2013 – 2014 giảng dạy nhằm nâng cấp tỉnh cao thành tích mơn 18 học TDNĐ lớp 10 Ứng dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy nhằm nâng cao thành Ngành giáo dục tích kĩ thuật mơn cấp tỉnh C 2016 – 2017 B 2019 – 2020 bơi ếch lớp 10 Một số tập bổ trợ nâng cao tỉ lệ đạt kĩ thuật phát bóng cao tay diện cho học sinh nam Ngành giáo dục cấp tỉnh lớp 11 19 ... áp dụng số tập thể lực vào giảng dạy trực tuyến cho học sinh + Nhiệm vụ Để kiểm nghiệm phương pháp tập luyện áp dụng dạy học trực tuyến thời gian học sinh nghỉ học phòng chống covid 19, nhằm... dạy học trực tuyến lựa chọn tập thể lực cho phù hợp với không gian, thời gian, địa điểm, phương tiện dạy học học sinh nghỉ học nhà phản ánh tính hiệu tăng tiến mặt thể lực cho học sinh khối 10. .. số tập thể lực dạy học trực tuyến phòng chống covid 19 cho học sinh lớp 10 ” 1.2 Mục đích nghiên cứu Nhằm nâng cao hiệu quả, thành tích, kĩ thuật động tác chuẩn, đẹp, tích cực tập luyện tập thể