Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.Thực hiện đúng một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.. -Thái độ:.[r]
(1)Ngày soạn:
Ngày giảng: 23/10/2020
Tiết 14
bài dạy
- ĐHĐN: Hoàn kỹ học
- CHẠY BỀN: Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tĩnh sau chạy I.Mục tiêu:
- Kiến thức:
Hoàn thiện nâng cao kỹ ĐHĐN
Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tĩnh sau chạy - Kỹ năng:
Thực chạy địa hình tự nhiên.Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy
-Thái độ:
Nghiêm túc, tự giác, tích cực, kỷ luật cao, t¸c phong nhanh nhĐn vµ cã thãi quen häc tËp
Vận dụng kiến thức học vào thực tiễn cuốc sống ngày II.Địa điểm ph ơng tiện:
Sân TD, còi
III.Ph ng phỏp : Thuyết trình, làm mẫu, hoạt động nhóm IV.Tiến trình lờn lp:
Nội dung Địnhlợng Phơng pháp
A.Phần chn bÞ 1 NhËn líp:
- KiĨm diƯn
- Phæ biÕn néi dung buæi häc
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
Xoay c¸c khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, ®Çu gèi…
- Khởi động chun mơn: - Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau
3 Bµi c ò :
Gọi HS lên thực động tác quay phải, trái, sau?
8(P) Mi đ/tác thực lần nhịp 3x20m 3x20m 3x20m
- Líp trëng tËp trung hµng ngang cù li hĐp
+ Líp trëng b¸o c¸o số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi
häc
- TriÓn khai cù ly réng dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
Gäi HS thùc hiƯn vµ HS nhận xét
(2)B.Phần bản
1.§H§N
- Hồn thiện kỹ học:
+ Tập hợp hàng ngang, hàng dọc Dóng hàng, dàn dồn hàng Nghiêm nghỉ, quay hớng Giậm chân chỗ Đi đều, đứng lại …
+ Trò chơi: chạy tiếp sức
2- Chạy bỊn:
Cho HS chạy địa hình tự nhiên
32 (P) (8 p)
(8p)
- Chia HS thµnh nhiỊu nhãm nhãm 4-6 em
- Từng HS thay lên thực công tác huy
- GV quan sát theo dõi nhóm sửa sai cho HS
- Giáo viên lµm mÉu
- Giáo viên phân tích động tác - Giỏo viờn va phõn tớch va
thị phạm
Giáo viên hớng dẫn cho HS chơi trò chơi
- Chia lớp thành nhóm chạy (nam phút, nữ phút)
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rị nhĐ tay, ch©n, hÝt thë s©u Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết buổi học + Giao khối lợng cho HS tập nhà
5 (P) (3p)
(2P)
(3)v.Rót kinh nghiÖm