Đang tải... (xem toàn văn)
Vì thế, dù đi du lịch theo tour trọn gói hay “bụi” thì vẫn cần mua vài chai nước dự trữ và tốt nhất là nên chọn các loại nước đóng chai của các nhãn hàng uy tín trên thị trường như: Vi[r]
(1)Uống tốt du lịch?
Đi du lịch, nhiều uống quan trọng ăn Vậy, uống tốt cho sức khỏe? Đây câu hỏi mà biết
Theo chuyên gia dinh dưỡng, biết hành trình “phượt”, việc ăn uống không cầu kỳ nhà, phải coi trọng; cần buông lỏng thân chút gánh hậu chuyến du lịch thành… công cốc
Uống tốt phượt? Ảnh minh họa
Vì nước chiếm tới 60% thể người, thiếu nước ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Viện Dinh dưỡng Quốc gia,
khuyên rằng, du lịch, uống hớp nước trắng nước trà, không nên uống ừng ực để tránh phá vỡ cân nước muối thể Khi người nóng, khát khơ họng khơng nên ăn kem, uống nước giải khát ướp lạnh, uống thấy khát khơng có lợi cho sức khỏe Tuyệt đối không nên uống loại nước hàng quán tự chế biến ven đường, nước sông, nước hồ, bất đắc dĩ uống nước suối rừng núi
Với chuyến “bay” dài ngày, thể bị nước Vì thế, dù du lịch theo tour trọn gói hay “bụi” cần mua vài chai nước dự trữ tốt nên chọn loại nước đóng chai nhãn hàng uy tín thị trường như: Vinamilk, Tân Hiệp Phát, Pepsi, Cocacola…, phải để ý kỹ hạn sử dụng
(2)tư người Do vậy, tốt nên uống đồ uống chứa nhiều vitamin, để giải khát chống say nắng, đặc biệt vitamin C
Hồng Bích Ngọc, sinh viên trường Đại Học Thăng Long, tín đồ “phượt” chia sẻ: “Hầu hè năm nào, nhóm tổ chức phượt xa vài lần Lần đầu phượt Hà Giang, kinh nghiệm, khơng có chuẩn bị trước, người uống nước hoa ngâm ven đường nên có bạn bị đau bụng Sau lần đó, đâu không dám uống đồ tự chế nữa, mà thường mang theo nước đóng chai Ngồi nước lọc, loại nước từ hoa tốt Fresh Vinamilk, trà thảo mộc Dr Thanh, trà xanh O độ…”
“Trong kỳ du lịch, tìm hiểu thật kỹ địa điểm du lịch bạn trước tới hành trang mang theo thông qua người phượt có kinh nghiệm… Song, điều vơ quan trọng phải nhớ chuẩn bị sẵn nước uống Tôi thấy nhiều khách kết nước uống tinh khiết Sapuwa, trà Hoàn Ngọc pha sẵn…”, anh Đức Thuận, hướng dẫn viên du lịch lâu năm cho hay