SKKN NHAY CAO KIEU BUOC QUA DAT GIAI A CAP TINH NAM 2012

- Hệ thống bài tập phát triển sức mạnh đã thể hiện tính hiệu quả đến việc huấn luyện nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh nữ lớp 9 trường PT DT NT ĐAK MIL. Từ kết quả nghiên cứu cho[r]

(1)

A PHẦN MỞ ĐẦU

Giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện, đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục Đảng nhà nước ta

Sự nghiệp giáo dục nói chung giáo dục thể chất nói riêng góp phần quan trọng việc đào tạo hệ trẻ phát triển tồn diện, hồn thiện nhân cách, trí tuệ thể chất để phục vụ nghiệp công nghiệp hóa – đại hóa đất nước, giữ vững tăng cường an ninh quốc phòng

Trong sống nay, vị trí cơng tác TDTT nhà trường xác định theo tầm quan trọng Thơng qua giáo dục mơn thể dục, bồi dưỡng cho học sinh đức tính dũng cảm, giúp học sinh biết kĩ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể khả thân thể dục thể thao, biết vận dụng điều học vào nếp sinh hoạt ngồi nhà trường, góp phần chuẩn bị cho hệ trẻ có nếp sống, tác phong cơng nghiệp

Trong giáo dục thể chất, điền kinh nội dung bản, tảng để phát triển tố chất thể lực sở cho môn thể thao khác Trong nhảy cao nội dung để phát triển tố chất thể lực Trước yêu cầu địi hỏi giáo viên lên lớp phải có phương pháp giảng dạy, tập hợp lí phù hợp với sách giáo khoa, phù hợp với lứa tuổi đặc biệt phát triển thành tích mơn nhảy cao

(2)

Xuất phát từ lý trên, giáo viên giảng dạy trực tiếp trường cần phải có phương pháp giảng dạy tập phù hợp với sách giáo khoa phù hợp với lứa tuổi nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao nên tơi mạnh dạn nghiên cứu đề tài :

“ Nghiên cứu ứng dụng số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu ‘’Bước Qua’’

cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil, tỉnh Đăk Nông”.

Kết nghiên cứu đề tài tư liệu chuyên môn cần thiết cho giáo viên giảng dạy môn thể dục trường Đồng thời kiến thức để áp dụng giảng dạy số địa phương có điều kiện tương tự

MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU

Thơng qua kết nghiên cứu lựa chọn số tập phát triển sức mạnh môn nhảy cao phù hợp với học sinh Từ nâng cao hiệu công tác giáo dục nhà trường phổ thông

NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU

Để giải mục đích nghiên cứu tơi thực hai nhiệm vụ nghiên cứu sau:

 Nhiệm vụ 1: Xác định lựa chọn số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú huyện ÑakMil

 Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh THCS.

(3)

1.1 Khái quát cơng trình nghiên cứu liên quan

Ở nhiều nước, học thể dục phận khơng thể thiếu nhà trường tiến hành khơng tiết/ tuần

Chương trình học thể dục Việt Nam từ năm 1991 áp dụng cho tất học sinh tiết/tuần hoạt động thể dục thể thao khác phần nâng cao chất lượng giáo dục thể chất

1.2 Mục tiêu TDTT trường phổ thông:

- Mục tiêu TDTT trường phổ thông giúp học sinh biết số kiến thức, kĩ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh

- Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể khả thân thể dục thể thao

- Biết vận dụng mức định điều học nếp sinh hoạt trường nhà trường

1.3 Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh trung học sở : 1.4.1 Đặc điểm tâm lí:

1.4.2.1 Hệ thần kinh: 1.4.2.2 Hệ vận động: 1.4.2.3 Hệ tuần hồn: 1.4.2.4 Hệ hơ hấp:

1.4 Cơ sở khoa học giáo dục thể chất trường phổ thông * Tố chất nhanh:

Tố chất nhanh phát triển sớm phát triển tố chất mạnh, thời kì phát triển tố chất nhanh quan trọng tuổi học sinh Tiểu học Trung học sở

(4)

Sức mạnh lực chống đỡ khắc phục sức cản bên nhờ nỗ lực bắp

1.4.1 Vài nét tình hình giảng dạy học tập mơn nhảy cao các trường phổ thông:

Nhảy cao mơn thể thao khơng địi hỏi nhiều trang thiết bị, kĩ thuật tương đối đơn giản, dễ phổ cập, phù hợp với lứa tuổi, giới tính, nhảy cao nội dung chương trình giáo dục thể chất

Trong kì Hội Khỏe Phù Đổng từ cấp trường đến cấp quốc gia có thi đấu nhảy cao, học sinh nói chung vận động viên nói riêng lập thành tích đáng khen ngợi Tuy nhiên thành tích nhảy cao học sinh nước ta so với thành tích học sinh nước giới mức chênh lệch lớn

1.4.2 Tác dụng tập luyện môn nhảy cao trường phổ thông:

Nhảy cao môn thể thao phổ biến, nhiều người ưa thích tham gia tập luyện

1.4.3 Sức mạnh sức mạnh nhảy cao:

Dạng sức mạnh xuất giữ vai trị quan trọng mơn có hoạt động bật nhảy, tính theo cơng thức

max max F I

T



- Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể động tác chạy đà - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể động tác giậm nhảy (sức bật)

(5)

PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Phương pháp nghiên cứu

Để thực nhiệm vụ nghiên cứu sử dụng phương pháp sau:

2.1.1 Phương pháp tham khảo tài liệu: 2.1.2 Phương pháp thực nghiệm sư phạm:

2.1.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm: test đánh giá: 2.1.4 Phương pháp thống kê toán học:

Phương pháp dùng để xử lí số liệu thu theo cơng thức tốn học thống kê với hổ trợ chương trình MS – Excel

Số trung bình cộng (X ):

n X X n i i   

Độ lệch chuẩn ( ): (khi n<30 )

Xi− X¿2 ¿ ¿

∑

i=1 n

¿ ¿ δx=√¿ Hệ số biến thiên (Vc%):

% 100 X V x c  

Sai số tương đối () : số  số đánh giá về

(6)

X t x

  05 

Trong đó: δx sai số chuẩn số trung bình tính theo cơng thức:

δx=δx √n

- t05 : giá trị giới hạn số t–student ứng với xác suất P = 0.05. Nhịp độ tăng trưởng (W):

100 ) ( , ) ( % 1 V V V V W   

Chỉ số t – student: số dùng so sánh hai số trung bình quan sát liên quan n < 30:

√∑(¿di− d) n −1

t=|d|√n ¿

Hệ số tương quan: hệ số tương quan nói lên mối quan hệ hai tập hợp

mẫu r= n∑XiYi−∑Xi∑Yi

√[n∑Xi2−

(∑Xi)2][n∑Yi2−

(∑Yi)2]

Tính nhịp tăng trưởng:

1 % 100% 0,5( ) V V W V V     CHƯƠNG II

TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.2.1 Đối tượng nghiên cứu:

(7)

Tôi chọn đối tượng 36 em học sinh nữ khối năm học 2010 -2011 chia làm hai nhóm

- Nhóm thực nghiệm: Tôi chọn ngẫu nhiên 18 em học sinh nữ lớp 9A thời gian tập luyện tuần buổi, buổi 02 tiết nội dung tập luyện đưa theo tập xác định

- Nhóm đối chứng: Tơi chọn ngẫu nhiên 18 em học sinh nữ lớp 9B thời gian tập luyện giống nhóm thực nghiệm tuần buổi, buổi 02 tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hành

- Thời gian tổ chức thực 12 tuần

2.2.2.Thời gian ngiên cứu

TT Nội Dung

Công Việc

Thời Gian

Người Thực Hiện Địa điểm Ghichú

Baét

đầu Kết thúc

1

Chọn đề tài xác định đề

taøi

22/12/10 23/12/10 NGUYỄN VĂN HẢI

TRƯỜNG

PT DT NT ĐẮK MIL

2 Nghiên cứu

tài liệu 23/12/10 25/12/10 NGUYỄN VĂN HẢI

TRƯỜNG

3

Chuẩn bị điều kiện phục vụ

nghiên cứu

26/12/10 27/01/11 NGUYỄN VĂN HẢI

TRƯỜNG

4 Kiểm tra số

liệu lần 1 27/12/10 02/01/11 NGUYỄN VĂN HẢI

TRƯỜNG

5 Tổ chức thực

nghieäm 04/01/11 02/04/11 NGUYỄN VĂN HẢI

TRƯỜNG

6 Kieåm tra số

liệu lần 2 04/04/11 09/04/11 NGUYỄN VĂN HẢI

TRƯỜNG

7 Xử lý phân

tích số liệu 10/04/11 14/04/11 NGUYỄN VĂN HẢI

TRƯỜNG

(8)

8 Viết,báo cáo

chuyên đề 14/04/11 25/04/11 NGUYTổ Tự NhiênỄN VĂN HẢI

TRƯỜNG

2.2.3 Địa điểm nghiên cứu:

Trường PT DT NT ĐAK MIL 2.3 Trang thiết bị sử dụng:

Dụng cụ phục vụ cho việc kiểm tra lấy số liệu như: - Thước dây - Nệm

- Hố cát - Đồng hồ bấm - Cọc - Ván phát lệnh - Còi - Xà

CHƯƠNG III

KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1 Xác định ứng dụng số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao.

Để xác định cách khách quan, dùng phiếu vấn để lấy ý kiến giáo viên thể dục trường THCS huyện để xem xét đánh giá mức độ quan trọng hai tố chất thể lực Câu hỏi đưa gồm hai yếu tố mặt tố chất thể lực đánh giá theo ba mức sau:

+ Rất quan trọng + Quan trọng + Bình thường

(9)

Bảng 3.1: Kết vấn vai trò tố chất thể lực phát triển thành tích nhảy cao NHĨM NỘI DUNG Rất quan trọng Quan trọng Bình thườngSL TL % SL TL % SL TL % CÁC TỐ

CHẤT

Sức mạnh tốc độ 17 85% 10% 5%

Sức mạnh bộc phát 19 95% 5% 0%

Kết vấn trình bày bảng 1, chứng tỏ hầu hết cho tố chất phát triển sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, xác định số tập sau:

STT Bài tập sức mạnh tốc độ STT Bài tập sức mạnh bộc phát Chạy 30m xuất phát cao Bật xa chỗ

2 Chạy 30m tốc độ cao Bật cao chỗ

3 Chạy 60m xuất phát cao Bật cóc 15m

4 Chạy đạp sau 30m Lò cò nhanh chân 30m

Song để xác định tập có độ tin cậy có giá trị sử dụng hay không tiến hành vấn giáo viên thể dục để đánh giá xác định độ tin cậy tập đưa

Bảng 2: Kết vấn tập phát triển sức mạnh để nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh

T

T NỘI DUNG

SỐ PHIẾU ĐỒNG Ý KHÔNG ĐỒNG Ý

PHÁT RA

THU

VÀO SL TL% SL TL%

1 Chạy 30 m xuất phát cao 20 20 17 85% 15%

2 Chạy 30 m tốc độc cao 20 20 19 95% 5%

3 Chạy 60 m xuất phát cao 20 20 17 85% 15%

4 Chạy đạp sau 30 m 20 20 20 100% 0%

5 Bật xa chỗ 20 20 18 90% 10%

6 Bật cao chỗ 20 20 20 100% 0%

7 Bật cao ôm gối hố cát 20 20 20 100% 0%

(10)

Qua kết vấn thấy tập phiếu vấn đưa có tỷ lệ đồng ý cao Điều cho thấy độ tin cậy tập có giá trị thực tiễn huấn luyện giảng dạy Từ kết tơi đưa tồn tập phát triển sức mạnh vào thực nghiệm

3.2 Đánh giá hiệu tập trình giảng dạy 3.2.1 Kết kiểm tra trước sau tập luyện

- Trước tiến hành thực nghiệm tiến hành kiểm tra kết lần hai nhóm thực nghiệm đối chứng Sau 12 tuần thực nghiệm kiểm tra lần để so sánh đánh giá thành tích hai nhóm nhằm đánh giá hiệu tập đưa vào thực nghiệm

Sau tiến hành tính tốn số liệu thu thập được, tơi có hệ số trung bình (X ), độ lệch chuẩn ( δ ), Hệ số biến thiên (Cv%), Sai số tương đối ( ),

T-student (t) nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng

Bảng 3.3: Kết kiểm tra nhóm TN nhóm ĐC trước thực nghiệm

Test X x CV% 

TN ĐC TN ĐC TN ĐC TN ĐC

Bật cao chổ 49.45 49.35 1.64 1.87 3.31 3.79 0.02 0.02 Nhảy cao có đà 127.75 128.00 8.81 8.94 6.89 6.99 0.03 0.03

Bảng 3.4 Sự khác biệt nhóm TN nhóm ĐC trước thực nghiệm

T

T TÊN TEST

TN ĐC

t p

X± X±

1 Bật cao chổ 49.45 ± 1.64 49.35 ±1.87 0.18 >0.05 Nhảy cao có đà 127.75 ± 8.81 128.00 ±8.94 0.04 >0.05 Kết phân tích minh họa Biểu đồ 3.1

Thành tích(cm)

(11)

Biểu đồ 3.1 So sánh nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm trước thực nghiệm.

Qua bảng 3.4 biểu đồ 3.1 cho thấy:

- Bật cao chỗ.

Có ttính = 0.18 < tbảng = 2.093 nên khác hai giá trị trung bình mẫu khơng có ý nghĩa thống kê

- Nhảy cao có đà

Có ttính = 0.04 < tbảng = 2.093 nên khác hai giá trị trung bình mẫu khơng có ý nghĩa thống kê

Hay nói cách khác khơng có khác biệt nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng

Tơi thấy số liệu thu trước sau tập luyện có: Hệ số biến thiên (Cv%) test nhỏ 10%, phản ánh đám đông số liệu tương đối đồng đều; Sai số tương đối ( ε ) < 0.05, nên giá trị trung bình mẫu đủ tính đại diện

Bảng 3.5 So sánh phát triển nhóm thực nghiệm trước (TTN) sau thực nghiệm (STN)

TT TÊN TEST TTN STN W% t p

X ± X ±

1 Bật cao chổ 49.45 ± 1.64 53.75 ± 2.22 8.33 17.79 <0.05 Nhảy cao có đà 127.75 ± 8.81 134.50 ± 7.05 5.15 9.00 <0.05

Kết phân tích minh họa Biểu đồ 3.2.

(12)

Biểu đồ 3.2. So sánh phát triển nhóm thực nghiệm trước sau thực nghiệm.

Qua bảng 3.5 biểu đồ 3.2 cho thấy nhóm đối chứng có phát triển sức mạnh tốc độ trước sau tập luyện cụ thể sau:

+ Trước thực nghiệm có:X = 49.45 ± 1.64

+ Sau thực nghiệm có: X= 53.75 ± 2.22

So sánh cho thấy có phát triển với nhịp tăng trưởng W=8.83% với ttính = 17.79 > tbảng = 2.093 nên khác hai giá trị trung bình mẫu có ý nghĩa thống kê

Bảng 3.6 So sánh phát triển nhóm đối chứng trước (TTN) sau thực nghiệm (STN).

TT TÊN TEST TTN STN W% t p

X ± X ±

1 Bật cao chổ 49.35 ± 1.87 51.45 ± 2.04 4.38 13.08 <0.05 Nhảy cao có đà 128.00 ± 8.94 129.75± 6.74 1.36 2.67 <0.05 Kết phân tích minh họa Biểu đồ 3.3.

(13)

Biểu đồ 3.3. So sánh phát triển nhóm đối chứng trước sau thực nghiệm.

Qua bảng 3.6 biểu đồ 3.3 cho thấy nhóm đối chứng có phát triển sức mạnh tốc độ trước sau tập luyện cụ thể sau:

So sánh cho thấy có phát triển với nhịp tăng trưởng W= 4.38% với ttính = 13.08 > tbảng = 2.093 nên khác hai giá trị trung bình mẫu có ý nghĩa thống kê

+ Sau thực nghiệm có: X= 129.75± 6.74

Bảng 3.7 So sánh phát triển nhóm TN nhóm ĐC sau thực nghiệm

TT TÊN TEST Nhóm TN Nhóm ĐC t p

X ± X±

1 Bật cao chổ 53.75 ± 2.22 51.45 ± 2.04 3.41 <0.05 Nhảy cao có đà 134.50 ± 7.05 129.75 ± 6.74 2.11 <0.05

Kết phân tích minh họa Biểu đồ 3.3.

Biểu đồ 3.4 So sánh nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm.

Qua bảng 3.7 biểu đồ 3.4 cho thấy:

(14)

Có ttính = 3.41> tbảng = 2.093 nên khác hai giá trị trung bình mẫu có ý nghĩa thống kê

Có ttính = 2.11> tbảng = 2.093 nên khác hai giá trị trung bình mẫu có ý nghĩa thống kê

Hay nói cách khác có khác biệt nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng

Biểu đồ 3.10.Nhịp độ tăng trưởng

nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm.

Diễn biến nhịp độ tăng trưởng hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng tăng sau 10 tuần tập luyện Kết kiểm tra nhóm thực nghiệm có tăng trưởng cao, đồng ổn định so với nhóm đối chứng

Tóm lại: từ kết nghiên cứu cho thấy qua nội dung kiểm tra, nhóm thực nghiệm phát triển nhóm đối chứng, đạt khác biệt có ý nghĩa thống kê với ngưỡng xác suất p < 0.05

- Hệ thống tập phát triển sức mạnh thể tính hiệu đến việc huấn luyện nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh nữ lớp trường PT DT NT ĐAK MIL

Từ kết nghiên cứu cho phép nhận xét:

(15)

- Qua kiểm tra diễn biến nhịp tăng trưởng thành tích học sinh nhóm thực nghiệm đối chứng tăng, nhóm thực nghiệm có tăng trưởng cao, đồng ổn định nhóm đối chứng

- Sau 12 tuần thực nghiệm sư phạm học sinh nữ lớp trường PT DT NT ĐAK MIL tập huấn luyện phát triển sức mạnh có hiệu với độ tin cậy ngưỡng xác suất thống kê P < 0.05

C/ KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ I Kết luận:

Từ kết nghiên cứu cho phép rút kết luận sau: Qua bước nghiên cứu đề tài xác định tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh nữ lớp trường PT DT NT ĐAK MIL Đảm bảo có giá trị thơng báo đủ độ tin cậy là:

STT Bài tập sức mạnh tốc độ STT Bài tập sức mạnh bộc phát Chạy 30m xuất phát cao Bật xa chỗ

2 Chạy 30m tốc độ cao Bật cao chỗ

3 Chạy 60m xuất phát cao Bật cóc 15m

4 Chạy đạp sau 30m Lò cò nhanh chân 30m

2 Sau 12 tuần tập luyện thành tích nhóm tăng với nhịp tăng trưởng từ 1,36% - 8,33% Tuy nhiên nhóm thực nghiệm tăng cao đồng nhóm đối chứng

II Kiến nghị:

Từ kết nghiên cứu đề tài cho phép có số kiến nghị sau: - Có thể sử dụng hệ thống tập để đưa vào trình giảng dạy huấn luyện nội dung nhảy cao cho trường PT DT NT nói riêng trường THCS nói chung

- Do chương trình bậc THCS có tiết/ tuần Vì cần tăng cường thời gian để tập luyện ngoại khóa cho học sinh, góp phần nâng cao sức khỏe

(16)

- Lãnh đạo Sở, Phòng Giáo dục, BGH trường quan tâm đến địa điểm sân bãi ,cơ sở vật chất, thiết bị dạy học, dụng cụ tập luyện nhằøm phục vụ tốt cho công tác dạy học môn Thể Dục

- Từ kết nghiên cứu tơi kính đề nghị giáo viên thể dục cĩ thể vận dụng tập mà lựa chọn áp dụng giảng dạy môn nhảy cao để khẳng định thêm tính hiệu tập

- Do thời gian lực nghiên cứu đề tài cĩ hạn, đề tài chưa sâu nghiên cứu hết tập ảnh hưởng đến thành tích nhảy cao trình bày cịn nhiều hạn chế Tơi mong có nhiều đề tài nghiên cứu sâu thành tích nhảy cao kính mong đóng góp ý kiến quý thầy cô giáo để đề tài hịan thiện

Đắk mil, tháng 02 naêm 2012

TỔ TRƯỞNG BAN GIÁM HIỆU Người Thực Hiện

(17)

TÀI LIỆU THAM KHẢO

 Sách giáo viên Thể Duïc 6,7,8,9

 Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên chu kì III

 Ý kiến Ban Giám Hiệu trường PT DT NT Đắk Mil

 Tổ chuyên môn đồng nghiệp trường PT DT NT Đắk Mil  Đồng nghiệp giảng dạy môn TD huyện Đắk mil

 Giáo trình ‘’ Nghiên cứu Khoa học’’ T.S Huỳnh Trọng Khải

Hiệu trưởng trường ĐHSP TDTT TP Hồ Chí Minh

 Tài liệu thư viện Trường PT DT NT huyện Đắk Mil

 Lý luận Phương Pháp huấn luyện TDTT Phó giáo sư –

(18)