Xác định các bài tập chuyên môn trong giảng dạy môn chạy cự li trung bình cho nam sinh viên khoa GDTC trường Đại học Sư Phạm TPHCM

Từ nhu cầu thực tế trong quá trình giảng dạy và học tập, chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu nhằm xác định các bài tập kĩ thuật và thể lực giúp nâng cao thành tích chạy cự li trung bình cho sinh viên (SV) khoa Giáo dục Thể chất (GDTC) Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh (ĐHSP TPHCM). Quá trình thực nghiệm đã chứng minh hệ thống bài tập được xác định mang lại hiệu quả cao và đảm bảo độ tin cậy.

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TP HỒ CHÍ MINH TẠP CHÍ KHOA HỌC ISSN: KHOA HỌC GIÁO DỤC 1859-3100 Tập 14, Số (2017): 150-155 HO CHI MINH CITY UNIVERSITY OF EDUCATION JOURNAL OF SCIENCE EDUCATION SCIENCE Vol 14, No (2017): 150-155 Email: tapchikhoahoc@hcmue.edu.vn; Website: http://tckh.hcmue.edu.vn XÁC ĐỊNH CÁC BÀI TẬP CHUYÊN MÔN TRONG GIẢNG DẠY MÔN CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH CHO NAM SINH VIÊN KHOA GDTC TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TPHCM Huỳnh Trung Phong* , Lê Việt Đức* , Nguyễn Võ Thuận Thành* Ngày Tòa soạn nhận bài: 10-6-2016; ngày phản biện đánh giá: 17-6-2016; ngày chấp nhận đăng: 06-01-2017 TÓM TẮT Từ nhu cầu thực tế trình giảng dạy học tập, tiến hành nghiên cứu nhằm xác định tập kĩ thuật thể lực giúp nâng cao thành tích chạy cự li trung bình cho sinh viên (SV) khoa Giáo dục Thể chất (GDTC) Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh (ĐHSP TPHCM) Quá trình thực nghiệm chứng minh hệ thống tập xác định mang lại hiệu cao đảm bảo độ tin cậy Từ khóa: mơn Chạy cự li trung bình, mơn điền kinh, khoa Giáo dục Thể chất ABSTRACT Determining specialized exercises in teaching middle distance running for male students of Physical Education, Ho Chi Minh City University of Education From the actual teaching and learning need, we have studied to determine exercises in terms of techniques and physical strength to improve our students' performance in middle distance running The experimental results verified their high efficiency and reliability Keywords: middle distance running, Athletics, Physical Education Đặt vấn đề Sức bền tố chất thể lực cần thiết cho người, để có sức số hạn chế, vậy, việc xác định số tập chuyên môn giảng dạy mơn Chạy cự li trung bình cho SV khoa GDTC bền tốt người ta phải trải qua trình tập luyện kiên trì, bền bỉ liên tục Thực tế cho thấy phần lớn học sinh – SV nói chung SV chuyên ngành GDTC của Trường điều cần thiết Với đề tài nghiên cứu “Xác định tập chuyên môn giảng dạy mơn chạy cự li trung bình cho nam sinh viên Khoa Giáo Trường ĐHSP TPHCM nói riêng gặp nhiều khó khăn đạt kết chưa cao so với môn học khác tập luyện điền kinh, đặc biệt nội dung chạy cự li trung dục Thể chất Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh”, chúng tơi hi vọng góp phần giúp SV nâng cao kết học tập môn học bình Bên cạnh ưu điểm, nội dung phương pháp giảng dạy học tập môn chạy cự li trung bình bộc lộ Phương pháp tổ chức nghiên cứu * Khoa Giáo dục Thể chất - Trường Đại học Sư phạm TPHCM; Email: phonght@hcmup.edu.vn 150 Huỳnh Trung Phong tgk 2.1 Mục đích nghiên cứu Xác định hệ thống tập chuyên môn dành cho việc giảng dạy nhằm nâng test sử dụng để đánh giá trình độ thể lực kĩ thuật mơn chạy cự li trung bình, sàng lọc để loại bỏ bớt test tập cao kết học tập môn chạy cự li trung bình cho nam SV khoa GDTC Trường ĐHSP TPHCM sử dụng, tham khảo ý kiến giáo viên, huấn luyện viên, vận động viên điền kinh để chọn test nhiều người sử dụng, đặc biệt thông qua 2.2 Mục tiêu nghiên cứu Xác định tập kĩ thuật tập thể lực cho giảng dạy môn chạy cự li trung bình nam SV Khoa GDTC Trường ĐHSP TPHCM Ứng dụng đánh giá hiệu tập lựa chọn 2.3 Phương pháp nghiên cứu Để giải mục tiêu nghiên cứu vạch ra, đề tài áp dụng phương pháp nghiên cứu sau: - Phương pháp tham khảo tổng hợp tài liệu; - Phương pháp vấn; Phương pháp kiểm tra sư phạm; Phương pháp thực nghiệm sư phạm; Phương pháp thống kê tốn trình đánh giá độ tin cậy tính thông báo, xác định test đánh giá trình độ thể lực kĩ thuật mơn chạy cự li trung bình sau: - Chạy 400m XPC; - Chạy 800m XPC; - Chạy 1500m XPC Đây test có mối tương quan chặt chẽ với thành tích chạy cự ly trung bình SV khoa GDTC Trường ĐHSP TPHCM sử dụng để dự báo 3.2 Xác định tập kĩ thuật thể lực giảng dạy môn chạy cự li trung bình cho SV Khoa GDTC Trường ĐHSP TPHCM Trên sở đúc kết từ kiến thức lí 2.4 Khách thể tổ chức nghiên cứu Khách thể nghiên cứu: 80 SV khóa 41 Khoa GDTC Trường ĐHSP TPHCM Tổ chức nghiên cứu: Đề tài tiến luận chuyên ngành, kết đánh giá thực trạng giảng dạy học tập mơn chạy cự li trung bình SV Khoa GDTC Trường ĐHSP TPHCM, đặc biệt ý kiến hành thời gian từ tháng 5/2015 đến tháng 5/2016 giáo viên, huấn luyện viên, vận động viên điền kinh giàu kinh nghiệm, chọn tập trình bày Bảng đây: Kết nghiên cứu bàn luận 3.1 Xác định số đánh giá trình độ thể lực kĩ thuật mơn chạy cự li trung bình Qua bước thu thập, tổng hợp 151 Tập 14, Số (2017): 150-155 Bảng Các tập chọn lựa áp dụng trình thực nghiệm Stt Nội dung tập Chạy bước nhỏ 50m + Chạy nâng cao đùi 50m + Chạy đạp sau 50m + Chạy tăng tốc độ 50m Lượng vận động Tổng SL Tổ KL Yêu cầu Mục đích 600m Thực vào đầu buổi học phần khởi động Nâng cao hoàn thiện dần kĩ thuật chạy Thực sau phần khởi động – giáo án đầu Nâng cao khả tăng tốc sau xuất phát chạy cự li trung bình Phát triển sức bền ưa, yếm khí Chạy tăng tốc độ 50m sau chạy theo qn tính đến 80m 400m Chạy biến tốc 100m (chạy 100m + 100m) 10 2000 m Chạy 200m – 400m – 600m – 400m – 200m 1800 m Chạy biến tốc 300m (chạy 300m + 100m) 2400 m Chạy 1500m – 800m – 600m – 400m 3300 m - Chạy 85% tốc độ tối đa Phát triển sức bền ưa, yếm khí 1500 m - Chạy 100% tốc độ tối đa - Nghỉ tổ 20 phút - Phát triển sức bền ưa, yếm khí - Tập vượt cực điểm 1600 m - Chạy 100% tốc độ tối đa - Nghỉ tổ 10 phút - Phát triển sức bền ưa, yếm khí - Tập vượt cực điểm 5000 m đến 6000 m Chạy 70%-85% Tốc độ tối đa Nâng cao khả ưa khí 152 Chạy 1200m + nghỉ 60 giây + chạy 300m Chạy 600m + nghỉ 30 giây + chạy 200m Chạy việt dã 30 phút 1 - Chạy 85% tốc độ tối đa - Nghỉ tổ 15 phút - Chạy 90% tốc độ tối đa - Nghỉ lần: phút, phút, 10 phút - Chạy 85% tốc độ tối đa - Nghỉ tổ 10 phút Phát triển sức bền ưa, yếm khí Phát triển sức bền ưa, yếm khí Huỳnh Trung Phong tgk 3.3 Đánh giá hiệu tập lựa chọn Sau xác định tập, tiến hành xây dựng kế hoạch giảng dạy đưa vào thực nghiệm Kết thúc 10 tuần giảng dạy, tiến hành test chạy 400m, chạy 800m, chạy 1500m hai nhóm thực nghiệm đối chứng để đánh giá hiệu hệ thống tập việc phát triển sức bền chuyên môn chạy cự li trung bình nam SV Khoa GDTC Trường ĐHSP TPHCM (xem Bảng 2) Bảng Kết so sánh thể lực kĩ thật chạy cự li trung bình hai nhóm TN ĐC STT Chỉ số Thời điểm X TN ± S X DC ± S d t p Chạy 400m Trước TN 64,46 ± 4,19 64,61 ± 3,13 -0,15 0,18 >0,05 Sau TN 61,95 ± 4,07 63,94 ± 3,33 -1,19 2,39 0,05 Sau TN 147,25 ± 10,44 152,58 ± 10,02 -5,33 2,33 0,05 Sau TN 329,30 ± 20,24 341,58 ± 23,39 -12,28 2,51